Yuav ua li cas hloov koj cov tsos hauv ib hlis: 25 cov lus qhia yooj yim

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb caug hnub yog lub sijhawm txaus los ua kom txaus nyiam. Lifehacker thiab "" tau npaj cov lus qhia uas yuav pab koj saib zoo, xav tias zoo dua thiab tsis siv nyiaj ntau rau txhua qhov no.

1. Tsim kom muaj kev pw tsaug zog

Tus cwj pwm ntawm kev mus pw ntev tom qab ib tag hmo thiab pw tsaug zog tsawg kawg 5-6 teev tsis muaj qhov zoo tshaj plaws ntawm kev zoo nkauj, tsis hais txog kev noj qab haus huv. Rau lub hom phiaj ntawm kev sim, sim mus pw ntxov rau ib hlis kom koj tau pw tsawg kawg 7 teev.

2. Tsis txhob siv koj lub smartphone lossis ntsiav tshuaj thaum tsaus ntuj

Ua rau flipping los ntawm kev noj ntawm kev tes hauj lwm rau kev npau suav, qhov kev lig kev cai no yuav tsum tau tso tseg. Lub teeb xiav thaiv kev tsim cov melatonin, vim li ntawd, lub suab ntawm kev pw tsaug zog thiab wakefulness cuam tshuam. Kev pw tsaug zog tsis zoo cuam tshuam rau kev noj qab haus huv feem ntau: kev nco tsis zoo, kev mloog tsis zoo, lub cev tsis muaj zog ua haujlwm tag nrho. Yog li coj koj lub smartphone tawm ntawm qhov pom ob peb teev ua ntej pw.

3. Yuav pob ntseg thiab lub ntsej muag pw tsaug zog

Yuav kom tau pw tsaug zog zoo, koj xav tau kev thaj yeeb nyab xeeb. Earplugs thiab daim npog ntsej muag yuav cawm koj ob qho tib si los ntawm cov neeg zej zog nrov thiab los ntawm lub hnub uas cuam tshuam nrog kev pw tsaug zog thaum sawv ntxov.

4. Sau npe rau lub koom haum qoj

Tau kawg, nws yuav tsis ua haujlwm kom tau txais cov leeg tsis txaus ntseeg hauv ib hlis, tab sis rau cov leeg nqaij yog qhov ua tau zoo, yog li dumbbells hauv tes - thiab tawm mus. Rau cov neeg uas tsis nyiam mus rau lub gym, muaj yoga, Pilates thiab ntau lwm yam kev xaiv. Qhov tseem ceeb yog txav mus. Yog tias koj ntshai mus yuav ib lub npe rau ib xyoos, thiab tom qab ntawd tsis pom lub zog rau kev ua kis las thiab poob nyiaj, xaiv ib lub tsev nrog cov nyiaj them txhua hli.

5. Saib koj lub cev

Ntawm no nws tsim nyog ua yeeb yam ntawm txhua qhov hauv ib zaug. Hauv chav ua si, ua ib qho kev tawm dag zog uas ntxiv dag zog rau koj lub nraub qaum thiab cov leeg nqaij, thiab nco ntsoov ncab ua ntej kev cob qhia lub zog.

Thaum ua haujlwm, kho lub rooj zaum ntawm koj lub rooj zaum kom lub kaum sab xis ntawm koj tus ncej puab thiab sab ceg thaum zaum yog 90 degrees. Sab saum toj ntawm tus saib yuav tsum nyob ntawm koj qhov muag. Siv sijhawm luv luv txhua teev kom ncab koj lub cev.

Ua ib tug cwj pwm kom koj nraub qaum ncaj. Yog hais tias koj yog unbearable kiag li, yuav ib tug posture corrector - ib tug gadget uas yuav wean koj los ntawm slouching.

6. Ua ib hoob massage

Txawm hais tias koj tsis txhawj xeeb txog cov teeb meem nrog rau lub cev musculoskeletal, cov txheej txheem no yuav tsis yog superfluous. Tsis muaj ib tus neeg ua haujlwm hauv lub ntiaj teb uas xav tau kev zaws rov qab. Thiab so me ntsis tib lub sijhawm.

