Tus kws tshawb fawb neuroscientist tau qhia yuav ua li cas "flash" lub hlwb kom ua tiav zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Ua raws li cov lus qhia no thiab ua rau koj lub hlwb yog lub cuab yeej kawg rau kev vam meej.

Txoj kev uas peb lub hlwb ua haujlwm cuam tshuam rau txhua yam ntawm peb lub neej. Raws li ib tug xov tooj ntawm cov kev tshawb fawb piav los ntawm neuroscientist Michael Merzenich, peb muaj peev xwm radically hloov li cas lub hlwb ua hauj lwm thiab yog li kho nws mus rau kev vam meej.

Lub hlwb tuaj yeem lim cov ntaub ntawv uas peb nco qab. Yog li ntawd, txhua tus neeg yuav tsum tsom mus rau tej yam tseem ceeb tshaj plaws kom ua tiav lawv lub hom phiaj. Ntxiv mus, nws tau pom tias cov neurons tshiab tau tsim nyob rau hauv lub hlwb raws li kev ua haujlwm ntawm lub hlwb.

Koj tuaj yeem cob qhia koj lub siab los txhim kho kev ua haujlwm. Ua raws li cov lus qhia no, thiab koj lub hlwb yuav dhau los ua koj lub cuab yeej tseem ceeb rau kev ua tiav.

Ua lub hlwb aerobics

Lub hlwb aerobics haum rau txhua tus, tsis hais hnub nyoog lossis kev ua neej. Nws tuaj yeem daws cov lus sib dhos, ua si chess lossis lwm yam haujlwm - qhov tseem ceeb yog nws ua rau koj xav.

Kev tshawb fawb qhia tias cov neeg ua tau zoo siv sijhawm 15-30 feeb hauv ib hnub xav. Pib hnub nrog kev sov so los pab koj lub siab kom haum thiab daws cov teeb meem ntawm lub neej txhua hnub.

Yuav ua li cas thiaj ua tau ib tus neeg ua lag luam zoo? Koj xav tau kev txaus siab kawm, muaj peev xwm mloog zoo, nqus cov ntaub ntawv thiab nco ntsoov paub tias tus neeg ua lag luam yuav tsum ua haujlwm 24/7.

Mark Cuban ua lag luam, billionaire

Nrhiav cov tswv yim tshiab

Sau koj lub siab nrog cov tswv yim tshiab txhua hnub. Ua tej yam uas koj pom nthuav. Yog tias koj xav paub txog kev ua kis las tshwj xeeb, siv sijhawm los ua tus tswv thiab tig mus rau hauv kev nyiam ua haujlwm. Qhov no yuav pab koj kov yeej koj cov kev txwv lub cev thiab ntxiv dag zog rau koj lub siab.

Kev kawm tsis tu ncua sib npaug rau kev loj hlob ntawm tus kheej. Koj yuav qhia koj lub hlwb kom tsom ntsoov kom nws ua haujlwm tau zoo txawm tias koj muaj ntau yam ua.

Raws li tus neeg ua lag luam Jack Welch, qhov zais cia rau kev vam meej yog kev loj hlob tsis tu ncua. Yog li ntawd, tsis txhob nyob ntawm qhov koj paub thiab qhov koj muaj. Nrhiav cov cib fim los kawm cov txuj ci tshiab thiab txhim kho cov qub.

Xav txog tus neeg koj xav ua

Sim ua kom pom qhov koj xav ua thaum koj mus txog ib lub hnub nyoog. Qhov no yuav sau lub zog uas koj xav tau los tig koj lub zeem muag mus rau qhov tseeb. Tsis tas li ntawd, koj yuav muaj peev xwm ua kom pom tus cwj pwm koj xav tau los ua tus neeg ntawd.

Los ntawm kev xav txog koj txoj kev vam meej, koj yuav pom lub zog ua kom tiav koj lub hom phiaj, txawm tias thaum koj txhais tes nqis. Visualization npaj koj lub hlwb rau lub cib fim uas tuaj rau koj txoj kev vam meej.

Tsom ntsoov rau lub hom phiaj mus sij hawm ntev

Ntau tus neeg tsis ua tiav qhov kev vam meej vim lawv tsis tau teem lub hom phiaj ntev ntev. Yog tias koj tsis xav txog dab tsi los ntawm lub neej, ces nws yuav tsis muaj qab hau - tsis muaj teeb meem dab tsi thiab koj ua tau zoo npaum li cas.

Muaj cov neeg raug yuam los ntawm qhov xwm txheej los hloov cov phiaj xwm ib ntus. Thaum kawg, qhov no cuam tshuam lawv txoj kev vam meej. Qhia koj lub hlwb kom npaj txhij rau yam uas nyob tom ntej.

Hloov mus rau kev xav exponential

Kev hloov pauv hauv lub siab tuaj yeem ua rau muaj kev loj hlob loj. Exponential xav coj koj lub siab mus rau qib tom ntej vim tias koj tab tom siv zog rau ntau yam thoob ntiaj teb.

Koj pib vam tias yuav loj hlob sai dua vim tias koj tuaj yeem saib tom ntej. Thiab txawm tias kev ua tsis tiav tsis ua rau koj poob siab. Koj yeej ib txwm npaj rau yam uas tos koj.