Cov txheej txheem:
- 1. Tau pw txaus thiab noj zoo
- 2. Qhia koj lub siab los ntawm kev xav
- 3. Ua kom zoo rau koj cov txheej txheem
- 4. Paub meej txog cov nqe lus
- 5. nthuav koj txoj kev nkag siab txog kev tsim khoom
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Txhim kho koj cov kev txawj ntse, npaj ua ntej rau qhov kev npaj txhij txog, thiab saib xyuas koj tus kheej.
Productivity yog kev siv zog ntau ntxiv los ntawm kev muaj peev xwm. Feem ntau siv zog ntau heev, tab sis tsis txhim kho lawv lub peev xwm. Vim li no, cov txiaj ntsig tsis ua raws li kev cia siab.
Muaj peev xwm, nyob rau hauv lem, muaj xws li kev txawj ntse thiab kev npaj. Qhov ntawd yog, lawv txiav txim siab tias koj paub ib yam dab tsi zoo npaum li cas thiab npaj koj yuav ua li cas.
Nws hloov tawm cov qauv hauv qab no: Productivity = Effort × (Kev txawj × Kev Npaj).
- Kev siv zog (1-10). Qhov taw qhia fluctuates nyob ntawm ntau yam laj thawj. Hnub Tuesday, koj qhov kev siv zog yuav yog ib qho, thiab hnub Wednesday - kaum.
- Kev txawj ntse (koj qib tam sim no). Koj tsis tuaj yeem ntaus piano tsis zoo hnub no thiab dhau los ua tus tsim txiaj rau tag kis. Nws yuav siv sij hawm los tsim kev txawj ntse. Tab sis thaum koj yuav lawv, lawv yuav tsis hnov qab.
- Kev npaj (0-3). Cov txheej txheem kev cob qhia yog 1. Qhov no txhais tau tias koj npaj txhij ua tiav txoj haujlwm raws li koj qhov kev txawj ntse. Cov qib yuav nce yog tias koj noj "doping", piv txwv li, haus kas fes. Nws yuav tsis cuam tshuam rau koj qhov kev txawj ntse, tab sis nws yuav muab lub zog ib ntus, uas yuav ua rau koj lub peev xwm ua kom luv luv.
Tsis txhob cia siab rau "doping" lossis kev tawm dag zog siab tshaj plaws. Cov no tsuas yog ntsuas ib ntus xwb, thiab cov khoom tsim tau zoo li no tuaj yeem ua rau koj noj qab haus huv. Txhawm rau ua haujlwm tau zoo txhua lub sijhawm, txhim kho koj lub peev xwm thiab npaj kom raug.
1. Tau pw txaus thiab noj zoo
Rau qee yam, peb xav tias peb tsis tuaj yeem pw tsaug zog txaus, noj txhua yam thiab tib lub sijhawm tsim cov txiaj ntsig tau sib tw. Peb tsuas yog tsis sawv cev peb lub peev xwm.
Kev pw tsaug zog zoo thiab noj zaub mov zoo yog kev npaj. Ib tus kws ncaws pob kws tshaj lij yuav ua tsis tau zoo yog tias nws tsis tau noj lossis haus cawv rau ob hnub. Txawm hais tias nws yuav muab tag nrho 10 ntawm qhov kev siv zog thiab kev txawj ntse, nws qib kev cob qhia yuav sib npaug rau xoom. Thiab qhov no yuav nullify txhua lwm yam.
Nws tsis muaj txiaj ntsig los nyem qhov siab tshaj plaws ntawm koj tus kheej thaum koj tsis muaj zog. Qhov no zoo ib yam li tsis sim txhua.
Kev pw tsaug zog thiab khoom noj khoom haus yog qhov yooj yim npaj rau txhua qhov xwm txheej hauv lub neej. Pw tsaug zog ntev, noj zoo, thiab koj yuav pom qhov txawv.
