10 qhov tseeb tsis meej txog tib neeg qhov xwm txheej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Koj tsis paub koj tus kheej zoo li koj xav.

1. Peb qhov kev xav ntawm tus kheej yog distorted

Zoo li peb lub ntiaj teb sab hauv zoo li phau ntawv qhib. Ib tug tsuas yog saib rau ntawd, thiab koj yuav pom txhua yam ntawm koj tus kheej: kev khuv leej thiab kev tsis txaus siab, kev cia siab thiab kev ntshai - ntawm no lawv yog, zoo li hauv xib teg ntawm koj txhais tes. Nrov, tab sis lub tswv yim tsis ncaj ncees lawm. Qhov tseeb, peb qhov kev sim ntau dua lossis tsawg dua qhov tseeb ntsuas peb tus kheej zoo li taug kev hauv huab cua.

Psychologist Emily Pronin, uas tshwj xeeb hauv tib neeg kev nkag siab ntawm tus kheej thiab kev txiav txim siab, hu rau Introspection Illusion thiab teeb meem ntawm Kev ywj pheej, Actor-Observer Differences, thiab Bias Kho qhov tshwm sim no ib qho kev xav ntawm kev xav. Peb tus kheej daim duab yog distorted, vim li ntawd, nws tsis ib txwm coincide nrog kev ua.

Piv txwv li, tej zaum koj yuav xav txog koj tus kheej muaj kev khuv leej thiab siab dawb siab zoo, tab sis taug kev dhau ib tus neeg tsis muaj tsev nyob thaum huab cua txias.

Pronin ntseeg tias qhov laj thawj ntawm qhov kev hloov pauv no yog qhov yooj yim: peb tsis xav ua qia dub, khav theeb thiab siab phem, yog li peb ntseeg tias qhov no tsis yog hais txog peb. Tib lub sijhawm, peb ntsuas peb tus kheej thiab lwm tus sib txawv. Nws tsis yog qhov nyuaj rau peb kom pom tias peb cov npoj yaig ua haujlwm tsis ncaj ncees thiab tsis ncaj ncees rau lwm tus, tab sis peb yuav tsis xav tias peb tus kheej tuaj yeem coj tus cwj pwm li no. Peb xav kom coj ncaj ncees, yog li ntawd peb tsis xav tias peb yuav tsis ncaj ncees thiab.

2. Cov laj thawj tom qab peb ua feem ntau piav tsis tau

Kev tshawb xyuas tus kheej ntawm tus kheej, ib tus neeg yuav tsum tau ua tib zoo mloog tsis yog rau nws cov lus teb muaj txiaj ntsig rau cov lus nug txog nws tus kheej, tab sis kuj rau qhov tsis nco qab inclinations - impulses uas tshwm sim intuitively. Txhawm rau ntsuas qhov kev xav li no, Puas Yog Lub Koom Haum Koom Tes Ua Haujlwm (IAT) Puas Ntsuas Kev Nyuaj Siab? Tej zaum Tsis yog ntawm Cov Koomhaum zais ntawm Psychologist Anthony Greenwald.

Qhov kev ntsuam xyuas yog ua raws li cov kev xav tam sim uas tsis xav tau kev xav, yog li nws tuaj yeem nthuav tawm sab nraud ntawm tus cwj pwm. Ib tug neeg yuav tsum ua kom muaj kev sib koom ua ke ntawm cov lus thiab cov ntsiab lus los ntawm nias cov nyees khawm kom sai li sai tau. Yog li koj tuaj yeem pom, piv txwv li, tus neeg twg xav tias nws tus kheej yog: introvert lossis extrovert.

Qhov kev sim rau cov koom haum latent zoo txiav txim siab txog kev ntxhov siab, kev sib raug zoo, kev xav tsis thoob - cov yam ntxwv uas nyuaj rau tswj. Tab sis nws tsis yog ib txwm ua haujlwm. Qhov kev ntsuam xyuas tsis ntsuas qhov zoo xws li lub siab xav thiab qhib rau cov cib fim tshiab. Peb txiav txim siab xaiv seb puas yuav qhia qhov tseeb lossis dag, nrhiav kev nce qib tom haujlwm, lossis zaum tseem.

