Cov suab paj nruag dab tsi los mloog thaum xav txog: tus sau cov kev xaiv thiab cov ntawv thov nrov

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev xav yuav pab koj nrhiav tau koj qhov chaw nruab nrab, ua kom koj lub siab xav, txais koj tus kheej thiab hlub lub neej. Tshwj xeeb tshaj yog tias cov suab paj nruag yog lawm.

Nyob rau hauv qhov dav dav ntawm lo lus, kev xav yog lub xeev ntawm kev sib sib zog nqus sab hauv. Tau tshwm sim los ua ib qho tseem ceeb ntawm sab hnub tuaj ntawm sab ntsuj plig thiab kev ntseeg, niaj hnub no kev xav tau dhau mus dhau lub ntsiab lus ntawm Hinduism, Buddhism, Taoism thiab lwm yam kev xav thiab tau dhau los ua ib feem ntawm lub neej ntawm ntau tus neeg ua tiav.

Thiab tag nrho vim hais tias kev xav tsis tu ncua so, calms lub siab, pab nrhiav kom pom cov zais cia hauv tus kheej thiab nrhiav kev sib haum xeeb.

4 xaiv suab paj nruag rau kev xav

Thaum xub thawj, lub xeev xav tau txhais tau tias ua kom ntsiag to. Kev siv suab paj nruag tau dhau los tsis ntev los no. Melody pab cuam tshuam los ntawm kev ntws ntawm ib tus kheej xav thiab cov suab nrov sab nraud.

Suab paj nruag nyob rau hauv cov ntaub ntawv no ua raws li ib tug blocker ntawm stimuli thiab qhia los ntawm koj sab hauv lub ntiaj teb no.

Koj tuaj yeem xav nrog cov suab paj nruag uas ntsiag to thiab ntws. Cov no tuaj yeem yog cov mantras thaum ub, ua si ntawm cov ntawv sau, suab paj nruag qeeb, suab paj nruag classic thiab txawm tias lub suab ntawm xwm.

1. Mantras

Mantras yog cov ntawv dawb ceev ntawm Vedic keeb kwm, thaum kawg hloov mus rau lwm yam kev qhia. Mantras muaj txiaj ntsig zoo rau lub siab thiab kev xav. Thiab ua ke nrog suab paj nruag, lawv muab kev thaj yeeb nyab xeeb.

2. Instrumental

Cov suab paj nruag qeeb yuav pab koj cuam tshuam los ntawm lub ntiaj teb sab nraud thiab tsom mus rau koj txoj kev xav sab hauv. Suab paj nruag yuav tsum yog lub teeb, unobtrusive. Thiab koj yuav tsum nyiam nws.

3. Suab paj nruag classics

Cov kws tshawb fawb ntseeg tias cov suab paj nruag classic muaj txiaj ntsig zoo rau tib neeg kev noj qab haus huv (ob leeg lub cev thiab lub hlwb). Rau kev xav, qhov no yog nws.

4. Suab nrov

Lub suab nrov ntawm cua thiab nag, rustle ntawm nplooj, txaws ntawm dej, nyob deb ntawm chirping ntawm noog thiab ntau npaum li cas yuav hnov tsuas yog sab nraum lub nroog … Ntuj suab muab kev thaj yeeb thiab tranquility, harmonize lub cev thiab lub siab thiab ua rau koj zoo li ib tug ib feem tseem ceeb ntawm lub ntiaj teb loj.

5 zoo tshaj plaws meditation music apps

1. Lub taub hau

Ntxiv rau cov suab paj nruag zoo nkauj, Headspace muaj cov kev pabcuam xav thiab cov lus qhia txog kev tswj kev ntxhov siab. Andy Paddicomb, ib tug hauj sam hauj sam, tau pab tsim daim ntawv thov.

2. Kev Pom Zoo Timer

Lub Insight Timer muaj ntau dua 800 txoj kev xav. Nws tseem yog lub social network uas koj tuaj yeem sib tham nrog cov neeg nyiam los ntawm thoob plaws lub ntiaj teb.

3. Zoo siab

Happify yog ib qho app tsim los ua kom koj zoo siab. Tshaj 30 lem, mus txog qhov siab thiab ntau dua. Tsim los nrog cov tswv yim los ntawm cov kws tshaj lij hauv kev xav txog kev xav zoo.

4. Cia siab

Lub Calm app boasts ib tug loj xaiv ntawm suab paj nruag thiab xwm suab. Qhov kev pabcuam tseem muaj kev xaiv ntau yam kev xav xav.

Calm: Pw tsaug zog & Meditation Calm.com

Calm - Xav, Pw, So Calm.com, Inc.

5. Huab cua

Daim ntawv thov no yog ib phau ntawm suab paj nruag rau kev xav thiab so. Ntawm no koj yuav pom lub suab ntawm hav zoov, lub ntiaj teb dej hauv qab, nag thiab txawm lub suab nrov hauv nroog.

Tsis pom daim ntawv thov

Cua Sov Suab - Los nag thiab pw tsaug zog Peak Pocket Studios