8 kev tshawb fawb pov thawj ntuj nootropics

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ntau tus sib cav hais tias nootropics, uas yog, cov khoom uas txhawb kev puas siab puas ntsws ua haujlwm, yog pharmacological pacifiers, thiab lawv qhov kev ua tau zoo tsis txhawb nqa dab tsi. Txawm li cas los xij, muaj ntau yam ntuj tso nootropics uas tau raug tshawb fawb pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo.

1. Caffeine

Kas fes thiab tshuaj yej yog qhov nrov tshaj plaws nootropics. Nyob rau tib lub sijhawm, ntau cov ntaub ntawv tsis sib haum xeeb tuaj yeem pom txog qhov txaus ntshai thiab txiaj ntsig ntawm caffeine.

Nootropic nyhuv

Tsis muaj qhov tsis ntseeg txog ib qho tseeb: caffeine muaj qhov cuam tshuam rau lub hlwb.

Cov nyhuv ntawm caffeine tshwm nyob rau hauv ob peb feeb tom qab noj thiab kav li ntawm 20 feeb mus rau ob peb teev. Ib tug neeg xav tias ib tug surge ntawm cheerfulness, puas siab puas ntsws kev ua tau zoo, concentration nce. Cov no yog cov pov thawj tshwm sim, thiab yog tias ib tug neeg thov tias lawv tsis hnov dab tsi tom qab ib khob ntawm cov dej haus, ces lawv yuav tsum tau nce ntau npaum li cas. Qhov no yog qhov tseeb tshwj xeeb tshaj yog rau tshuaj yej, uas muaj cov ntsiab lus caffeine tsawg dua li kas fes.

Tom qab qhov kawg ntawm cov nyhuv caffeine, "hangover" tshwm sim: lub zog surge yog compensated los ntawm qhov poob ntawm lub zog. Haus kas fes yog nyob ntawm koj tus kheej txaus ntshai thiab txaus ntshai. Dab tsi ntxiv - kev puas tsuaj lossis txiaj ntsig - kev siv caffeine tsis tu ncua coj, tsis muaj leej twg tuaj yeem hais meej. Los yog theej, tej zaum, tab sis kuj yuav muaj ib tus neeg uas yuav hais tawm nrog kev ntseeg siab hauv kev tiv thaiv ntawm qhov kev xav ntawm qhov tsis sib xws.

Ib txoj kev lossis lwm qhov, kev cuam tshuam ncaj qha thiab nrawm hauv kev ua haujlwm ntawm cov tshuaj hormonal yog lub hauv paus ntsiab lus ntawm kev ua ntawm cov tshuaj feem ntau.

Kev haus kas fes tsis tu ncua txawm tsim kev tsis haum rau hauv lub cev rau amphetamine, ib qho ntawm cov tshuaj hnyav tshaj plaws, raws li qhia hauv ib txoj kev tshawb fawb, Caffeine txo qis cov tshuaj amphetamine-induced hauv kev sib cuam tshuam asymmetrical. …

2. Glycine

Glycine yog paub zoo tias yog qhov zoo tshaj plaws thiab feem ntau nootropic. Nws yog ib qho yooj yim amino acid uas peb tau txais los ntawm cov zaub mov, thiab kev tshawb fawb kev kho mob pom zoo nws cov hauj lwm zoo.

Nootropic nyhuv

Kev tshawb fawb pov thawj los ntawm GABA thiab Glycine. uas glycine, nkag mus rau hauv lub hlwb, provokes ib tug tawg ntawm GABA, ib tug inhibitory neurotransmitter. Yog li, glycine muaj kev cuam tshuam qeeb ntawm lub hauv nruab nrab paj hlwb. Ntau tus tsis hnov qhov cuam tshuam tam sim vim yog cov tshuaj me me. Txawm li cas los xij, yog tias koj noj ntau tshaj ib ntsiav tshuaj ib zaug, tab sis ib lub kaum os ib zaug, tom qab ntawd hauv ib nrab teev koj yuav hnov zoo li so, inhibition ntawm kev txav thiab kev xav pw. Koj yuav tsum tsis txhob ntshai ua qhov kev sim txhawm rau kom txaus siab xav paub: glycine muaj kev nyab xeeb kiag li txawm tias nyob hauv koob tshuaj loj.

Glycine kuj ua rau NMDA receptor kev ua ub no Cov txiaj ntsig zoo ntawm glycine (bioglycin) ntawm kev nco thiab kev saib xyuas hauv cov neeg laus thiab cov neeg laus. uas yog lub luag haujlwm rau kev nco. Yog li, ntxiv rau nws cov nyhuv sedative, glycine muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas siab puas ntsws. Tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv lub sij hawm ntev.

3. Taurine

Taurine paub zoo rau txhua tus neeg nyiam haus dej haus. Tab sis koj tuaj yeem tau txais nws tsis yog los ntawm dej qab zib xwb: cov khoom muaj nyob hauv txhua yam kab mob.

Nootropic nyhuv

Taurine ua rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb nyob rau hauv ib tug inhibitory yam, yog li ntawd, yog hais tias koj xav tias ib tug surge ntawm lub dag lub zog los ntawm qaug dej qaug cawv, ces cov caffeine muaj nyob rau hauv nws yog mus liam. Cov txiaj ntsig zoo ntawm taurine dag nyob rau hauv nws lub peev xwm los qhib kev loj hlob ntawm tes hauv hippocampus, uas feem ntau txiav txim siab peb lub peev xwm kev txawj ntse, tshwj xeeb yog kev nco. Yam tsawg kawg taurine ua rau nas loj hlob tuaj. Taurine nce hippocampal neurogenesis hauv cov nas laus. …

4. Taug kev

Gotu Kola, los yog Asiatic Centella, yog cov nroj tsuag muaj nyob rau hauv cov teb chaws sov. Nws muaj cov tshuaj uas txhawb kev tso tawm ntawm acetylcholine, uas tswj tus nqi ntawm cov teeb liab kis tau tus mob hauv synaptic nodes. Nws yog qhov nyuaj rau nrhiav tau cov nroj tsuag no hauv peb thaj chaw huab cua, tab sis koj tuaj yeem tau txais ib qho extract ntawm Centella asiatica hauv khw muag tshuaj.

