Cov txheej txheem:
- 1. Tsis txhob ncab cov rooj sib tham
- 2. Ua Daim Ntawv Teev Npe Ua kom raug
- 3. Teem sijhawm ib ntus ntawm kev tshaj xov xwm
- 4. Tsis txhob sim tsim ib qho tshiab ntawm lub hauv paus puas
- 5. Pib nrog qhov nyuaj tshaj plaws
- 6. Tau pw txaus
- 7. Tsis txhob nkim sij hawm ntau rau tej yam me me
- 8. Txo koj lub sijhawm sib tham
- 9. Ua Tus Cwj Pwm Zoo
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Feem ntau, koj twb tau hnov cov lus qhia no, tab sis nco ntsoov lawv dua yuav tsis yog superfluous. Lawv yuav pab ua kom lub neej zoo nyob rau txhua qhov chaw.
1. Tsis txhob ncab cov rooj sib tham
Caw tsis pub ntau tshaj tsib tus neeg thiab tsis txhob ncab tawm cov rooj sib tham ntau tshaj 30 feeb. Yog li ntawd txhua leej txhua tus yuav muaj peev xwm hais tau, tab sis vim muaj sij hawm me ntsis, tib neeg yuav tsis cuam tshuam. Thaum kawg ntawm lub rooj sib tham, cov kauj ruam ntxiv lossis cov haujlwm yuav tsum tau xav txog, txwv tsis pub nws yuav tsis txawv ntau ntawm kev sib tham hauv chav ua noj.
2. Ua Daim Ntawv Teev Npe Ua kom raug
Cov npe uas yuav tsum tau ua muaj txiaj ntsig zoo yog tias muaj hnub kawg rau txhua yam khoom. Txwv tsis pub, nws tsuas yog daim ntawv teev npe tsis kawg ntawm tej yam uas yuav tsum tau ua nyob rau ib hnub.
3. Teem sijhawm ib ntus ntawm kev tshaj xov xwm
Tshem tawm tag nrho cov ntawv ceeb toom thiab muab lub sijhawm teem tseg kom zoo thaum koj mus rau kev sib tham. Yog tias koj tsis ua, koj yuav pom koj tus kheej nyob rau hauv lub voj voog phem ntawm cov ntawv ceeb toom thiab tso tawm dopamine.
4. Tsis txhob sim tsim ib qho tshiab ntawm lub hauv paus puas
Thaum qee qhov system tsis ua haujlwm, sim kho qhov yuam kev lossis pib dua. Nws tsis muaj teeb meem dab tsi peb tab tom tham txog: daim ntawv thov raug tsim lossis koj txoj hauv kev rau kev cob qhia.
5. Pib nrog qhov nyuaj tshaj plaws
Tsis txhob muab qhov nyuaj rau tom qab, ua tam sim ntawd. Nws yuav ua rau nws yooj yim dua kom tau mus txog hnub so lossis ua haujlwm nrog lwm tus. Tib txoj hauv kev no yuav pab koj kov yeej kev ncua sij hawm.
6. Tau pw txaus
Los ntawm kev txi pw tsaug zog, koj yuav tsis tau nyob qhov twg ze koj lub hom phiaj. Yog tias koj xav tau 8 teev pw tsaug zog thiab koj tsuas yog pw 6 teev xwb, koj yuav tsis ua haujlwm ntau dua thaum nruab hnub. Tej zaum koj yuav tau ntxiv 2 teev rau hnub ua haujlwm, tab sis koj tau tshem ntau ntau los ntawm kev ua haujlwm zoo. Thiab lawv kuj ua rau kuv noj qab haus huv.
7. Tsis txhob nkim sij hawm ntau rau tej yam me me
Qee lub sij hawm peb tau bogged hauv tej yam me me uas peb tsis nco qab txog cov hauj lwm uas tseem ceeb heev thiab tsis pom tias lub sij hawm dhau mus li cas. Txhawm rau zam qhov no, ua ib daim ntawv teev npe tshwj xeeb.
