2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Lub tswv yim los ua ke kev ua kis las, suab paj nruag thiab seev cev tau tshwm sim ntev dhau los, thiab lub ntiaj teb twb paub ntau dua ib qho kev pabcuam qoj ib ce raws li qhov kev sib koom tes no. Txawm li cas los xij, tam sim no tsis muaj leej twg tuaj yeem phim qhov nrov ntawm zumba, uas peb yuav tham hauv tsab xov xwm no.
Keeb kwm ntawm zumba pib nyob rau hauv Colombia, qhov chaw uas nrov choreographer thiab tus kws qhia Alberto Perez tuaj nrog lub tswv yim los muab fiery Latin American rhythms nrog lub cev. Lub impetus rau qhov no yog, raws li niaj zaus, Nws Majesty lub caij nyoog. Muaj ib hnub, Alberto sib xyaw ua ke thiab pib ua ib qho kev ua kis las tsis yog nyob rau hauv cov suab paj nruag ib txwm muaj, tab sis nyob rau hauv nws cov nkauj nyiam, uas nws feem ntau mloog hauv lub tsheb. Nyob rau tib lub sijhawm, nws tau mob siab rau qhov tseeb tias cov neeg tuaj koom tau koom nrog kev txaus siab uas tsis tau pom dua, thiab tag nrho cov kev cob qhia tau tshwm sim hauv ib qho pa.
Tom qab ntawd, ob peb xyoos tom qab, uas Alberto Perez mob siab rau tsim cov ntsiab cai thiab cov tswv yim ntawm kev cob qhia ua las voos tshiab, thiab hauv 2001 zumba (los ntawm txoj kev, lo lus zumba tsis txhais hais tias dab tsi thiab tsis txhais li cas) tau qhia. mus rau lub ntiaj teb no. Zumba lub cev muaj zog tam sim no yog ib lub npe loj tshaj plaws hauv kev lag luam qoj nrog ntau dua 15 lab tus tswv cuab hauv chav kawm txhua lub lim tiam hauv ntau dua 185 lub teb chaws.
Zumba blurs kab ntawm kev seev cev thiab kev tawm dag zog kom txhua yam kev ua si zoo li hnub so lossis Latin American carnival. Txawm li cas los xij, txawm li cas los xij, Zumba muab cov khoom hnyav uas yuav pab koj ua kom koj lub ntsws thiab cov hlab plawv zoo, ua haujlwm tawm txhua pawg leeg.
Feem ntau, zumba qoj ib ce kav ntev li ib teev thiab suav nrog kev sov so uas tso cai rau koj kom sov thiab npaj koj cov leeg; ib tug seev cev qhia nws tus kheej, combining cardio thiab bodyweight ce; stretching thiab relaxing cov leeg ntawm lub cev.
Nws yuav zoo li ntau tus uas nyiam ua yeeb yam tshiab no tsuas yog ua las voos rau Latin American suab paj nruag uas txhua tus pib tuaj yeem rov ua dua. Txawm li cas los xij, qhov tseeb, zumba suav nrog cov kev tawm dag zog tshwj xeeb thiab ligaments uas tsis yooj yim rau koj tus kheej. Yog li ntawd, nws yog qhov zoo dua los ua txhua yam zoo ib yam nyob rau hauv kev taw qhia ntawm tus kws qhia paub txog, thiab cov huab cua thaum lub sij hawm ua haujlwm ua ke ua lub luag haujlwm tseem ceeb.
Hom kev tawm dag zog no zoo meej rau txhua tus neeg uas xav kom poob phaus thiab txhim kho lawv lub cev, tab sis nrhiav kev ua haujlwm tsis tu ncua thiab tho txawv. Tam sim no koj tsis tas yuav xaiv ntawm kev ua si thiab kev lom zem, vim zumba coj lawv ua ke.
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