10 lub tswv yim kom txuag tau nyiaj yam tsis muaj kev txi lub neej zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Phau ntawv qhia rau cov neeg uas txaus ntshai siv nyiaj tsawg.

Vim li cas txuag txhua thiab yuav ua li cas

Yog tias koj xav kawm txog kev txuag nyiaj kom raug thiab tswj koj cov nyiaj khaws cia kom zoo, tuaj rau hauv kev qhuab qhia "Kev tswj hwm nyiaj txiag zoo. Yuav ua li cas txuag nyiaj thiab txaus siab rau nws "los ntawm lub voj voog" Ib puag ncig nyiaj txiag ".

Tus kws pab tswv yim txog nyiaj txiag Natalya Smirnova yuav qhia rau koj tias vim li cas thiaj li xav tau kev txuag nyiaj, qhia lub neej hacks ntawm yuav ua li cas txuag nyiaj, qhia koj kom teem lub hom phiaj nyiaj txiag thiab mus rau lawv yam tsis muaj kev txom nyem.

Kev qhuab qhia yuav muaj nyob rau lub Peb Hlis 28 thaum 19:00 ntawm N. A. Nekrasov Central Library (Moscow, Baumanskaya Street, 58/25, p. 14). Kev nkag yog pub dawb, tab sis cov rooj zaum muaj tsawg. Mus koom kev qhuab qhia, sau npe ua ntej.

1. Txuag nyiaj tam sim tom qab them nyiaj

Lub cushion kev nyab xeeb nyiaj txiag yog qhov yuav tsum tau ua. Nov yog thawj qhov koj yuav tsum tau txuag nyiaj rau. Qhov zoo tshaj plaws, nws yog ib lub tswv yim zoo kom muaj ib qho nyiaj khaws tseg: sai li sai tau thaum cov nyiaj hli tuaj txog ntawm daim npav, koj tam sim xa 10-15% ntawm cov nyiaj tau txais rau hauv tus as khauj no.

Koj siv tsis tau cov nyiaj ntawd thiab cog lus rau koj tus kheej tias lub hli tom ntej koj yuav txuag tau ob zaug. Ua ntej, koj yuav tsum xa mus rau cov nyiaj khaws cia tsis yog 15, tab sis twb tau 30% - yuav luag ib feem peb ntawm cov nyiaj hli. Qhov thib ob, kev lag luam nyiaj txiag xav tau kev qhuab qhia. Thaum koj tau txiav txim siab txuag nyiaj, yuav tsis muaj kev zam txim.

2. Tsis txhob ncua kev them nqi

Piv txwv tias koj yeej tsis xav tias yuav them koj cov nqi hluav taws xob rau lub hlis no vim tias koj twb muaj ntau lub tswv yim txog kev siv koj cov nyiaj. Surprise: Them ntau lub hli tom ntej. Yog tias koj ncua sijhawm nrog kev them nyiaj, tus nqi tsim nyog tau sau, uas yuav muaj tseeb khob lub qhov txawm tias nyob rau hauv ib qho nyiaj sib npaug.

Cov nyiaj them rov qab yog cov khoom tom ntej ntawm cov npe uas koj xav tau siv nyiaj tom qab koj daim tshev them nyiaj. Peb muab cov nyiaj tso rau hauv cov nyiaj khaws cia, them rau txhua yam uas xav tau, pov tseg cov nyiaj seem ntawm koj qhov kev txiav txim siab.

3. Ua cov npe khoom

Ua ntej tshaj plaws, qhov no siv rau kev mus ncig txhua hnub mus rau lub tsev loj. Tom qab tag nrho, tej zaum koj yuav pom tias koj mus rau lub khw muag khoom rau cov mis nyuj thiab buckwheat, thiab tawm mus nrog lub hnab ntawm txhua yam khoom uas koj tsis xav tau tam sim no.

Kom tsis txhob nkim nyiaj, ua ib daim ntawv qhia zaub mov rau lub lim tiam thiab ua ib daim ntawv teev cov khoom noj uas koj yuav tsum tau yuav hnub twg. Yog li yuav muaj tsawg dua los ntsib qhov xwm txheej thaum cov khoom siv uas koj siv koj cov nyiaj khwv tau los nyuaj yog ingloriously rotten nyob rau hauv qhov tob ntawm lub tub yees.

4. Ua raws li kev txo nqi

Sau npe rau cov ntawv xov xwm e-lag luam, kawm cov ntawv tshaj tawm hauv cov khw muag khoom loj thiab nruab ib qho luv nqi aggregator app. Nws tsis siv sijhawm ntau los nrhiav tus nqi txaus nyiam tshaj plaws, thiab cov nyiaj khaws cia rau lub sijhawm ntev yuav tig mus rau qhov zoo.

Muaj ib qho tseem ceeb ntawm no: yog tias peb tab tom tham tsis yog lub khw muag khoom ze tshaj plaws, tab sis hais txog lub khw muag khoom loj ntawm sab nraud ntawm lub nroog, kwv yees tias koj yuav siv nyiaj ntau npaum li cas ntawm txoj kev. Tus nqi ntawm kev mus ncig hauv tsheb tavxij lossis hauv koj lub tsheb tuaj yeem nqa tus nqi txo qis rau xoom.