3. Peb tus cwj pwm qhia tib neeg ntau dua li qhov zoo li

Peb cov neeg hlub peb pom peb zoo dua peb tus kheej. Psychologist Simine Vazire taw qhia rau Lwm tus Tej zaum Paub Peb Zoo dua Peb Paub Peb Tus Kheej ob yam uas pab peb sai sai.

Thawj yog tus cwj pwm. Piv txwv li, cov neeg sib raug zoo tham ntau thiab nrhiav kev lag luam rau lawv tus kheej, thaum cov neeg uas tsis paub meej txog lawv tus kheej saib deb thaum tham. Qhov thib ob, nruj me ntsis qhov zoo lossis qhov tsis zoo tuaj yeem hais ntau txog peb, uas ntau dua li lwm tus cuam tshuam rau peb qhov kev ua. Yog li, kev txawj ntse thiab kev muaj tswv yim yeej ib txwm suav hais tias yog qhov zoo tshaj plaws, tab sis kev tsis ncaj ncees thiab kev qia dub tsis yog.

Peb tsis tuaj yeem tswj hwm peb tus cwj pwm thiab kev tshwm sim, xws li lub ntsej muag, hloov qhov muag lossis taw tes. Thaum lwm tus tuaj yeem pom nws zoo kawg nkaus.

Yog li ntawd, peb feem ntau tsis pom qhov kev xav uas peb ua rau lwm tus, yog li peb yuav tsum tso siab rau cov kev xav ntawm tsev neeg thiab cov phooj ywg.

4. Tej zaum koj yuav tsum tso tseg txoj kev xav kom paub koj tus kheej zoo dua

Kev sau xov xwm, kev xav txog tus kheej, kev sib txuas lus nrog tib neeg yog cov kev paub zoo ntawm kev tshawb pom tus kheej, tab sis lawv tsis tas yuav pab. Qee lub sij hawm koj yuav tsum ua raws nraim li qhov tsis sib xws - tso kev xav, nyob deb ntawm koj tus kheej. Mindfulness meditation yuav pab koj paub koj tus kheej los ntawm kev kov yeej kev xav tsis meej thiab kev tiv thaiv ego. Nws qhia tsis txhob mloog tej kev xav, tiam sis cia lawv ntab los ntawm tsis txhob kov peb. Txoj kev no koj tuaj yeem ua kom pom tseeb hauv koj lub taub hau, vim tias kev xav tsuas yog kev xav xwb, tsis yog qhov tseeb tiag.

Los ntawm txoj kev no, peb tuaj yeem nkag siab peb lub siab tsis nco qab. Psychologist Oliver Schultheiss tau ua pov thawj Lub Hom Phiaj: Kev sib txuas ntawm qhov sib txawv ntawm qhov kev xav tsis zoo thiab cov hom phiaj meej meej uas peb lub siab xav tau zoo dua qub thaum peb lub siab xav thiab tsis nco qab sib raug zoo. Peb feem ntau teem lub hom phiaj ambition yam tsis paub yog tias peb xav tau. Piv txwv li, peb tuaj yeem ua haujlwm hnyav ntawm kev ua haujlwm uas coj nyiaj txiag thiab lub zog, txawm tias peb xav tau qee yam txawv.

Txhawm rau nkag siab koj tus kheej, koj tuaj yeem siv koj lub tswv yim. Xav txog qhov nthuav dav ntau li ntau tau tias yuav muaj dab tsi tshwm sim yog tias koj txoj kev npau suav tam sim no los txog. Koj puas yuav zoo siab dua los tsis? Feem ntau peb teem peb tus kheej lub hom phiaj tseem ceeb heev, tsis xav txog tag nrho cov kauj ruam uas yuav tsum tau ua kom tau qhov peb xav tau.

