Vim li cas koj tsis tuaj yeem ua tus neeg nyob ib leeg lossis mob siab rau koj lub neej ua haujlwm: kev kawm tob tshaj plaws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Xya caum tsib xyoos yog lub sijhawm tsis tau muaj dua los rau kev soj ntsuam kev noj qab haus huv. Thiab qhov no yog ntau npaum li cas cov kws tshawb fawb Harvard tau kawm ntau dua 700 tus neeg los ntawm cov kev sib raug zoo sib txawv txhawm rau ntsuas seb lawv yuav ua neej nyob ntev npaum li cas. Peb lub ntsiab lus xaus los ntawm qhov kev soj ntsuam loj no tsis yog nyob rau hauv kev pom zoo ntawm cov neeg uas pom zoo rau lawv txoj kev kho siab los yog nrhiav lub ntiaj teb koob meej, nyob hauv kev sib cav sib ceg lossis ploj mus tom haujlwm.

Robert J. Waldinger xib fwb ntawm Psychiatry ntawm Harvard Tsev Kawm Ntawv Kho Mob, tus thawj coj ntawm ntau lub chaw soj nstuam, tus thawj coj

Peb niaj hnub hais tias peb yuav tsum tau tso siab rau kev ua haujlwm, kev mob siab rau thiab ua tiav ntau dua. Peb tau txais kev tshoov siab tias qhov no yog qhov peb yuav tsum tau siv zog ua kom tau lub neej zoo dua. Daim duab tiav ntawm lub neej, kev txiav txim siab los ntawm tib neeg thiab qhov tshwm sim ntawm cov kev txiav txim siab no - cov duab zoo li no siv tsis tau rau peb.

Tab sis yuav ua li cas yog tias peb tuaj yeem pom lub neej thaum nws txhim kho lub sijhawm? Yuav ua li cas yog tias peb tuaj yeem taug qab tib neeg txij li thaum yau mus rau hnub nyoog laus thiab pom tias qhov ua rau lawv noj qab nyob zoo thiab zoo siab li cas?

Nov yog qhov peb tau ua.

Lub hauv paus rau TED tham “Yuav ua li cas thiaj ua tau lub neej zoo? Cov Lus Qhia los ntawm Txoj Kev Kawm Ntev Tshaj Plaws ntawm Kev Zoo Siab”Robert Waldinger, tus kws kho mob hlwb Asmeskas muaj npe nrov thiab tus kws tshawb fawb tseem ceeb, hais txog qhov kev soj ntsuam tshwj xeeb ntawm ob pawg ntawm cov txiv neej sib txawv: cov tub ntxhais kawm ntawm Harvard College muaj koob npe thiab cov tub ntxhais hluas los ntawm cov chaw txom nyem ntawm Boston. Tau 75 xyoo, cov kws tshawb fawb tau taug qab yuav ua li cas lub neej ntawm 724 tus neeg koom nrog kev sim yuav txhim kho, nyob ntawm lawv txoj kev ua neej: seb lawv puas tuaj yeem ua neej nyob ntev thiab zoo siab lossis tawm hauv ntiaj teb no yam tsis paub txog tib neeg kev zoo siab.

Ntxiv rau cov lus nug tsis tu ncua rau cov neeg tuaj yeem pab dawb lawv tus kheej txog lawv txoj kev noj qab haus huv, kev ua haujlwm thiab lub neej ntawm tus kheej, cov kws tshawb fawb tau kuaj xyuas cov ntshav nrog kuaj ntshav thiab kuaj lub hlwb tomogram. Cov neeg hauv tsev neeg ntawm cov txiv neej laus laus no kuj tau muab lawv cov kev ntsuam xyuas txog qhov tshwm sim. Yog li, nws muaj peev xwm kos tau ib daim duab uas ua rau pom lub hauv paus ntawm kev ua neej nyob ntev thiab kev zoo siab ntawm qee tus neeg koom, qee tus uas tau dhau 90 xyoo los txog tam sim no.

Yog li ntawd, qhov twg koj tsom koj qhov kev mob siab rau tuag nrog qhov muag zoo siab thaum laus? Tus neeg hais lus muab peb cov lus yooj yim kom nco qab.

Kev kho siab yuav tua

Ua ntej, kev sib raug zoo nrog tib neeg muaj txiaj ntsig zoo rau peb, thiab kev kho siab yuav tua.

Lub xub ntiag ntawm kev sib raug zoo hauv zej zog txiav txim siab txog kev noj qab haus huv ntawm tus neeg. Cov neeg uas muaj kev sib raug zoo hauv tsev neeg thiab muaj kev sib raug zoo nrog lawv cov npoj yaig thiab cov neeg paub yog lub cev noj qab haus huv. Cov neeg kho siab, ntawm qhov tsis sib xws, hnov mob zuj zus, lawv lub hlwb muaj hnub nyoog ntxov, uas feem ntau txo lawv txoj sia.

Qhov zoo ntawm kev sib raug zoo tseem ceeb

Zaj lus qhia thib ob peb tau kawm: nws tsis yog hais txog cov phooj ywg lossis txawm tias koj muaj ib khub niam txiv tas li, tab sis hais txog qhov zoo ntawm cov kev sib raug zoo nrog cov neeg hlub.

Qee lub sij hawm nws yog qhov zoo dua rau kev sib nrauj lossis tawm ntawm koj txoj haujlwm kom tsis txhob ua rau koj lub neej lom nrog kev sib raug zoo tsis sib haum xeeb. Cov kev sib raug zoo no ua rau tib neeg noj qab haus huv. Nyob rau hauv tas li ntawd, ib tug sov so lub hlwb tiv thaiv tib neeg los ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv thaum ntxov.

Kev ntseeg txhawb kom lub siab loj hlob

Thiab zaj lus qhia thib peb peb tau kawm txog kev sib raug zoo thiab kev noj qab haus huv yog tias kev sib raug zoo tsis yog tiv thaiv peb lub cev xwb, lawv tiv thaiv peb lub hlwb.

Hauv cov khub niam txiv laus, qhov uas nws yog ib qho kev ntseeg siab rau ib leeg thiab qiv lub xub pwg nyom hauv lub sijhawm nyuaj, kev puas siab puas ntsws tseem nyob ntev dua. Cov khub niam txiv uas lawv lub neej ua ke tsuas yog kev sib cais sib cais tau ntsib teeb meem nco ua ntej.

Yuav ua li cas, paub tag nrho cov no

Hauv kev xaus, kuv xav kom nco ntsoov tias txoj kev tshawb fawb loj ntawm Harvard cov kws tshawb fawb nyuam qhuav pib: tam sim no 2 txhiab tus me nyuam ntawm thawj cov neeg koom hauv qhov kev sim tau koom nrog hauv nws. Txawm li cas los xij, hnub no cov lus xaus ib ntus tsis zoo li yuav hloov pauv hauv 75 xyoo. Peb tseem yuav tau hais kom hu peb cov niam txiv ntau zaus, mus ntsib lawv nrog menyuam yaus, ntsib phooj ywg, saib xyuas peb txoj kev sib yuav thiab ua phooj ywg nrog peb cov npoj yaig.

Kev sib raug zoo tsis muaj kev lav phib xaub, lawv nyuaj, tsis meej pem thiab xav tau kev siv zog tas li, kev cog lus rau tsev neeg thiab cov phooj ywg, tsis muaj glitter thiab glamour. Thiab tsis muaj qhov kawg. Qhov no yog txoj haujlwm ntawm lub neej.