Ua haujlwm rau lub neej, tsis txhob ua haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Sim ua kom tiav, peb ncab tawm hnub ua haujlwm. Tab sis qhov no tsuas yog mob productivity.

Ua ntej peb mus rau hauv qab ntawm nws, cia peb saib keeb kwm thiab pom tias 8-teev hnub ua haujlwm tau los ua tus tswj hwm tus txheej txheem ntawm kev ua haujlwm.

Thaum lub sijhawm muaj kev hloov pauv ntawm lub xyoo pua 18th thiab thaum ntxov 19th, tus kws qhia ntawv thiab tus kws tshaj lij Robert Owen tau tsim lub hauv paus ntsiab lus tias kev saib xyuas cov neeg ua haujlwm tau txais txiaj ntsig zoo rau tus tswv haujlwm. Ua ntej ntawd, cov neeg laus thiab menyuam yaus ua haujlwm tib yam hauv kev tsim khoom, 14-16 teev hauv ib hnub. Pib nrog kev txwv tsis pub ua haujlwm rau menyuam yaus, Owen maj mam pib txhawb lub tswv yim ntawm 8-teev hnub ua haujlwm, uas nyob rau lub sijhawm ntawd tsis tau nthuav dav, txawm hais tias nws cov kev sim yeej ua pov thawj qhov zoo ntawm nws lub tswv yim.

Nws lub npe nrov slogan yog:

Yim teev yog kev ua haujlwm. Yim teev so. Yim teev yog npau suav.

Txoj cai 8/8/8 tau dhau los ua tus qauv thaum Henry Ford qhia txog yim-teev hnub hauv Ford Motors factories hauv xyoo 1914. Txawm tias muaj tseeb hais tias txawm nyob rau ntawm lub sij hawm nws yog ib tug heev bold thiab txaus ntshai kauj ruam, cov kev tshwm sim tau impressive. Los ntawm kev txo cov sijhawm ua haujlwm thiab ua ob npaug ntawm cov nyiaj ua haujlwm, Ford tau tswj hwm nws cov txiaj ntsig ob npaug. Qhov no tau dhau los ua qauv rau lwm lub tuam txhab, uas tsis ntev los no kuj tau qhia txog 8-teev hnub ua haujlwm raws li tus qauv.

Tsis muaj kev piav qhia txog vim li cas peb ua haujlwm 8 teev ib hnub. Nws tsuas yog tus qauv uas tau txais ib xyoo dhau los los txhim kho kev ua haujlwm ntawm kev tsim khoom lag luam.

Ua hauj lwm ntse dua, tsis ntev

Lub sij hawm tau dhau los ua ib chav ntsuas rau kev ua haujlwm ntawm kev tsim khoom vim nws yog ib qho yooj yim-rau-kev ntsuas. Peb pheej sim ua hauj lwm kom ntau li ntau tau txhua hnub, vim tias thaum kawg nws ua rau peb xav tias peb tau ua tiav tej yam tseem ceeb. Tab sis lub sij hawm yog ib qho kev ntsuas tsis muaj nuj nqis rau kev ntsuas kev tsim khoom.

Nyob rau niaj hnub no kev lag luam muaj tswv yim, nws tsis muaj teeb meem pes tsawg teev peb ua haujlwm txhua hnub. Tsuas yog yam peb tau ua tiav thaum lub sijhawm no tseem ceeb.

Ntau yam kev tshawb fawb los ntawm cov tuam txhab, cov tsev kawm qib siab, thiab cov koom haum kev lag luam qhia qhov no: Qhov nruab nrab, koj tsis tsim ntau hauv 10-teev hnub ua haujlwm tshaj li 8-teev hnub.

Ua tsawg dua, ua tiav ntau dua

Tus sau ntawm tsab xov xwm tau sim ntau yam nrog ntau txoj hauv kev los ua kom cov khoom tsim tau txhua hnub. Nws xaus nrog cov npe hauv qab no cov lus qhia thiab kev ua kom yuam kev:

1. Sau peb txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws. Ua ntej tawm hauv qhov chaw ua haujlwm, ua ib daim ntawv teev npe ntawm peb txoj haujlwm rau tag kis uas yuav muaj kev cuam tshuam loj tshaj plaws rau qhov koj tab tom ua haujlwm. Yog tias koj twb muaj cov npe zoo li no, xaiv cov haujlwm uas tau ncua ntev tshaj plaws. Thiab muab lawv tso rau saum toj kawg nkaus.
2. Ua haujlwm hauv 90 feeb ib ntus, ces so so. Es tsis txhob xav txog koj hnub ua hauj lwm raws li ib ntus ntawm lub sij hawm, tawg nws mus rau hauv 4-5 lub sij hawm (ib txoj hauj lwm ntawm koj daim ntawv yuav tsum tau ua txhua 90 feeb). Thaum so, ua kom sov, khiav, lossis tham nrog cov npoj yaig - txhua yam uas tuaj yeem kaw koj lub hlwb rau ib ntus.
3. Muab sijhawm rau koj tus kheej kom tsawg. Nco ntsoov Parkinson Txoj Cai, uas ua haujlwm rau txhua yam koj ua: "Kev ua haujlwm puv sijhawm rau nws."
4. Dock cov hauj lwm zoo sib xws. Teb koj mail? Hu xov tooj? Tshaj tawm tweets? Ua cov haujlwm zoo sib xws ua ke, tsis tu ncua. Multitasking yog dab ntxwg nyoog uas ua rau koj lub hlwb rov qab mus, los ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov.
5. Thov kev pab. Siv koj lub zog, tab sis tsis txhob sim kov yeej tag nrho koj qhov tsis muaj zog. Yog tias koj daig hauv ib yam dab tsi, siv 5 vib nas this los nug ib tus npoj yaig, neeg nyob ze, lossis phooj ywg uas yuav paub cov lus teb. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav tso koj cov txuj ci kev sib tham, uas tuaj yeem txuag koj ntawm kev ntxhov siab thiab txuag sijhawm.

Sim cov hau kev no thiab, feem ntau yuav, thaum kawg koj yuav hnov zoo li lub chaw ua haujlwm zoo dua thiab zoo siab samurai.