Yuav ua li cas kawm kom txaus siab rau tej yam uas peb muaj

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lub hlwb yuam peb mus caum cov kev xav tshiab, tab sis cov kev xav zoo tuaj yeem tau txais los ntawm qhov peb twb muaj lawm.

Vim li cas peb thiaj xav tau yam tshiab txhua lub sijhawm?

Tib neeg yuav tsum tau txais yam tshiab txhua lub sijhawm. Qhov no paub zoo rau cov neeg lag luam. Kev sau cov khaub ncaws tsawg thiab cov khoom siv txhim kho tuaj yeem tsis txawv ntawm cov yav dhau los. Tab sis lawv yog, koj paub, tshiab.

Lub hauv paus ntawm txoj kev hlub no ntawm cov tsis paub yog nyob rau hauv peb lub hlwb. Txhua yam tshiab provokes qhov tso tawm ntawm dopamine, ib qho neurotransmitter uas yog ib feem tseem ceeb ntawm qhov khoom plig.

Thaum peb tau txais ib yam dab tsi tshiab, nws yog ib yam khoom lossis cov ntaub ntawv zoo siab, peb muaj kev zoo siab hormonal surge.

Txawm li cas los xij, txhua yam yuav dhuav dhau lub sijhawm. Peb tau txais ib yam khoom, peb tau siv rau qhov xwm txheej tshiab lossis qhov xwm txheej. Lawv cov ntsiab lus tus nqi txo qis, thiab qhov xav tau rau cov kev paub tshiab tshwm sim.

Cov neeg Ancient tej zaum yuav tiv nrog qhov no tau zoo dua, vim lawv lub neej tsis zoo nyob rau hauv qhob cij thiab circuses. Tab sis niaj hnub no muaj ntau yam kev ntxias, lub cib fim thiab muaj nyob ib puag ncig uas nws yooj yim rau poob rau hauv "dopamine voj". Qhov no yog ib qho xwm txheej uas tsim cov neurotransmitter tsis yog los ntawm qhov tshwm sim, tab sis los ntawm cov txheej txheem ntawm kev nrhiav kev txaus siab, piv txwv li, thaum tsis nco qab Internet surfing los yog thaum lub sij hawm impulsive muas.

Tib yam tshwm sim rau tib neeg li cov nas uas nias lub pob thaum lub sij hawm qhov kev sim ua kom zoo dua qub uas ua los ntawm hluav taws xob stimulation ntawm thaj chaw septal thiab lwm thaj chaw ntawm nas hlwb los ntawm James Olds thiab Peter Milner. Lub pob tau qhib lub zog khoom plig los ntawm ib qho hluav taws xob hauv tus tsiaj lub hlwb, thiab tom qab ib ntus tus nas tuag ntawm kev qaug zog, tab sis nyob rau hauv qhov haum ntawm kev txaus siab.

Txhawm rau kom muaj kev paub, paj hlwb thiab nyiaj txiag, nws yog ib qho tseem ceeb kom paub qhov txawv ntawm kev txaus siab los ntawm qhov tshiab thiab los ntawm qhov tshwm sim lossis yam khoom nws tus kheej. Dab tsi peb tseem tsis tau noj yuav inevitably nyob ib puag ncig. Txawm li cas los xij, yog tias koj nrhiav kev txaus siab los ntawm qhov tshiab, nws yuav tsis tuaj.

Yuav txhais li cas kom muaj nuj nqis rau hauv qhov zoo

Joshua Fields Milburn thiab Ryan Nicodemus, tus tsim ntawm "lub neej muaj txiaj ntsig nrog ntau yam tsawg" qhov chaw The Minimalists, hais tias txawm tias cov haujlwm tau them nyiaj siab, tsheb thiab kev yuav khoom tas li tsis txaus siab. Tom qab ntawd cov phooj ywg txiav txim siab los tswj hwm lub neej, muab txhua yam uas yog superfluous. Tam sim no, tau muab thiab muag yuav luag txhua yam, ob qho tib si thaum kawg xav tias muaj kev sib haum xeeb thiab zoo siab.

