7 lub cim qhia tias koj tau pom tus ntsuj plig zoo kawg nkaus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Xyuas seb koj thiab koj tus khub sib haum li cas.

1. Thaum koj nyob ua ke, koj tsis xav txog lwm tus

Qhov chaw sib tham A Little Nudge tus tsim Erika Ettin qhia ua qhov kev sim no. Ua tib zoo saib seb koj coj li cas nrog koj tus khub hauv ib lub bar lossis tsev noj mov. Koj puas saib ncig saib leej twg nyob ib puag ncig? Wondering leej twg tuaj yeem pom koj ua ke? Los yog koj tsuas yog zoo siab tias koj ob leeg, thiab lwm yam, xav kom pom nrog nws? Yog tias qhov tom kawg yog qhov tseeb, koj tus khub dhau qhov kev xeem.

2. Koj tus khub zoo siab rau koj txoj kev vam meej

Raws li kws kho mob hlwb Shannon Thomas, ib tug neeg feem ntau ua phem rau lwm tus. Kev xyiv fab tiag tiag rau koj qhov kev ua tiav yog qhov qhia tias qhov no yuav tsis tshwm sim. Rau qhov no, tus khub yuav tsum txaus siab rau nws tus kheej lub neej. Tom qab ntawd nws yuav zoo siab rau koj txoj kev vam meej nrog koj.

Laura VanderDrift, tus kws kho mob hlwb ntawm Syracuse University hais tias "Nws yooj yim dua rau cov niam txiv uas muaj txiaj ntsig rau ib leeg cov kev xav tau thiab kev txaus siab los ua kom muaj kev sib haum xeeb dua li cov khub niam txiv uas txhua tus tsuas xav txog lawv tus kheej,"

3. Tus khub tsis sim hloov koj

Yog tias koj tus khub coj ib yam nrog koj nyob rau hauv pej xeem thiab ntiag tug, kho koj nrog kev ua siab ntev, koj nyob ntawm txoj kev. Tracy Malone, tus tsim ntawm Narcissist Abuse Support, qhia koj kom mloog koj lub plab. Nws feem ntau xa peb cov cim thaum muaj ib yam dab tsi tsis ncaj ncees lawm, tab sis peb tsis quav ntsej lawv.

Piv txwv li, yog tias tus khub sim hloov koj lossis tsis lees txais koj yog leej twg, qhov no yog qhov qhia tias tus neeg hlub lwm tus. Nws yeej yuav tsis hwm koj.

4. Tus khub haum rau koj lub neej

Xav txog seb koj tus khub lub neej cuam tshuam nrog koj sab nraud ntawm kev sib raug zoo. Nws puas nrog lwm tus neeg hauv koj lub neej? Koj puas nrog nws cov phooj ywg thiab tsev neeg? Koj puas muaj kev nyiam thiab kev ua ub no? Yog tias muaj, qhov ntawd yog lub cim zoo.

5. Koj tus khub mloog koj

Raws li kws kho mob hlwb Elinor Greenberg, nws yog qhov zoo yog tias koj tus khub nyiam tiag tiag hauv koj lub neej thiab ua tib zoo mloog thaum koj hais lus. Nws kuj tseem nco ntsoov qhov koj hais txog koj tus kheej. Yog tias nws yuav luag ib txwm hais txog nws tus kheej, tsis nug txog koj, tsis mloog koj cov lus, nws tsis zoo li nws nyiam koj. Nws tsuas yog xav hais lus xwb.

6. Koj tus khub nplij koj thaum koj tu siab

Xav txog seb koj tus khub coj li cas thaum koj tu siab lossis muaj hnub nyuaj. Tej zaum nws yuav ua siab ntev thiab tsis cuam tshuam thaum koj tham txog koj txoj kev xav. Paub thaum twg los puag.

Tab sis yog tias koj yog rau qhov tseeb tias koj tu siab, lossis raug qhia tias koj muaj kev cuam tshuam ntau dhau, qhov no yog qhov ceeb toom. Qhov kev coj cwj pwm no tuaj yeem yog qhov cim ntawm narcissism. Tej zaum tom qab nws yuav zoo li rau koj tias koj tau hnov qab hnyav heev. Nws tseem yog qhov tsim nyog uas thaum lub sijhawm nyuaj koj tau hnov.

7. Tus khub tsis zais nws txoj kev xav

Hauv kev sib raug zoo, cov neeg koom tes qhia lawv txoj kev xav thiab daws qhov tsis sib haum xeeb. Yog hais tias tsis txaus siab yog hushed, irritation tsuas loj hlob.

"Kev sib ntaus, yog li ntawd, tsis yog ib txoj hauv kev ua rau lwm tus, tab sis yog lub sijhawm los kawm," tus kws kho mob hlwb Jonathan Marshall tau hais. "Qhov tseeb, koj tab tom hais rau koj tus khub: 'Qhov no yog li cas koj lub hlwb ua haujlwm, qhov no yog qhov kuv xav, peb tuaj yeem kawm los ntawm qhov no thiab mus ntxiv.'