Nootropic nyhuv

Nyob rau sab hnub tuaj, ntseeg tau tias kev siv ntev ntev ntawm Asiatic Centella txhim kho kev nco thiab lub hlwb muaj peev xwm. Muaj lub hauv paus kev tshawb fawb rau qhov no los ntawm Pharmacological Review ntawm Centella asiatica: Lub peev xwm tshuaj ntsuab kho-tag nrho. … Koj tuaj yeem hnov qab txog kev so, sedative nyhuv tam sim ntawd tom qab noj.

5. Ginkgo biloba

Ib qho ntawm feem ntau tenacious nroj tsuag nyob rau hauv lub ntiaj teb no: nws yog resistant rau kab mob thiab cab, yooj yim tolerates txias thiab ua zoo nyob rau hauv cov av tsis zoo. Ginkgo loj hlob hauv Suav teb.

Nootropic nyhuv

Cov teebmeem nootropic ntawm cov koob tshuaj pom zoo ntawm ginkgo feem ntau normalizing. Ntawd yog, yog tias ib tus neeg muaj teeb meem nrog kev xav, kev xav, kev ua haujlwm ua ntej noj, ces cov nyhuv yuav pom tau. Ginkgo yog siv los tiv thaiv kev loj hlob ntawm dementia thiab kho lwm yam mob hlwb. Ginkgo biloba: qhov tshwj xeeb ntawm kev txhim kho neuropsychological-kev tshuaj xyuas xaiv hauv kev tshawb nrhiav cov teebmeem sib txawv. …

6. Rhodiola

Lwm cov nroj tsuag oriental. Rhodiola muaj ntau yam muaj txiaj ntsig: nws normalizes ntshav siab, kho lub plawv, thiab txhim kho qab los noj mov. Nws kuj muaj cov nyhuv stimulating rau hauv nruab nrab paj hlwb.

Nootropic nyhuv

Cov kws tshawb fawb tau los txiav txim siab tias rhodiola nce qhov kev ua siab ntev ntawm lub cev tag nrho, thiab tseem muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas siab puas ntsws. Qhov kev ua tau zoo thiab kev ua tau zoo ntawm Rhodiola rosea L.: kev tshuaj xyuas ntawm cov kev sim tshuaj ntsuam xyuas randomized. … Cov nyhuv yuav pom tau yog tias koj nkees thaum noj Rhodiola.

Rhodiola kuj cuam tshuam rau kev tsim cov serotonin. Nyob rau hauv cov ntaub ntawv ntawm nws deficiency, cov nroj tsuag restores tus nqi ntawm cov tshuaj hormones rau ib txwm muaj nuj nqis, tab sis tsis txhawb nws ntau lawm.

7. L-theanine ua

Lwm cov tshuaj nootropic pom hauv cov tshuaj yej ntsuab ntxiv rau caffeine. Yog vim li cas vim li cas peb tsis hnov qhov tshwm sim tom qab haus ib khob yog qhov tsawg. Concentrated L-theanine muaj nyob rau ntawm lub txee.

Nootropic nyhuv

Lub xeev ntawm ib tug neeg uas tau noj ib koob tshuaj txaus L-theanine zoo ib yam li ntawm kev xav: nws xav tias nyob ntsiag to thiab kaj siab lug, tab sis tib lub sij hawm nws cov xim tsis ploj.

L-theanine nce alpha kev ua haujlwm hauv lub hlwb L-theanine, ib qho tseem ceeb hauv tshuaj yej, thiab nws cov txiaj ntsig ntawm

kev puas siab puas ntsws.: Qhov no txhais tau hais tias tus neeg ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua thiab nyob twj ywm. Hauv qhov no, cov nyhuv sedative tsis pom. Tsis tas li ntawd, L-theanine ua haujlwm zoo ua ke nrog caffeine, txo nws cov teebmeem tsis zoo Lub Sijhawm rau tshuaj yej: mus ob peb vas, ntshav siab thiab kev paub txog kev ua tau zoo ntawm caffeine thiab theanine tswj ib leeg thiab ua ke. …

8. Lus

Leuzea yog cov lus teb rau txhua tus neeg uas tsis ntseeg txog nootropics. Yog tias koj xav tau sai sai pom cov nyhuv nootropic, ces Leuzea yog qhov koj xav tau. Lub tincture ntawm cov nroj tsuag tuaj yeem yuav ntawm lub tsev muag tshuaj, nws tsis muaj teeb meem kiag li, thiab koj yuav hnov cov nyhuv tam sim ntawd.

Nootropic nyhuv

Leuzea feem ntau siv los ntawm cov neeg ncaws pob rau nws cov nyhuv tonic. Nws muaj cov nyhuv zoo siab rau lub hauv nruab nrab lub paj hlwb, qaug zog tiag tiag zoo li txhais tes. Kev tshawb fawb hauv nas Cov teebmeem ntawm cov extract ntawm Rhapontcum carthamoides (Willd) Iljin (Leuzea) ntawm kev kawm thiab kev nco hauv nas. tau pom tias noj leuzea muaj txiaj ntsig zoo rau kev txawj ntse.