2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Hmo ntuj yog lub sijhawm rau koj tus kheej. Kev loj hlob ntawm tus kheej thiab kev tshaj lij nyob ntawm seb koj puas siv nws dag ntawm lub rooj zaum lossis ua tej yam muaj txiaj ntsig. Nyob rau hauv tsab xov xwm no, koj yuav pom 10 yav tsaus ntuj rituals uas yuav ua rau kom koj productivity.
Peb feem ntau sau txog yuav ua li cas pib hnub:
- Yuav ua li cas sawv ntxov rau ib hnub zoo.
- Yuav ua li cas kom koj sawv ntxov zoo tiag tiag.
- Yuav ua li cas kom pw tsaug zog apathy thaum sawv ntxov.
- Yuav ua li cas los tsim rituals thaum sawv ntxov.
Txawm li cas los xij, lawv yeej tsim tau txhua hnub. Txawm nyob rau yav tsaus ntuj, thaum koj xav succumb rau qaug zog thiab cia li saib ntawm lub vijtsam lossis saib.
Tab sis yav tsaus ntuj yog lub hauv paus rau hnub tom ntej. Nws nyob ntawm seb peb ua dab tsi thaum yav tsaus ntuj. Thiab los ntawm nws, nyob rau hauv lem, efficiency.
Yav tsaus ntuj yog heev underestimated nyob rau hauv cov nqe lus ntawm kev hloov lub neej thiab tus cwj pwm zoo. Peb xav kom koj siv sijhawm ob mus rau peb teev ua ntej pw nrog cov txiaj ntsig. Nov yog qee qhov kev ua yeeb yam yav tsaus ntuj kom koj muaj zog, ua haujlwm zoo thiab zoo rau koj hnub tshiab.
Taug kev
Pyotr Ilyich Tchaikovsky nyiam taug kev. Raws li kev nco qab ntawm cov neeg niaj hnub, nws taug kev ob teev hauv ib hnub, txawm tias nws raug nqi dab tsi. Nyob hauv huab cua ntshiab txhawb kev muaj tswv yim.
Taug kev luv luv ua ntej pw. Nws yuav pab koj kom dhau qhov kev txhawj xeeb thiab kev txhawj xeeb ntawm hnub. Koj yuav muaj peev xwm txaus siab rau kev thaj yeeb nyab xeeb thiab xav txog cov tswv yim uas ua rau koj zoo siab. Ntxiv rau, kev taug kev yog qhov zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv.
Kev tsom xam hnub
suav tias yog lub sijhawm uas muaj txiaj ntsig zoo tshaj plaws thiab tau paub txog nws qhov kev faib tawm. Txhua hnub thaum kawg, nws xav tias, "Hnub no kuv tau ua dab tsi zoo?" thiab txheeb xyuas hnub dhau los. Qhov no ua rau nws nkag siab tias nws tau ua tiav dab tsi thiab qhov tseem yuav tsum tau ua.
Sim koj tus kheej. Tsib mus rau kaum feeb ntawm kev tshuaj xyuas koj lub hnub yuav pab koj taug qab kev nce qib thiab kho cov phiaj xwm raws sijhawm.
Nyeem ntawv
Ntau tus neeg zoo tau nyeem ua ntej pw. Kev nyeem ntawv txhawb siab, pab tsim cov tswv yim tshiab. Thiab yog tias koj paub txog kev pw tsaug zog, ces phau ntawv yuav pab koj tsaug zog thiab tsaug zog.
Yuav nyeem dab tsi nyob ntawm koj saj. Txawm li cas los xij, kev ua yeeb yam-packed thiab ua yeeb yam ua haujlwm.
Tsis tas li ntawd, tsis txhob nyeem hauv lub teeb qis. Yog tias koj siv e-nyeem ntawv, txo qhov ci ntawm lub vijtsam kom tsawg thiab nyob deb li ntawm 35 centimeters.
Kev xav
pab kom nkag mus rau hauv hom kev ua haujlwm. Zoo dua, xav txog ob zaug ib hnub.
Nkag mus rau hauv qhov chaw xis nyob. Cia kev xav ntws ib txwm: tsis txhob sim mloog zoo rau ib yam dab tsi lossis tsis quav ntsej ib yam dab tsi. Txhua yam uas ua rau koj nyob rau nruab hnub yuav tsum nyob hauv yav dhau los.
