Yog vim li cas kev tibneeg hu tauj coob yog ib daim ntawv tshiab ntawm kev tub nkeeg

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Intercom tus pab lwm tus thawj tswj hwm, Megan Sheridan, ntseeg tias tib neeg muaj kev xav ntau dhau ntawm lub sijhawm thiab nws txoj kev faib. Ntxim qab kawg li os lawv thiaj li los npog lawv txoj kev tub nkeeg. Peb coj los rau koj mloog Meghan cov ntawv sau ntawm lub ncauj lus no.

Contrary to popular kev ntseeg, lub sij hawm tsis yog ib tug limiter. Qhov teeb meem rau kev vam meej yog koj tus kheej.

Kev tswj lub sij hawm thiab kev mloog zoo yog qhov tseem ceeb, tab sis lawv yuav tsum muaj feem cuam tshuam rau kev nce qib mus rau lub hom phiaj. Cov xwm txheej txwv qhov kev cuam tshuam no tsis yog ib txwm pom tseeb rau koj lossis lwm tus.

Xav tias lub sij hawm yeej yog ib qho yuam kev. Kev ua haujlwm tas mus li yog qhov tseeb ntawm qhov kev sib ntaus sib tua no. Thiab qhov phem tshaj, peb feem ntau confuse nws nrog kev vam meej.

Koj tuaj yeem sau email txhua hnub, daws qhov teeb meem no lossis qhov teeb meem ntawd, thiab ua "tsis khoom". Tab sis qhov no yog txoj kev tsis ncaj ncees lawm. Tom qab tag nrho, koj tuaj yeem ntsib tus kheej thiab tshem tawm qhov teeb meem hauv 10 feeb. Hauv thawj kis, koj tsuas yog nkim sijhawm; hauv qhov thib ob, koj muaj kev cuam tshuam. Kev thauj koj tus kheej nrog kev ua haujlwm tsis muaj nuj nqis yog zoo li tub nkeeg.

Qhov tseeb tiag, kev ua haujlwm yuav tsum tsis txhob ua rau qaug zog thiab ntxhov siab. Influencing txhais tau hais tias muaj tseeb ntsuas cov sijhawm, cov txheej txheem thiab lub sijhawm.

Sim rov xav txog koj txoj hauv kev, txawm hais tias tag nrho lub ntiaj teb tau hais: qhov ntau, qhov zoo dua. Vim li cas thiaj ua tau ntau yam haujlwm tsis muaj sijhawm yog tias koj tsis ua thawj chav kawm? Cov neeg siv khoom yuav tsis lees txais koj lub hack vim "koj muaj ntau yam ua." Cov cai ntawm qhov kev ua si tau hloov. Koj txoj hauj lwm nyob hauv koj txhais tes. Qhov uas tsis paub txog ntawm koj lub ntiaj teb thiab koj lub hwj chim yog koj tus kheej.

Yuav ua li cas yog stability? Oddly txaus, nyob rau hauv lub sij hawm. Lub sijhawm yog lub hom phiaj: muaj 168 teev hauv ib lub lis piam, txawm tias koj siv lawv li cas. Muab xam: 7 teev hauv ib hnub koj siv sijhawm pw tsaug zog thiab 55-60 teev hauv ib lub lis piam ua haujlwm. Nws hloov tawm tias so yuav siv sijhawm ntev dua li qhov koj xav. Zoo heev, puas yog?

Cia peb saib ntawm ntu ua haujlwm. Koj lub zog tau kis mus rau 55-60 teev. Txawm hais tias koj txoj haujlwm thiab tus nqi rau lub tuam txhab, koj yog ib feem ntawm ib qho laj thawj, koj raug suav rau. Hais lus kwv yees, koj yog cov khoom lag luam nrog qee lub luag haujlwm, qee yam khoom siv thiab kev thov. Tej zaum koj yuav xav tau cov txiaj ntsig zoo, zoo ib yam, thiab ntawm no yog ob peb yam uas yuav tsum nco ntsoov.

Qhov zoo lossis qhov ntau? Ib qho los yog lwm qhov yog qhov kev xaiv uas koj yuav ntsib ntau dua. Cov lus teb yog nyob rau hauv nqe lus nug nws tus kheej. Kev ua tau zoo thiab kev ua tau zoo tsis tuaj yeem sib koom ua ke. Influence tsis yog kos duab. Nws tsuas yog qhov sib npaug ntawm kev ua thiab lawv cov txiaj ntsig. Tom qab tag nrho, koj yuav tsis sib ntaus ib nrab-heartedly.

Kuv nyiam qhov piv txwv los piav txog qhov xwm txheej no yog li cas Starbucks teb rau qhov kev thov tas li los ntawm cov neeg siv khoom "peb xav tau kas fes ntxiv." Lawv tsim lub khob loj loj - trenta, 916 ml. Nws yog 55% loj dua li lub khob ib txwm muaj thiab 16 ml ntau dua li tib neeg lub plab tuaj yeem tuav tau ib zaug. Logically, xws li exaggerated thiab nkim tshuaj tiv thaiv ntawm lub tuam txhab rau cov neeg siv kev thov tsis muaj dab tsi ntau tshaj li ib tug caricature. Tab sis qhov no yog qhov peb tus kheej ua txhua lub sijhawm. Peb "overextend" cov dej num, overexert peb tus kheej, thiab pov tseg cov peev txheej ntawm kev ua haujlwm uas twb tau ua lawm lossis tsis cuam tshuam. Es tsis txhob coj cov rog mus rau lwm yam.

