Qhov zais cia ntawm kev ua neej nyob ntev los ntawm cov neeg ntawm Sardinia

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kob ntawm Sardinia muaj 10 lub sij hawm ntau centenarians tshaj North America. Raws li cov kws tshawb fawb, qhov laj thawj ntawm qhov tshwm sim no tsis yog nyob rau hauv txhua tus cwj pwm zoo ntawm lub neej thiab tsis nyob hauv Mediterranean noj.

Hauv cov teb chaws tsim kho, cov poj niam nyob nruab nrab 6-8 xyoo ntev dua li txiv neej. Tib qhov chaw uas txiv neej thiab poj niam nyob sib npaug ntev yog cov kob ntawm Sardinia.

Susan Pinker txiav txim siab los tshawb xyuas qhov ua rau ntawm qhov tshwm sim no. Nws pom tias nyob rau hauv Sardinia, cov tsev nyob rau hauv cov zos nyob ze heev rau ib leeg, thiab cov kev sib raug zoo intertwined, uas yog, lub neej ntawm tag nrho cov tib neeg lossi cuam tshuam. Nyob rau hauv ancient sij hawm, tag nrho cov kev sib haum xeeb tau tsim ua li no, vim hais tias architecture yog ces cuam tshuam los ntawm ib yam - ciaj sia taus, thiab nws yuav tsum tau kev ruaj ntseg thiab kev sib raug zoo cohesion. Nrog rau qhov tshwm sim ntawm kev lag luam kiv puag ncig, cov kev cov nyom ntawm architecture tau hloov.

Pinker tau hais nrog ntau tus neeg centenarians thiab xaus lus tias qhov kev xav ntawm lub neej thiab khoom noj khoom haus tsis cuam tshuam rau lub neej ntev. Yog vim li cas rau nws yog kev sib txuas lus. Hauv Sardinia, tib neeg nyob ib puag ncig los ntawm cov txheeb ze, phooj ywg, cov neeg zej zog thoob plaws hauv lawv lub neej. Lawv yeej tsis nyob ib leeg. Qhov no yog li cas lawv txawv ntawm tus so ntawm cov neeg nyob hauv lub teb chaws tsim.

Kev sib tham tim ntsej tim muag txhim kho kev noj qab haus huv

Ntau tus kws tshawb fawb tau xav paub txog qhov ua rau lub neej ntev ua ntej. Piv txwv li, tus kws kho mob hlwb Julianne Holt-Lunstad tau ua ntau txoj kev tshawb fawb soj ntsuam lub neej ntawm kaum tawm txhiab tus neeg laus. Nws xav txog txhua yam ntawm lawv lub neej: khoom noj khoom haus, kev ua si ntawm lub cev, kev ua txij ua nkawm, zaus ntawm kev kuaj mob, tus cwj pwm phem. Xya xyoo tom qab, nws thiab nws cov npoj yaig tau tshawb xyuas cov neeg koom nrog twg tseem muaj sia nyob thiab dab tsi cuam tshuam rau lawv txoj kev ua neej ntev. Nws muab tawm tias qhov no tsis yog kev ua kis las, tsis yog kev noj zaub mov zoo, thiab txawm tias tsis muaj tus cwj pwm phem.

Lub neej expectancy yog cuam tshuam los ntawm ob yam: kev sib raug zoo thiab kev sib raug zoo.

Cov txheeb ze suav nrog cov neeg uas koj tuaj yeem thov qiv nyiaj yog tias koj xav tau nyiaj sai, cov neeg yuav coj koj mus rau tsev kho mob lossis nrog koj nyob rau lub sijhawm nyuaj. Nws yog qhov muaj cov neeg zoo li no hauv koj lub neej uas yog qhov qhia tau tias koj yuav nyob ntev npaum li cas.

Qhov thib ob yog kev koom nrog hauv zej zog - ntau npaum li cas koj cuam tshuam nrog tib neeg txhua hnub. Thiab tsis yog nrog cov neeg hlub. Koj puas tham nrog tus neeg xa ntawv? Los yog tus poj niam uas taug kev ntawm koj lub tsev txhua hnub taug kev tus dev? Koj puas koom nrog ib lub club lossis zej zog?

Tam sim no peb siv sijhawm ntau thiab ntau dua hauv online, kev sib txuas lus feem ntau kuj tshwm sim tsis nyob, tab sis nrog kev pab ntawm cov khoom siv hluav taws xob. Tab sis nws tsis tuaj yeem muab piv rau kev sib txuas lus ntawm tus kheej.

Kev sib txuas lus nyob ua rau tsim cov khoom siv neurotransmitters.

Txawm tias tsuas yog qhov muag, tuav tes, kov yog txaus tso tawm oxytocin, uas txo qis cortisol thiab txo kev ntxhov siab. Nws kuj tseem tsim cov tshuaj dopamine, uas ua raws li kev kho mob.

Tsis tas li ntawd, thaum peb cuam tshuam nrog ib tus neeg hauv ib tus neeg, thaj chaw ntawm lub hlwb cuam tshuam nrog kev mloog, kev txawj ntse thiab kev xav tau txais txiaj ntsig ntau dua.

Thaum kawg

Tam sim no rov qab mus rau qhov chaw peb pib: vim li cas cov poj niam nyob ntev dua li txiv neej? Qhov laj thawj tseem ceeb yog tias kev sib deev ncaj ncees yog tsom rau kev sib raug zoo ntawm tus kheej. Thiab lawv tsim ib hom kev tiv thaiv uas tiv thaiv kab mob thiab kev laus. Qhov no muaj tseeb tsis yog rau tib neeg xwb, tab sis kuj rau peb cov kwv tij primate. Anthropologists tau pom muaj zog thiab muaj kev sib raug zoo Bonds Txhim kho lub neej ntev ntawm poj niam Baboons tias poj niam baboons uas muaj hluas nkauj tsis tshua muaj kev ntxhov siab thiab nyob ntev.

Peb yuav tsum xav tias peb yog ib feem ntawm pab pawg. Cov kws tshawb fawb hais tias peb xav tau kev ruaj ntseg, ntseeg kev sib raug zoo nrog tsawg kawg peb tus neeg kom muaj kev zoo siab. Niaj hnub no, kev sib cais ntawm kev sib raug zoo yog ib qho ntawm thawj qhov kev pheej hmoo ntawm kev noj qab haus huv. Yog li ntawd, tam sim no nws yog ib qho tseem ceeb tshwj xeeb los tsim cov xwm txheej rau kev sib txuas lus ntawm tus kheej hauv nroog thiab chaw ua haujlwm.