5. Peb zoo li peb tus kheej zoo dua peb tiag tiag

Paub nrog cov nyhuv Dunning-Kruger? Qhov no yog lub ntsiab lus ntawm nws: cov neeg tsis muaj peev xwm, qhov siab dua lawv txoj kev xav ntawm lawv tus kheej. Nws yog qhov laj thawj heev, vim tias peb feem ntau nyiam tsis quav ntsej peb tus kheej qhov tsis txaus.

David Dunning thiab Justin Kruger nug Tshooj tsib - Lub Dunning - Kruger Effect: Ntawm Kev Ua Tsis Paub Txog Ib Tus Kheej Cov Neeg Tsis Paub los daws ntau yam teeb meem kev txawj ntse thiab ntsuas lawv cov txiaj ntsig. Ib feem peb ntawm cov neeg koom ua tsis tiav txoj haujlwm, tab sis ua rau lawv lub peev xwm loj heev.

Yog tias peb muaj tseeb txog peb tus kheej, nws yuav cawm tau peb ntau lub dag zog thiab txaj muag. Tab sis overestimated self-esteem zoo li muaj txiaj ntsig tseem ceeb.

Psychologists Shelley Taylor thiab Jonathon Brown ntseeg hais tias qhov zoo tshaj plaws Illusions thiab Zoo-Nyob Revisited Separating Fact From Fiction hais tias cov neeg uas saib lub ntiaj teb no los ntawm Rose-xim tsom iav muaj kev xav zoo dua thiab ua hauj lwm zoo dua. Ntawm qhov tsis sib xws, cov neeg muaj kev nyuaj siab feem ntau yog qhov tseeb ntawm lawv tus kheej kev hwm.

Kev kho kom zoo nkauj ntawm peb lub peev xwm pab peb kom tsis txhob poob ntawm qhov nce thiab nqis ntawm lub neej txhua hnub.

6. Cov uas ua phem rau lawv tus kheej yuav ua tsis tau

Thaum tib neeg feem ntau xav zoo ntawm lawv tus kheej, ib txhia raug kev txom nyem los ntawm kev tsis ncaj ncees: lawv thuam lawv tus kheej thiab lawv tus kheej qhov zoo. Ntau zaus tshaj li qhov tsis zoo, kev xav ntawm qhov tsis muaj nqis yog cuam tshuam nrog kev tsim txom menyuam yaus. Yog li ntawd, tus cwj pwm no ua rau muaj kev tsis ntseeg, kev poob siab thiab kev xav tua tus kheej.

Nws yog qhov tsim nyog los xav tias cov neeg uas tsis muaj kev ntseeg tus kheej yuav zoo siab tau hnov cov lus txhawb nqa rau lawv. Tab sis raws li kws kho mob hlwb William Swann nrhiav tau Los ntawm 'Kuv Ua' rau 'Leej twg?' Swann tshawb nrhiav kev sib yuav thiab pom tias kev qhuas los ntawm lawv ib nrab yog xav tau los ntawm cov neeg uas twb muaj txhua yam raws li lawv tus cwj pwm ntawm lawv tus kheej. Cov neeg uas muaj kev hwm tus kheej tsawg suav tias kev sib yuav ua tiav yog tias lawv tus khub tau taw qhia lawv qhov tsis txaus. Los ntawm qhov kev tshawb fawb no Swann raws li nws tus kheej-Kev Tshawb Fawb Txog Kev Tshawb Fawb:

Peb xav kom lwm tus pom peb ib yam li peb ua peb tus kheej.

Cov neeg uas muaj kev hwm tus kheej tsawg qee zaum txawm ua rau tib neeg poob ntsej muag: lawv txhob txwm ua tsis tiav lawv txoj haujlwm, txhob txwm tshaj tawm hauv qab tes kub. Qhov no tsis yog masochism, tab sis kev sib zog ua kom muaj kev sib haum xeeb: yog tias txhua tus neeg nyob ib puag ncig peb pom peb li peb xav, ces txhua yam nyob hauv lub ntiaj teb.

