Yuav ua li cas koj tsis xav ua thiab tsis raug kev txom nyem

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov lus qhia no yuav pab koj tsis txhob raping koj tus kheej.

1. Nrhiav kev txhawb siab

Kev mob siab tsis txhais hais tias kev zoo siab lossis kev cia siab. Kev txhawb siab tsuas yog ib lossis ntau qhov laj thawj vim li cas koj thiaj li ua. Thiab cov laj thawj no yuav tsum pom.

Koj tuaj yeem txiav txim siab ua qee yam vim:

• nws yuav txo kev ntxhov siab;
• yuav pab tau rau cov uas koj txhawj txog;
• yuav cia koj txuag lossis khwv tau ntau dua;
• yuav pab kom tsis txhob muaj qhov tshwm sim tsis zoo;
• yuav ua rau koj zoo siab rau koj tus kheej;
• yuav tshem koj lub siab.

Tus kws saib xyuas lub sijhawm thiab tus kws sau phau ntawv Elizabeth Grace Saunders qhia Elizabeth Grace Saunders. Yuav Ua Li Cas Txhawb Koj Tus Kheej Ua Tej Yam Koj Tsis Xav Ua / Harvard Kev Tshawb Fawb Kev Lag Luam xav qee yam xws li, "Kuv tsis xav ua qhov no. Tab sis yog tias kuv hla kuv tus kheej, kuv yuav txhim kho kuv cov nyiaj txiag tam sim no thiab yav tom ntej."

Nco ntsoov tias koj tuaj yeem nrhiav tau ib qho laj thawj los mus tom ntej. Qhov tseem ceeb tshaj plaws yog tsom rau qhov tshwm sim, thiab tsis nyob ntawm txoj haujlwm nws tus kheej.

2. Tsis txhob cia koj tus cwj pwm coj mus

Feem ntau tsis muaj kev cuam tshuam lub cev mus rau kev khiav, ua tiav qhov haujlwm loj ntawm kev ua haujlwm, lossis thaum kawg ua tiav phau ntawv. Peb tsuas yog tsis xav ua thiab cia cov kev xav tsis zoo ua rau peb txoj kev npaj.

Tab sis kev xav tau thiab yuav tsum tau tswj. Ib txoj hauv kev ua qhov no yog los ntawm kev xav. Nws yuav pab koj kov yeej cov teeb meem kev puas siab puas ntsws uas koj tau tsim ua ntej ntawm koj tus kheej.

3. Tsim cov txheej txheem

Chaos yuav tsis pab koj ua tiav txoj haujlwm tsis zoo. Yog li ntawd, nws yog ib qho tseem ceeb heev los ua kom cov txheej txheem kom meej thiab nkag siab. Cov lus qhia hauv qab no yuav los cawm.

Txiav cov hauj lwm mus rau hauv cov kauj ruam

Feem ntau, cov dej num uas peb yuav tsum ua kom tiav zoo li daunting thiab hnyav heev uas peb tsis paub yuav pib qhov twg. Thaum qhov no tshwm sim, peb tsis ua dab tsi thiab ua tiav tsis muaj dab tsi.

Carol Morgan Psychologist, rau Lifehack.

Thaum xub thawj, sau ib daim ntawv pov thawj ntawm ntau pua nplooj ntawv zoo li kuv ua tsis tau. Tab sis ib zaug kuv rov xav txog txhua yam thiab xav txog nws raws li ob peb daim ntawv luv luv sau ua ke, nws tsis tau phem heev.

Koj txoj haujlwm tsuas yog ib ntu ntawm ob peb kauj ruam yooj yim xwb. Qhov no yuav pab koj nkag siab tias sab twg los mus rau qhov ua rau koj tawm tsam.

Tsis txhob sim ua txhua yam hauv ib qho mus

Xav txog tias koj yuav tsum tau ntxuav qhov thaiv ntawm lub sam thiaj lossis chaw nres tsheb. Qhov no tsis tau txhais hais tias txhua yam yuav tsum tau ua nyob rau hauv ib tug zaum. Txhua kauj ruam ntawm txoj kev mus rau lub hom phiaj yog twb ua tiav lawm.

