Dab tsi zoo ua rau tib neeg txwv thiab yuav tsum tsis txhob ua li cas

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Qhov peb hu ua laziness tuaj yeem yog ib qho kev txawj so.

Raws li Nancy Levine, tus kws qhia thiab tus kws muag khoom zoo tshaj plaws, tib neeg feem ntau zais qhov zoo uas lawv pom tias tsis zoo. Qhov tseeb, tsis yog txhua tus ntawm lawv dhau los ua qhov tsis zoo: koj tuaj yeem txaj muag ntawm kev qia dub, tab sis muaj peev xwm tiv thaiv koj cov kev nyiam yuav tsis raug mob.

Nyob rau hauv phau ntawv “Koj Ciam Teb. Yuav ua li cas khaws cia qhov chaw ntawm tus kheej thiab nrhiav kev ywj pheej sab hauv ", uas tau luam tawm hauv Lavxias los ntawm lub tsev tshaj tawm "MIF", Levin qhia yuav ua li cas lees txais ntau sab ntawm tus kheej thiab tiv thaiv ib tus neeg xav tau. Lifehacker luam tawm ib qho excerpt los ntawm tshooj plaub.

Ntxiv nrog rau kev txwv kev ntseeg thiab cov luag haujlwm zais cia, peb lub siab xav mus rau lwm qhov ua kom yuam kev uas tau txais kev pom thiab teeb tsa ib thaj tsam. Nws ua rau peb tsis nco qab tso tseg qee yam ntawm peb qhov zoo, ua rau lawv nyob hauv peb tus kheej kom peb tsis nco qab tias peb ib zaug muaj lawv. Qhov no rov tshwm sim rau thaum yau heev; suppressed qualities (lawv qee zaum hu ua "suppressed" I ", los yog "duab ntxoov ntxoo" kuv" ") ces raug suav hais tias undesirable, teeb meem, tsis ncaj ncees lawm, ua rau cov tsis pom zoo ntawm cov uas muaj hwj chim. Yuav kom txais tau thiab hlub, peb yuav tsum tau hloov qhov "phem" zoo. Los ntawm kev zais lawv ntawm peb tus kheej, peb tsis nco qab ntseeg tias peb tiv thaiv peb tus kheej los ntawm kev tsis lees paub los ntawm lwm tus thiab kev kho siab.

Tus kws sau paj huam Robert Bly tau piav txog qhov zoo li no "ib lub hnab ntev uas peb nqa nrog peb." Lub hnab no muaj tag nrho cov khoom ntawm peb tus cwj pwm, uas, raws li nws zoo li peb, yuav tsum tau muab zais los ntawm lub ntiaj teb no. "Txog txog nees nkaum, peb txiav txim siab seb qhov twg ntawm peb tus kheej yuav tsum muab tso rau hauv lub hnab, thiab siv peb lub neej kom rub tawm rau hauv qhov kaj," Bly sau.

Tab sis vim li cas thiaj li coj tawm cov yam ntxwv uas txaus ntshai no? Tom qab ntawd, yog tias qhov no tsis ua tiav, lawv yuav tshwm sim tsis nco qab. Yog lawm, kuv rov txhais hais tias "tsis tau xav txog" breakouts. Qhov tseeb, tsis muaj dab tsi tuaj yeem zais thiab tshem tawm; txhua yam suppressed tawm los thiab bares nws cov hniav nyob rau hauv lub feem ntau inopportune lub sij hawm. Peb kuj tau hnov mob rau cov yam ntxwv zoo li no hauv cov neeg nyob ib puag ncig peb. Vim peb tsis tuaj yeem nthuav qhia lawv thaum lwm tus neeg qhib siab thiab txaj muag tso cai rau lawv tus kheej los qhia cov yam ntxwv no, peb ua siab mos siab muag.

