2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Tit Nat Khan yog ib tug neeg tshwj xeeb. Xyoo 1967, tus Vaj Ntxwv Nyab Laj no tau raug xaiv tsa rau Nobel Peace yam khoom muaj nqis los ntawm Martin Luther King. Nws kuj yog ib tug ntawm peb tus thawj coj ntawm sab ntsuj plig muaj hwj chim tshaj plaws ntawm peb lub sij hawm. Thiab nws phau ntawv "" yog pom zoo los ntawm Dalai Lama, vim hais tias nws muaj peev xwm hloov tau lub neej zoo ntawm tsis tsuas yog ib tug neeg, tab sis kuj rau tag nrho cov haiv neeg.
Xav txog
Vanity yog tus kab mob uas noj peb. Nws yuav siv peb lub taub hau ntev. Peb xav txog ib yam dab tsi txhua lub sijhawm. Thaum noj tshais, ntawm txoj kev, tom qab ua haujlwm, tom qab ua haujlwm, hauv khw, thaum so … Ib qho kev xav thiab kev ua haujlwm ua rau koj tawm ntawm koj txhais ko taw, tab sis qhov nrawm tsis tso cai rau koj nres. Peb tsis pom dab tsi tshwm sim hauv qab peb lub qhov ntswg. Thiab peb nkees heev uas peb tsis zoo siab.
Nco ntsoov lub sijhawm kawg uas muaj kev ntsiag to hauv koj lub taub hau? Thaum twg yog zaum kawg koj pom koj tus kheej hauv lub sijhawm tam sim no thiab pom tus menyuam yaus luag, suab paj nruag zoo nkauj los ntawm lub tsev noj mov nyob ze, lossis hnub poob?
Tit Nath Khan paub tseeb tias muaj kev sib sib zog nqus ntawm sab hauv kev sib haum xeeb thiab kev sib haum xeeb ntawm txhua tus neeg thiab kev thaj yeeb hauv peb lub ntiaj teb. Txhawm rau nrhiav kev thaj yeeb nyab xeeb thiab tib lub sijhawm ua kom muaj kev thaj yeeb nyab xeeb nyob ib puag ncig koj, koj yuav tsum xyaum ua kom nco qab, kawm ua pa kom zoo thiab xav txog. Yog lawm, kev xav ntawm txhua tus neeg tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb kev thaj yeeb nyab xeeb. Hauv nws phau ntawv Peace in Every Step, Titus tau piav txog 50 yam kev xav thiab kev nco qab.
Luag ntxhi
Kev luag nyav yog qhov muaj nqis tshaj plaws uas peb muaj. Lub luag nyav yog qhov tsis muaj nuj nqis, tab sis tib lub sijhawm nws tsis raug nqi dab tsi. Tsuas yog ib tug neeg muaj peev xwm muaj kev zoo siab thiab kev thaj yeeb ntawm lub siab tuaj yeem luag ntxhi rau siab dawb paug. Los ntawm nws luag nyav, nws yuav zoo dua tsis yog rau nws tus kheej xwb, tab sis kuj rau cov neeg nyob ib puag ncig nws. Nco ntsoov tias koj xav li cas thaum saib "Mona Lisa": tsuas yog ib qho kev luag nyav ntawm lub ntsej muag zoo nkauj, tab sis txawm tias qhov no tuaj yeem ua rau koj siab.
Txhawm rau tos txais hnub tshiab nrog kev nkag siab thiab ua siab zoo, pib nrog luag nyav. Txhawm rau siv qhov no, nco ntsoov koj tus kheej: dai ib daim duab txhawb nqa lossis daim ntawv nrog cov lus txhawb nqa rau hauv qhov chaw tseem ceeb. Tsis ntev, tsuas yog ib qho kev tsim, lub teeb ci ntawm lub hnub lossis dej nyab ntawm cov noog yuav ua rau koj luag ntxhi.