7. Taug kev ntau dua

Sim taug kev 10,000 kauj ruam txhua hnub: nws zoo rau koj txoj kev noj qab haus huv. Qhov no yog txoj hauv kev pheej yig tshaj plaws kom haum, vim nws tsis tas yuav muaj nqi. Yog tias huab cua tso cai, taug kev tsawg kawg ib nrab teev ua ntej pw. Thiab sim tsis txhob siv lub elevator - qee yam kev ua si lub cev.

8. Tau manicure…

Zoo-groomed tes yog zoo nkauj ntawm lawv tus kheej, yog li tus tswv tsuas yog yuav tsum tau muab cov ntsia hlau zoo zoo thiab kam nrog cuticles thiab burrs. Thiab yog, cov lus qhia no tseem siv tau rau cov txiv neej: lawv muaj tib yam teeb meem nrog rau tes li poj niam.

9. Thiab pedicure

Nws tsis yog txawm hais txog kev zoo nkauj: calluses, kab nrib pleb thiab ingrown rau tes yog qhov tsis yooj yim. Yog tias tsis muaj sij hawm los yog xav mus xyuas tus tswv tsis tu ncua, ua cov taw koj tus kheej siv cov ntaub ntawv laser.

10. Hloov kho koj cov plaub hau

Lossis ua kom tus uas koj npau suav txog ntev, tiam sis tsis twv. Kev txiav plaub hau yog kab tias qhov yooj yim tshaj plaws los hloov koj cov tsos. Xaiv tus wizard raws li kev txheeb xyuas thiab tsis txhob khaws cia. Ib tus kws tshaj lij tshwj xeeb yuav tsis tsuas yog ua lawv txoj haujlwm zoo xwb, tab sis kuj tseem yuav qhia txog qhov haum rau koj cov plaub hau thiab yuav ua li cas tu nws kom zoo.

11. Kev sim nrog cov plaub hau xim

Nws yog qhov muaj peev xwm tiv taus staining hauv ib lub suab hauv tsev, thiab nws yog qhov zoo dua los tso siab rau cov kev xaiv nyuaj xws li lightening, ombre lossis balayage rau cov kws tshaj lij.

12. Saib xyuas koj cov tawv nqaij

Ntxuav koj lub ntsej muag ob zaug ib hnub twg nrog cov tshuaj ntxuav me me (tsis yog xab npum) thiab siv cov moisturizer. Qhov no yog qhov tsawg kawg nkaus kev pab cuam rau cov poj niam thiab txiv neej. Yog tias koj muaj teeb meem nrog koj cov tawv nqaij, tiv tauj koj tus kws kho hniav, nws yuav pab koj tsim ib qho kev pab cuam tsim nyog.

13. Tsis txhob txhuam koj cov tawv nqaij

Sim acid tonics thiab peels xwb. Salicylic los yog glycolic acid cov khoom yog maj tab sis zoo. Lawv yuav pab tshem ntawm blackheads thiab pob txuv, yog li koj cov tawv nqaij yuav zoo dua nyob rau hauv ib lub hlis.

14. Ua ultrasonic tu

Qhov no yog ib txoj kev maj mam, tom qab uas koj tsis tas yuav tos ntev rau lub ntsej muag kom nyob rau hauv kev txiav txim. Cov tawv nqaij yuav saib tshiab thiab noj qab nyob zoo - cia li ntxiv ob peb tsom iav rau tag nrho saib.

15. Kov koj lub ntsej muag tsawg dua nrog koj txhais tes

Tshwj xeeb tshaj yog tias koj twb muaj pob khaus ib ntus. Kev xav tsis tu ncua ntawm koj lub ntsej muag nrog txhais tes qias neeg tsuas yog ua rau qhov xwm txheej hnyav dua. Sim ua tib zoo mloog rau qhov no thiab tswj koj tus cwj pwm.