Kev tsis lees paub qhov zoo yog lub hauv paus ntawm kev sib tham txog kev ciam teb, vim nws yog kev ntshai ntawm kev qhia lawv ua rau peb txaus siab rau tib neeg thiab muab ntau dhau. Thaum peb tsis teem ib thaj tsam, txawm peb paub tias nws yuav zoo rau peb, peb tsis ua li ntawd vim peb ntshai ua qhov zoo “phem” thiab ua qhov nws “tsis zoo” ua. Thaum muaj kev tawm tsam muaj zog thiab peb yeej tsis xav coj tus cwj pwm "tsis zoo", koj tuaj yeem paub tseeb tias qhov tsis lees paub qhov zoo yog muab zais rau qhov chaw nyob ze.

Qhov tseeb yog tias txhua tus tib neeg zoo thiab cov yam ntxwv muaj nyob hauv peb mus rau ib qib lossis lwm qhov. Peb tuaj yeem ua siab zoo thiab lim hiam, ntse thiab ruam, embody divine thiab demonic zog. Thiab txhua yam ntawm cov khoom no coj qee yam

txiaj ntsig.

Thaum tseem yau, peb tau nthuav tawm tag nrho cov kev zoo no thiab tsis muaj dab tsi hauv peb tus kheej. Lawv quaj, thiab ib feeb tom qab lawv luag. Peb muaj tag nrho cov khoom thiab cov yam ntxwv ntawm ntau tus cwj pwm thiab qhia lawv yam tsis muaj kev xav tsis thoob. Tab sis ib zaug lawv pom tias peb niam peb txiv tsis nyiam tej yam cwj pwm. "Koj zaum tsis tau?" lawv hais tias. "Tsis txhob ua suab nrov!", "Nws tsis zoo rau siab hlob!" Txhawm rau kom tsis txhob poob kev hlub ntawm niam txiv, peb pib tsis lees paub peb tus kheej: lub zog, suab nrov, kev ntshaw.

Hauv tsev kawm ntawv, qhov kev thuam ntawm cov neeg thuam no nthuav dav kom suav nrog cov kws qhia ntawv, cov kws qhia ntawv, cov phooj ywg thiab cov zej zog loj. Sim nkag siab txog lub ntiaj teb no, peb txuas ntxiv mus txwv ntau qhov tshiab ntawm peb tus kheej, tsis lees paub thiab thim txhua yam uas tsis tsim nyog. Tam sim no cov kev ntxhov siab no nyob hauv qhov ntxoov ntxoo ntawm peb lub siab.

Tab sis muaj cov xov xwm zoo: thaum koj kawm ua koj tus kheej thiab lees txais koj tus kheej hauv txhua txoj kev ncaj ncees, koj tau dim ntawm txoj kev ntshaw kom txwv txhua yam hauv koj tus kheej. Yog tias koj xav tsim ib thaj tsam uas zoo li qia dub rau koj, muaj ob txoj hauv kev. Ua ntej, koj tuaj yeem rhuav tshem cov dab neeg hais tias kev teeb tsa ciam teb yog qia dub. Qhov thib ob, koj tuaj yeem lees txais koj qhov tsis lees paub qhov zoo - kev noj qab haus huv ntawm tus kheej - thiab tsis txhob tawm tsam nws.

Nco ntsoov, kuv tau hais tias kev qia dub tsis yog qhov tsis zoo li peb tau qhia txij thaum yau? Yog tias koj xav tias kev saib xyuas koj tus kheej yog kev qia dub, tej zaum koj tus kws kho mob nws tus kheej tau hais kom koj ntxiv me ntsis kev noj qab haus huv rau koj lub neej los kho qhov tsis sib xws. Qhov no tsis txhais hais tias koj yuav dhau los ua ib tus neeg qia dub tag.

Nov yog lwm qhov piv txwv: ib qho ntawm kuv qhov tseem ceeb tsis lees paub qhov zoo yog kev tub nkeeg. Kuv loj hlob ruaj khov ntseeg tias kuv yuav tsum ua kom muaj txiaj ntsig zoo kom muaj kev nyab xeeb, thiab kuv sim tsis txhob tub nkeeg. Raws li qhov tshwm sim, kuv tau txais ib tus menyuam kawm ntawv zoo heev. Thiab nws ua rau kuv ntxhov siab li cas thaum kuv tus qub txiv thiab kuv tus qub phooj ywg Aaron tub nkeeg! Ntau qhov tseeb, nws zoo li kuv ua ntej tias lawv tub nkeeg, tam sim no kuv nkag siab tias nws hu ua txawv.

