Yuav ua li cas cov niam txiv laus

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Kev ntshai ntawm qhov kev tsis pom kev yog qhov nyuaj rau kev kov yeej, tab sis koj tuaj yeem nyob nrog nws.

Kab lus no yog ib feem ntawm Txoj Haujlwm Ib-on-One. Hauv nws peb tham txog kev sib raug zoo nrog peb tus kheej thiab lwm tus. Yog tias lub ncauj lus nyob ze koj - qhia koj zaj dab neeg lossis kev xav hauv cov lus. Yuav tos!

Vim li cas peb thiaj li raug mob los ntawm qhov uas twb paub lawm

Peb nkag siab zoo kawg nkaus tias lub neej tsis kawg. Ib tug twg yog yug, loj hlob, hlob, tuag. Thiab qhov no yog qhov xwm txheej zoo vim tias qee zaum lub neej voj voog tuaj yeem luv dua vim muaj kab mob thiab xwm txheej. Tab sis qhov no yog paub daws teeb meem. Koj tseem hluas, tsis muaj dab tsi qhia txog teeb meem.

Tom qab ntawd muaj ib hnub koj tuaj rau koj niam koj txiv thiab ceeb toom: lawv muaj wrinkles ntawm lawv lub ntsej muag. Daim npav noj qab haus huv yog tuab dua thiab cov khoom siv pab thawj zaug loj dua. Lawv maj mam ua tej yam uas lawv ib txwm ua. Lawv thov kom koj pab tsis yog kom xav tias tag nrho tsev neeg nyob ua ke, tab sis vim lawv xav tau tiag tiag. Thiab lawv tsis ua raws li koj cov kauj ruam.

Thiab koj tseem nco ntsoov tias nag hmo koj tseem yog menyuam mos thiab txav koj ob txhais ceg sai sai kom nyob nrog niam thiab txiv. Lawv cov hluas, zoo nkauj thiab muaj zog npaum li cas - yog tias lawv tuaj yeem loj hlob zoo li ntawd. Koj muaj tag nrho koj lub neej ua ntej koj nrog lawv. Tab sis mam li nco dheev koj paub tias koj twb loj hlob lawm, thiab tsis muaj ntau lub neej tom ntej - tsawg kawg yog ib feem ntawm nws uas koj yuav siv ua ke. Thiab koj tau ntes tau nyob rau hauv txoj kev xav.

Cov kev xav no yog qhov tsis zoo. Hmoov tsis, lawv yog thiab yuav. Nws tsis yog rau tsis muaj dab tsi uas lawv hais tias kev poob ntawm ib tug neeg hlub yog nyob rau hauv thawj qhov chaw nyob rau hauv cov nqe lus ntawm lub degree ntawm traumatization (nyob rau hauv lub thib ob qhov chaw yog so nyob rau hauv kev sib raug zoo). Peb lub hlwb ntshai heev los ntsib cov kev puas siab puas ntsws.

Dmitry Sobolev tsev neeg thiab tus kheej psychologist

Qhov peb ntsib thaum peb paub tias peb niam peb txiv laus lawm

Tib neeg psyche yog complex thiab cov neeg sib txawv teb txawv. Tab sis yog tias koj ntsuas cov lus teb nruab nrab, cov no feem ntau yuav yog cov kev xav hauv qab no.

Ntshai poob

Qhov no yog ib qho kev xav pom tseeb. Koj nkag siab tias muaj ib hnub niam txiv yuav tsis yog. Koj tsis tsuas yog paub raws li qhov tseeb lom neeg, tab sis koj paub tob, thiab mob.

Thaum peb tham txog cov neeg hlub, qhov kev ntshai no yog kev zam. Thiab nws nyob rau hauv qhov poob ntawm stability. Yog tias cov niam txiv cuam tshuam nrog kev pab thiab kev txhawb nqa (qhov no tsis yog ib txwm tshwm sim, tab sis tseem), tus neeg yuav ntshai poob nws. Thiab nws tseem yuav pib txhawj xeeb txog qhov nws cuam tshuam nrog lub ntiaj teb no yuav zoo li cas yam tsis muaj cov neeg tshwj xeeb uas nws tau ua.

