8 txoj kev uas yuav ua rau lub neej breathtaking

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws hloov tawm nws tsis yog qhov nyuaj.

Nco ntsoov cov kev xav tsis txaus ntseeg no thaum koj saib lub roob lossis mloog nkauj ua yeeb yam? Cov kws tshawb fawb hu qhov kev xav no.

Decker Keltner xibfwb ntawm Psychology ntawm University of California, Berkeley, tus tsim ntawm Greater Good Center.

Kuv txhais tias ntshai yog nyob ze rau ib yam dab tsi loj thiab tsis meej, ib yam dab tsi uas koj tsis tuaj yeem nkag siab.

Vim li cas thiaj tseem ceeb kom muaj kev ntshai ntau li ntau tau?

Awe txhim kho peb lub neej nyob rau ntau txoj hauv kev ib zaug.

Nws hloov kev xaav ntawm lub ntiaj teb no

Cov kws tshawb fawb Asmeskas tau pom tias kev ntshai muaj txiaj ntsig zoo rau peb txoj kev xav ntawm lub ntiaj teb thiab peb txiav txim siab li cas. Nws tuaj yeem hloov peb txoj kev nkag siab ntawm lub sijhawm, nthuav dav thiab ua kom tiav, uas pab peb tsis txhob tso kev xav yav dhau los lossis yav tom ntej, tab sis nyob ntawm no thiab tam sim no.

Jennifer Stellar yog tus kws pab xibfwb ntawm Psychology ntawm University of Toronto.

Cov neeg pom tias qhov kev xav ntawm kev ntshai dhau los ua qhov kev paub tob heev rau lawv. Awe pab tib neeg pom lub ntiaj teb txawv. Kuv xav tias qhov no muaj nqis heev.

Nws txhim kho lub cev noj qab haus huv

Cov kws tshawb fawb tau pom tias qhov kev xav ntawm kev txaus ntshai txo qis qib ntawm pro-inflammatory cytokines. Cov molecules tiv thaiv no raug tso tawm thaum tus neeg mob. Tab sis yog tias muaj ntau ntawm lawv txhua lub sijhawm, teeb meem kev noj qab haus huv loj tuaj yeem pib: kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, ntshav qab zib, kev nyuaj siab nce ntxiv.

Nws muaj txiaj ntsig zoo rau kev puas siab puas ntsws

Cov kws tshawb fawb Dutch tau qhia tib neeg ua pa slides thiab saib xyuas qhov xwm txheej ntawm cov kev kawm. Raws li qhov tshwm sim, nws tau pom tias qhov kev xav zoo siab los ntawm cov neeg koom nrog hauv qhov kev sim ua kom lawv lub siab zoo.

Tsis tas li ntawd, kev ntshai ua rau muaj kev txaus siab rau lub neej thiab pab peb tsis ntseeg txog kev xav tsis muaj zog thiab kev sib cav.

Nws ua rau peb muaj kev sib raug zoo

Kev tshawb fawb tau qhia 1.

2. hais tias cov neeg nyob rau hauv txaus ntshai muaj feem ntau yuav nthuav tawm prosocial cwj pwm, uas yog, ib tug txaus siab pab rau lwm tus thiab lub zej zog tag nrho.

Thaum ua li ntawd, kev ntshai tsis yog tsuas yog hloov peb txoj kev xav rau cov neeg nyob ib puag ncig peb, tab sis kuj pab peb muaj kev sib raug zoo nrog lawv. Nws tsim ib qho kev sib txuas ntawm qhov Keltner hu ua "tus kheej tus kheej" (peb lub siab xav ua kom tiav cov hom phiaj, txhim kho peb cov xwm txheej thiab txhim kho peb lub neej) thiab peb sab hauv yuav tsum tau koom nrog hauv zej zog thiab pab lwm tus.

Yuav ua li cas ntxiv lub sijhawm zoo siab rau lub neej

Thaum txhua txhua hnub muaj kev ntxhov siab rau kev ua haujlwm thiab kev ua haujlwm hauv tsev, qhov kev xav zoo siab zoo li qhov khoom kim heev uas tsis tuaj yeem ua tiav. Hmoov zoo, qhov no tsis yog li ntawd. Kev ntxhov siab tuaj yeem ntsib txhua lub sijhawm, nyob qhov twg, nrog ob peb txoj hauv kev pov thawj. Decker Keltner muab yim lub tswv yim.

1. Pom qhov zoo nkauj sab hauv ntawm lwm tus

Kev coj ncaj ncees thiab kev ua siab loj ntawm lwm tus, nrog rau lawv cov txuj ci thiab lub peev xwm tshwj xeeb, tuaj yeem ua rau txaus ntshai.

Decker Keltner

Peb feem ntau xav tias peb yuav tsum tau ua pa tawm tsuas yog los ntawm tej yam tseem ceeb - tej yam tshwm sim los yog kev coj ntawm sab ntsuj plig. Tab sis qhov tseeb, cov dab neeg thiab txoj hmoo ntawm lwm tus tuaj yeem cuam tshuam rau peb ib yam nkaus. Peb tau pom tias 50 txog 60% ntawm kev tshoov siab tshwm sim thaum peb txaus siab los ntawm lwm tus.

2. Synchronize nrog cov neeg nyob ze

Keltner taw qhia tias nws tsis tsuas yog pab koj xav tias ntshai, tab sis nws kuj txhawb kev sib raug zoo thiab tsim kev nkag siab ntawm kev sib raug zoo nrog cov neeg nyob ib puag ncig koj. Kev tshawb fawb tsis ntev los no tau pom tias tib neeg ua siab dav thiab ua kom haum xeeb tom qab taug kev hauv kev sib koom ua ke nrog lwm tus (xws li seev cev, hu nkauj, lossis txawm tias taug kev ntiv taw).

