Yuav ua li cas sib txuas lus nrog cov neeg ua haujlwm tsis txaus ntseeg

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov xov xwm phem yog tias koj tsis tuaj yeem hloov tus cwj pwm ntawm tus neeg no. Tab sis kuj tseem muaj qhov zoo - nws yuav yooj yim dua los ua haujlwm nrog tus neeg ua phem yog tias koj ua raws li cov lus pom zoo no.

Nrog kev tso cai ntawm lub tsev luam tawm "MIF", Lifehacker luam tawm ib qho excerpt los ntawm phau ntawv "Kev Sib Txuas Lus nrog Cov Neeg Nyuaj" - ib qho kev qhia rau kev sib raug zoo nrog cov neeg siv khoom, cov npoj yaig thiab lwm tus neeg sib tham.

Koj cov npoj yaig hauv lub rooj sib tham hais ib yam thiab tom qab ntawd ua lwm yam. Thaum lub rooj sib tham nws cuam tshuam koj, tab sis nyob rau hauv lub chaw ua hauj lwm nws taug kev los ntawm thiab tsis tos txais koj. Yog tias koj sim tham txog nws tus cwj pwm nrog nws, nws yuav paub tseeb tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim thiab qhov teeb meem tsuas yog nyob rau hauv koj lub taub hau. Txawm li cas los, qhov no tsis yog li ntawd: nws yog ib tug passive-aggressive neeg. Nws yog ib qho nyuaj heev los ua hauj lwm nrog xws li ib tug npoj yaig. Nws tsis paub meej tias yuav ua li cas mus ntxiv. Yuav denounce? Tsis quav ntsej? Yuav tham txog qhov teeb meem li cas yog nws hais tias txhua yam zoo?

Cov npoj yaig feem ntau hais lus tsis txaus ntseeg rau ib leeg yog tias lub ntsiab lus mob dhau los lossis tsis tuaj yeem hais ncaj qha. "Peb txhua tus ua txhaum nrog qhov no," hais tias Amy Soo, tus kws sau ntawv ntawm Tus Kheej Chav: Tshawb Nrhiav Koj Lub Suab Kos Npe los Ua Tus Thawj Coj Ua Haujlwm. Txawm li cas los xij, kev coj tus cwj pwm tsis zoo-ntaus ntev yog qhov sib txawv kiag li.

“Cov neeg no mus rau qhov ntev heev kom lawv txoj kev. Tej zaum lawv yuav dag kom ua li ntawd,”hais tias Annie McKee, tus tsim ntawm Teleos Leadership Institute thiab tus kws sau ntawv ntawm Primal Leadership: Unleashing the Power of Emotional Intelligence. Hauv qhov xwm txheej zoo li no, koj yuav tsum tau ceev faj tshwj xeeb los pab koj, thiab tej zaum koj tus nrog sib ntaus, ua koj txoj haujlwm. Nov yog qee cov lus qhia.

Tsis txhob hooked

Yog tias tus neeg ua haujlwm ua haujlwm ua piv txwv tias txhua yam tsis zoo, lossis hais tias koj muaj kev cuam tshuam ntau dhau, nws tuaj yeem nyuaj tsis txhob npau taws lossis tiv thaiv koj tus kheej. Txawm li cas los xij, qhov no tsis yog qhov xwm txheej uas koj yuav tsum ncaws tawm, hais tias McKee.

Sim ua kom nyob twj ywm.

Su piav qhia tias "Nws yuav xav ua rau koj npau taws kom nws tuaj yeem liam koj thiab ua rau nws ntxhov siab," Su piav qhia. - Yog tias koj hnov qhov kev xav, koj yuav zoo li zoo li tus neeg ruam tag. Xav tias nws yog lub sijhawm rau kev txhim kho tus kheej."

Xav txog dab tsi ua rau tus cwj pwm no

Cov neeg uas pheej coj tus cwj pwm passively-aggressively tsis yog ib txwm ruam. Tej zaum lawv tsuas tsis paub yuav ua li cas sib txuas lus lossis ua li no kom tsis txhob muaj kev sib cav sib ceg. McKee hais tias kev coj tus cwj pwm tsis txaus ntseeg yog ib txoj hauv kev "tau txais koj cov lus hla, ua kom pom koj lub siab xav, tsis muaj kev sib cav tiag tiag." Qhov no yog li cas lawv egocentrism qhia.

"Lawv xav yuam kev tias cov neeg nyob ib puag ncig lawv paub tias lawv xav li cas thiab lawv cov kev xav tau thiab kev nyiam yog qhov tseem ceeb tshaj qhov xav tau ntawm lwm tus," Su hais. Xav txog qhov no, tab sis tsis txhob sim kuaj xyuas koj cov npoj yaig. "Xaiv qhov xwm txheej zoo li nws yog," Su ntxiv. "Qhov no yog qhov tsis muaj txiaj ntsig ntawm kev xav uas tus neeg tsis muaj peev xwm qhia tau zoo."