Dmitry Sobolev

ntshai tuag

Kev laus ntawm niam txiv nco ntsoov tias peb tsis nyob mus ib txhis. Tau kawg, peb txhua tus paub qhov no, tab sis peb tsis paub meej. Raws li hauv Brodsky: "Kev tuag yog qhov tshwm sim rau lwm tus." Thaum kev nkag siab tiag tiag los, peb pib txhawj xeeb tsis yog rau cov neeg hlub xwb, tab sis kuj rau peb tus kheej.

Ntshai ntawm koj tus kheej extinction

Cov neeg hauv xyoo tuaj yeem ua lub neej tsis khoom, ua haujlwm thiab muaj zog. Tab sis qhov no tsis cuam tshuam qee yam hnub nyoog.

Kev laus ntawm cov niam txiv ncaj qha qhia peb tias peb tseem tsis tau yau. Nws dhau los ua txaus ntshai tias peb, ib yam nkaus, yuav pom sai sai tias nws nyuaj rau kev mus hiking, hauv caug yuav pib thab peb, peb yuav nyiam hmo ntuj sov hauv tsev rau lwm yam dej num. Thiab hais tias peb yuav tsis muaj zog txaus rau ib yam dab tsi.

Yulia Panfilova psychologist los ntawm qhov kev pab cuam Profi.ru

Ntshai poob tswj

Kev ntxhov siab tuaj yeem tshwm sim nws tus kheej hauv ntau txoj kev. Qhov no yog ob qho kev ntxhov siab vim tias koj tswj tsis tau txhua yam, thiab kev ntshai tias ib yam dab tsi yuav tshwm sim, thiab koj yuav pab tsis tau. Piv txwv li, koj tsis tuaj yeem nrog koj niam koj txiv txhua feeb. Thiab yog tias koj tuaj yeem ua tau, ces koj yuav tsis tuaj yeem tiv thaiv txhua yam, yog tias xav tau kev cuam tshuam ntawm cov kws tshaj lij. Nws yooj yim to taub nrog lub taub hau, tab sis kev ntshai tsis ploj mus.

Yuav ua li cas thiaj lees tias niam txiv laus

Koj yuav tsum tsis txhob coj cov lus qhia no los ua cov lus qhia uas tau lees paub los daws koj cov kev txhawj xeeb. Feem ntau, nws tseem yuav ntshai thiab mob ib ntus. Tej zaum koj yuav tau mus ntsib kws kho mob hlwb. Tab sis peb yuav piav qhia qee cov ntsiab lus pib uas yuav pab daws kev ntshai thiab yooj yim rau tus mob.

Sib cais raws sijhawm

Qhov kev paub tias cov niam txiv tsis raug mob nyob mus ib txhis nyob rau hauv txhua rooj plaub. Tab sis yog tias koj tsis tau sib cais ntawm lawv, kev ntshai yuav muaj zog ntau dua, vim tias koj tsis tau kawm ua lub neej ywj pheej. Thiab nws yuav txuas ntxiv txawm tias tom qab kev tuag ntawm cov neeg hlub, yog li koj yuav tsum tau siv los ua yam tsis muaj lawv.

Ua kom yooj yim dua los ntawm lub sijhawm no, tag nrho ntawm cov kev xav tsis sib haum xeeb thiab kev xav, nws yog qhov txaus kom nkag siab tias peb tus kheej nyob ntawm peb txhais ko taw li cas, peb yuav pab tau li cas. Npaj koj tus kheej maj mam. Xav tias peb niam peb txiv tau nqis peev pab rau peb ntau npaum li lawv ua tau thiab tam sim no peb saib xyuas lawv. Ua tsaug rau lawv muab txoj sia rau peb. Tsis txhob yig los tham txog koj txoj kev hlub ntau zaus.

Evgeniya Lyutova soj ntsuam psychologist

Tham ntau nrog niam txiv

Lub sijhawm siv ua ke dhau los ua tus nqi tshwj xeeb. Yog tias koj tuaj yeem sib txuas lus ntau dua, txhim kho kev sib raug zoo, ua ke ntau zaus, ua nws. Ua li ntawd koj yam tsawg kawg tsis muaj laj thawj los tsim txom koj tus kheej vim tsis tso dag zog.

