Yuav ua li cas kov yeej kev tsis sib haum xeeb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txhua qhov kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem raug tshem tawm yog tias koj pom nws raug thiab nco ntsoov ob peb txoj cai. Nov yog qee txoj hauv kev kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim loj ntawm kev tsis sib haum xeeb thiab kev tawm tsam.

Txawm hais tias koj nyob kaj siab npaum li cas, tsis ntev los no lawv yuav sim rub koj mus rau hauv qhov kev tsis sib haum xeeb. Kev nkag siab yuam kev loj hlob tawm ntawm qhov tsis pom qhov twg, thiab kev sib pauv ntawm kev sib cav tau tsim mus rau hauv kev sib cav npau taws uas tuaj yeem xaus kev tu siab rau ob tus neeg tsis sib haum xeeb. Leej twg sawv los ua ntej yuav tswj hwm qhov xwm txheej, thiab ntawm no yog qee txoj hauv kev los tiv thaiv kev tsis sib haum xeeb.

Ib lub xeev ntawm kev mob siab rau tuaj yeem ua rau muaj qhov tshwm sim loj, yog li tsis txhob ua rau muaj kev tsis sib haum xeeb, nws yog qhov zoo dua los sim txo nws kom tsis muaj dab tsi. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum muab rau txhua tus thiab txhua tus, tab sis muaj ntau txoj hauv kev uas koj tuaj yeem txo qhov kev ntxhov siab thiab txhais qhov kev tsis sib haum xeeb rau hauv txoj kev sib haum xeeb.

Nyob twj ywm

Nco ntsoov tias tib txoj kev xav uas koj tuaj yeem tswj tau yog koj tus kheej. Yog li ntawd, ua ntej koj tso siab rau lwm tus, nco ntsoov tias tsis muaj kev npau taws nyob hauv koj. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem siv cov txheej txheem sib txawv, xws li ua pa thiab pom qhov muag.

Cia tus interlocutor tham

Yog hais tias ib tug neeg koom nrog koj nyob rau hauv ib qho kev tsis txaus siab, tsa kev sib tham, cia lawv hais dab tsi lawv xav hais. Kev cuam tshuam lossis ua yeeb yam tsis txaus ntseeg yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom npau taws rau lwm tus neeg ntau dua. Nco ntsoov tias nyob rau hauv cov xwm txheej no koj tab tom tham nrog tus neeg tsis txaus ntseeg. Calm teb yog ib txoj hauv kev zoo kom txo tau qhov cua sov thiab tham txog qhov xwm txheej ntawm qhov chaw nyob ntsiag to.

Tsis muaj yeej

Yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb pib nrog kev sib cav tsis zoo los ntawm koj tus nrog sib ntaus, tsis txhob poob siab rau qhov kev xav yeej. Piv txwv li, ib tug neeg hais tias koj ntxhi nrov heev hauv kev ua yeeb yam, koj lees nws (txawm tias koj tsis yog) thiab qhov ntawd yog nws, qhov kev tsis sib haum xeeb dhau lawm.

Thaum koj sib cav nrog cov neeg txawv teb chaws rau qhov tsis txaus ntseeg thiab tsis tseem ceeb, tib lub hom phiaj ntawm kev tawm tsam yog qhov kev ntshaw kom yeej. Thiab thaum koj pom zoo, koj tus nrog sib ntaus tsuas yog tsis muaj laj thawj los txuas ntxiv kev sib ntaus.

Dab tsi yog qhov ntxim nyiam rau koj: koj lub paj hlwb thiab lub sijhawm lossis kev yeej tsis paub, uas tsis muaj txiaj ntsig? Ntxiv mus, feem ntau nws yuav tsis yog, thiab txhua tus neeg yuav nyob twj ywm tsis ntseeg.

Khaws koj qhov deb

Yog tias qhov kev tsis sib haum xeeb tuaj yeem ua rau muaj kev kub ntxhov ntawm lub cev, ua kom koj nyob deb ntawm lwm tus neeg. Hauv kev sib cav nruj, txhua qhov kev txav mus los ntawm tus neeg sib tw uas pom koj li tus neeg ua phem tuaj yeem pom tau tias yog kev tawm tsam. Yog li ua kom muaj kev nyab xeeb nyob deb thiab nws yuav tsis xav tias raug hem.

Tsis txhob stoop rau insults

Yog tias kev sib cav sib ceg hauv kev tsis sib haum xeeb, ntau tus nyiam nyem tawm kev thuam thiab hais lus phem. Sim zam qhov no thiab tsis txhob poob rau provocations - insults tsuas exacerbate tej teeb meem. Cia txhua yam lus phem rau koj lub suab sab hauv.

Nug koj tus kheej ib lo lus nug

Kev tsis sib haum xeeb tshwm sim nyob rau txhua qhov chaw, thiab yog tias koj lub neej yav tom ntej nyob ntawm qee qhov, lwm tus tsis muaj qab hau kiag li hauv lawv cov ntsiab lus thiab xav tau los ntawm cov neeg tawm tsam nkaus xwb rau kev lees paub tus kheej.

Yog tias nws zoo li koj tias feem ntau ntawm koj qhov kev sib ntaus sib tua yog qhov zoo li no (nws tsis muaj teeb meem leej twg lees nws tus kheej: koj, koj tus nrog sib ntaus, lossis ob qho tib si), nug koj tus kheej ib lo lus nug:

Dab tsi yog qhov ntxim nyiam tshaj rau kuv: los ua pov thawj kuv rooj plaub lossis zoo siab?

Qhov kev tsis sib haum xeeb ntau dua, kev zoo siab tsawg dua hauv lub neej, yog li kev xaiv yog koj li.