7. Peb dag peb tus kheej thiab tsis paub nws

Peb txoj kev xav rau kev dag ntxias tus kheej yog los ntawm kev xav ua rau lwm tus nyiam. Txhawm rau kom ntseeg tau thaum dag, peb tus kheej yuav tsum paub tseeb ntawm qhov tseeb ntawm peb cov lus - ua ntej tshaj, peb yuav tsum dag peb tus kheej.

Rau qee qhov laj thawj, ntau tus neeg txaj muag ntawm lawv lub suab thiab nyiam tsis hnov nws hauv kev kaw cia. Flavors of self-deception: Ontology thiab epidemiology, psychologists Ruben Gur thiab Harold Sackeim coj kom zoo dua ntawm no feature. Lawv tau ua qhov kev sim los ntawm kev nug cov neeg kawm kom mloog cov suab kaw suab sib txawv, suav nrog lawv tus kheej, thiab qhia rau lawv yog tias lawv tuaj yeem hnov lawv tus kheej. Kev lees paub hloov pauv nrog qhov tseeb ntawm lub suab hauv lub suab thiab qhov ntim ntawm lub suab nrov tom qab. Tom qab ntawd cov kws tshawb fawb sib txuas cov lus ntawm tib neeg nrog kev ua haujlwm ntawm lawv lub hlwb. Kev hnov tus neeg lub suab, lub hlwb xa cov cim "Nws yog kuv!", txawm tias thaum cov neeg koom nrog hauv qhov kev sim tsis hnov tsw hauv txhua txoj kev. Tsis tas li ntawd, cov neeg uas muaj kev ntseeg tus kheej tsis tshua muaj peev xwm twv lawv lub suab ntawm kev kaw.

Peb me nyuam peb tus kheej los saib peb qhov zoo tshaj plaws. Thaum cov tub ntxhais kawm xeem dhau los txiav txim siab lawv qib kev paub, tsis muaj qhov cuam tshuam rau kev dag. Qhov tseeb ntawm qhov tshwm sim yog qhov tseem ceeb rau lawv tus kheej, kom tsis txhob nco ib yam dab tsi hauv lawv txoj kev kawm. Tab sis cov tub ntxhais kawm tsis xav ua tsis tiav, yog li lawv soj ntsuam cov lus teb lossis nug ntau lub sijhawm.

8. Peb cia siab tias peb tus kheej tiag tiag yog qhov zoo

Ntau tus neeg ntseeg tias lawv muaj lub hauv paus ruaj khov - qhov tseeb ntawm tus kheej. Nws yog qhov hloov tsis tau, thiab qhov kev coj ncaj ncees tiag tiag tau tshwm sim hauv nws. Kev nyiam tuaj yeem hloov pauv, tab sis tus kheej tiag tiag yeej tsis.

Rebecca Schlegel thiab Joshua Hicks ntawm University of Texas tau tshawb pom Kev Xav Zoo Li Koj Paub Koj Yog Leej Twg: Pom Kev Paub Txog Tus Kheej Tseeb thiab Lub Ntsiab Lus hauv Lub Neej, tus neeg txoj kev xav ntawm lawv tus kheej qhov tseeb cuam tshuam rau tus kheej li cas. Cov kws tshawb fawb tau hais kom ib pawg neeg khaws cia ib daim ntawv teev npe, sau txhua hnub thiab lawv cov kev paub dhau los. Cov neeg kawm tau hnov zoo tshaj plaws thaum lawv ua ib yam dab tsi tsis ncaj ncees: lawv ua tsis ncaj ncees los yog qia dub.

Kev ntseeg tias tus kheej tiag tiag yog kev coj ncaj ncees piav qhia tias vim li cas tib neeg koom nrog kev ua tiav ntawm tus kheej nrog lawv tus kheej, tab sis tsis yog qhov tsis txaus. Peb ua qhov no los txhawb kev hwm tus kheej. Cov kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws Anne Wilson thiab Michael Ross tau ua pov thawj Los ntawm chump mus rau champ: Tib neeg cov kev ntsuam xyuas ntawm lawv tus kheej ua ntej thiab tam sim no uas peb nyiam coj tus cwj pwm tsis zoo rau peb tus kheej yav dhau los, tsis yog tam sim no.