Qhov no yog qhov tshwm sim thaum koj sim tsis lees paub ib feem ntawm koj tus kheej: qhov tsis lees paub zoo yog npaj rau hauv lub ntiaj teb thiab pom nws tus kheej hauv lwm tus neeg, uas qhia rau peb zoo li hauv daim iav. Yog li, peb lub siab xav qhia peb tus chij liab, ib hom ci ci neon qhia: "Qhov no yog qhov uas koj yuav tsum tau saib rau qhov zoo uas koj tau tsis lees paub hauv koj tus kheej!" Thaum peb pom thiab saib tsis taus cov yam ntxwv no hauv lwm tus, peb pib paub tias peb tsis muaj dab tsi, qhov twg ntawm peb tus kheej yuav tsum tau rov qab los, koom ua ke hauv peb tus cwj pwm thiab kho.

Hmoov zoo, thaum kuv ntsib Aaron, kuv tuaj yeem nkag siab tias qhov kuv xav tias yog tub nkeeg yog qhov muaj peev xwm los so thiab lom zem. Thaum peb ntsib, kuv xav tau kev so kom txaus, tab sis zoo li kuv qhov kev lom zem tsis yog rau kuv, nws yog ib yam uas lwm tus ua, tab sis tsis yog kuv. Kuv yeej tsis paub yuav ua li cas txaus siab rau lub neej thiab so. Ob peb xyoos dhau los, kuv tau kawm los ntawm Aaron tus qauv. Kuv nrhiav tau ib tug "sab hauv sloth" nyob rau hauv kuv. Nyob rau hauv tus txheej txheem, kuv tau ua siab ntev rau Aaron lub so kom txaus thiab pom tau hais tias kuv, ib yam nkaus thiab, qee zaum txaus siab siv ib hnub tsis ua dab tsi.

Koj puas ntshai? Siv nws yooj yim. Kev nthuav tawm cov duab ntxoov ntxoo zoo tsis tau txhais hais tias peb yuav dhau los ua qhov phem tshaj plaws, qhov tshwm sim ntawm qhov zoo (thiab qhov no yog qhov uas ntau tus ntshai). Kev xav dub thiab dawb ua rau peb txiav txim rau lwm tus. Kuv kawm tau los so, tab sis qhov ntawd tsis tau txhais hais tias kuv tau dhau los ua ib tug bum uas pw saum lub rooj zaum txhua hnub. Kuv nyuam qhuav nres them nyiaj rau kuv qhov kev ntshai ntawm so los ntawm kev tso tseg ua haujlwm ib puag ncig. Kuv lees txais kuv txoj kev tub nkeeg thiab maj mam pib kawm kom qeeb, tsis txhob ua haujlwm dhau ntawm kuv tus kheej, so ntau dua. Laziness muaj nws qhov zoo thiab.

Thaum ib tug neeg pom peb qhov tsis zoo, lawv tus cwj pwm ua rau peb lub siab xav. Lub cim qhia tau hais tias peb yuav tsum tau khawb tob thiab nkag siab yog tias peb tab tom rhuav tshem qhov zoo ntawm peb tus kheej uas lwm tus neeg tab tom nthuav tawm. Kev tub nkeeg yog qhov ua rau muaj zog rau kuv, thiab qee zaum kuv yuav tsum nco ntsoov kuv tus kheej tias kuv tsuas txiav txim rau cov neeg tub nkeeg vim lawv yog kuv tus duab ntxoov ntxoo.