8. Txo koj lub sijhawm sib tham
Feem ntau tib neeg nug ib lo lus nug, tom qab ntawd xa cov lus nrog lwm tus ntxiv, thiab cov ntawv xov xwm nthuav dav heev. Hauv koj tsab ntawv, sim teb ua ntej cov lus nug uas lwm tus neeg yuav muaj. Cia nws luv thiab mus rau qhov taw tes.
9. Ua Tus Cwj Pwm Zoo
Qhov no yuav txuag koj ntau lub zog thiab cov hlab ntsha. Tus yuam sij rau kev txhim kho tus cwj pwm yog rov ua dua thiab kev qhuab qhia. Yog tias koj rov ua qhov ua ntau zaus, ces koj yuav pib ua nws ntawm autopilot.
Piv txwv li, sim qee yam kev noj qab haus huv:
- Ua kis las rau 45 feeb txhua hnub. Nws muaj txiaj ntsig tsis yog rau lub cev nkaus xwb tab sis kuj rau lub siab.
- Thaum kawg, sau koj cov kev xav thiab kev xav. Koj yuav tshem tawm ntawm kev ntxhov siab thaum nruab hnub, teeb tsa koj cov kev xav thiab, tejzaum nws, nrhiav qee cov tswv yim tshiab.
- Nyeem ib yam dab tsi tshiab txhua lub lim tiam ntawm peb lub ntsiab lus los ntawm koj qhov kev txaus siab lossis thaj chaw ua haujlwm. Maj mam, koj yuav nthuav koj txoj kev paub thiab kev pom.
Pom zoo:
6 cov lus qhia uas txhim kho cov khoom tsim tau zoo dua li cov npe yuav tsum ua
Yog tias koj tseem tsis tau pom cov lus teb rau lo lus nug ntawm yuav ua li cas nce cov khoom lag luam, tsis txhob poob siab: lub hom phiaj ntawm tus kheej, ib teev ntawm kev xav thiab kev soj ntsuam xyuas yuav pab koj
Puas yog Malamza lo lus foom phem? Thiab ua li cas txog lub ragfuck? 10 cov lus muaj zog los ntawm Dahl cov lus, lub ntsiab lus uas koj tsis xav twv
Sau rau koj cov xim zoo nkauj cov lus los ntawm phau ntawv txhais lus ntawm V. I. Dahl. Ib txhia ntawm lawv yooj yim xav txog hauv cov lus niaj hnub no
Stretching rau cov neeg caij tsheb kauj vab: 4 qhov kev tawm dag zog yooj yim los txhim kho kev yooj yim
Kev ncab rau cov neeg caij tsheb kauj vab tuaj yeem pab kom tsis txhob tsis xis nyob thaum caij tsheb thiab ua tiav cov txiaj ntsig xav tau. Tsuas yog 4 qhov kev tawm dag zog yooj yim yuav pab koj
Kho koj qhov tsis muaj zog lossis txhim kho koj lub zog? 3 nqe lus nug yuav pab koj txiav txim siab
Nws yog ib qho tsim nyog los txheeb xyuas koj qhov kev ua tau zoo thiab qhov tsis muaj zog txhawm rau txiav txim siab lub vector ntawm kev ua tau zoo rau koj. Tus kws sau ntawv Scott Young yuav pab koj txheeb xyuas nws
5 lub tswv yim los txhim kho koj cov khoom tsim tau thiab kev noj qab haus huv
Puas yog koj nkim koj hnub? Puas yog koj tsis ua dab tsi los ntawm koj lub hom phiaj? Kab lus no yuav pab kom koj ua tau zoo dua. Peb txhua tus yuav pom zoo tias lub neej tuaj yeem ntxhov siab heev. Tsis muaj hnub kawg, cov tais diav ntim rau hauv lub dab dej, saib xyuas koj tus kwv.