Dab tsi tus cwj pwm "txiv neej tsis quaj" tuaj yeem nqa tau: zaj dab neeg ntawm tus kheej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txog xyoo kev nyuaj siab thiab dab tsi tau pab kom sawv hauv qab.

Hnub no kuv muaj 30 xyoo thiab kuv ua kev zoo siab rau ib qho kev tshwm sim loj hauv kuv lub neej - Kuv yeej dhau kev nyuaj siab. Kuv sau tsab ntawv no vim kuv ntseeg tias muaj cai los qhia cov dab neeg no. Nyob rau hauv peb lub neej, nws tsis yog ib txwm hais lus nrov nrov txog koj tus kheej cov teeb meem, tshwj xeeb tshaj yog rau cov neeg ua lag luam nrog qee theem ntawm kev tshaj tawm. Tab sis nws yog qhov tseeb vim cov kab lis kev cai no uas kuv tau mus rau qhov chaw uas kuv tsis xav kom leej twg ua.

Txhua yam pib txog plaub xyoos dhau los. Tom qab ua hauj lwm ib nrab hnub rau hnub Sunday, kuv los txog tsev thaum yav tsaus ntuj, thiab kuv mam li nco dheev hnov mob. Ntau heev ces kuv yuav tsum hu rau ambulance. Tom qab kev kuaj mob, cov kws kho mob tau sau tseg: "Koj cov ntshav siab tau nce siab vim yog cov hlab ntsha." Yog li ntawd mam li nco dheev kuv ua hypertensive. Tom qab ib pliag, kuv txiav txim siab los kawm txog qhov teeb meem no los ntawm kev kuaj hauv ob lub tsev kho mob. Nyob rau hauv ob qho tib si, lawv tau muab kuv cov lus xaus tias txhua yam zoo nrog cov hlab ntsha thiab kuv tsuas yog xav kom tsis txhob ntshai. Cov kws kho mob kuj pom zoo kom sib ntaus sib tua los ntawm kev ua luam dej, caij tsheb kauj vab, lossis khiav. "Koj puas tuaj yeem ua tag nrho cov kis las no ib zaug?" - Kuv teev.

Tom qab cov kev kuaj mob no, kuv pib ntseeg kuv tus kheej tias kuv yuav tsum tsis txhob chim siab txog cov teeb meem, thiab txiav txim siab los nqis peev ntau lub sijhawm hauv triathlon. Qhov kev tawm tswv yim no tau pab xav tsis thoob, tab sis tsis daws qhov teeb meem. Txog ib zaug txhua 2-4 lub lis piam, kuv tseem muaj teeb meem thiab kuv ib txwm sim muab cov tshuaj nrog kuv rau cov xwm txheej no. Kuv nyob rau hauv hom no rau lwm ob thiab ib nrab xyoo, txog rau thaum xaus ntawm 2017.

Hauv 2017, kuv tau koom nrog ob qhov kev sib tw ua siab ntev ib zaug. Thaum lub Plaub Hlis - kev sib tw 240 km thoob plaws Sahara, thiab lub Kaum Hli muaj kev sib tw IRONMAN thib plaub rau kuv, uas thaum kawg ua rau kuv poob siab los koom nrog ntau teev ntawm kev sim siab. Txij li thaum kuv tsis muaj lub hom phiaj kev ua kis las, kuv cov kev tawm dag zog tau poob mus txog li ib lub lis piam thaum kawg ntawm 2017.

Xyoo 2018, kuv tau txiav txim siab nqis peev txhua lub sijhawm uas kuv tau siv los ntawm kev cob qhia hauv kev ua haujlwm. Thawj rau lub hlis nws tau txais cov txiv hmab txiv ntoo, kuv tau pib ntau qhov haujlwm tshiab nthuav dav thiab tsim nyog tau txais kev hloov pauv hauv lub tuam txhab. Thiab thaum lub caij ntuj sov kev lom zem pib.