Txawm hais tias zaj dab neeg ntawm cov khoom kim heev tho txawv no zoo li rau koj "teeb meem ntawm thawj lub ntiaj teb" lossis koj tsis tau npaj ua neej nyob nrog ob lossis peb qhov kev hloov pauv ntawm cov khaub ncaws, raws li cov radical minimalists feem ntau ua, kev noj qab haus huv kev sib raug zoo nrog cov khoom ntawm cov khoom yuav tseem tsis yog superfluous.. Qhov no yog yooj yim los ntawm kev txhais lus kom muaj nuj nqis rau hauv qhov zoo.

Japanese kws tshaj lij kev tu Mari Kondo hauv Sparks of Joy. Lub neej yooj yim zoo siab nyob ib puag ncig los ntawm cov khoom nyiam qhia kom nyob hauv tsev tsuas yog qhov ua rau muaj kev xyiv fab, thiab tshem tawm ntawm qhov so. Cov khoom seem yuav yog cov uas koj muaj nuj nqis tiag tiag thiab nyiam.

Ib qho kev xav zoo sib xws yog qhia los ntawm tus kws sau ntawv Tus Art of Living Simple, Dominique Loro:

Peb yuav tsum paub txog cov ciam teb ntawm peb tus kheej cov kev xav tau thiab paub qhov peb xav tau ntawm peb lub neej: kom nkag siab tias peb xav nyeem phau ntawv twg, saib yeeb yaj kiab twg, qhov chaw twg yog qhov txaus siab tiag tiag. Kev tso tseg cov khoom muaj ntau dua txhais tau tias ua kom txaus siab rau qhov ua rau muaj kev xyiv fab ntawm sab ntsuj plig, kev xav, thiab kev txawj ntse.

Dominique Loro screenwriter, tus sau phau ntawv

Kev sib haum xeeb hauv kev ntshaw thiab kev muaj peev xwm txaus siab rau qhov twg yog qhov tseem ceeb tsis yog rau kev noj qab haus huv ntawm tus kheej nkaus xwb. Cov no yog ib feem ntawm lub tswv yim ntawm kev paub txog kev noj qab haus huv uas pab tswj kev noj qab haus huv ib puag ncig los ntawm kev txo cov khoom siv ntau dhau.

Ob peb xyoos dhau los, tib neeg tau pib siv cov khaub ncaws tsawg thiab mus xyuas cov khw loj loj tsawg dua. Niaj hnub no, ntau thiab ntau tus neeg yuav khoom thoob ntiaj teb nyiam siv me me ntawm cov khoom zoo es tsis txhob cluttering lawv qhov chaw nrog ntau ntawm cov khoom tsis zoo. Qee cov neeg nyiam cov chaw tsim khoom hauv zos uas tsim cov khaub ncaws los ntawm cov ntaub ntuj tsim, tsis yog xaws khaub ncaws polyester hauv cov chaw tsim khoom hauv Is Nrias teb. Lwm tus tsuas yog nqis peev rau kev paub thiab kev lom zem.

Yuav hlub koj npaum li cas ntxiv

Nco ntsoov me me

Xaiv cov khoom uas tseem ceeb tshaj plaws rau koj, tshem tawm ib ntus txhua yam tsis tsim nyog. Qhov no ua rau nws yooj yim dua los txiav txim seb koj puas xav tau tiag tiag lossis tsis xav tau. Cov lus qhia siv rau cov khoom siv hauv tsev, khaub ncaws, thiab khoom siv tsis tau. Tej zaum kev tso npe rau suab paj nruag hauv kev pabcuam online tsis tsim nyog? Qhov no yog ib qho kev zam txim kom tau txais cov ntaub ntawv yas los ntawm lub txee lossis mloog cov suab paj nruag khaws cia hauv koj lub computer.