Tab sis cia kuv qhia meej: lees txais peb cov kev tsis lees paub tsis tau txhais hais tias peb lees txais lossis pom zoo rau tus cwj pwm zoo li no hauv cov neeg nyob ib puag ncig peb. Tom qab tag nrho, txhua tus tib neeg zoo tuaj yeem pom lawv tus kheej mus rau qhov sib txawv. Piv txwv li, kuv yuav tsis xav ua neeg qia dub dhau los lossis tub nkeeg thiab yuav tsis tso cov kev zoo no rau hauv ib tus khub. Peb tsis ua peb txoj hauj lwm sab hauv mus rau lwm qhov kawg. Peb lub hom phiaj yog kom tsis txhob txwv qhov tsis lees paub qhov zoo kom qhov kev ntshai ntawm kev ua "tsis ncaj ncees lawm" tsis tiv thaiv peb ntawm kev teeb tsa ib thaj tsam.

Yog tias koj muaj teeb meem teeb tsa ib thaj tsam, xav txog yog tias koj tsis lees paub cov hauv qab no hauv koj tus kheej:

• kev qia dub thiab kev tiv thaiv lawv tus kheej nyiam;
• npau taws thiab npau taws;
• siab phem, siab phem;
• tsis lees paub;
• kev ntshaw, stinginess;
• lub luag hauj lwm ntawm tus taker, tsis yog tus muab.

Nco ntsoov tias qhov tsis lees paub qhov zoo tuaj yeem tsis yog qhov tsis zoo xwb, tab sis kuj yog qhov zoo. Yog li ntawd, peb muaj peev xwm txwv tsis pub muaj kev ntseeg siab ntawm peb tus kheej, ntseeg tias peb yuav tsum coj tus cwj pwm. Ncua kev txawj ntse, thiaj li tsis mus rau lub npe hu ua "asshole." Peb tuaj yeem tsis lees paub kev sib deev, ntshai kom tshwm sim, zais peb cov txuj ci kom lwm tus tsis xav tias peb "qhia tawm."

Yog tias koj xav paub seb qhov zoo li cas koj ua rau koj tus kheej, xav txog cov neeg uas ua rau koj qhuas thiab xav ua kom sib npaug rau lawv. Yog tias koj qhuas cov neeg ua siab loj, ces muaj lub siab tawv nyob hauv koj, nws tsuas yog zais rau tam sim no. Koj tsis tshwm sim vim yav tas los tsis muaj kev nyab xeeb.

Debbie Ford hu ua qhov rov qab los ntawm qhov tsis lees paub qhov zoo "rov qab los ntawm lub teeb." “Yuav kom lub teeb nyob rau hauv ib tug neeg kom ci nrog lub zog tshiab, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum paub tias txhua yam zoo muaj nyob hauv peb, uas peb muaj ntau yam. Txhua yam txaus rau peb kom paub txog peb qhov kev ntshaw siab tshaj plaws”. Thaum peb lees txais peb qhov zoo thiab lees paub peb lub txiaj ntsim, lub peev xwm los hlub peb tus kheej nce ntxiv thiab nws yooj yim dua rau peb los teeb tsa ib thaj tsam tsim nyog.

Txhua qhov zoo thiab qhov tsis zoo uas koj tsis lees paub yog nyob hauv koj, tab sis lawv nyob hauv qhov ntxoov ntxoo. Koj yuav tsum paub txog qhov koj tab tom tsis lees paub thiab tsim txom kom kawm paub txaus siab rau cov yam ntxwv no thiab lees txais lawv ua ib feem ntawm koj tus kheej. Tej zaum qhov kev nco qab txog kev sib koom ua ke ntawm tus cwj pwm thiab kev rov qab los ntawm qhov tsis lees paub rau tus kheej yog qhov uas yuav tsum tau ua thaum kawg tsim kom muaj ib thaj tsam tseem ceeb.

Qhov kev tawm dag zog. Qhia qhov tsis saib xyuas zoo

Hauv qhov kev tawm dag zog no, peb yuav sim nkag siab tias qhov twg tsis lees paub qhov zoo tuaj yeem tiv thaiv koj ntawm kev teeb tsa ib thaj tsam. Hauv thawj ntu, peb yuav saib qhov tsis zoo. Hauv ntu thib ob, peb yuav ua qhov kev xav uas yuav pab ua kom pom qhov zoo uas tsis lees paub.