Tsis txhob tso tseg nrog koj niam koj txiv tham txog tag kis, ua li koj nyiam ua ke. Nws tuaj yeem yog txhua yam, tsuav yog nws muab kev zoo siab thiab kev xyiv fab rau txhua tus.

Yulia Panfilova

Pab niam txiv txhim kho lawv lub neej

Psychologist Dmitry Sobolev sau tseg tias tib neeg feem ntau tawg ntau lub zog sab hauv los hais txog qhov tsis muaj kev zam. Lawv gnaw lawv tus kheej tawm ntawm sab hauv nrog cov kev xav tsis zoo uas tsis pab txhua txoj hauv kev, tab sis lawv ua rau lub neej zoo ntawm lawv tus kheej thiab lawv niam lawv txiv.

Txhawm rau muab piv txwv, nws zoo li qhov no: tus me nyuam xav tau lub txiv apple, tab sis lub txiv apple nyob hauv chav ua noj. Tus me nyuam quaj thiab hais tias nws tsis muaj txiv apples, es tsis txhob mus rau hauv chav ua noj thiab noj cov kua txiv no.

Dmitry Sobolev

Nws yog qhov zoo dua los tsom rau kev ua kom cov niam txiv lub neej yooj yim dua thiab ntev dua, khaws cia lawv lub cev thiab lub hlwb noj qab haus huv, muab cov kev xav zoo. Ua li no, koj tuaj yeem pab dhau kev kuaj mob raws sijhawm thiab nrhiav txoj hauv kev los tswj lub neej kev sib raug zoo.

Nyob rau tib lub sijhawm, tseem ceeb tsis txhob hnov qab tias cov niam txiv tsis yog koj pawg ntseeg lossis cov thawj coj. Lawv yog cov laus uas txiav txim siab rau lawv tus kheej. Koj lub suab yog tswv yim.

lees tias koj tswj tsis tau txhua yam

Txoj haujlwm nyuaj, tshwj xeeb tshaj yog tias koj tau siv los tswj txhua yam. Tab sis koj yuav tsum tso cai rau koj tus kheej kom qee zaum tso tseg qhov xwm txheej. Nws yuav los ua ke hauv ntau qhov chaw ntawm lub neej.

Peb tsis yog omnipotent. Qee lub sij hawm, peb pom tias peb cov yeeb yam tsis muaj txiaj ntsig zoo. Ces nws yuav tu siab heev. Yog li ntawd, thaum nws tuaj yeem pab tau, nws tsim nyog ua nws. Thiab ces cia li nyob ntawd.

Yulia Panfilova

Npaj koj lub hnub nyoog laus

Yuav kom kov yeej kev ntshai ntawm kev ploj tuag, ib tug yuav tsum tau ntsib nws lub ntsej muag. Ntev npaum li koj ua piv txwv tias nws yuav tsis cuam tshuam rau koj, qhov mob ntau dua nws yuav ntsib qhov tseeb.

Nws tsis yog qhov tsim nyog los xaiv txoj haujlwm ntawm lub neej thaum kawg. Tej zaum koj yuav xav txog qhov no ua ntej. Piv txwv li, ntawm 30 los npaj qhov koj xav ua ntawm 60. Muaj ntau li 30 xyoo los ua ib yam dab tsi hauv qhov kev taw qhia no. Nres thiab tsis tu ncua ua ib qho kev sib tham sab hauv nrog koj tus kheej. Cia koj tus kheej ua qhov koj xav ua tiag tiag. Ua neej raws li koj tus kheej muaj nuj nqis, nrhiav koj tus kheej.

Evgeniya Lyutova

Postman Pechkin nyob rau hauv lub tas luav "Peb los ntawm Prostokvashino" hais tias: "Kuv yuav cia li pib nyob! Kuv yuav mus so haujlwm." Lub hnub nyoog laus tsis yog ib qho xwm txheej, tab sis tsuas yog ib theem hauv lub neej. Yog li nws tsim nyog kho nws.