Titus Nat Khan
Ib tug ntxhais, thaum nws xyaum sab ntsuj plig, tuaj nrog paj huam:
Thov kom kuv luag ntxhi ploj mus
Tab sis tsis tas yuav muaj kev nyuaj siab.
Tom qab tag nrho, nws nyob ntawm dandelion.
Yog tias koj luag nyav ploj mus, paub: txhua yam nyob ib puag ncig, suav nrog dandelion, tuaj yeem nqa rov qab. Koj tsuas yog yuav tsum pom tias nws tau khaws cia rau koj.
Saib koj ua pa
Kev ua pa ua pa yog tus yuam sij rau kev xyiv fab thiab tranquility. Yog tias koj xav kawm ua pa kom zoo, koj tuaj yeem pib nrog cov txheej txheem no. Nws yog ib qho yooj yim thiab koj tuaj yeem xyaum nws txhua qhov chaw.
Thaum koj ua pa, mloog zoo rau nws thiab hais rau koj tus kheej: "ua pa, Kuv nkag siab tias kuv ua pa." Thaum exhalation: "Raws li kuv exhale, kuv nkag siab tias kuv exhaling." Txhua yam.
Qhov kev tawm dag zog no pab koj paub tias peb ua pa li cas. Koj puas nco qab cov lus qhia: "Yuav kom ua siab ntev, maj mam suav los ntawm 1 txog 10"? Kev ua pa tsis zoo tsuas yog ua rau kev chim siab xwb, tab sis ua rau peb lub siab kaj lug.
Nyob rau hauv lub ntiaj teb no frantic atherosclerosis, peb feem ntau ua ob peb yam nyob rau tib lub sij hawm. Lub taub hau xav txog ib yam, tab sis ob txhais tes thiab ob txhais ceg ua ib yam dab tsi txawv kiag li. Kev ua thiab kev xav tsis cuam tshuam. Siv lub siab nco qab ua pa los txuas rau lawv. Nws coj peb rov qab mus rau lub sijhawm tam sim no thiab pab peb kom mob siab rau qhov tshwm sim nyob ib puag ncig peb.
Cog noob noj qab nyob zoo
Tib neeg kev nco qab tuaj yeem sawv cev ua ob theem: cov noob thiab nws cov yub. Cov niam txiv thiab zej zog cog cov noob sib txawv hauv peb: zoo thiab tsis zoo. Yog tias koj muaj cov noob ntawm kev npau taws hauv koj, ces lawv tuaj yeem sprout nyob rau hauv txoj cai tej yam kev mob thiab tiv thaiv cov noob zoo los ntawm kev tshwm sim lawv tus kheej. Nws yuav ua rau koj raug kev txom nyem.
Qhov ntau npau taws nce, qhov ntau nws tsim cov noob tshiab hauv koj lub siab. Yog tias koj tso cai rau cov noob ntawm kev xyiv fab thiab kev zoo siab kom tawg ntau zaus, ces yuav muaj ntau ntawm lawv hauv koj lub siab.
Thaum koj xyaum mindfulness thiab mindfulness, koj xaiv cov noob yuav sprout thiab uas yuav tsum tsis txhob. Loj hlob zoo dua, noj qab nyob zoo noob thiab tsis txhob cia cov phem sprout. Ces kev zoo siab thiab kev thaj yeeb yuav los rau koj.
Nug koj tus kheej cov lus nug uas yog
Feem ntau cov lus nug tshwm sim hauv peb lub taub hau: "Dab tsi yog qhov tsis yog?" Qhov no yog li cas cov noob ntawm kev tsis txaus siab thiab kev tsis ntseeg tshwm sim hauv peb lub siab. Peb raug kev txom nyem thiab poob siab, tsim ib lub voj voog ntawm kev tsis zoo.
Yuav ua li cas yog tias koj nug koj tus kheej: "Dab tsi yog li ntawd?" Lub sijhawm no, koj yuav pom qee yam uas koj feem ntau tsis quav ntsej txog: huab cua zoo, cua daj cua dub, thiab lwm yam zoo.