Sau koj cov lus teb rau hauv phau ntawv teev npe lossis khoom siv hluav taws xob.

Ntu 1. Cov yam ntxwv tsis zoo uas tsis lees paub

1. Xav txog peb tus neeg uas ua rau koj ntxhov siab thiab ua rau koj tsis txaus siab heev. Koj tsis nyiam dab tsi txog lawv? Dab tsi yog kev ntxhov siab? Ua ib daim ntawv teev cov yam ntxwv uas cuam tshuam nrog txhua tus ntawm lawv.
2. Koj puas tuaj yeem nco qab cov xwm txheej hauv koj lub neej thaum koj ua tau zoo li no? Tej zaum lawv muaj lwm yam tshwm sim, tsis tshua muaj suab, tab sis, feem ntau yuav, lawv txawm li cas los xij tshwm sim rau ib qib lossis lwm qhov.
3. Nug koj tus kheej seb koj yuav siv zog li cas kom lwm tus yuav tsis xav tias koj yog "zoo li ntawd." Koj ua li cas txwv cov kev zoo ntawm koj tus kheej, koj ua li cas kom lawv tsis tuaj yeem tawm? Piv txwv li, yog tias koj tau txo qis kev qia dub, koj tuaj yeem mus rau lwm qhov kawg thiab tau daig hauv "muab" txoj haujlwm.
4. Xaiv qhov ciam teb nrawm tshaj plaws uas koj xav teeb tsa, lossis qhov koj ntshai tshaj plaws los teeb. Koj puas txiav txim siab rau koj tus kheej vim xav tsim kom muaj ciam teb no? Koj ntshai dab tsi ntawm kev hnov los ntawm lwm tus yog tias koj txiav txim siab tsim ib thaj tsam no? Koj puas yuav raug suav hais tias yog neeg phem lossis tsis muaj lub luag haujlwm? Lawv yuav hais tias koj yog ib tug egoist, cia li muab thiab tsis muaj dab tsi? Tshawb xyuas koj cov lus teb rau qhov kev tawm dag zog no thiab sau cov txiaj ntsig tsis zoo uas koj yuav pom yog tias koj teeb tsa thaj tsam uas txaus ntshai tshaj plaws.
5. Tam sim no sau cov txiaj ntsig zoo ntawm txhua qhov tsis lees paub qhov zoo. Piv txwv li, yog tias peb tab tom tham txog kev qia dub, qhov zoo ntawm qhov zoo no yog tias koj paub yuav ua li cas sawv rau koj tus kheej, thov kom koj faib thiab saib xyuas koj tus kheej. Yog tias peb tab tom tham txog kev tsis lees paub, qhov zoo yog qhov ua rau tus kheej thiab muaj peev xwm muaj kev lom zem. Thaum nws los txog rau kev tub nkeeg, qhov zoo yog qhov muaj peev xwm los so.
6. Thaum kawg, txiav txim siab seb koj tuaj yeem ua dab tsi rau lub lim tiam no txhawm rau muab cov txiaj ntsig zoo rau hauv koj lub neej. Piv txwv li, yog tias qhov tsis pom zoo yog kev qia dub, xav seb koj yuav ua li cas rau tus kheej. Nws tuaj yeem yog qee yam yooj yim: piv txwv li, koj tso tseg ib teev thiab siv nws li cas los xij koj xav tau, tsis pub leej twg cuam tshuam koj.