Cov teeb meem siab rov qab los rau kuv nrog kev siv zog ntau dua thiab ntau zaus. Kev tawm tsam tuaj ntawm lub sijhawm tseem ceeb, piv txwv li, thaum sib tham thiab hais lus rau pej xeem, lossis thaum tsuas yog saib cov yeeb yaj kiab hauv yeeb yaj kiab. Paub txog qhov no, kuv pib haus cov tshuaj sedative dua, tab sis twb ua ntej ntawm qhov nkhaus, ua ntej kev ua haujlwm hnyav. Ntxiv nrog rau kev kub siab, cov kev xav tshiab tshwm sim - qus tsis xis nyob hauv lub cev ua ntej yuav mus pw. Kuv ntxhov siab heev, ua pa nyuaj. Nws yog ib qho kev xav txawv heev uas yog kuv tsaug zog, kuv yuav tsis sawv dua. Kev mus pw ua kev tsim txom rau kuv, thiab txhawm rau ua kom tsis muaj zog ntawm qhov kev xav no, kuv pib haus 100-200 grams rum txhua hmo ua ntej yuav mus pw.

Thaum nruab nrab ntawm lub caij ntuj sov nws tau dhau los ua "kev lom zem": Kuv pib sawv hauv nruab nrab hmo ntuj qw.

Txog ib zaug txhua ob hnub, kuv npau suav phem, thiab, qhov tsis txaus siab tshaj plaws, tom qab lawv txoj kev ntxhov siab rov qab los, uas tsis tso cai rau kuv tsaug zog dua. Vim li no, kuv pib pw tsaug zog tsawg thiab sawv tom qab. Thaum lub Yim Hli 2018, kuv lub zog pib poob qis heev. Txhua zaus kuv sawv, kuv xav tias kuv muaj 10% ntawm cov nqi "roj teeb". Tam sim no rau kuv nws yog kev tsim txom tsis yog mus pw xwb, tab sis kuj tau tawm ntawm txaj. Yuav ua li cas cuam tshuam kuv tus kheej thiab zoo siab, Kuv pib kuv hnub nrog kev ua si hauv online. Kev cob qhia tsis muaj lus nug. Feem ntau kuv hnav ib lub tsho jogging thiab, ua ntej mus txog lub qhov rooj, kuv cia li poob rau ntawm lub rooj zaum thiab pw nyob rau ntawd.

Thaum lub Cuaj Hlis, vim kev qaug zog tas li, kuv pib mob ib zaug ob lub lis piam. Zoo siab uas kuv pw hauv tsev ib hnub thiab tsis mus qhov twg. Tus nqi them twb yog 3%, thiab txhua hnub kuv yuam kuv tus kheej mus ua haujlwm lossis mus ntsib phooj ywg. Lub Kaum Hli Ntuj, ntawm lwm yam, kuv lub plab zom mov tau nres rau ob hnub, thiab qhov no yog zaum ob hauv kuv lub neej thaum kuv yuav tsum hu lub tsheb thauj neeg mob kom rov ua haujlwm zoo. Tom qab qhov xwm txheej txawv txawv no, kuv tau mus ntsib kws kho mob gastroenterologist thiab tau kuaj. Tus kws kho mob tau kuaj pom tus mob pancreatitis. Nws yog qhov txawv rau kuv, vim kuv tsis muaj kev noj zaub mov tshwj xeeb.

Thaum lub Kaum Ib Hlis, kuv twb ua tsis taus pa phem heev thiab kuv ua tsis tau dab tsi kiag li nrog kuv tus kheej. Kuv pom tau hais tias ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm nrog lub paj hlwb, tab sis kuv tsuas yog ua tsis tau kuv tus kheej rov qab mus rau qhov qub.

Tib yam uas ua rau kuv ntxhov siab rau yav tsaus ntuj yog saib cov ntaub ntawv hais txog cov neeg quav yeeb quav tshuaj hauv lub xeev doomed. Cov yeeb yaj kiab no tau pab kuv saib kuv tus kheej los ntawm sab nraud thiab rov hais dua tias "Kuv ua tau zoo hauv lub neej."

