Yuav ua li cas kom paub lub cev qhuav dej: 6 lub cim txawv txawv

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb tsis tas yuav txhais cov cim qhia uas peb lub cev xa mus. Feem ntau, nqhis dej yog ib qho cim ntawm lub cev qhuav dej hnyav, thiab qhov tsis muaj dej hauv lub cev me me tsis pom tseeb. Ntawm no yog 6 lub cim qhia tias koj yuav tsum haus dej.

Txhua lub cev ntawm lub cev xav tau dej, vim tias cov txheej txheem lom neeg muaj nyob hauv cov kua nruab nrab. Yog li ntawd, nrog lub cev qhuav dej, cov tsos mob tsis zoo tshwm sim: kiv taub hau, mob taub hau, qaug zog thiab mob hnyav dua. Qhov no tsis yog xov xwm rau cov nyeem ntawm Lifehacker, tab sis rov xyuas dua yog tias koj paub koj lub cev zoo.

1. Koj tawm hws me ntsis thaum qoj ib ce

Txawm hais tias koj nyiam los tsis nyiam, koj lub cev yuav tsum tawm hws ntau thaum lub sijhawm ua haujlwm hnyav. Txhua yam yog pom tseeb ntawm no: cov kua dej tsis txaus yuav ua rau muaj cua sov, uas yuav cuam tshuam rau lub cev kev ua haujlwm thiab kev noj qab haus huv. Txhawm rau kom koj qhov kev tawm dag zog hauv huab cua kub nyab xeeb, ntxiv ib lossis ob lub khob ntxiv rau koj cov dej haus txhua hnub.

2. Koj cov tawv nqaij oily thiab qhuav tib lub sijhawm

Yog tias koj tsis paub meej tias koj cov tawv nqaij oily los yog qhuav, nws yuav yog vim lub cev qhuav dej. Thaum daim tawv nqaij tsis muaj dej, nws qhuav, tab sis nws tseem ci. Suab paub? Muaj feem yuav yog, koj muaj cov tawv nqaij oily, lub cev qhuav dej. Haus ntau dua.

3. Koj ua tsis taus pa lawm

Halitosis (ua pa tsis zoo) tuaj yeem muaj ntau yam ua rau, los ntawm teeb meem nrog koj cov hniav thiab cov pos hniav mus rau plab. Tab sis ib qho ntawm qhov yooj yim tshem tawm yog qhov tsis muaj qaub ncaug. Tom qab tag nrho, nws yog precisely nws bactericidal zog uas tiv thaiv kev loj hlob ntawm cov kab mob. Koj puas tau pom tias koj lub qhov ncauj pib tsw? Yaug koj lub qhov ncauj thiab haus ib co dej.

4. Koj tshaib plab tas li

Yog li nws yog qhov kev txiav txim siab tias ib feem ntawm lub hlwb yog lub luag haujlwm rau kev xav ntawm kev tshaib kev nqhis - hypothalamus. Qee lub sij hawm tsis meej pem tshwm sim thiab peb txhais lus tsis raug ntawm lub hlwb. Es tsis txhob ncav cuag ice cream ntxiv, ncuav koj tus kheej ib khob dej. Saib seb koj lub cev yuav ua li cas rau dej thaum koj tshaib plab: yog tias kev tshaib plab zuj zus, ces koj yeej tsis muaj dej, tsis yog zaub mov.

5. Nws zoo li koj mob txhua lub sijhawm

Tau kawg, tej zaum yuav muaj qhov laj thawj loj dua rau qhov tsis zoo tas li, uas tsuas yog qhia los ntawm kev kuaj xyuas tag nrho. Tab sis tsis muaj dej ua lub luag haujlwm hauv kev tswj kev tiv thaiv zoo. Kev xa tawm ntawm cov as-ham rau cov hlwb thiab tshem tawm cov khoom pov tseg tshwm sim hauv cov kua theem. Yog li ntawd, ua ntej koj ntaus nqi mob rau koj tus kheej, sim ua kom koj cov dej kom tsawg.

6. Koj nce hnyav txawm tias noj mov

Koj puas ua raws li koj cov zaub mov noj, ua lub neej nquag, tab sis tseem zoo dua? Tej zaum nws yog dej. Yog tias koj siv calorie nrhiav apps, tej zaum koj tau pom tias lawv hais kom koj sau cov dej thiab, txawm tias tsis muaj calories hauv nws. Lub ntsiab lus yog tias lub cev qhuav dej slows koj cov metabolism. Yog li ntawd, yog tias koj noj zaub mov kom zoo thiab qoj ib ce tsis tu ncua, nco ntsoov haus dej kom txaus thiab.

Raws li koj tuaj yeem pom, qhov tsis muaj dej hauv lub cev yog tshwm sim tsis yog los ntawm kev nqhis dej xwb. Thaum kuv tsis muaj dej txaus, kuv xav tau khoom qab zib, dej qab zib lossis npias, txawm tias kuv tsis tau noj cov zaub mov no ntev. Cov kev sim mus sij hawm ntev tau pom tias tsuas yog dej xwb yuav ua rau muaj kev thaj yeeb nyab xeeb hauv qhov xwm txheej zoo li no.

Koj pom dab tsi txawv txawv ntawm lub cev qhuav dej? Qhia tawm hauv cov lus!