Ntu 2. Qhov zoo tsis lees paub qhov zoo

Tam sim no cia peb tig mus rau qhov zoo tsis lees paub qhov zoo. Hauv ib nrab ntawm qhov kev tawm dag zog no, peb yuav ua qhov kev xav luv luv. Npaj rau kev xav: Tua koj lub xov tooj kom lawv tsis txhob cuam tshuam koj ntawm cov txheej txheem. Hnav cov khaub ncaws xoob xoob thiab zaum hauv qhov chaw xis nyob ntawm lub rooj zaum lossis rooj zaum. Koj tuaj yeem tso suab paj nruag ntsiag to lossis teeb taws tswm ciab. Koj tuaj yeem sau ua ntej cov txheej txheem ntawm kev xav ntawm lub dictaphone kom koj tsis tas yuav qhib koj lub qhov muag thiab nyeem, vim qhov no yuav cuam tshuam nrog lub xeev kev xav. Thaum nyeem cov kev xav ntawm lub kaw lus, hla cov ntawv italicized.

1. Kaw koj ob lub qhov muag thiab siv ob peb nqus pa hauv thiab tawm. So koj lub cev tag nrho pib ntawm ko taw. Maj mam txav koj lub siab mus rau pem hauv ntej thiab so koj ob txhais ceg, lub duav, plab, hauv siab, nraub qaum, caj npab, caj dab thiab lub taub hau kom txog thaum koj xav tias tag nrho lub cev so. Tsis txhob overdo nws. Cia li hais kom lub cev so. Thaum xav txog

   koj yuav ua tiav txawm tob so.

2. Xav txog tias ib tug neeg (koj paub lossis ib tus neeg xav txog) tab tom teeb tsa tus ciam teb uas koj npau suav ntawm kev teeb tsa. Nws yog ib qho yooj yim heev rau tus neeg no los tsim ib thaj tsam no. Saib seb nws ua li no li cas thiab nug koj tus kheej: Dab tsi zoo ua rau nws yooj yim rau kev teeb tsa ib thaj tsam? Ua siab loj? Kev ntseeg tus kheej tob? Lub zog thiab kev ntseeg tus kheej?
3. Nco ntsoov qhov xwm txheej yav dhau los thaum koj tseem pom qhov zoo no. Xav txog koj tus kheej lub sijhawm no. Koj ua dab tsi? Koj xav li cas?
4. Sim nco ntsoov raws nraim thaum koj txiav txim siab tias nws tsis muaj kev nyab xeeb los qhia qhov zoo. Dab tsi tshwm sim? Dab tsi ua rau koj tsis lees paub nws?
5. Koj cov txheeb ze thiab cov phooj ywg twg tam sim no qhia qhov zoo no yam tsis muaj kev txaj muag thiab txaj muag? Cov neeg no yog koj qhov project sab nrauv. Lawv ua rau koj qhuas

6. Paub meej tias koj npaj tau rov qab zoo rau koj tus kheej kom nws yooj yim dua rau koj nruab

   ciam teb.

7. Kev ntseeg dab tsi yuav tsum raug muab pov tseg txhawm rau txhawm rau ua ke qhov tsis lees paub qhov zoo

   nyob rau hauv koj tus cwj pwm thiab pib manifest nws?

8. Xav txog qhov muab qhov kev ntseeg no thiab lees txais qhov tsis lees paub qhov zoo. Xav txog koj tus kheej teem ciam teb yooj yim raws li tus neeg koj pom hauv kauj ruam 2. Koj xav li cas, xav tias koj muaj qhov zoo thiab teeb tsa tus ciam teb uas koj xav teem sijhawm ntev?
9. Xav txog yam koj tuaj yeem ua rau lub lim tiam no los ua kom muaj txiaj ntsig zoo rau hauv koj lub neej. Yog tias ua siab loj, koj ua tau siab loj npaum li cas? Ua ib yam dab tsi txhua lub lim tiam uas xav kom koj ua siab loj dua, thiab maj mam txhim kho lub peev xwm los koom ua ke thiab ua kom pom qhov zoo hauv lub neej.

Levin phau ntawv yuav qhia koj kom tso koj lub siab nyiam ua ntej thiab tsim ib thaj tsam ntawm tus kheej. Tus kws sau ntawv siv cov piv txwv los txheeb xyuas kom meej tias yuav ua li cas hauv ntau qhov xwm txheej, thiab muab tswv yim tswv yim.