Yuav ua li cas secrets ua mob rau koj thiab yuav ua li cas kom tsis txhob nws

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov kev xav tau zais ib yam dab tsi tuaj yeem ua rau koj lub siab zoo.

Michael Slepian yog tus xibfwb ntawm kev lag luam ntawm Columbia University uas kawm txog kev puas siab puas ntsws ntawm kev zais, kev ntseeg siab thiab kev dag ntxias. Thiab nws paub tseeb tias kev khaws cia tsis pub leej twg paub yog cuam tshuam nrog kev ntxhov siab, kev nyuaj siab, kev noj qab haus huv tsis zoo thiab txawm tias muaj kab mob nrawm dua.

Vim Li Cas Khaws Cov Ntaub Ntawv Tsis Txaus Siab

Nws yuav zoo li tias muaj qhov kev piav qhia tsim nyog rau qhov no: nws tsis yooj yim los zais qhov tseeb. Koj yuav tsum tau saib xyuas qhov koj hais tas li. Yog nug txog qhov tsis pub leejtwg paub, ib tug yuav tsum ceev faj tsis txhob thas. Qee lub sij hawm - kom khiav tawm cov lus teb lossis txawm dag. Kev ceev faj tsis tu ncua thiab tsis pub leej twg paub yog tas li.

Txawm li cas los xij, Michael txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no ntawm Kev paub txog kev zais cia tau pom tias qhov kev puas tsuaj tiag tiag tsis yog los ntawm qhov xav tau zais qee yam. Qhov phem tshaj yog tias peb yuav tsum ua neej nyob nrog qhov zais cia thiab niaj hnub xav txog nws.

Peb muaj lub tswv yim muaj zog ntawm kev zais cia: feem ntau nws yog kev sib tham ntawm ob tus neeg, qhov twg ib tug nquag sim zais ib yam dab tsi ntawm lwm tus. Qhov tseeb, qhov no tsis tshua muaj tshwm sim.

Ntau zaus, peb tsuas yog xav txog peb cov lus zais tsis kawg.

Lawv tuav tag nrho peb cov kev xav, thiab qhov no yog qhov uas tiv thaiv peb ntawm kev txaus siab rau lub neej tiag tiag. Kev mus dhau mus rau qhov tsis muaj leej twg yuav tsum paub yog qhov nyuaj heev, thiab nws ua rau Kev Tsis Txaus Siab ntawm Kev Tsis Txaus Siab: Xav Txog Kev Tsis Txaus Siab Evokes Lub Hom Phiaj Tsis Txaus Siab thiab Kev Xav Ntawm Kev Nyuaj Siab xav tias kho siab.

Txhawm rau kom nkag siab zoo dua qhov kev puas tsuaj ntawm kev zais cia, Michael Slepian thiab lwm tus kws tshawb fawb tau txiav txim siab nrhiav seb tib neeg khaws cia hauv qhov zais cia thiab lawv yuav tsum ua li cas. Lawv pom tias 97% ntawm cov tib neeg niaj hnub zais tsawg kawg ib qhov tseeb, thiab qhov nruab nrab, lawv txhua tus muaj 13.

Daim ntawv ntsuam xyuas, uas tau koom nrog ntau dua 5,000 tus neeg, qhia tias tib neeg feem ntau xav zais kev nyiam ntawm tus kheej, kev ntshaw, teeb meem hauv kev sib raug zoo thiab kev sib deev, kev dag, kev dag, thiab dab tsi tuaj yeem ua rau lawv txoj kev ntseeg siab.

Michael thiab nws cov npoj yaig kuj tau hais kom cov neeg koom nrog ntsuas seb lawv yuav tsum tau ua haujlwm zais lawv cov lus zais hauv kev sib tham thiab ntau npaum li cas lawv xav txog nws sab nraud ntawm kev sib raug zoo.

Yog li nws pom kev sib txuas: ntau tus neeg tsuas yog xav txog lawv cov lus zais, lawv xav phem dua. Thiab qhov ntau zaus ntawm kev zais tsis cuam tshuam rau kev noj qab haus huv hauv txhua txoj kev.

Yuav ua li cas pab koj tus kheej hauv qhov xwm txheej zoo sib xws

Cov kws tshawb fawb tau kawm Confiding Secrets and Well-Being, uas tshwm sim thaum ib tug neeg qhia lawv cov lus zais rau lwm tus. Ob leeg tseem yuav tsum nyob twj ywm ntawm nws thaum tham nrog cov uas nyob hauv qhov tsaus ntuj. Txawm li cas los xij, lub sijhawm so lawv yuav xav txog nws tsawg dua.

Qhia qhov zais cia ua rau muaj kev nkag siab zoo. Tab sis qhov no ib leeg tsis txaus, kev sib tham tom qab yog qhov pab tau tiag tiag. Thaum ib tug neeg qhia qhov zais cia rau lwm tus, lawv feem ntau tau txais kev txhawb nqa kev xav, kev pab tswv yim, thiab kev pab rov qab los. Nws ua rau koj muaj kev ntseeg siab dua thiab pab daws lub nra ntawm qhov koj yuav tsum tau nkaum.

Kev sib tham tsis tu ncua tuaj yeem ua rau koj saib qhov teeb meem ntawm txoj kev tshiab. Thiab thaum ib tug neeg tswj xyuas qhov tseeb ntawm qhov ua rau nws tsim txom, nws xav txog nws tsawg dua thiab yog li txhim kho nws tus kheej txoj kev noj qab haus huv. Qhov no yog vim li cas kev sib koom nrog cov neeg hlub yog qhov tseem ceeb.