7 cov lus dab neeg hais txog cawv thiab kev tsis pom zoo

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus xaiv hais tias haus dej haus cawv ua rau lub hlwb thiab kas fes pab sober yog me ntsis exaggerated.

UPD. Cov ntawv hloov kho thaum Lub Yim Hli 2, 2019 nrog ntau cov pov thawj tshawb fawb los ntawm cov ntaub ntawv pov thawj.

Kev haus dej haus cawv yog ib txoj kev cai qub tshaj plaws ntawm noob neej. Thiab thaum lub sijhawm nws nyob, nws tau tswj kom tau txais ib pawg ntawm ntau yam dab neeg. Ib txhia ntawm lawv yog ib yam ntawm yav dhau los, thaum lwm tus tau los ua ib tug xav tsis thoob tenacious thiab tseem muaj nyob. Kab lus no yuav qhia koj txog kev xav ntawm kev tshawb fawb txog qee yam ntawm lawv.

1. Cov kas fes muaj zog tuaj yeem ua rau koj tsaug zog

Txhua tus neeg nyiam haus cawv ib txwm ntsib ob qho teeb meem: yuav ua li cas qaug cawv sai thiab yuav ua li cas kom tsaug zog sai li sai tau. Muaj ntau ntau yam zaub mov txawv rau kev daws qhov teeb meem thib ob, suav nrog haus kas fes muaj zog, uas yuav rov qab los rau koj qhov kev xav paub meej. Hmoov tsis zoo, txoj kev no tsis ua haujlwm tiag tiag.

xibfwb Anthony Moss ntawm South Bank University hauv Food Unwrapped program tau hais tias kas fes yuav tsis ua rau koj tsaug zog sai dua: caffeine tsuas yog pab tiv thaiv qaug zog los ntawm cawv.

Qhov no tau lees paub los ntawm kev sim ua los ntawm Moss. Los ntawm txoj kev, muab lub sijhawm rau tus kws tshawb fawb no los sim cov neeg qaug cawv, South Bank University qhib nws tus kheej pub. Tag nrho rau lub hom phiaj ntawm science.

Moss tsis yog thawj tus uas nrhiav kev sib txuas ntawm caffeine thiab sobriety. Cov kws tshawb fawb los ntawm Temple University hauv Philadelphia tau pom tias kas fes yuav tsis pab kom tsaug zog, txawm tias ntxov dua.

Los ntawm peb cov kev tshawb fawb, peb paub tseeb tias kas fes tsis yog tshuaj tua kab mob rau cawv. Kas fes yog ib qho stimulant uas yuav txo tau me ntsis qaug zog tab sis tsis pab txo cov ntshav ethanol. Tib yam uas tuaj yeem ua rau koj tsaug zog yog lub sijhawm me ntsis.

Anthony Moss

Kev haus kas fes tom qab haus dej hnyav yog qhov teeb meem zoo vim tias nws yuav ua rau koj tsaug zog ntau dua. Yog li tso tseg lub tswv yim no thiab cia li mus pw.

2. Cawv tua koj lub hlwb

Saib cov neeg qaug cawv: lawv txoj kev sib koom tes ntawm kev txav tsis zoo, lawv cov lus tsis sib haum xeeb, lawv poob tswj lawv txoj kev xav. Cov kiv cua ntawm txoj kev noj qab haus huv sim piav qhia qhov no los ntawm kev hais tias cawv tua lub hlwb. Hauv Is Taws Nem, feem ntau muaj cov lus zoo li "Peb pints ntawm npias tua 10 txhiab lub hlwb."

Tab sis qhov no tsis yog li ntawd. Cawv tsis tua cov hlwb hlwb. Yog lawm, ethyl cawv tuaj yeem rhuav tshem cov hlwb thiab cov kab mob, uas yog qhov ua rau nws muaj txiaj ntsig zoo. Tab sis thaum koj haus dej, koj lub cev tsis pub ethanol los tua koj cov hlwb. Cov enzymes hauv koj daim siab ua rau nws tawg, hloov nws thawj zaug rau hauv acetaldehyde (uas yog tshuaj lom heev) thiab tom qab ntawd mus rau hauv acetate, uas tau tawg rau hauv dej thiab carbon dioxide thiab tawm hauv lub cev.