2. Qhia koj lub siab los ntawm kev xav
Thaum xav txog kev xav, peb hloov peb lub siab los ntawm kev xav cuam tshuam mus rau kev ua pa. Qhov no txhim kho concentration.
Kev muaj peev xwm ua kom pom tseeb yog ib qho txuj ci tseem ceeb rau kev tsim khoom. Nyob rau hauv cov lus nws yog heev yooj yim, tab sis nyob rau hauv kev muaj tiag nws yog ntau nyuaj rau coj thiab tuav. Qhov kev txawj no yuav tsum tau kawm, thiab kev xav tsuas yog zoo meej rau qhov no.
Sim xav. Nws yuav siv tau rau txhua qhov chaw ntawm lub neej.
3. Ua kom zoo rau koj cov txheej txheem
Saib xyuas koj cov txheej txheem thiab ntsuas seb lawv tau txais dab tsi. Piv txwv li, yog tias koj lub hnub ib txwm pib tsis zoo thiab qeeb, xav txog qhov koj ua thaum sawv ntxov.
Nws tsis yog tsim nyog los saib rau thaj chaw teeb meem nkaus xwb. Cov txheej txheem ua haujlwm zoo tuaj yeem txhim kho thiab. Piv txwv li, koj ib ce tsis tu ncua tab sis pom tias koj tsis muaj zog. Es tsis txhob lengthen koj lub sij hawm ua hauj lwm, pib ua hauj lwm rau cov nqaij ntshiv tshwj xeeb. Cov txiaj ntsig yuav tshwm sai dua.
Yog tias cov txheej txheem tsis haum koj lub hom phiaj, koj yuav tsis tau txais cov txiaj ntsig koj xav tau. Xav txog yuav ua li cas optimize nws.
Ntsuas qhov sib txawv ntawm koj lub neej: kev ua si, zaub mov, pw tsaug zog, ua haujlwm. Xav txog seb koj tuaj yeem ua kom zoo rau lawv los txhim kho cov txiaj ntsig. Txawm tias kev hloov me me yuav cuam tshuam rau koj cov khoom tsim tau.
4. Paub meej txog cov nqe lus
Lub neej tsis muaj kev cia siab. Txhua yam peb ua tau yog sim coj nws mus rau qhov peb xav tau. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum ua tib zoo xav txog dab tsi tuaj yeem tshwm sim thiab koj yuav ua li cas hauv qhov xwm txheej no. Ntawd yog, txhim kho tej yam kev mob rau koj tus kheej.
Piv txwv li, xav tias koj plam ob peb qhov kev tawm dag zog vim muaj mob. Nws zoo nkaus li zoo, tab sis txawm tias qhov kev txiav txim me me no tseem ceeb heev. Lawv tau ua ib qho piv txwv rau tag nrho lawv lub neej. Muaj feem yuav yog, koj tau nkim hnub thaum koj tuaj yeem ua haujlwm tawm. Koj tsuas yog tsis muaj qhov tseeb. Lawv tuaj yeem ua tau zoo li no:
- thaum kuv muaj qhov kub thiab txias, kuv tsis mus rau hauv kev ua kis las txhua;
- thaum kuv hnov qhov ntswg, tab sis kuv twb rov zoo lawm, kuv taug kev los yog ua ib qho kev tawm dag zog;
- thaum kuv yuav luag zoo lawm, tab sis tseem tsis muaj zog, kuv xyaum li qub.
Ua haujlwm tawm cov xwm txheej no rau ntau qhov xwm txheej, thiab tom qab ntawd tsis muaj dab tsi yuav cuam tshuam koj tawm ntawm kev sib tw. Nws yooj yim dua ua thaum koj paub, "Yog X tshwm sim, kuv yuav ua Y."
5. nthuav koj txoj kev nkag siab txog kev tsim khoom
Ntau lub tuam txhab tam sim no txhawb kev ua haujlwm. Tab sis workaholics tsis qhia lawv lub peev xwm; lawv tsuas tuaj yeem ua haujlwm tau zoo yam tsis tau so.