Thaum saib cov ntaub ntawv no, kuv tau hla ib daim vis dis aus uas ib qho ntawm cov tshuaj tau hais tias tsis muaj kev phom sij, tsis muaj yees thiab tuaj yeem pab tib neeg daws lawv cov teeb meem puas hlwb.

Nws tau los ua nthuav rau kuv kom paub txog nws tus kheej. Txawm hais tias kuv tau ceev faj txog tshuaj tag nrho kuv lub neej, kuv pib xav tias nws yuav pab tau kuv nrog kuv lub siab txawv txawv. Tab sis thaum lub sij hawm teem caij, kuv xav tias kuv tau poob tswj kuv txoj kev xav, thiab nws yog ib qho tsis kaj siab heev. Feem ntau, kuv tsis pom zoo kom rov ua qhov kev paub no.

Tab sis zoo li qhov tsis zoo, muaj ib qho kev hloov me me hauv kuv txoj kev xav. Kuv paub tias kuv tsis paub, uas kuv tsis paub. Qhov kev nkag siab no ua rau rov qab xav tsis nco qab ntev, thiab kuv pib nug cov lus nug "Vim li cas?" Feem ntau. Yog li, lo lus nug no coj kuv mus rau kev txiav txim siab teem caij nrog tus kws kho mob hlwb. Tab sis hmoov tsis, thawj zaug tau ncua tas li thiab kuv rov qab mus rau cov teeb meem qub.

Thaum lub Kaum Ob Hlis Ntuj, tom qab ncua sij hawm ntxiv ntawm thawj zaug mus ntsib kws kho mob hlwb, kuv tau mus tsev thiab koom nrog kev tshawb fawb txawv txawv. Kuv nyob hauv lub xeev kev puas tsuaj, thiab kuv pom tau tias kuv tsis tuaj yeem coj nws ntxiv lawm. Kuv tsis pom qhov kev txom nyem ntawm lub neej lawm, yuam kuv tus kheej mus pw txhua hnub, tawm ntawm txaj, mus ua haujlwm, sib txuas lus nrog tib neeg. Qhov mob los ntawm lub tswv yim ntawm kuv lub neej tau mob siab heev uas kuv tau pib nrhiav txoj hauv kev tsim nyog los xaus kuv lub neej. Kuv, nrog rau kuv txoj kev tshawb fawb ib txwm muaj, pib kawm txog kev tua tus kheej kom nkag siab txog cov txheej txheem uas yuav ua rau tuag taus. Tom qab ntawd kuv pib txheeb xyuas qhov twg ntawm cov txheej txheem no yuav haum rau kuv tus cwj pwm. Tau daws qhov teeb meem no, thaum kawg kuv tau ntsib kev txaus siab coj txawv txawv uas kuv tau pom txoj hauv kev tawm.

Tab sis, thaum kaw lub laptop, kuv ntsia kuv tus kheej thiab nug cov lus nug. Vim li cas kuv thiaj tuaj txiav txim siab no? Tej zaum qhov laj thawj rau txhua yam yog kev nyuaj siab, vim nws yog vim li cas tib neeg mus rau kev xav tua tus kheej? Ob hnub tom qab, thaum kawg kuv tau teem sijhawm nrog tus kws kho mob hlwb thiab nug ob lo lus nug tam sim ntawd.

Tom qab thawj zaug, kuv pom tau hais tias kuv tau nyob rau hauv lub xeev ntawm kev nyuaj siab heev rau lub sij hawm ntev.

Tag nrho cov xyoo no kuv tsis xav nkag siab qhov no, vim tias kev nyuaj siab yog "tsis zoo li txiv neej". Thiab kuv tau raug qhia kom muaj zog thiab tiv thaiv kuv qhov kev qaug zog ntawm kuv tus kheej.