Tsis txhob overstate lub bar. Txhawm rau daws qhov teeb meem, nws yuav txaus los ua ib qho kev ua hauv ib lub lis piam.

Teem sijhawm rau kev ua haujlwm

Siv koj lub sijhawm, muab sijhawm rau koj tus kheej kom ua tiav txoj haujlwm zoo. Tab sis tsis txhob so ntau dhau, thiab ntau dua yog li tsis txhob ncua mus txog lub sijhawm kawg, txwv tsis pub koj yuav tau ua txhua yam ib zaug, thiab qhov no tsuas yog ua rau muaj kev ntxhov siab.

Tsis tas li ntawd, tsis txhob cia ib kauj ruam ntev dhau. Piv txwv li, koj tuaj yeem mob siab rau 10 feeb ib hnub rau nws thiab tom qab ntawd mus rau lwm yam dej num yog tias koj xav tau.

Ua ntej

Tom qab koj tau faib koj txoj haujlwm ua ob peb kauj ruam, npaj lawv raws li qhov tseem ceeb. Qhov twg yog qhov ceev thiab qhov twg tuaj yeem tso rau tom qab? Piv txwv li, yog tias koj tau ncua sij hawm them nqi, thawj zaug nrog cov uas hem koj nrog kev nplua nyiaj thaum ncua sijhawm.

Npaj

Sau cov kauj ruam ntawm daim ntawv lossis daim ntawv qhia hnub digital. Yog li txhua lub sijhawm koj tuaj yeem pom cov haujlwm uas koj tau teem sijhawm rau ib hnub tshwj xeeb, npaj rau lawv thiab thaum kawg ua tiav.

Thiab thaum koj kos cov haujlwm ua tiav, koj yuav xav tias muaj kev txhawb zog siab. Raws li Carol Morgan, qhov no yuav pab koj taug kev thaum koj kawm ua tej yam koj tsis xav ua.

4. Koom nrog lwm tus

Txiv neej yog kev sib raug zoo, thiab qee zaum tsis muaj dab tsi txhawb nqa ntau npaum li kev sib koom tes. Delegate ib kauj ruam rau ib tug neeg, koom tes nrog ib tus neeg los daws qhov teeb meem, lossis tsuas yog nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov neeg ua haujlwm. Piv txwv li, mus rau lub tsev qiv ntawv lossis lwm qhov chaw ua haujlwm kom muaj kev txhawb zog ntxiv.

5. Ua ke ua lag luam nrog kev txaus siab

Kev sib xyaw ua ke tseem ceeb nrog kev ua ub ua no tuaj yeem pab txhim kho koj lub siab thiab kev txhawb siab. Cia koj tus kheej ua tiav txoj haujlwm nyuaj, hais, sau ntawv lossis npaj kev nthuav qhia, hauv qhov chaw koj nyiam - hauv lub khw kas fes zoo lossis sab nraum zoov hauv chaw ua si, huab cua tso cai.

Koj tseem tuaj yeem sim txheej cov dej num rau saum ib leeg. Mloog suab paj nruag lossis podcast thaum koj npaj koj qhov chaw ua haujlwm lossis ua ib yam dab tsi uas tsis xav tau ntau qhov kev xav.

6. Muab nqi zog rau koj tus kheej

Kev zoo siab tuaj yeem ua rau muaj kev txhawb zog. Sim ua kom muaj txiaj ntsig thaum ua haujlwm rau qhov khoom plig me me. Blogger thiab tus kws pab tswv yim ua haujlwm Sarah Landrum qhia Sarah Landrum. Yuav Ua Li Cas Txhawb Koj Tus Kheej Los Ntawm Kev Ua Haujlwm Koj Tsis Xav Ua / Forbes xav tias nws yog nyiaj xiab. Koj txiav txim siab seb qhov kev txhawb siab twg yog qhov zoo tshaj rau koj. Tej zaum koj tuaj yeem them tau pluas su ntawm koj lub tsev noj mov uas koj nyiam thaum kawg ntawm lub lim tiam yog tias koj ua tiav txhua lub sijhawm. Lossis koj yuav txuag tau me me tom qab txhua kauj ruam ua tiav thiab muab nqi zog rau koj tus kheej nrog kev yuav khoom tom qab.