Yuav ua li cas kom tsis txhob cem koj tus kheej rau tag nrho cov kev txhaum tuag

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Thaum peb thuam peb tus kheej nrog lossis tsis muaj, txawm tias nws yog ncuav mog qab zib ntxiv rau noj hmo lossis kev kuaj tsis tau, qhov no tuaj yeem thiab yuav tsum tau tawm tsam.

Kev xav ua txhaum rau koj tus kheej tsis yog ib txwm ua rau muaj kev noj qab haus huv ntawm kev thuam tus kheej. Thaum nws loj hlob mus rau hauv tus kheej-flagellation tas li, nws yog lub sijhawm los mloog nws thiab pib ua ib yam dab tsi. Psychologist Naomi Rein yuav pab xyuas seb qhov kev xav no los ntawm qhov twg thiab yuav ua li cas tiv nrog nws.

Qhov twg yog txoj kab ntawm kev noj qab haus huv tus kheej thuam thiab tus kheej-flagellation?

Peb tau hais los ntawm cov menyuam yaus tias kev txaj muag qhuas peb tus kheej, tab sis kev thuam thiab sib cav yog qhov zoo. Cov lus thuam no tau dhau los ua tus cwj pwm uas koj tsis nkag siab qhov twg koj tau ua yuam kev tiag tiag, thiab qhov twg tsis muaj dab tsi nyob ntawm koj. Tab sis tsuas yog koj yog tus kawg hauv koj lub taub hau.

Yog tias ob feeb txaus rau koj tuaj txog ib txhiab thiab ib qho laj thawj vim li cas koj yuav tsum liam rau ib qho xwm txheej tshwj xeeb, nws yog lub sijhawm los daws cov theem ntawm kev thuam.

Raws li Tackling Self-Blame thiab Self-Triticism: 5 Lub Tswv Yim rau Sim Psychologists, muaj qhov sib txawv loj ntawm cov lus piav qhia txog qhov tshwm sim tsis zoo los ntawm qee yam thiab kev tshawb nrhiav tas li rau tus neeg ua txhaum, uas feem ntau yog koj. Qhov kev xaiv thib ob yog ib tug cwj pwm uas tau kawm los ntawm thaum yau, uas yog lub sij hawm tawm mus rau yav dhau los.

Nov yog cov piv txwv ntawm kev cem koj tus kheej yam tsis muaj laj thawj:

• "Kuv tsis raug ntiav vim tias tus neeg xam phaj pom tau tias kuv tsis muaj zog thiab ua tsis tiav."
• "Peb tawg vim nws nyuaj heev los hlub kuv."
• "Kuv yuav tsum tsis txhob sim kom tau txais kev txhawb nqa vim tias kuv tsis zoo txaus rau txoj haujlwm."

Tau soj ntsuam seb qee qhov kev ua cuam tshuam li cas rau qhov tshwm sim, koj yuav pom qhov xwm txheej los ntawm ib sab sib txawv kiag li. Yuav kom nkag siab zoo dua qhov tshwm sim, nug koj tus kheej cov lus nug no:

1. Dab tsi yog nyob ntawm koj hauv qhov xwm txheej no?
2. Dab tsi nyob ntawm lwm tus neeg uas koom nrog?
3. Dab tsi ua tau cuam tshuam rau qhov tshwm sim?
4. Lwm cov kev ua dab tsi cuam tshuam rau qhov tshwm sim?
5. Koj tuaj yeem hloov pauv dab tsi tam sim no?

Lub hom phiaj cov lus teb rau lawv yuav ua kom pom tseeb tias koj puas yog qhov phem tiag tiag li koj thov.

Dab tsi ua rau kev liam

Echos ntawm yav dhau los

Txhua tus cwj pwm zoo lossis tus cwj pwm muaj keeb kwm thaum yau. Lawv tsim los ntawm kev yug me nyuam thiab feem ntau nyob ntawm seb thiab leej twg nyob ib puag ncig tus menyuam. Tib yam tuaj yeem hais txog tus cwj pwm ntawm kev cem koj tus kheej.

Naomi Rein nquag txhim kho txoj kev xav ntawm cov duab sab hauv thiab ntseeg tias txhua qhov kev poob siab loj hauv menyuam yaus yuav tsum tau ntsib los ntawm tus menyuam, txwv tsis pub nws yuav ua rau tus menyuam lub siab xav.

Kev ciaj sia yog qhia ib tug neeg laus uas yuav nkag siab, nplij siab thiab tiv thaiv. quaj, npau taws, ntshai ntawm txhais tes ntawm tus me nyuam hlub thiab tso siab rau. Hnov cov lus txhawb nqa, piav qhia txog qhov tshwm sim. Xav zoo, muaj nuj nqis, nyob zoo.

Naomi Rain

Tab sis feem ntau hauv lub neej, txhua yam txawv kiag li. Qhov zoo tshaj plaws, cov niam txiv tsuas yog tsis coj ib sab ntawm tus menyuam lossis tsis saib xyuas nws txoj kev xav, qhov phem tshaj plaws - lawv tus kheej yog qhov muaj kev hem thawj, kev tsim txom thiab kev txaj muag. Cov niam txiv tuaj yeem cem tus menyuam, txaj muag, tsis lees paub, ua rau nws lub siab xav thiab kaw, uas ua rau nws muaj kev xav ruaj khov tias nws phem thiab nws yuav liam. Tom qab tag nrho, cov niam txiv yog cov neeg nyob ze tshaj plaws uas ib txwm raug thiab paub txhua yam. Tom qab ntawd tus neeg raug liam tshwm sim hauv tus menyuam. Thiab twb yog ib tug neeg laus, nws tus kheej txaj muag, cem thiab thuam nws tus kheej.

Cov duab puab

Tus neeg raug liam uas tshwm sim nyob deb ntawm tib daim duab uas tuaj yeem ua lub luag haujlwm hauv peb tus cwj pwm. Psychologists paub qhov txawv ntawm peb lub hauv paus tseem ceeb: Tus Me Nyuam, Tus Niam Txiv Siab Phem, thiab Niam Hlub.

Tus Me Nyuam Inner yog hais txog kev xav, kev ntshaw, lub zog, kev txaus siab, kev tshoov siab, lub tswv yim muaj tswv yim, intuition, spontaneity thiab immediacy.

Cov Niam Txiv Ua Phem yog ib feem ntawm tus cwj pwm uas yog lub luag haujlwm rau kev coj ncaj ncees, lub hauv paus, cov cai thiab lawv kev coj ua. Daim duab no tuaj yeem thuam, thuam, thov, cia siab, rau txim, cem, txaj muag, rau txim, thiab ntsiag to. Nws paub tseeb tias nws ib txwm paub qhov yog thiab yuav tsum ua raws li cov canons no. Tus Niam Txiv Kev Tsim Nyog tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv ntau txoj kev. Nws yuav yog Tus Kws Lij Choj yog tias cov niam txiv feem ntau tau rau txim rau tus menyuam thaum yau, Tus Neeg thuam yog tias lawv thuam thiab thuam, thiab tus neeg ntxeev siab yog tias lawv ntshai thiab thuam.

Kev Hlub Niam yog ib qhov kev txhawb nqa sab hauv, kev txhawb nqa thiab kev tiv thaiv. Daim duab no tsis muaj nyob hauv txhua tus, nws yuav tsum tau loj hlob sab hauv, thiab nws yuav pab daws tau ntau yam teeb meem. Xws li nrog incessant self-accusation.

Yuav Ua Li Cas Thiaj Pom Tus Niam Hlub Thiab Ua Kev Thaj Yeeb Nrog Tus Neeg Txhaum Cai

1. Nrhiav tus neeg uas yuav hlub

Tab sis koj yuav tsum tsis txhob maj mus rau thawj tus tuaj hauv kev tshawb fawb ntawm unearthly txoj kev xav thiab kev hlub mus txog rau thaum kawg ntawm lub sij hawm. Pib nrog koj tus kheej.

Kev Hlub Niam yog lees txais thiab pom zoo rau tus kheej, txhawb nqa tus kheej; nws yog lub peev xwm los tso siab rau nws tus kheej cov peev txheej - tsis yog xav tau thiab xav tau kev saib xyuas thiab kev hlub los ntawm lwm tus, tab sis muab rau lawv tus kheej.

Naomi Rain

Vim li ntawd, tus uas hlub, ua ntej, koj tus kheej. Koj yuav tsum nrhiav Tus Niam Tsev uas hlub tshua koj tus kheej uas yuav los sib cuag nrog Tus Me Nyuam Inner thiab tiv thaiv koj ntawm tus neeg liam. Ua li no, kawm mloog Tus Me Nyuam thiab teb rau nws. Siv sij hawm rau koj tus kheej, nug koj tus kheej txog koj txoj kev xav, kev nplij siab, kev txhawb nqa, qhwv koj tus kheej hauv daim pam thiab muab koj tus kheej ib co tshuaj yej yog tus me nyuam xav tau.

Ib txoj hauv kev uas Naomi Rein muab rau hauv nws phau ntawv yog raws li hauv qab no. Ib tug neeg raug caw kom nco ntsoov thaum muaj kev poob siab thiab mob siab tshaj plaws thaum yau tshwm sim rau nws. Tom qab ntawd, koj yuav tsum sau ib tsab ntawv ntawm koj tus kheej thaum lub hnub nyoog ntawd rau koj tus kheej ua ib tug neeg laus. Koj tseem tuaj yeem sau tsab ntawv teb: los ntawm tus laus mus rau tus menyuam. Tom qab ntawd, koj yuav tsum txheeb xyuas cov kev xav uas cov ntawv no qhia. Qhov no coj tus neeg los ze zog rau kev sib tham nrog nws Inner Child.

2. Nyob ntsiag to tus neeg liam

Thaum qhov kev sib cuag ntawm Niam Hlub Nrog Tus Me Nyuam raug tsim, pib ua haujlwm. Tau kawm cais thiab hnov ob daim duab no, koj tuaj yeem yooj yim txheeb xyuas qhov thib peb - tib tus neeg liam. Thiab koj tuaj yeem cuam tshuam nws tsuas yog los ntawm kev nkag siab meej thaum nws lub suab hnov hauv koj.

“Nws yog kuv tus kheej qhov txhaum! Koj yuav tsum tau twv tam sim ntawd! Ua cas koj ho tsis xav? Ntawm no yog ruam! - Cov kab lus ib txwm ntawm Internal Accuser. Tej kev xav?

Tau hnov tej yam zoo li no, koj yuav tsum txuas tam sim ntawd Tus Niam Nkauj Ntxoog uas qhwv koj hauv daim pam. Tsuas yog tam sim no nws yuav tsum tsis txhob sib txuas lus nrog Me Nyuam. Ua kom pom tseeb rau tus neeg raging sab hauv uas Tus Me Nyuam yuav tsum tsis txhob kov, thiab piav qhia rau nws tus uas yuav tsum liam tiag tiag thiab seb puas los yog tsis yog (kev tshuaj xyuas ntawm cov lus nug los ntawm thawj lub ntsiab lus yuav pab hauv qhov no). Nws yuav siv sij hawm ntev ua ntej koj kawm yuav ua li cas pacify Prosecutor nyob rau hauv tsis muaj sij hawm, tab sis Moscow tsis tau tsim nyob rau hauv ib hnub twg.

3. Tsis txhob rov qab mus rau tus kheej-flagellation

Qhov tseem ceeb uas yuav tsum nco ntsoov thaum calming tus neeg raug liam ib zaug lossis ob zaug yog tias daim duab no yog ib feem ntawm koj li Me Nyuam thiab Niam. Raws li, nws yuav tsis mus qhov twg thiab yuav tsis ploj mus, tab sis yuav tsum tswj koj cov kev ua thiab xyuas yog tias txhua yam ua tiav. Yog li ntawd nws yog ib qho tseem ceeb kom nco ntsoov tias nws tuaj yeem ua tau thiab yuav tsum tau muab tso rau hauv qhov chaw.

Tus kws lij choj nyob ntawm peb sab. Nws xav kom peb zoo, xav pab, tiv thaiv peb ntawm kev ua tsis tiav lossis kev txaj muag, los ntawm kev pheej hmoo.

Naomi Rain

Txawm li cas los xij, qee zaum nws tawm ntawm kev tswj hwm thiab xav tau cov lus ruaj khov ntawm Niam Hlub. Nyob rau hauv ib tug noj qab haus huv version, lub hwj chim nyob rau hauv kev nco qab belongs rau lub hauv paus ntawm tus cwj pwm. Tab sis feem ntau Tus Kws Lij Choj siv ntau qhov chaw, thov lub luag haujlwm tseem ceeb thiab tsis mloog leej twg. Lub sijhawm zoo li no, nws yog qhov yuav tsum tau nres nws, tuav lub zog thiab qhia tias koj tseem nyob ntawm no.

Hauv kev xaus, kuv xav ntxiv tias txoj kev xav ntawm cov duab sab hauv muaj ntau qhov cuam tshuam ntau ntxiv thiab piav qhia tsis yog qhov tshwm sim ntawm tus kheej-flagellation, tab sis kuj muaj lwm yam teeb meem uas peb ntsib hauv peb tus cwj pwm. Koj tuaj yeem kawm paub ntxiv txog nws los ntawm kev nyeem phau ntawv "Yuav Ua Li Cas Hlub Koj Tus Kheej" los ntawm tus kws kho mob hlwb Naomi Rein, uas tau txais kev tshoov siab rau kev sau tsab xov xwm no.

Los yog tej zaum ib tug twb paub tus sau no?