Kev paub txog kev puas siab puas ntsws yog dab tsi thiab vim li cas nws thiaj li muaj txiaj ntsig

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb tsis ncaj ncees txawm nrog peb tus kheej, tab sis qhov no tuaj yeem tawm tsam.

Dab tsi yog cognitive psychology

Kev paub txog kev puas siab puas ntsws yog ib ceg ntawm kev puas siab puas ntsws uas kawm txog kev nkag siab, kev xav, kev xav, kev hais lus, kev nco thiab lwm yam kev paub (kev paub) cov txheej txheem. Nyob rau tib lub sijhawm, kev saib xyuas ntau yog them rau cov txheej txheem zais ntawm lub hlwb uas cuam tshuam rau tus neeg, txawm tias nws tus kheej tsis paub txog qhov no. Cov kws paub txog kev puas siab puas ntsws kuj nyiam cov cwj pwm nyuaj. Piv txwv li, kev hlub, kev phooj ywg, lossis kev tsis sib haum xeeb.

Cov kev taw qhia tau tshwm sim nyob rau hauv nruab nrab-50s ntawm lub xyoo pua xeem nyob rau hauv lub tebchaws United States. Qhov no tsis tshwm sim los ntawm kev sib tsoo. Kev txaus siab rau cov txheej txheem kev txawj ntse tau tshwm sim los ntawm qhov tshwm sim ntawm cov khoos phis tawj, nrog rau thawj qhov kev sim hauv AI-modeling thiab algorithmic ua.

Yog li ntawd, feem ntau cov kws paub txog kev txawj ntse piv tib neeg lub hlwb rau lub computer. Lawv xav txog cov txheej txheem kev puas siab puas ntsws los ntawm qhov pom ntawm kev ua haujlwm nrog cov ntaub ntawv:

• input teeb liab - cov ntaub ntawv los ntawm ib puag ncig;
• nws tsom xam thiab sau cia;
• tso zis teeb liab - tshuaj tiv thaiv.

Yog vim li cas kev txawj ntse Psychology tuaj yeem ntseeg tau

Cov kws tshawb fawb paub txog ib txwm sim ua kom paub tseeb tias lawv cov kev xav tau sim ua. Psychologists hauv cheeb tsam no ua haujlwm nrog cov kws tshaj lij hauv kev txawj ntse thiab cov kws tshawb fawb neuroscientists, uas ua rau kom muaj txiaj ntsig zoo ntawm kev tshawb fawb thiab kev tshawb fawb xaus.

Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb kev txawj ntse tau tswj hwm los tsim ib qho kev nkag siab zoo tshaj plaws thiab ua tiav lub hlwb ua qauv. Los ntawm kev sib piv nrog cov cuab yeej ntawm cov khoos phis tawj, lawv tau thov kom cais lub sijhawm luv thiab lub sijhawm ntev nco, thiab xav txog kev saib xyuas raws li hom ntaub ntawv lim.

Txawm hais tias tus qauv no tau raug thuam los ntawm qee tus kws tshaj lij, nws tseem muaj txiaj ntsig zoo, vim nws tawm hauv qhov tsis muaj chaw rau qhov tsis paub thiab tsis tuaj yeem kawm "qhov khoob" ntawm lub siab. Nws tsis yog coincidence tias qhov no txoj kev yuav pab kom nkag siab zoo dua qhov txawv cheeb tsam ntawm lub hlwb yog lub luag hauj lwm rau.

Vim li cas kev paub txog kev puas siab puas ntsws tseem ceeb?

Kev paub txog kev puas siab puas ntsws tsis tau tsuas yog ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau kev nkag siab tib neeg kev nco qab, tab sis kuj nrhiav tau txoj hauv kev los cuam tshuam nws.

Pab tiv thaiv kev paub tsis meej

Peb paub los ntawm cov kev sim ntawm cov neeg txawj ntse uas peb lub siab tsis ncaj ncees, raws li nws cuam tshuam los ntawm kev paub tsis meej. Ib qho ntawm cov nto moo tshaj plaws ntawm cov no yog qhov kev lees paub yuam kev. Qhov no yog thaum peb muab kev nyiam rau cov ntaub ntawv uas yog raws li peb lub tswv yim, thiab tsis quav ntsej qhov ntxeev. Txhawm rau tiv thaiv kev tsis txaus ntseeg, koj yuav tsum xub nrhiav lawv thiab tom qab ntawd rov qab kho koj qhov kev tsis ncaj ncees nrog qhov tseeb. Nrog qhov kev paub txog kev puas siab puas ntsws pab.

Tsis tas li ntawd, cov kws tshawb fawb txog kev txawj ntse tau pom tias tus neeg muaj peev xwm nco tau cov ntaub ntawv raug txwv. Peb kawm tsis tau ntau tshaj cuaj tsab ntawv, tus lej lossis cov lus luv luv ib zaug. Txoj cai luv luv no hu ua xya ntxiv lossis rho tawm ob.

Yog li, piv txwv li, peb tsis lees txais kev tshaj tawm lossis cov vev xaib uas muaj cov ntaub ntawv ntau dhau. Tab sis qhov no ua rau nws yooj yim rau peb nco ntsoov cov xov tooj, tawg ua ke ntawm cov lej. Piv txwv li, nyob rau hauv hom X - XXX - XXX - XX - XX.

Txhawb txoj kev loj hlob ntawm kev xav zoo

Cov neeg sawv cev ntawm cov qauv no sib cav hais tias peb tuaj yeem tsis tshua pom peb tus kheej hauv kev poob cev qhev ntawm kev xav yog tias peb hloov peb txoj kev xav. Ua li no, nws yog qhov txaus kom tsis txhob lees txais cov kev xav sab hauv uas lub siab tsis muaj sij hawm los nug txog qhov tseeb. Qhov ntawd yog, tsis txhob coj cov kev xav ntawm kev xav ua lub hauv paus rau kev txiav txim siab.

Piv txwv li, ib zaug poob ntawm lub tsheb kauj vab ntawm txoj kev ntub dej, ib tus neeg yuav pib xav txog hom kev thauj no txaus ntshai heev thiab ntshai kom rov qab mus rau hauv lub eeb. Txawm li cas los xij, yog tias koj xav tias muaj laj thawj, koj tuaj yeem nkag siab tias kev mus ncig hauv huab cua qhuav thiab nrog kev ua raws li kev ntsuas kev nyab xeeb tsuas yog ua rau muaj kev zoo siab.

Hauv qab no yog ib daim ntawv zoo ntawm kev puas siab puas ntsws

Raws li kev paub txog kev xav, ob hom kev kho tau raug tsim: kev paub txog tus cwj pwm (CBT) thiab kev xav-kev xav. Qhov sib txawv ntawm ob yog tsawg heev. Lawv qhov tseem ceeb yog tus kws kho mob lossis tus neeg nws tus kheej nrhiav kev ntseeg tsis zoo (kev paub tsis meej) thiab ua rau muaj kev sib cav sib ceg tawm tsam lawv.

Qhov no yog ib hom kev kho puas siab puas ntsws zoo tshaj plaws. Kev paub txog txoj hauv kev ua haujlwm zoo rau kev daws teeb meem hauv lub neej tiag tiag. CBT paub tias yog qhov zoo rau kev cuam tshuam nrog kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev ntxhov siab, thiab lwm yam teeb meem puas hlwb.