Peb nyob twj ywm, tsis tsim nyog.

Qhov kev coj cwj pwm no ua rau tus nqi siab. Tej zaum koj twb hnov txog. Qhov no yog ib tug kws tshaj lij apocalypse. Nws tsis zoo li tias koj yuav tso cov haujlwm uas tsis tau tsom mus rau hauv txoj kev npaj ua haujlwm thev naus laus zis. Yog li vim li cas thiaj suav nrog nws ntawm koj tus kheej cov npe yuav tsum ua? Ua siab ncaj rau koj tus kheej: koj yuav tsum ua li cas?

Tswj koj lub sijhawm

• Ua ib txoj haujlwm niaj hnub kom nkag siab tias nws muaj dab tsi. Qhia rau lwm tus. Txheeb xyuas lub sijhawm uas koj yuav tsis khoom thiab tsis muaj.
• Khaws ib daim ntawv teev cov haujlwm. Siv rau app, thiab lwm yam.
• Taug qab koj cov yeeb yam kom nkag siab qhov twg koj siv sijhawm tiag tiag. Piv txwv li, daim ntawv thov yuav txuag thiab txheeb xyuas koj zaj dab neeg ntawm lub neej. Koj tuaj yeem sau cov ntaub ntawv no sai thiab tsis mob.
• Nug koj tus kheej, koj tuaj yeem siv sijhawm li ib nrab ntawm koj lub sijhawm tab sis ua tiav cov txiaj ntsig zoo ib yam? Tsis txhob nug koj tus kheej cov lus nug no. Thiab mus rau nws.
• Npaj hauv blocks kom cov rooj sib tham ua ntu zus. suav nrog sijhawm rau kev ua haujlwm ib leeg hauv koj txoj kev npaj txhua hnub.
• Npaj koj lub sijhawm ua ntej nrog thiab nyob ib puag ncig cov xwm txheej yav tom ntej xws li rooj sib tham, teem caij, thiab lwm yam. Yog li ntawd ntawm cov xwm txheej no koj tuaj yeem coj lub zog nrog lub zog tshwj xeeb ntawm cov haujlwm tam sim no. Tom qab ntawd koj yuav xav tias koj yeej cuam tshuam koj txoj kev vam meej.

Tswj cov concentration

• Nco ntsoov tsom ntsoov rau ib yam nkaus xwb.
• Tua cov ntawv ceeb toom. Kaw tabs thiab cov kev pab cuam uas koj tsis xav tau tam sim no. Tag nrho cov no yog distracting.
• Tshem tawm qhov yuav tsum tau txiav txim siab tsis muaj teeb meem. Piv txwv li, Mark Zuckerberg ntawm txhua qhov xwm txheej pej xeem hauv tib lub tsho T-shirt, yog li tsis txhob siv lub zog ntawm kev xaiv dab tsi hnav lossis noj dab tsi. Sim thiab koj tsuas cuam tshuam qhov tseem ceeb tiag tiag.
• Ua cov haujlwm tswj xyuas ib ntus, tab sis tsis txhob cuam tshuam cov tam sim no. Ua hauj lwm koj cov ntawv rau ib teev thaum sawv ntxov thiab ib teev yav tsaus ntuj ua ntej tawm hauv tsev.

Tswj koj pab neeg

• Tsis txhob mus rau cov rooj sib tham uas koj tsis xav tau. Nco ntsoov xyuas seb lawv puas tuaj yeem ua yam tsis muaj koj.
• Mus koom cov rooj sib tham ua haujlwm ntau npaum li koj xav tau. Cia li sawv thiab zam txim rau koj tus kheej kom tawm thaum lub ntsiab lus ntawm koj qhov kev txaus siab tag.
• Tsim thiab tswj lub sijhawm ntawm cov rooj sib tham. Piv txwv li, yog tias hauv Google Calendar koj tau faib 30 feeb rau kev sib tham, yuav tsum tsis txhob muaj ib feeb ntxiv.
• Tshem tawm kev sib tham thaum lub sijhawm. Cov rooj sib tham ua lag luam xav tau kev npaj thiab kev cia siab. Yog tias koj tau tso cai 5 feeb rau nws, tus interlocutor yuav tsum ntsib.

Kev cuam tshuam tsis muaj nyob hauv lub tshuab nqus tsev. Yog tsis yog koj, tsis muaj leej twg paub txog koj lub peev xwm.

Kev siv lub sijhawm zoo yuav tsum muaj kev qhuab ntuas, kev xav, thiab kev tswj tus kheej. Koj yuav tsum muaj thiab tswj lub sijhawm tsis tu ncua. Tiv thaiv koj cov xim kom zoo thiab ib txwm ua haujlwm nrog ib puas feem pua concentration. Tsis txhob ntshai txiav tawm qhov clutter (saib cov neeg tsim). Tib yam siv rau sab hauv tus kheej: paub thaum twg yuav tso tawm thiab thaum twg los xav txog koj lub hom phiaj. Ua neeg nyob nruab nrab.

Sim cov lus qhia no rau ib lub lim tiam thiab sim dua. Siv dab tsi ua haujlwm rau koj, thiab nco ntsoov: koj tus cwj pwm yog ib qho qhia txog koj lub hwj chim. Ua qhov zoo rau qhov yog vim li cas thaum lub sijhawm.

Lub zog thiab kev txawj ntse tuaj yeem txhawb nqa koj mus deb, tab sis lub zog thiab kev xav yuav nyob nrog koj thoob plaws hauv kev taug kev.