Concentration li txhais tau tias ua Ntau
Concentration li txhais tau tias ua Ntau
Anonim
Concentration li txhais tau tias ua Ntau
Concentration li txhais tau tias ua Ntau

Qhov tseeb, txawm tias tsis muaj kev mob tshwm sim, nws tuaj yeem nyuaj rau xav tias koj tau mob siab rau txoj haujlwm koj tab tom ua tam sim no. Tias yog vim li cas Jennifer Koretsky tsab xov xwm zoo li nthuav heev rau kuv.

Jennifer hais kom ua ob peb kauj ruam los ua kom koj lub hom phiaj:

  1. Tswj kev ntxhov siab ntawm kev ua haujlwm thiab hauv koj lub neej … Yog tias tsis muaj peev xwm ua kom pom tseeb, koj tsuas tuaj yeem ua tsis tau nrog kev ntxhov siab, thiab lub siab yog qhov nyuaj rau kev tsom mus rau. Yog li ntawd, koj yuav tsum muaj peev xwm sib sau ua ke hauv txhua qhov chaw. Rau kev xav, koj tuaj yeem siv qhov chaw txawv txawv - piv txwv li, chav ua haujlwm chav dej, vim qhov tseem ceeb ntawm no yog tsis muaj leej twg cuam tshuam.
  2. Ua kom pom qhov sib txawv ntawm cov sijhawm ua haujlwm thiab tsis ua haujlwm … Yog tias koj tab tom npaj ib qho kev sib xyaw ua ke ntawm kev ua haujlwm thiab koj tus kheej lub neej, koj tab tom thov kom muaj kev ntxhov siab ntau ntxiv thiab tsis muaj kev xav, vim tias koj tsis tuaj yeem xav txog ib yam. Tsis txhob nyeem ntawv tus kheej ntawm kev ua haujlwm thiab rov ua dua.
  3. Siv sijhawm so: lob tom noj lossis tsuas yog taug kev … Txawm hais tias txhua yam yuav tsum tau ua rau nag hmo, nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum tsis txhob muab lub hlwb so, uas yuav ua rau muaj txiaj ntsig zoo dua. Yog tias koj ua haujlwm hauv tsev, coj cov dev mus taug kev; yog tias nyob hauv chaw ua haujlwm, nrhiav chaw ua si lossis vaj tsev nyob ze.
  4. Ua haujlwm ntawm koj tus kheej … Daim ntawv ceeb toom koj zoo li cas thoob plaws ib hnub thiab tsis ntev koj yuav paub thaum koj ua tau zoo tshaj plaws ntawm cov haujlwm nyuaj tshaj plaws. Piv txwv li, tej zaum koj yuav tsis xav ua ib yam dab tsi loj thiab xav kom koj mloog tam sim tom qab noj su.
  5. Siv sijhawm tsawg kawg kaum tsib feeb hauv ib hnub kev npaj … Tus yuam sij rau kev lag luam vam meej yog kev npaj. Los ntawm kev xav ua ntej, koj pab koj tus kheej kom ua tau zoo dua. Ntxiv rau, koj yuav tsum xav tias tswj lub sijhawm thiab koj lub neej.

Pom zoo: