Cov txheej txheem:
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Ntau tus ntseeg tias txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom rov zoo los ntawm kev ua haujlwm nyuaj yog mus so ntev. Lub neej hacker nrhiav pom dab tsi science hais txog qhov no.
Sociologist Sabine Sonnentag ntawm University of Constance tau kawm txog qhov teeb meem no nrog lwm cov kws tshawb fawb tau 20 xyoo. Hauv lawv txoj kev xav, muaj ntau yam uas txiav txim siab qhov zoo ntawm qhov seem.
Kev lom zem
Qhov kev nkag siab tshaj plaws ntawm txhua tus. Sonnentag thiab nws cov npoj yaig Charlotte Fritz txhais kev lom zem ua lub xeev uas peb muaj kev xyiv fab yam tsis muaj kev siv zog ntau. Piv txwv li, thaum peb saib cov yeeb yaj kiab thiab TV yeeb yaj kiab, peb pw ntawm ntug hiav txwv, mus ncig ua si, peb mus yuav khoom. Feem ntau, qhov no yog lub caij so passive, txawm hais tias qee tus neeg nyiam caij ski lossis nce toj rau lawv cov so, uas kuj yog cov kev xaiv zoo yog tias lawv lom zem.
Tswj
Hauv cov ntsiab lus no, kev tswj hwm txhais tau tias peb tus kheej txiav txim siab siv peb lub sijhawm thiab lub zog. Rau cov neeg uas tsis muaj ntau qhov kev txiav txim siab tseem ceeb hauv kev ua haujlwm thiab nws lub sijhawm sab nraum lub chaw ua haujlwm tau ntim nrog tsev neeg ua haujlwm, muaj peev xwm tswj hwm lawv lub sijhawm ua rau lawv muaj kev ywj pheej.
Kev ua si
Cov dej num ntawm no txhais tau hais tias cov dej num uas zoo rau ib tug neeg thiab uas yuav tsum tau muaj siab thiab siv zog. Lawv yuav tsum ua rau koj nkag siab koj tus kheej hauv cov txheej txheem thiab ua rau muaj kev txaus siab rau sab hauv. Raws li tus kws tshawb fawb txog kev puas siab puas ntsws Mihaly Csikszentmihalyi, cov kev nyiam ua no ua rau peb lub neej ua tiav.
Muaj peev xwm tsis xav txog kev ua haujlwm
Thawj zaug, qhov tseem ceeb ntawm qhov tseem ceeb no tau kawm los ntawm Israeli sociologists Dalia Etzion, Dov Eden thiab Yael Lapidot siv cov piv txwv ntawm cov neeg ua haujlwm ua ntej thiab tom qab kev cob qhia tub rog txhua xyoo (feem ntau cov neeg Ixayees yuav tsum ua tub rog tom qab tawm hauv tsev kawm ntawv, thiab tom qab ntawd lawv raug hu txhua xyoo rau cov nqi them nyiaj).
Cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas cov theem ntawm kev koom tes thiab lub zog ntawm cov neeg tuav pov hwm hauv kev sib piv nrog lawv cov haujlwm pej xeem. Nws tau pom tias qhov ntsuas ntawm kev ntxhov siab thiab lub siab lub ntsws burnout tau qis dua tom qab kev cob qhia dua li ua ntej. Txawm hais tias qhov kev pabcuam reservist yog qhov nyuaj, nws muab sijhawm rau kev paub daws teeb meem ntawm kev ua haujlwm niaj hnub thiab teeb meem ntawm txoj haujlwm tseem ceeb.
Cov kws tshawb fawb kuj pom tias tom qab ib hlis ntawm kev sib sau ua ke, cov nyhuv so tau ploj mus. Neurologist Beth McQuiston sau cov qauv zoo sib xws thaum so: cov txiaj ntsig zoo yuav kav li 3-4 lub lis piam. Nws qhia kev so rau 1-2 lub lis piam, tab sis tsis tu ncua.
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