16. Yuav tshuaj tsw qab tshiab

Yog tias koj tau siv tib lub eau de toilette tau ntau xyoo, lwm tus koom nrog koj. Peb hloov cov duab, hloov cov ntxhiab - voila, ib tug neeg txawv kiag li.

17. Disassemble lub wardrobe

Tsuas yog ib qho laj thawj tsim nyog: khaub ncaws lub caij ntuj no thiab khaub ncaws sov yuav tsum tau muab tshem tawm sai sai. Nws yog lub sij hawm los txiav txim seb yuav tawm dab tsi thiab dab tsi yuav ruthlessly pov tseg. Cia li muab pov tseg tej yam me me lossis loj rau koj, tsis muaj kev cia siab lossis kev coj ncaj ncees.

18. Xyuas seb cov khoom seem puas haum ua ke

Hauv txoj kev xav, rau ntau dua lossis tsawg dua thoob ntiaj teb cov poj niam lub khaub ncaws, tsis xav tau ntau: ris ntauv txhav, ris tsho, tiab, ob lub tsho (dawb thiab xim - dawb los yog nrog cov ntawv luam tawm tsis zoo), lub tsho, cardigan thiab ib nkawm knitted. jumpers.

Cov txiv neej kuj tsis muaj dab tsi nyuab: classic tsaus xiav ris, cov ntaub plaub trousers, plaub T-shirts (ob tug ntawm lawv yog polos), ob lub tsho dawb, ib tug V-caj dab jumper, knitted cardigan thiab lub tsho.

Ua ib daim ntawv teev cov khoom koj ploj ntawm cov npe, thiab mus rau tom khw.

19. Hloov kho koj lub wardrobe nrog daim npav Tinkoff

Yog tias koj tab tom nrhiav rau lub sijhawm zoo mus yuav khoom, ntawm no yog! Tinkoff Bank muaj daim npav rho nyiaj uas koj tuaj yeem yuav khaub ncaws, khau thiab ntau ntxiv, thiab tom qab ntawd kuj rov qab qee cov nyiaj rov qab.

• Rau txhua qhov kev yuav khoom them nrog daim npav, koj yuav tau txais 1% ntawm tus nqi siv hauv rubles.
• Rau kev yuav khoom hauv pawg nrog cov nyiaj rov qab ntau dua, lub txhab nyiaj rov qab 5%. Koj xaiv cov pawg no koj tus kheej hauv Internet Bank, yog li koj tuaj yeem txuag tau ntawm kev yuav khaub ncaws lossis mus rau qhov chaw zoo nkauj.
• Koj muaj cai tau txais nyiaj rov qab los ntawm 3 mus rau 30% rau kev yuav khoom nrog cov kev tshwj xeeb ntawm cov neeg koom tes hauv Internet bank. Ua ntej yuav khoom, kawm cov npe ntawm cov kev muab tam sim no: ntawm no koj tuaj yeem nrhiav nyiaj tshwj xeeb los ntawm cov khaub ncaws online thiab cov khw muag tshuaj pleev ib ce, piv txwv li, Tsum.ru, Lacoste, Vans, Rive Gauche thiab Golden Apple thiab ntau lwm tus.
• Yog tias koj siv tsawg kawg 3,000 rubles rau daim npav rau lub sijhawm them nqi, ces 5% ib xyoos twg hauv rubles raug them ntawm qhov nyiaj tshuav txog 300,000.

Kev pabcuam ntawm daim npav yuav pub dawb yog tias koj khaws tsawg kawg 30,000 rubles rau nws lossis tau qhib ruble tso nyiaj hauv txhab nyiaj. Koj tuaj yeem rho nyiaj los ntawm Tinkoff Black ntawm txhua lub ATM thoob ntiaj teb, thiab koj tsis tas yuav them tus nqi them rau kev hloov pauv hauv txhab nyiaj sab nraud thiab sab hauv. Txhawm rau thov daim npav, ua raws li qhov txuas thiab tawm ntawm kev thov.