Lub siab ceev yog txwv. Nws tsuas tuaj yeem ua 0.35 litres ntawm npias, 0.15 liv cawv lossis 0.04 litres ntawm cawv ntshiab ib teev. Yog tias koj haus ntau dua, lub siab tsis muaj sijhawm los rhuav tshem cov cawv thiab nws nkag mus rau hauv cov hlab ntsha.

Thaum nws mus txog lub hlwb hlwb, ethanol tsis tua lawv. Txawm li cas los xij, nws thaiv kev sib txuas ntawm cov neurons hauv cerebellum, ib feem ntawm lub hlwb uas yog lub luag haujlwm rau kev sib koom tes (uas yog vim li cas cov neeg qaug cawv yog li clumsy).

Cov kws tshawb fawb ntawm University of Washington hauv St. Louis tau pom tias cawv tsis tua cov neurons, txawm tias txhaj ncaj qha rau hauv lawv. Nws tsuas txwv tsis pub lawv xa xov xwm. Qhov no tsis kaj siab, yog. Tab sis, raws li xibfwb Robert Pentney los ntawm University of Buffalo, qhov kev puas tsuaj no thim rov qab - nws txaus tsis haus ib ntus, thiab kev sib txuas ntawm neural yuav rov qab los.

Hauv qee cov neeg haus dej ntau, lub hlwb neurons tseem tuag. Qhov no tshwm sim hauv cov neeg mob Wernicke-Korsakoff syndrome. Tab sis yog vim li cas rau kev tuag ntawm neurons tsis yog haus cawv, tab sis tsis muaj vitamin B1 (los yog thiamine) thiab kev noj zaub mov tsis zoo, uas cov neeg qaug cawv feem ntau ua rau.

Dab tsi ntxiv, qee qhov kev tshawb fawb feem ntau qhia tias kev haus dej cawv nruab nrab tsis cuam tshuam rau kev txawj ntse yav tom ntej, lossis txawm tias me ntsis txo qhov kev pheej hmoo ntawm dementia.

3. Sib tov ob peb haus ua rau koj qaug cawv

Lub tswv yim hais tias nws tsis tuaj yeem sib xyaw cov dej cawv sib txawv kom tsis txhob muaj kev qaug cawv ntau dhau yog ib qho ntawm ntau tshaj plaws. Piv txwv li, yog tias koj pib haus cawv, ces tag nrho yav tsaus ntuj koj yuav tsum siv nws xwb thiab tsis muaj teeb meem mus rau vodka lossis champagne.

Dr. Roshini Rajapaksa, hauv ib tsab xov xwm rau The New York Times, tsis lees paub qhov kev thov no. Qhov tseeb, nws tsis yog tus naj npawb ntawm cov dej qab zib sib xyaw, tab sis tag nrho cov cawv haus uas tau txiav txim siab.

Tsuas yog tag nrho cov cawv, nrog rau cov zaub mov koj noj, uas tuaj yeem ua rau qeeb lossis ua kom nws nqus tau sai, cuam tshuam rau koj qhov qaug dab peg. Tag nrho cov cawv, thiab tsis yog kev sib xyaw ntawm cov dej qab zib uas muaj nws, cuam tshuam rau kev qaug cawv ntawm lub cev thiab nws qhov tshwm sim.

Roshini Rajapaksa: koj puas xav tau ntau tus thwjtim?

Qhov kev xav no yog txhawb los ntawm kev tshawb fawb los ntawm Boston University kws kho mob Jonathan Howland thiab Jaycee Gries.

Vim li cas cov lus dab neeg no thiaj li nthuav dav? Tsis muaj ib qho physiological, tab sis theej piav qhia txog kev puas siab puas ntsws. Pib nrog cov dej qab zib "tsis muaj zog", peb tau teeb tsa peb tus kheej tus nqi ntawm kev qaug cawv, kho peb tus cwj pwm rau nws.

Tsiv mus rau kev haus cawv hnyav, peb txuas ntxiv ua raws li tus qauv qub, uas ua rau muaj kev nyuaj siab. Qhov no yog hais txog tib yam li yog tias koj tau tsav tsheb ntawm qhov ceev txhua lub sijhawm, thiab tom qab ntawd maj mam nias lub roj pedal txhua txoj kev. Qhov tshwm sim yog kev tswj tsis tau thiab koj nyob hauv qhov ditch (hauv qab rooj).