Tom qab thawj zaug kev sib tham, kuv pib kawm yuav ua li cas kev nyuaj siab tuaj yeem tshwm sim hauv ib tus neeg, thiab thawj zaug kuv tau kawm tias psychosomatics yog lub tswv yim tshawb fawb. Hauv Wikipedia, kuv nyeem: "Tus neeg mob muaj daim duab motley ntawm cov lus tsis txaus siab uas tuaj yeem cuam tshuam rau cov hlab plawv, plab hnyuv, locomotor apparatus, ua pa thiab genitourinary system." "Zoo, tsawg kawg kuv tsis tau kov lub genitourinary system," Kuv zoo siab. Txhua yam kab mob uas kuv tau piav saum toj no tau tshwm sim vim yog qhov ua tsis tiav ntawm kuv lub paj hlwb.

Thaum lub Kaum Ob Hlis, kuv txuas ntxiv kuv cov kev sib tham nrog tus kws kho mob hlwb, thiab xyaum txhua hnub kuv tau siv sijhawm ob teev los tshuaj xyuas kuv tus cwj pwm cib los ntawm cib. Kuv pom tau hais tias ntau tus cwj pwm coj tus cwj pwm rov qab los ntawm thaum yau. Kuv paub tias kuv xav txog kuv tus kheej deb ntawm kev ua tus neeg kuv yog. Kuv pom tau hais tias kuv muaj ntau yam zoo uas nws nyuaj rau lees rau kuv tus kheej: kev khib siab, kev ntxub ntxaug, kev ntxub ntxaug. Nws zoo li nrhiav tau lub cellar hauv ib lub tsev uas koj tsis tau nkag mus, thiab pom daim iav nyob ntawd, npog nrog cov plua plav ntau xyoo, tom qab uas tsis muaj kev xav pom. Ua kom daim duab hauv daim iav no meej, koj pib tshuab cov hmoov av no, tab sis nws nkag mus rau hauv koj lub qhov muag.

Txog rau thaum xaus ntawm 2018, kuv pib npaj mus ua haujlwm ntev mus rau Tebchaws Meskas. Nws pab kuv tshem tawm tej yam qub uas coj kuv rov qab mus rau qub qub. Yog li ntawd, kuv txiav txim siab muag kuv lub tsheb, nqa ntau pua lub ris tsho mus rau lub khw muag khoom siab hlub, thiab muab cov yuam sij rau kuv tus tij laug lub tsev.

Thaum pib Lub Ib Hlis 2019, tom qab ua haujlwm ib lim piam hauv Las Vegas, thaum kawg kuv tau nyob hauv San Francisco. Tab sis tsis yog kev zoo siab hauv California, kuv tau hnov cov tsos mob ntawm psychosomatic dua. Ntxiv mus, qhov teeb meem nrog cov kab mob genitourinary tau ntxiv rau cov laus palette ntawm cov kab mob - tam sim no kuv tau sau ib qho yuav luag tiav cov teeb meem kev noj qab haus huv uas lub hlwb tuaj yeem cuam tshuam. Lub sij hawm no kuv twb to taub tias yog dab tsi tshwm sim rau kuv. Kuv tau ua nws txoj cai rau kuv tus kheej kom mob siab rau tsawg kawg yog plaub teev txhua hnub kom txuas ntxiv tshem tawm kuv tus kheej thiab tawm tsam kev nyuaj siab yam tsis muaj kev pab los ntawm tus kws kho hlwb.

Kuv pib sim nrog tus cwj pwm zoo. Ua ntej kuv tau rov qab mus ua haujlwm thiab pom tias nws muaj txiaj ntsig zoo rau kuv lub siab. Ib me ntsis tom qab, kuv nyeem tias thaum lub sij hawm qoj ib ce, cov ntshav los ntawm lub hlwb mus rau cov leeg, uas pab hloov thiab cuam tshuam los ntawm cov teeb meem. Tom qab ntawd kuv tau txiav txim siab pom tias kuv siv sijhawm ntau npaum li cas hauv kuv lub xov tooj, thiab pom tias kuv siv sijhawm ntau dua yim teev hauv ib lub lis piam hauv online time-killer games. Kuv tshem tag nrho lawv tam sim ntawd. Muaj ntau lub sijhawm pub dawb, thiab kuv tau pib siv nws ntawm kev hu mus rau cov neeg hlub thiab mloog cov phau ntawv audio. Tom qab ntawd kuv pom tias kuv them nyiaj ntau rau kev tshaj xov xwm. Ua ntej, kuv txo kuv cov ntsiab lus noj, thiab tom qab ntawd kuv hloov cov ntsiab lus nws tus kheej, unsubscribing los ntawm cov profiles uas tsim dopamine ntxiab rau kuv.