Tsis txhob hnov qab txog koj lub luag haujlwm

Feem ntau, koj kuj tsis muaj kev txhaum. Xav txog seb koj qhov kev ua tuaj yeem ua rau tus cwj pwm tsis txaus ntseeg rau koj? "Ua lub luag haujlwm rau koj qhov kev ua," hais tias Su. Tsis tas li ntawd, xav txog yog tias koj tsis teb nrog tib lub npib; kom paub txog cov cim qhia ntawm tus cwj pwm passive-aggressive hauv koj tus kheej, koj yuav tsum paub lawv. “Nws tuaj yeem tshwm sim rau peb qhov zoo tshaj plaws thaum peb ncua lossis zam qee yam. Qee zaum kev xav tawm mus thiab tuaj yeem ua rau lwm tus, "hais tias Su.

Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog cov ntsiab lus, tsis yog daim ntawv

Qhov no tej zaum yuav yog qhov kawg uas koj xav ua, tab sis sim saib qhov xwm txheej ntawm koj cov npoj yaig txoj kev xav. Dab tsi yog qhov kev xav lossis kev xav yog nws sim qhia nrog nws cov barbs? Txheeb xyuas qhov xwm txheej, McKee pom zoo.

Tej zaum ib tug npoj yaig xav tias koj txoj hauv kev rau qhov project tsis muaj txiaj ntsig? Los yog tsis pom zoo rau cov hom phiaj koj tau teem rau pab pawg? "Tsis yog txhua tus paub yuav ua li cas rau pej xeem sib tham lossis qhia lawv cov kev xav," Su hais. Yog tias koj tuaj yeem tsom mus rau qhov teeb meem ua haujlwm tshwj xeeb, thiab tsis yog nyob rau hauv daim ntawv qhia, koj tsis tuaj yeem tau daig ntawm qhov tsis sib haum xeeb thiab pib nrhiav kev daws teeb meem.

Paub qhov teeb meem hauv qab

Thaum koj tau ua siab ntev thiab xav tias muaj peev xwm sib txuas lus tau zoo, mus cuag ib tus npoj yaig. Hais tias, “Koj tau hais meej meej zaum kawg. Raws li kuv nkag siab nws, koj xav tias …”Qhov no yuav pab nws txheeb xyuas qhov tseem ceeb ntawm qhov teeb meem. Ua ke, koj tuaj yeem ua qhov txawv, raws li McKee piav qhia. Hais lus ntsiag to, nyob rau hauv ib qho monotone, tsis txhob tsom mus rau qhov kev aggressively lossis offensively nws qhia nws txoj kev xav. "Tsis quav ntsej txog qhov tshuaj lom ntawm qhov teeb meem nkaus," Su qhia. "Qee lub sij hawm nws txaus rau ib tug neeg los ua kom nws lub tswv yim hnov."

Saib koj cov lus

Hais qhov koj pom zoo, tab sis tsis txhob cem tus neeg rau tus cwj pwm tsis txaus ntseeg. "Koj yuav ua mob rau koj lub hom phiaj," McKee hais. Su pom zoo tias, “Cov no yog cov lus tawg. Tus neeg ntawd twb tau ua txoj haujlwm tiv thaiv, thiab tej zaum yuav npau taws ntau dua. Tsis txhob sau npe thiab rau txim." Hloov chaw, McKee qhia piav qhia qhov xwm txheej no cuam tshuam rau koj thiab lwm tus neeg ua haujlwm li cas. Yog tias ua tau, qhia seb nws tus cwj pwm tiv thaiv nws tus kheej li cas los ntawm kev ua tiav cov hom phiaj tseem ceeb, xws li kev nce qib hauv kev ua haujlwm.

Qhov ntau koj yog qhov zoo

Koj tsis tas yuav daws qhov teeb meem ib leeg. "Koj muaj txhua txoj cai los nug lwm tus neeg rau kev xav thiab hnov los ntawm koj cov phooj ywg tias koj tsis vwm," Su hais. Txawm li cas los xij, kev sib tham yuav tsum muaj nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev sim ua kom muaj kev sib raug zoo, kom tsis txhob muaj kev hais lus tsis zoo los yog lus thuam. Su caw koj kom tau txais kev xav ntawm lwm tus, piv txwv li, ua li no: “Kuv xav tias koj xav li cas ntawm Emily cov lus. Koj nkag siab lawv li cas?”

Tsim cov ntsiab cai ntawm tus cwj pwm

Nrog kev pab los ntawm cov npoj yaig, koj tuaj yeem tsim cov kev daws teeb meem mus sij hawm ntev. McKee hais tias "Raws li pab pawg, koj muaj cai los teeb tsa cov cai tshwj xeeb," McKee hais. Pom zoo qhia qhov tsis txaus siab ncaj qha thiab ua piv txwv ntawm kev ncaj ncees, qhib kev sib txuas lus uas koj xav pom ntawm koj pab neeg. Kev lees paub kev sib nrig kuj tuaj yeem qhia tau.