4. Haus ib khob txhua teev yuav tsis cuam tshuam rau kev tsav tsheb

Qee tus neeg xav tias haus cawv me me ntau tshaj li ib teev ua ntej qhov kev mus ncig yuav tsis cuam tshuam rau kev tsav tsheb zoo li cas. Nyob rau hauv kev txhawb nqa ntawm lawv cov lus, lawv hais tias txog ib khob ntawm vodka, ib khob ntawm caw los yog ib khob ntawm npias yog tawm ntawm lub cev nyob rau hauv ib teev.

Txawm li cas los xij, Dr. Kenneth Warrenn ntawm US National Institute on Alcohol thiab Alcohol Abuse (NIAAA) tsis lees paub qhov no.

Tus neeg nruab nrab uas muaj cov metabolism hauv ib txwm muaj peev xwm tiv tau txog 100 mg ntawm cawv ib 1 kg ntawm qhov hnyav hauv ib teev. Qhov no txhais tau hais tias nrog qhov hnyav txog 70 kg, lub cev tuaj yeem nruab nrab tsuas yog 7 g ntawm cawv, thaum lub raj mis txheem npias twb muaj 14 g ntawm cov khoom no.

Kenneth Warrenn

Yog li, txawm tias ncab kev haus cawv ntau dhau sijhawm, koj yuav tsis tau txais kev cawmdim los ntawm kev qaug cawv. Nrog rau txhua lub sip tom ntej no, cawv cawv yuav loj hlob ntxiv, yog li kev tsav tsheb hauv qhov no yog txwv nruj.

5. Koj tuaj yeem dag lub tshuab nqus pa

Muaj ntau ntau qhov kev dag ntxias uas xav tias yuav pab dag ntxias cov neeg ua pa, nrog rau cov khoom qab zib mint tshwj xeeb, cov txheej txheem ua pa tshwj xeeb, thiab lwm yam. Qee tus neeg tsav tsheb tsis nco qab qaug cawv txawm muab ib lub npib rau hauv lawv lub qhov ncauj kom tsis meej pem lub cuab yeej nrog cov xim hlau, thiab ib tus neeg tseem ceeb tau sim tshem tawm cov ntxhiab tsw los ntawm kev zom ntawm nws tus kheej siv ntxhua khaub ncaws (koj tsis txhob noj thaum. nyeem tsab xov xwm no?).

Tag nrho cov txheej txheem no yog qhov yuam kev, txij li lawv tau tsom los npog cov ntxhiab tsw tshwj xeeb, thiab lub tshuab nqus pa ua haujlwm nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv kiag li.

Nws muaj cov khoom tshwj xeeb uas cuam tshuam nrog cawv vapors muaj nyob rau hauv ua pa, yog li koj ua tsis taus pa tsw zoo li cas, nws tsis quav ntsej kiag li.

Txawm li cas los xij, ib txoj kev tshawb fawb qhia tias kev ua pa hnyav, ua pa tuaj yeem ua rau lub cev tsis muaj zog. Hyperventilation tuaj yeem ua rau lub cuab yeej txo qis ntawm koj qhov kev qaug dab peg los ntawm 10 feem pua. Muaj tseeb, ntawm thawj zaug sim tsawg tus neeg yuav ua tiav, tshwj tsis yog rau guru ntawm kev ua pa ua pa. Thiab ib tug tub ceev xwm yuav pom tias koj ua pa, muab nws maj mam, coj txawv txawv.

6. Cov dej haus sib txawv cuam tshuam rau koj tus cwj pwm sib txawv

Peb txhua tus tau hnov nws ua ntej: whiskey ua rau koj rowdy, tequila caw koj seev cev, rum ua rau koj tu siab, thiab lwm yam. Cov neeg xav ntseeg tias muaj cov dej qab zib tshwj xeeb uas ua rau muaj kev xav. Tab sis tsis muaj pov thawj scientific rau cov dab neeg no, thiab los ntawm cov tshuaj lom neeg pom, tsuas yog cov cawv ntawm txhua qhov dej haus tseem ceeb. Qhov no tau lees paub los ntawm Dr. Guy Ratcliffe hauv Tus Saib Xyuas.