Yav tsaus ntuj kev xav yuav pab "nullify" lub siab thiab nkag mus rau hnub tom ntej nrog kev qhib tshiab.
Txoj cai
Lub teeb yog txuam nrog kev tsim cov melatonin thiab cortisol. Nws tau tsaus dua - qib ntawm melatonin nce. Qhov no tso cai rau peb so kom raug. Kaj ntug, thiab theem ntawm cortisol nce - lub cev yog npaj txhij rau kev ua tiav. Tsawg kawg, qhov ntawd yog qhov xwm txheej xav tau. Tab sis nyob rau hauv lub xyoo pua 21st, tib neeg saib cov ntxaij vab tshaus ntawm laptops, ntsiav tshuaj thiab smartphones ua ntej yuav mus pw. Vim li cas thiaj tsim kev puas tsuaj, nyeem kom meej ntawm qhov txuas hauv qab no.
Qhov no yog ib qho ntawm cov laj thawj vim li cas koj yuav tsum muaj kev txwv ua ntej pw. Tsis muaj gadgets! Lwm qhov laj thawj yog tias cov suab nrov digital kuj txo qis kev pw tsaug zog zoo.
Xa cov khoom siv mus rau hom davhlau thaum hmo ntuj. Tom qab ntawd koj txoj kev thaj yeeb nyab xeeb thiab koj txoj kev pw tsaug zog yuav tsis raug cuam tshuam los ntawm kev ceeb toom ntawm cov lus qhia rau daim duab, lossis los ntawm lwm qhov kev sib tw email, lossis los ntawm SMS nrog kev tshaj tawm super los ntawm lub txhab nyiaj (vim li cas lawv xa thaum hmo ntuj?).
Kev teeb tsa
Ua ntej yuav mus pw, lub siab tsis tshua muaj siab rau cov ntaub ntawv tshaj li thaum sawv ntxov. Yog li ntawd, yav tsaus ntuj yog lub sijhawm zoo rau kev coj tus kheej.
Siv cov lus pom zoo:
- txhawb kev ntseeg tus kheej;
- teem koj tus kheej rau kev vam meej;
- abstract los ntawm kev xav ntawm lwm tus;
- tsom ntsoov rau koj lub hom phiaj;
- txhawb koj tus kheej kom ua haujlwm hnyav thiab lwm yam.
Nws yog ib qho tseem ceeb los tsim cov lus pom zoo kom raug, nrog rau kev hais kom nrov nrov (zoo dua nyob rau pem hauv ntej ntawm daim iav). Xws li hmo ntuj pib-kev cob qhia tuaj yeem rhuav tshem cov stereotypes sab hauv uas tau sau ntau xyoo.
Chaw muag mis nyuj
Khaws ib phau ntawv sau tus kheej tsis yog ib qho kev xav ntawm graphomaniac. Psychologists hais tias los ntawm kev qhia txog kev xav thiab kev xav ntawm daim ntawv lossis hauv tshuab hluav taws xob, peb ua rau lub neej paub ntau dua. Qee lub sij hawm qhov chaw sau ntawv tso cai rau koj los nthuav tawm thiab daws cov teeb meem zais tob hauv subconscious.
Yav tsaus ntuj yog lub sijhawm zoo tshaj plaws los "sib tham" nrog koj daim ntawv teev npe. Txog cov xwm txheej ntawm hnub dhau los, txog dab tsi tu siab lossis ua rau koj zoo siab hnub no, txog cov neeg uas koj tau sib tham, txog koj tus kheej, koj yog dab tsi.
Kev npaj
Ua ib txoj kev npaj rau hnub hmo ua ntej:
- txuag lub sijhawm (tsis tas yuav txiav nws thaum sawv ntxov);
- mobilizes (thaum koj sawv, koj twb paub yuav ua li cas).
Cov txheej txheem npaj yog tus kheej. Yog tias koj tseem tsis tau ua haujlwm ntawm koj tus kheej, ces nyeem cov lus hauv qab no.
Tab sis txoj cai dav dav ntawm tus ntiv tes xoo yog sau tag nrho cov haujlwm, thiab tom qab ntawd txheeb lawv los ntawm qhov tseem ceeb thiab ceev ceev.