Yog tias koj cov npoj yaig muaj teeb meem tsis ua raws li cov lus pom zoo, tsim cov phiaj xwm meej meej - ntawm lub rooj sib tham, muab tus neeg ua haujlwm rau dab tsi thiab thaum twg tsim nyog los ua kom tiav cov haujlwm. Txawm tias cov neeg ua txhaum cai phem tshaj plaws yuav thim rov qab los ntawm kev sib raug zoo ntawm cov phooj ywg thiab kev lav phib xaub.

Thaum kawg, nrhiav kev pab

Yog tias ib tus npoj yaig tsis tu ncua cuam tshuam koj txoj haujlwm nrog kev tawm tsam, thiab cov neeg saib xyuas sab nraud lees paub qhov tseeb ntawm koj qhov kev npau taws, koj yuav tsum txiav txim siab txiav txim siab. McKee hais tias "Yog tias koj muaj ib tus thawj coj, thov nws pab," McKee hais. Hais qee yam zoo li no: "Muaj ntau tus neeg ua haujlwm tau pom tus neeg no tus cwj pwm tsis zoo, thiab kuv xav tham txog nws cuam tshuam rau kuv txoj haujlwm."

Muaj tseeb tiag, muaj qhov txaus ntshai ntawm no, McKee ceeb toom: "Tej zaum tus neeg ua phem tau ua phem rau koj txoj kev coj noj coj ua, thiab nws tsis pom muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm hauv nws tus cwj pwm, lossis sim nrog tag nrho nws lub peev xwm los tawm tsam kev tsis sib haum xeeb thiab tig qhov muag tsis pom kev. qhov xwm txheej."

Tiv thaiv koj tus kheej

Su hais tias "Thaum ua haujlwm ua pab pawg lossis ua khub, nco ntsoov tias koj ua tau raws li txhua qhov kev cog lus thiab sijhawm kawg," Su hais. - Luam tawm email tseem ceeb rau lwm tus neeg ua haujlwm. Tsis txhob cia tus neeg thab plaub hais lus rau koj lossis sawv cev rau koj hauv cov rooj sib tham. Tom qab lub rooj sib tham, sau tag nrho cov lus pom zoo thiab ib qho kev npaj ua haujlwm."

McKee qhia kom khaws ib hom ntawv teev cia: "Sau cov cwj pwm tshwj xeeb kom, yog tias tsim nyog, koj muaj pov thawj ntawm tes - koj tsis tuaj yeem sib cav qhov tseeb." Nws kuj qhia kom koj tsis txhob ua haujlwm nrog tus neeg tsim txom thaum twg los tau thiab khaws kev sib txuas lus kom tsawg. Yog tias koj tseem yuav tsum ua haujlwm nrog nws, ua nws hauv ib pab pawg, qhov twg tus neeg ua phem yuav qhia tus cwj pwm zoo dua. Tej zaum koj yuav tsis tuaj yeem tso nws los ntawm tus cwj pwm tsis txaus ntseeg, tab sis koj tuaj yeem tswj koj cov lus teb rau nws.

Nco ntsoov lub hauv paus ntsiab lus

Peb yuav tsum ua li cas

• Nkag siab yog vim li cas tib neeg coj li no; feem ntau yuav, lawv cov kev xav tau tsis tau ntsib.
• Sim mloog lwm tus neeg hais dab tsi, thiab tsis txhob cuam tshuam los ntawm daim ntawv qhia, txawm tias nws tsis meej pem kiag li.
• Xav txog yog tias koj tus kheej ua rau muaj teeb meem.

Dab tsi tsis ua

• Poob siab. Daws qhov teeb meem calmly, hais lus rau lub ntsiab lus.
• Kev nthuav tawm ib tus neeg rau tus cwj pwm tsis txaus ntseeg tsuas yog ua rau nws npau taws ntau dua.
• Vam tias koj tuaj yeem hloov tus cwj pwm ntawm tus neeg ua phem.

Lub Tsev Kawm Ntawv Lag Luam Harvard tau luam tawm ntau phau ntawv hais txog kev txawj ntse ntawm kev xav. "Kev Sib Txuas Lus Nrog Cov Neeg Nyuaj Siab" yog mob siab rau yuav ua li cas los tsim kev sib tham thaum lwm tus neeg tsis xav tau lossis tsis paub yuav ua li cas. Yuav ua li cas nyob twj ywm nyob rau hauv ib tug nruj qhov teeb meem? Yuav ua li cas nrog kev ua phem ntawm interlocutors thiab teb rau cov lus tsis txaus siab? Cov lus qhia thiab cov piv txwv ntawm phau ntawv yuav pab koj kawm paub tswj kev sib tham thiab tiv thaiv koj tus kheej.