20. Nkag siab txog kev noj haus

Hloov kev noj zaub mov hauv ib qho kev poob qis yog qhov nyuaj, yog li pib me me: ua ntej ntawm tag nrho cov, tshem tawm ntawm cov khoom noj txhua yam haus luam yeeb, kib hauv ntau cov roj thiab khoom qab zib. Tam sim no peb tsis tau hais tias koj mus rau kev noj zaub mov nruj kom raug kev txom nyem rau ib hlis, thiab tom qab ntawd rov muab koj tus kheej tso rau hauv qhov sov sov ntawm pizza thiab Fabkis fries. Nws yog hais txog kev hloov maj mam hloov mus rau hauv txoj hauv kev rau kev noj zaub mov. Mus ib txhis, tsis yog ob peb lub lis piam.

21. Noj tshais txhua tag kis

Zaj dab neeg hais tias tsis muaj sij hawm rau qhov no tsis zoo siab. Oatmeal nrog txiv hmab txiv ntoo los yog berries yuav siav nyob rau hauv ob peb feeb, tib yam nrog scrambled qe. Noj thaum sawv ntxov - ua ntej noj su koj yuav tsis raug ntxias kom noj chocolate lossis ncuav qab zib.

22. Nqa pluas su mus ua haujlwm

Txhua yam yog qhov yooj yim ntawm no: yog tias koj muaj zaub mov nrog koj, ces tsis muaj kev pheej hmoo tias koj yuav hla noj su lossis hloov cov zaub mov ib txwm txwv koj tus kheej rau lub ncuav qab zib thiab khoom qab zib. Ib qho khoom noj txom ncauj zoo tshaj plaws yog ib yam proteinaceous (nqaij los yog ntses) thiab ib sab phaj ntawm cereals. Npaj zaub mov thaum yav tsaus ntuj thiab muab tso rau hauv lub thawv kom tsis txhob nkim sijhawm thaum sawv ntxov.

23. Saib xyuas koj qhov ncauj kom huv si

Ua tsis taus pa tshiab yog qhov muaj txiaj ntsig zoo rau koj qhov tsos. Koj yuav tsis nqa cov txhuam hniav nrog koj txhua qhov chaw, yog li ua kom huv si ua npuas ncauj thiab txhuam hniav hauv koj lub hnab thiab siv lawv tom qab txhua pluas noj. Tham nrog koj tus kws kho hniav uas txhuam hniav yog qhov zoo rau koj (cov txhuam hniav tawv, tsis zoo li cov qauv, tsis txhob ntxuav zoo dua, tab sis tuaj yeem ua rau lub cev tsis zoo), thiab ua tib zoo saib cov irrigators.

24. Txiav luam yeeb

Nicotine thaj ua rau thaj. … Daim phiaj xwm luam tawm los txo cov luam yeeb uas koj haus luam yeeb txhua hnub. Lub zog ntawm lub siab xav. Yog tias koj haus luam yeeb, koj yuav tsum siv txhua txoj hauv kev los tawm tsam tus cwj pwm no, txwv tsis pub lwm cov lus qhia yuav tsis muaj txiaj ntsig.

25. Ua rau koj tus kheej tsawg kawg ib hnub tsis muaj kev txhawj xeeb

Ib tug neeg uas nkees heev los ntawm kev ua haujlwm niaj hnub tuaj yeem pom tam sim ntawd. Tus neeg raug tsim txom ntawm lub sij hawm teeb meem yuav tsis pab los ntawm ib tug manicure los yog ib tug tshiab hairstyle. Koj xav tau so, thiab tsis yog ntawm koj tus kheej lub rooj zaum, tab sis ntawm qhov zoo. Mus rau lub spa, koj tuaj yeem teem ib sab ib hnub rau cov kev kho kom zoo nkauj teev nyob rau hauv tsab xov xwm: los ntawm kev txiav plaub hau rau manicure. Qhov kev xyaum no tso cai rau koj thaum kawg xav zoo li ib tug neeg, thiab tsis yog lub tshuab ua haujlwm lossis kev tu vaj tse. Ntseeg kuv, qhov no yuav xav txog qhov zoo li qhov zoo tshaj plaws.