Kev haus dej cawv yeej ib txwm zoo ib yam, txawm li cas los xij nws tau noj. Qhov tsuas yog qhov tseem ceeb yog qhov ceev thiab tag nrho cov cawv. Cawv yog ib qho yooj yim molecule uas yog absorbed sai sai rau hauv cov hlab ntsha. Yog li, yog tias koj haus dej haus cawv ntau ntau, ces cov nyhuv yuav txawv ntawm qhov tshwm sim thaum koj haus dej cawv tsawg rau ob peb teev.

Txiv yawg Ratcliffe

Feem ntau, cov lus dab neeg no muaj lub hauv paus ntawm kev puas siab puas ntsws. Hauv lub neej sib txawv, peb xaiv cov dej qab zib sib txawv, thiab tom qab ntawd peb tau txais cov txiaj ntsig zoo uas peb lub hlwb xav tau thiab qhov twg yog qhov tsim nyog tshaj plaws rau qhov xwm txheej no.

7. Pickle, ntsuab tshuaj yej, kas fes, cawv yuav kho koj ntawm hangover

Txhua tus neeg haus cawv muaj lawv tus kheej kos npe rau daim ntawv qhia kev sib ntaus sib tua. Feem ntau lawv rov hais dua cov kev kho neeg pej xeem, txawm hais tias tseem muaj cov txheej txheem "ceev" nkaus xwb. Tsuas yog lawv tsis ua haujlwm.

• Brine. Tsis tsuas yog nyob rau hauv Russia, tab sis kuj nyob rau hauv lub tebchaws United States, England, Poland thiab Nyiv, muaj ib tug dab neeg hais tias haus brine (tsis tas dib - nyob rau hauv Nyiv, piv txwv li, lawv nyiam brine los ntawm qaub plums) pab nrog ib tug hangover. Txawm li cas los xij, Dr. Tochi Iroku-Malise ntawm Long Island, New York, hais tias qhov no tsis yog li ntawd. Raws li nws, lub pickle tsis pab nrog hangover nyob rau hauv txhua txoj kev, tsuas yog hais tias nws txo lub cev qhuav dej. Tab sis koj tsis haus dej ntau, yog li nws yooj yim dua rau kev nyiam dej.
• Kas fes. Peb twb tau hais tias kas fes tsis pab koj tsaug zog. Nws kuj tsis pab tiv thaiv hangover. Nutritionist Melissa Majumdar ntawm American Academy of Nutrition thiab Dietetics lees paub qhov no. Thiab cov kws kho mob feem ntau tsis pom zoo kom sib xyaw caffeine thiab cawv.
• Tshuaj yej ntsuab. Ntsuab tshuaj yej, zoo li kas fes, muaj caffeine. Nws kuj muaj cov nyhuv diuretic, uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau koj ob lub raum thiab txhawb nqa lub cev qhuav dej. Yog li nws zoo dua los hloov nws nrog dej thiab.
• Binge. "Zoo li kho tau zoo li"… Tsis yog kho tsis tau. Haus 100 g kom qaug zog yuav ua rau koj cov tshuaj endorphin nce ib ntus, ua rau koj zoo dua. Tab sis tom qab ntawd lub hangover yuav rov qab los. Koj twb tau thauj koj lub siab nag hmo, tsis muaj dab tsi ntxiv ua haujlwm ntxiv rau nws, yuam kom nws rhuav tshem ib feem ntawm cawv.

Ntxiv nrog rau cov saum toj no, ntau tus neeg haus zaub qhwv, qe, ginseng, txiv tsawb thiab ntau lwm yam khoom noj rau lub hangover. Thiab lawv tag nrho … tsis muaj txiaj ntsig. Raws li kev tshawb fawb los ntawm Oxford tus kws tshawb fawb Max Pittler qhia tau hais tias, tsis muaj pov thawj pom tseeb tias ib qho tshuaj siv tau zoo los tiv thaiv lossis kho hangover.

Txoj hauv kev zoo tshaj plaws kom tshem tau cov hangover yog haus dej kom ntau thiab pw tsaug zog. Thiab tsuas yog kev tiv thaiv kev tiv thaiv kev ua haujlwm zoo nkaus xwb yog, tsis muaj tseeb, tsis txhob haus dej cawv ntau dhau hnub ua ntej.