Ua ntej
Qhov kev cai dab qhuas no ua raws los ntawm yav dhau los. Thaum koj tau ua koj daim ntawv teev npe yuav tsum ua, koj yuav tsum ua qhov tseem ceeb. Xaiv peb txoj haujlwm tseem ceeb tshaj plaws. Lawv yuav tsum tau npaj rau koj lub hom phiaj thiab kev vam meej.
Tom qab ntawd rhuav tshem peb txoj haujlwm no rau hauv cov haujlwm me me. Tus lej lawv: # 1 - ua ntej 11 teev, # 2 - ua tom qab # 1, # 3 - ua thaum noj su, thiab lwm yam.
Xwb, sim 1-3-5 mus kom ze thiab. Tej zaum nws yuav tsim nyog rau koj.
Txawm li cas los xij, koj yuav tau txais cov ncauj lus kom ntxaws txog kev nqis tes ua rau hnub tom ntej, thiab qhov no, dhau los, txhawb nqa. Tom qab tag nrho, thaum txhua yam nyob rau ntawm lub txee, nws yooj yim dua rau kev ua haujlwm, puas yog?
Kev ris txiaj
Qhov kev cai dab qhuas no raug pom zoo kom ua thaum twb nyob hauv txaj. Kaw koj ob lub qhov muag thiab xav txog leej twg lossis dab tsi thiab rau qhov koj ua tsaug rau hnub dhau los. Hais ua tsaug rau ib tug npoj yaig uas tuaj tos koj ntawm txoj kev mus ua haujlwm; los yog tus waitress uas pab koj sai; los yog ib tug txij nkawm uas nyuam qhuav nyob ntawd thiab txhawb nqa; los yog koj tus kheej…
Los ntawm qhov pom ntawm kev puas siab puas ntsws zoo, kev ris txiaj yog qhov kev xav zoo uas tsis yog tsuas yog txhawb kev sib raug zoo ntawm tus kheej, tab sis kuj txhawb nqa zoo kawg nkaus. Pw tsaug zog nrog kev xav ntawm qhov zoo, koj teem koj tus kheej mus txuas ntxiv cov saw hlau zoo tag kis.
Cov cwj pwm phem tsuas yog kov yeej hnub no, tsis yog tag kis. Confucius
Koj puas muaj rituals yav tsaus ntuj?
Qhia rau peb hauv cov lus hais tias koj ua dab tsi ua ntej pw.
Pom zoo:
Yam koj yuav tsum paub txog txoj cai tuav pov hwm kho mob uas yuav tsum tau ua kom nws coj tau cov txiaj ntsig siab tshaj plaws
Compulsory Medical Insurance Policy - ib daim ntawv pov thawj tias koj muaj kev pov hwm thiab yog li koj muaj cai tau txais kev kho mob dawb
66 yam uas koj yuav tsum tau tshem tawm thaum lub sij hawm ntxuav tom ntej
Cov khoom tsis tsim nyog tig lub tsev mus rau hauv lub tsev khaws khoom khib nyiab. Ntawm no yog ib daim ntawv teev cov khoom pov tseg decisively thiab tsis khuv xim
20 yam uas yuav tsum qhia koj tus tub ua ntej nws loj hlob tuaj
Kev tu tus tub tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim. Qee lub sij hawm nws nyuaj heev los nrhiav cov lus los hais txog qhov tseem ceeb. Cia daim ntawv no txhawb koj
Daim ntawv teev npe ntawm 52 yam uas yuav tsum tau ua uas tuaj yeem hloov cov hnub Sunday tho txawv rau ib xyoos tom ntej
Kuv, ib yam nkaus, feem ntau ntab saum lub rooj zaum, muab kuv lub laptop tso rau ntawm kuv lub plab thiab, tsis muaj txav, siv kuv hnub dawb, lossis txawm tias tag nrho cov hnub so. Xav tias qhov no tsis yog qhov kev xaiv caij so txaus nyiam tshaj plaws, kuv txiav txim siab xav txog lwm txoj hauv kev.
Yuav ua li cas xaiv ib tug blender: txhua yam koj yuav tsum paub ua ntej yuav
Nws yog tsis yooj yim sua hais unequivocally uas blender yog zoo dua - submersible los yog nyob ruaj ruaj - nws yog tsis yooj yim sua. Xaiv ib qho uas haum koj xav tau. Lub neej hacker yuav piav qhia txog yam ntxwv koj yuav tsum tau them tshwj xeeb rau