Ua si txav los yog mus ncig

Tej zaum koj yuav tau pom tias kev mus ncig yog yooj yim dua los tuav cov khoom. Tom qab tag nrho, koj tsuas yog siv yam koj xav tau tiag tiag thiab nyiam, thiab xaiv koj cov khaub ncaws kom txhua yam khoom sib xyaw ua ke. Vim li cas ho tsis siv tib txoj kev txhua lub sijhawm?

Xav txog tias koj tau tuaj rau koj lub nroog ntawm kev mus ncig ua lag luam, thiab ib ntus tsuas yog siv cov khoom los ntawm "lub hnab ntim khoom". Ib txoj hauv kev thoob ntiaj teb ntau dua yog ntim txhua yam raws li koj tab tom tsiv, thiab ntim lawv raws li xav tau. Hauv ob qho xwm txheej, yam koj yuav siv los ua qhov tshwm sim yuav yog qhov tsim nyog tshaj plaws.

Qhia dab neeg

Tom qab cov khoom uas peb hlub tiag tiag, thiab cov dej num uas ua rau muaj kev xav tsis zoo, feem ntau muaj qee yam xwm txheej lossis qhov tseem ceeb. Cia peb hais tias txoj phuam qhwv caj dab no tau nthuav tawm rau koj los ntawm tus neeg hlub, thiab qhov kev pabcuam evokes lub siab nyiam hauv tsev, yog li koj nyiam haus tshuaj yej los ntawm nws. Thaum cov lus piav qhia no hnav tawm thiab ua tsis cuam tshuam, kev xav ntawm kev xav ploj zuj zus. Tej yam ua tsuas yog cov khoom siv xwb, thiab cov dej num nyiam zoo li tsis muaj qab hau.

Txhawm rau tiv thaiv qhov no los ntawm qhov tshwm sim, ntu ntu qhia koj tus kheej thiab lwm tus txog lub ntsiab lus tom qab thiab kev coj ua. Qhov no tuaj yeem ua tiav hauv kev sib tham nrog phooj ywg, hauv kab ntawv rau cov duab, lossis tsuas yog hauv koj lub taub hau.

Txhob muab koj tus kheej piv rau lwm tus

Qhov no yuav pab cais cov kev xav tau ntawm tus kheej los ntawm cov txheej txheem sab nraud. Kev ua ntawm lwm tus tsis yog vim li cas thiaj ua tau ib yam. Lwm tus raug kaw hauv tib lub cuab yeej dopamine. Txawm hais tias cov neeg uas koj paub tab tom tshaj tawm qee cov duab zoo hauv social media, koj tsis tuaj yeem paub yog tias lawv zoo siab tiag tiag. Koj tsuas tuaj yeem teb rau koj tus kheej hauv cov lus nug no.

Txawm li cas los xij, kev ntes koj lub tsev, khoom thiab kev ua ub no txhua hnub, thiab tom qab ntawd tshaj tawm nws hauv Web, yog ib txoj hauv kev zoo los sau cov lus qhuas thiab ntxiv rau qhov koj muaj. Txawm hais tias, tau kawg, qhov tseem ceeb tshaj plaws hauv qhov kev coj ua no yog saib koj lub neej los ntawm qhov kev xav tshiab thiab nkag siab tias koj, feem ntau, muaj lub sijhawm zoo.

Qhov tshwm sim

Txhawm rau tso tseg txhua yam tshiab tsis yog txoj hauv kev zoo tshaj plaws, vim nws nres kev loj hlob. Txhawm rau kom tsis txhob stagnation, ib yam dab tsi yuav tsum tau hloov ntawm lub sijhawm. Txawm li cas los xij, qhov kev xav ntawm kev xav ntawm cov kev paub zoo tshiab txo lawv qhov hnyav.