Puas muaj peev xwm ua neej nyob tsis muaj kev ntseeg ntawm qhov tseeb "Kuv"? Psychologist Nina Strohminger thiab nws cov npoj yaig tau ua Kev Tuag thiab Kev Tshawb Fawb Txog Tus Kheej ntawm Tibetans thiab cov ntseeg Vajtswv uas tshaj tawm qhov tsis muaj nyob ntawm tus kheej. Lawv pom tias qhov tsawg dua cov neeg Tibetan cov hauj lwm ntseeg nyob rau hauv ib tug ruaj khov nyob rau hauv lawv tus kheej, qhov ntau lawv ntshai tuag.

9. Cov neeg tsis muaj kev nyab xeeb ua rau muaj kev coj ncaj ncees

Kev ua xyem xyav ntawm tus kheej tsis yog ib txwm muaj qhov tsis zoo. Cov neeg uas tsis ntseeg lawv qhov zoo yuav ua pov thawj lawv lub neej. Piv txwv li, cov neeg uas tsis ntseeg lawv txoj kev siab dawb siab zoo feem ntau yuav pub nyiaj rau kev siab hlub. Cov tshuaj tiv thaiv no tuaj yeem tshwm sim los ntawm cov lus tsis zoo.

Yog tias koj qhia ib tus neeg ua haujlwm tias nws tsis ua haujlwm ntau, nws yuav xav ua pov thawj qhov txawv.

Psychologist Drazen Prelec piav qhia txog tus kheej lub teeb liab thiab kev kuaj mob siv hluav taws xob hauv kev txiav txim siab txhua hnub1 qhov tshwm sim no: nws tsis yog qhov ua nws tus kheej tseem ceeb dua rau peb, tab sis nws hais txog peb li cas. Tib neeg tseem noj zaub mov, txawm tias lawv tsis txaus siab rau nws, vim lawv tsis xav kom zoo li qaug zog.

Ib tug neeg uas xav txog nws tus kheej siab dav, txawj ntse, thiab sib raug zoo tsis nrhiav pov thawj. Tab sis kev ntseeg tus kheej ntau dhau ua rau qhov sib txawv ntawm qhov kev xav thiab qhov tseeb: cov neeg ntseeg tus kheej feem ntau tsis pom tias lawv nyob deb npaum li cas los ntawm cov duab lawv tsim hauv lawv lub taub hau.

10. Yog tias peb xav txog peb tus kheej hloov pauv, peb tuaj yeem ua tau zoo dua

Ib tug neeg lub tswv yim ntawm lawv yog leej twg influences lawv tus cwj pwm. Psychologist Carol Dweck pom tias yog tias peb xav tias qhov tshwj xeeb tsis hloov pauv, peb nyiam ua haujlwm hnyav dua rau nws. Hloov pauv, yog tias peb ntseeg siab tias peb cov IQ lossis lub siab xav yog ib yam uas tsis muaj kev cuam tshuam, ces peb yuav tsis sim txhim kho cov ntsuas no.

Dweck pom tias cov neeg uas pom lawv tus kheej tsis muaj peev xwm hloov tau tsawg dua qhov pom tias tsis ua haujlwm. Lawv pom lawv ua pov thawj ntawm lawv cov kev txwv. Hauv qhov sib piv, cov neeg uas ntseeg hais tias cov txuj ci tuaj yeem tsim kho lub sijhawm pom qhov yuam kev yog lub sijhawm los ua kom zoo dua lwm zaus. Yog li ntawd, Dweck pom zoo kom tig mus rau kev txhim kho tus kheej.

Nyob rau lub sijhawm tsis ntseeg, nco ntsoov tias peb tseem muaj ntau yam kev kawm, thiab nrhiav kev xyiv fab hauv nws.