Peb lub hlwb yog lub tshuab tsim zoo. Nws tus kheej yuav siv sij hawm so raws li xav tau kom tsis txhob overheat. Yog tias koj yuam koj tus kheej ua haujlwm yam tsis tau nres, koj yuav tsum tsis txhob cia siab tias yuav tau txais txiaj ntsig zoo. Thiab koj yuav tsum tau so kom txaus: nyeem cov ntawv tshaj tawm hauv kev sib raug zoo yuav tsis pab koj rov qab los.
Yuav ua li cas tus workaholic ua haujlwm:
- ua haujlwm nrog tag nrho nws lub zog (kev qaug zog - 100%);
- ua txuj ua haujlwm, thiab nkag mus rau hauv kev sib raug zoo (rov qab - 10%);
- ua haujlwm ntawm qhov txwv ntawm nws lub zog meager;
- ua txuj ua haujlwm, thaum nws saib hauv xov tooj.
Qhov kev nyiam ua haujlwm tsis nres ua rau kev ua haujlwm tsis zoo thiab ua haujlwm ntau dhau.
Yuav ua li cas thiaj tsim tau tiag tiag:
- kev ua haujlwm hnyav (kev qaug zog - 100%);
- zoo so (rov qab - 100%);
- kev ua haujlwm (kev qaug zog - 100%);
- so (rov qab - 100%).
Ua haujlwm zoo thiab so kom zoo. Sim alternating ib teev lossis ob ntawm kev ua haujlwm hnyav nrog tib lub sijhawm so thiab so.
Pom zoo:
Tus neeg zoo siab tshaj plaws hauv ntiaj teb Mathieu Ricard qhia kom xav txog kom txaus siab rau lub neej
Tus neeg zoo siab tshaj plaws yog Mathieu Ricard, tus kws tshawb fawb txog molecular uas tau kawm txog Buddhism rau 40 xyoo. Mathieu paub tseeb tias kev xav pab kom muaj kev zoo siab rau lub neej
Qhov zoo tshaj plaws yog tus yeeb ncuab ntawm qhov zoo: yuav ua li cas tso siab rau qhov zoo tshaj plaws thiab zoo siab ntawm no thiab tam sim no
Kawm paub txog kev vam meej hauv txoj kev tshiab thiab tsis txhob ntshai ntawm qhov tsis zoo. Tom qab tag nrho, cov lus hais tias qhov zoo tshaj plaws yog yeeb ncuab ntawm qhov zoo tsis tshwm sim tawm ntawm qhov chaw
Txoj kev yooj yim tshaj plaws rau kev zoo siab yog ua npau suav tsawg txog yav tom ntej thiab txaus siab rau tam sim no ntau dua
Tim Urban, tus sau ntawm Wait But Why blog, caw koj nres thiab txaus siab rau qhov tseeb. Tej zaum nws yuav tsis muaj xim raws li koj xav
Yuav ua li cas mus so nyob rau hauv lub Elbrus cheeb tsam - nyob rau hauv tus taw ntawm lub siab tshaj plaws ncov nyob rau hauv Russia
So hauv thaj av Elbrus yuav dhau los ua ib qho kev tshwm sim tsis nco qab rau cov neeg uas npau suav pom cov roob siab thiab glaciers, uas nyiam xwm thiab tsis xav zaum hauv ib qho chaw
Qhov zoo tshaj plaws lub siab ua si rau cov tuam txhab siab heev
Lub neej tiag tiag hacker yog tsim nyob rau hauv xws li ib txoj kev uas nws tsuas yog yuav tsum tau ib ntus "ntse nws lub hlwb" - zoo li miv sharpen lawv claws kom tas li nyob rau hauv cov duab. Tej zaum cov hnub caiv yuav los, lub caij ntuj sov yuav los, thiab peb coob leej yuav tau so hauv ib lub tuam txhab lossis mus ncig nrog phooj ywg.