5. Xav txog kev yuav khoom

Ua ntej tshaj plaws, txiav txim siab seb koj puas xav tau qhov khoom no tiag tiag lossis tsuas yog pom qhov vwm vwm thiab ua siab ntev kom siv nyiaj sai. Tos tsawg kawg yog ib lub lim tiam: yog tias lub siab xav yuav cov khoom muaj nqis tsis ploj, mus rau qhov kev tshawb nrhiav rau qhov kev xaiv muaj txiaj ntsig tshaj plaws. Tej zaum hauv Is Taws Nem nws yuav muaj peev xwm nrhiav tau tus npau suav ntawm qhov luv nqi.

Thiab koj yeej yuav tsum tsis txhob mus kav khw rau hnub them nyiaj. Txawm hais tias koj muaj tus nqi tsim nyog hauv koj lub hnab ris tam sim no, qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tso nws sai li sai tau. Koj tseem yuav tau nyob ntawm cov nyiaj no, thiab tsis muaj leej twg tau tso tseg lub cushion kev nyab xeeb nyiaj txiag.

6. Npaj cov nuj nqis loj ua ntej

Qhov txias dhau lawm - co koj cov khaub ncaws sov thiab saib seb koj tuaj yeem hnav lub caij ntuj no tom ntej, thiab dab tsi yuav tsum tau hloov kho thaum muag khoom. Nyob rau tib lub sijhawm, xyuas seb koj ua li cas nrog lub caij ntuj sov wardrobe, thiab sau cia yam koj yuav tsum tau yuav rau lub caij.

Txoj hauv kev no tso cai rau koj kom tsis txhob muaj xwm txheej thaum, willy-nilly, koj yuav tsum muab nyiaj rau ib yam uas xav tau sai. Qhov no yog hom kev tsis saib xyuas se, tab sis tsis muaj leej twg yuam koj them nws.

7. Pheej yig tsis txhais hais tias phem

Noj, piv txwv li, cov khoom lag luam ntawm cov khw muag khoom lag luam 'tus kheej lub npe. Raws li txoj cai, cov khoom no pheej yig dua li cov khoom zoo sib xws nrog lub npe loj.

Rau lub hom phiaj ntawm kev txaus siab, sib piv ntau npaum li cas lub peev xwm ntawm peas ntawm lub npe nrov thiab lub khw muag khoom tus kheej cov nqi lag luam. Nyob rau tib lub sijhawm, qhov zoo ntawm cov khoom tsis raug kev txom nyem, yog li koj tuaj yeem yuav thiab txuag tau.

8. Tej yam khoom muaj txiaj ntsig ntau dua los yuav ntawm tes

Piv txwv li, cov khaub ncaws tog uas koj tsis nyiam hnav ntau zaus, cov khaub ncaws me nyuam yaus, cov twj paj nruag thiab cov khoom ua si. Siv dumbbells tsis phem dua li cov tshiab, tab sis lawv yuav raug nqi koj tsawg dua.

Thiab yog, yam uas koj tsis xav tau tuaj yeem muag tau. Yog li lawv yuav pab tau tib neeg, thiab koj ib co nyiaj.

9. Faib cov nuj nqis

Piv txwv li, koj tuaj yeem ua kev txiav txim sib koom nrog cov phooj ywg los ntawm cov khw muag khoom online thiab faib cov nqi xa khoom sib npaug. Lwm qhov kev xaiv yog kev sib koom ua ke mus rau lub khw muag khoom loj. Yog tias koj tuaj hla qhov kev nqis tes ua "Ob tug rau tus nqi ntawm ib qho", nws yuav dhau los ua kev txuag nyiaj zoo.

Thaum kawg, yog tias koj tab tom tuav lub tsev tog (uas yog, hauv paus ntsiab lus, pheej yig dua mus rau lub bar), faib cov kev yuav khoom. Khoom noj los ntawm koj, dej haus los ntawm cov qhua, los yog vice versa.

10. Ua ib daim ntawv teev cov khoom koj txuag tsis tau

Kev txuag nyiaj yuav tsum tau ntse - kev txwv tsis pub siv nyiaj ntau dhau yuav ua rau cov nqi ntau dua. Piv txwv li, kev yuav cov khau pheej yig rau lub caij nplooj ntoos hlav hem nrog qhov tseeb tias tom qab thawj zaug taug kev los ntawm cov pas dej, cov khau khiab yuav xau, thiab koj yuav tau siv nyiaj rau kev kho lossis nkawm khau tshiab.

Cov khaub ncaws zoo thiab khau, tshuaj, khoom noj tshiab - qhov no yog cov npe yam tsawg kawg nkaus uas tsim nyog them me ntsis ntxiv rau. Yog tias koj tswj kom pom qhov zoo tshaj plaws ua ke ntawm tus nqi thiab zoo - zoo, yog tias tsis yog - xaiv qhov zoo ib yam.

Txhawm rau cawm, koj tsis tas yuav tsis lees paub koj tus kheej txhua qhov kev xyiv fab ntawm lub neej - nws yog qhov txaus los rov xav txog koj tus cwj pwm thiab coj tus cwj pwm zoo dua. Yog tias koj xav muab cov khoom tso rau hauv koj txoj kev sib raug zoo nrog nyiaj, nyob rau ntawm Nyiaj Txiag Culture lub vev xaib koj yuav pom cov khoom muaj txiaj ntsig, lub neej hacks thiab cov lus qhia txog kev tswj hwm koj tus kheej cov peev nyiaj.