3. Siv sijhawm ntau nyob rau hauv qhov xwm txheej

Ua rau tus cwj pwm mus yam tsawg kawg 15-feeb taug kev mus rau qhov chaw ua si ze tshaj plaws txhua lub lim tiam.

Ib txoj kev tshawb fawb los ntawm tus kws kho mob hlwb thiab nws cov npoj yaig tau lees paub tias qhov kev taug kev no ua rau muaj kev xav zoo. Cov kws tshaj lij ntawm Keltner Science Center txawm tsim ntau txoj cai rau kev taug kev ua tiav: koj yuav tsum tsis txhob cuam tshuam hauv xov tooj, suav rau rau rau txhua qhov nqus pa thiab nqus pa, thiab mloog zoo rau tam sim no ntawm kev ua pa, tam sim no ntawm lub suab thiab pom.

Decker Keltner

Xav txog cov qauv ntawm cov ntoo thiab nplooj, tau txais huab cua ntshiab, xav txog qhov tsis muaj qhov chaw nyob ib puag ncig koj.

4. Mloog lossis tsim suab paj nruag

Koj puas nco qab qhov kev xav zoo nkauj thoob plaws hauv koj lub cev thaum koj mloog lub suab paj nruag zoo nkauj, hu nkauj kov lossis ntaus suab nkauj zoo nkauj ntawm lub suab paj nruag? Suab paj nruag yog ib qho ntawm ntau yam khoom siv ntawm qhov kev xav tsis zoo thaum nws ua rau koj ua tsis taus pa.

Koj tuaj yeem tsis tsuas yog mloog lossis ua si, tab sis kuj sim sau koj tus kheej cov suab paj nruag. Thiab yog tias koj sib sau ua ke ib pab pawg me los yog ua ib tug tswv cuab ntawm pawg hu nkauj, synchronization nrog lwm tus yuav pab tau koj zoo siab heev.

5. Txaus siab rau kev kos duab

Kev nthuav qhia txawv txawv, kev ua yeeb yaj kiab hauv tsev, duab puab classic - qhov zoo nkauj thiab kev zoo nkauj ntawm kev kos duab tuaj yeem ua rau koj ua tsis taus pa.

Cov duab zoo nkauj kuj ua rau muaj kev xav zoo siab. Piv txwv li, cov neeg koom nrog hauv ib txoj kev tshawb fawb tau xav tias ntshai thaum lawv saib cov yeeb yaj kiab qeeb ntawm cov tee dej uas muaj xim poob zoo nkauj rau hauv lub tais mis.

6. Tsis txhob hnov qab txog kev paub ntawm sab ntsuj plig

Cov kws tshawb fawb tau pom tias cov kev paub ntawm sab ntsuj plig thiab txawm tias nco txog lawv ua rau muaj kev txaus ntshai. Lawv tuaj yeem ua tau txhua yam: cov neeg koom nrog kev ntseeg hauv txoj kev tshawb fawb feem ntau rov nco qab txog kev ntseeg, txoj sia thiab kev tuag, thaum cov neeg tsis ntseeg tau ua pa ntawm yoga, kev xav, lossis kev sib txuas lus nrog xwm. Feem ntau, koj tuaj yeem ua txhua yam. Qhov tseem ceeb yog qhov tseem ceeb rau koj.

7. Sim nkag siab txog tej yam tseem ceeb

Decker Keltner

Cov tswv yim thoob ntiaj teb yog breathtaking - coj, piv txwv li, Marxism, evolution lossis kev lag luam kev lag luam.

Koj tsis tas yuav mus nrhiav cov tswv yim tshiab, tsuas yog sim saib cov khoom paub los ntawm lub kaum ntse ntse tshiab. Keltner qhia pib nrog cov khoom yooj yim tshaj plaws. Piv txwv li, xav txog huab lossis nthwv dej, lawv tsim li cas thiab lawv cuam tshuam rau lub ntiaj teb nyob ib puag ncig peb.

Lossis sim kawm quantum physics: nws yuav nyuaj thaum xub thawj, tab sis qhov tseeb lub ntsiab lus no ua rau koj, qhov kev zoo siab ntau dua koj yuav hnov. Cov neeg nyiam sau ntawv tuaj yeem tsim cov nqe lus piv txwv thiab paj huam: thaum koj nkag mus rau lub ntsiab lus ntawm txoj haujlwm, koj yuav twv yuav raug hu ua pa.

8. Xav txog txoj sia thiab kev tuag

Cov niam txiv uas pom cov khawv koob ntawm kev yug me nyuam nrog lawv tus kheej ob lub qhov muag paub ua ntej yuav ua li cas nws yog amazing. Kev ntsib kev tuag yuav ua rau muaj kev xav zoo sib xws. Qhov no tsis txhais hais tias txhob txwm ua rau koj lub neej muaj kev pheej hmoo ntawm kev nrhiav kev txaus ntshai. Ntau cov yeeb yaj kiab niaj hnub no, TV series thiab phau ntawv qhia txog lub ntsiab lus ntawm lub neej thiab kev tuag thiab pab kom muaj kev xav zoo.

Decker Keltner

Peb feem ntau tham txog kev ntshai ua ib qho txuj ci tseem ceeb uas tuaj yeem tshwm sim ib zaug hauv lub neej. Qhov tseeb, qhov kev xav no nyob ib puag ncig peb.

Yog tias tus xibfwb cov lus qhia tsis ua haujlwm rau koj, tsis txhob poob siab. Ua kom tau txais kev paub dhau los thiab sim ua yam tshiab. Tej zaum koj yuav pom lwm txoj hauv kev los ua kom koj lub neej zoo siab!