Tab sis tus cwj pwm tseem ceeb tshaj plaws tuaj rau kuv me ntsis tom qab. Hauv San Francisco, kuv tau pib ntsib ntau thiab ntau tus neeg uas xyaum xav. Muaj ib hmo kuv tau ntsib nrog tus neeg tsav tsheb tavxij, uas thaum kawg tau hais kom kuv sim ua nws. Kuv rub lub app nrov, sim ua raws li cov lus qhia thiab tsis xav txog dab tsi rau ob peb feeb. Ua rau kuv xav tsis thoob, nws tau pom tias qhov no yog ib txoj haujlwm nyuaj rau kuv. Nws yuav zoo li tias nws nyuaj rau zaum, kaw koj lub qhov muag thiab tsis xav txog dab tsi? Tab sis tom qab txhua qhov kev xav, kuv pib pom tias kuv lub siab nyob ruaj khov thiab cov kev xav tshiab thiab qub tshwm sim. Kuv pib maj mam nce lub sijhawm xyaum - los ntawm 10 mus rau 40 feeb ib hnub.

Kev xav tau pab kuv los txog ib yam tseem ceeb uas kuv tsis to taub ua ntej. Kuv pom tau hais tias ib tug neeg muaj peev xwm khaws cia rau hauv nws lub taub hau tsuas yog ib qho kev xav ntawm ib lub sij hawm thiab nws tus kheej tuaj yeem txiav txim siab seb nws yuav zoo li cas. Kuv pom tau tias txhua tus neeg, suav nrog kuv, tsis tuaj yeem xav txog kuv cov teeb meem tas li. Thaum Lub Ob Hlis 18 (Kuv txawm sau hnub no) Kuv muaj peev xwm tswj tau kuv txoj kev xav thiab tsis cia cov teeb meem tswj kuv qhov kev ua thiab kuv lub siab.

Txij hnub ntawd los, kuv tau zoo sai heev. Feem ntau ntawm cov teeb meem kev noj qab haus huv tau poob rau hauv oblivion, lub zog rov qab mus rau nws qib dhau los. Kuv txuas ntxiv txhim kho tus cwj pwm zoo hauv kuv tus kheej los ntawm kev noj zaub mov. Kuv tau txiav txim siab kom poob cov rog ntxiv uas kuv tau khaws cia hauv ib xyoos thiab ib nrab yam tsis muaj kev ua kis las, tshem tawm noj hmo los ntawm kuv cov zaub mov. Yog li kuv pib qhia me me calorie tsis txaus txhua hnub. Txij li thaum tsis muaj qhov ntsuas hauv kuv lub tsev, kuv pib sau cov txiaj ntsig ntawm lub koob yees duab, thiab zoo li kuv tau tswj hwm "txiav" ob peb centimeters ntawm ob sab hauv lub hli dhau los.

Tom qab ntawd kuv tso cawv, tso cai rau kuv tus kheej tsis pub ntau tshaj ib khob cawv ntawm ob tog. Tam sim no kuv pom tsis muaj laj thawj haus, vim tias kuv tsis tas yuav tsum ua kom txias, thiab tam sim no kuv tau txais kev zoo siab los ntawm lub neej txawm tias tsis muaj lwm yam stimulants. Ntxiv nrog rau kev haus cawv, nws kuj pib paub txog lwm yam kev ua thiab kev ntshaw. Kuv pib txaus siab rau cov neeg nyob ib puag ncig kuv ntau dua thiab tsuas yog nyob hauv lub sijhawm uas kuv nyob.

Thaum kawg kuv kuj nkag siab rau kuv tus kheej tias kev zoo siab yog dab tsi. Kuv tau xav tias nws yog nyob rau hauv lub ntiaj teb sab nraud, hauv cov txiaj ntsig. Tias yog kuv mus txog qhov kawg tshiab, ces kuv yuav tau txais kev zoo siab heev. Tab sis, raws li kev paub tau pom, los ntawm kev kov yeej cov ncov no, koj tsuas yog tau txais cov tshuaj hormones uas txhawb nqa koj tus kheej rau lub sijhawm luv luv.

Kev zoo siab nyob hauv. Thaum koj txais koj tus kheej, tso siab rau koj tus kheej, saib koj tus kheej. Ib tug nyob hauv lub ntiaj teb no thiab lub ntiaj teb no nyob rau hauv nws tus kheej.

Tam sim no kuv saib zaj dab neeg kev nyuaj siab no yog ib qho zoo tshaj plaws uas tau tshwm sim hauv kuv lub neej. Vim tias, hmoov tsis, tib neeg tau npaj kom muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws los ntawm cov teeb meem. Vim li no, kuv thiaj tso tseg tsis kho tej teeb meem uas yog tej yam phem, vim tias kev kawm ntawm lawv ua rau peb kawm tau sai thiab txiav txim siab zoo dua. Tej zaum, yog tias kuv tsis tau mus txog hauv qab no, nws yuav nyuaj dua rau kuv ntab mus yam tsis tau thawb tawm.

Tam sim no kuv tau pom ib qho kev nyiam tshiab - kev paub. Kuv xav qhia meej tias kuv tsis tau ua raws li kev cai dab qhuas txav nrog kev xav. Kuv nyob twj ywm agnostic thiab tsuas yog pom qhov kev nyiam no yog qhov txiaj ntsig zoo tsis yog rau kuv tus kheej xwb, tab sis, tejzaum nws, rau cov neeg nyob ib puag ncig kuv. Tom qab tau ntsib cov teebmeem ntawm kev xav, kuv pib kawm qhov tshwm sim no los ntawm kev tshawb fawb pom. Ntau tus kws tshawb fawb tau pom tias kev xav tsis yog tsuas yog pab tiv thaiv kev nyuaj siab, tab sis kuj txhim kho lub peev xwm ntawm lub hlwb. Txawm tias ob peb lub lis piam ntawm kev xyaum luv luv tuaj yeem muaj txiaj ntsig zoo rau kev nco, kev mloog, kev muaj tswv yim thiab kev paub yooj yim.

Kuv tau kov yeej ntau qhov kev ntshai thiab txiav txim siab qhib rau lwm tus thiab qhia kuv cov kev soj ntsuam. Koj nyuam qhuav nyeem thawj qhov kev soj ntsuam tas lawm. Vim li cas kuv thiaj sau tag nrho cov no rau pej xeem? Kuv cov lus teb yog vim kuv ntseeg tias ib tug neeg, tom qab nyeem zaj dab neeg no, tuaj yeem pom lawv tus kheej hauv nws txoj kev nyuaj siab. Kuv vam tias kuv qhov kev paub dhau los yuav pab tau ib tus neeg saib txawv ntawm "txiv neej tsis quaj" tus cwj pwm. Thiab cov neeg zoo li no tam sim no yuav muaj ib qho piv txwv ntawm tus neeg uas txoj haujlwm no tau coj mus rau qhov tsis ncaj ncees lawm.

Zoo siab hnub tawm ntawm kev nyuaj siab rau kuv! Uas kuj coincided nrog lub hnub tseem ceeb.

P. S. Ua tsaug rau txhua tus uas txhawb nqa kuv ntawm txoj kev. Yog tias nws tsis yog rau cov neeg nyob ze, nws yuav nyuaj rau kuv tiv tus kab mob. Thaum lub sij hawm muaj kev nyuaj siab, kuv feem ntau coj tus cwj pwm tsis raug thiab qee tus neeg nyob ib puag ncig kuv kuj mob siab rau kuv. Yog li ntawd, kuv xav thov zam txim rau cov uas tuaj yeem raug mob los ntawm tus thawj coj nyuaj siab, tus khub, phooj ywg, tus tub, kwv tij.