Peb tsis tau siv los ua kom txaus siab rau ib yam dab tsi txog thaum peb poob nws. Piv txwv li, peb pib paub txog tus nqi ntawm kev ua pa tom qab pib mob khaub thuas lossis mob hawb pob. Tab sis txhawm rau kom muaj kev xyiv fab ntawm kev ua pa, ib tus tsis tas yuav mob siab rau mob.
Nug koj tus kheej ntau zaus tias dab tsi yuav mus tam sim no, dab tsi yog qhov zoo. Pom qhov kev xyiv fab yooj yim ntawm lub neej yog qhov zais cia ntawm kev zoo siab tiag tiag.
Kawm kom to taub lwm tus
Yog tias koj cog zaub nyoos thiab nws tsis loj hlob, koj tsis txhob cem nws. Koj nkag siab qhov laj thawj ntawm qhov ua tsis tiav: tej zaum cov lettuce tsis muaj hnub txaus lossis cov av tsis fertilized. Tab sis nws yeej tsis tshwm sim rau koj los liam cov zaub xam lav nws tus kheej.
Ces yog vim li cas, thaum koj muaj teeb meem nrog tsev neeg lossis phooj ywg, thawj qhov uas koj ua yog thuam lawv? Txoj kev no yuav tsis ua rau muaj txiaj ntsig zoo. Txhob cem thiab cem. Hloov chaw, kawm saib xyuas tib neeg.
Saib tus neeg kom pom thiab nkag siab nws. Nws xav tau dab tsi, teeb meem? Nws txoj kev ntshaw thiab kev npau suav yog dab tsi? Thaum koj nkag siab tias vim li cas ib tug neeg coj tus cwj pwm hauv ib txoj hauv kev los yog lwm qhov, koj tsuas tsis tuaj yeem ua rau lub siab tsis zoo. Saib txhua yam muaj sia nrog kev khuv leej. Tom qab ntawd koj yuav tsim kom muaj peev xwm nkag siab lwm tus, thiab koj txoj kev sib raug zoo nrog tib neeg yuav txhim kho.
Txog thaum Lub Rau Hli 19, Lifehacker cov neeg nyeem tuaj yeem tau txais 35% luv nqi ntawm cov ntawv hluav taws xob hauv phau ntawv siv PEACE promo code.
Pom zoo:
Yuav Ua Li Cas Aristotle Cov Lus Qhia tuaj yeem pab koj nkag siab koj tus kheej thiab ua kom zoo siab dua
Ib qho excerpt los ntawm Edith Hall, Ph.D., "Kev Zoo Siab Raws li Aristotle" - Yuav ua li cas tshem tawm cov kev xav phem uas ua rau koj lub neej
10 nqe lus los ntawm cov neeg zoo los pab koj los ua tus kws qhia zoo
Ua ib tug xib fwb zoo tsis yog ib txoj hauj lwm xwb, tab sis yog ib qho txuj ci tseem ceeb. Lub neej hacker tau sau cov kev xav ntawm cov neeg zoo txog qhov uas tus kws qhia ntawv tiag tiag yuav tsum yog
5 zaj lus qhia los ntawm Benjamin Franklin los pab koj ua tiav hauv lub neej
Qhia Benjamin Franklin's Basic Rules of Life. Kawm yuav ua li cas tswj koj lub sijhawm kom muaj txiaj ntsig thiab ua tiav kev coj ncaj ncees hauv tsab ntawv no
PlayPhrase.me yuav qhia koj kom nkag siab lus Askiv los ntawm pob ntseg los ntawm TV qhia
Kev mloog yog lub zog thawb kom ua tiav nrog koj cov lus Askiv. Lub vev xaib PlayPhrase.me yog tsim los ua kom koj nkag siab lus Askiv tsis yooj yim
6 Cov Lus Qhia Mac thiab cov cuab yeej los pab koj kom muaj siab rau koj txoj haujlwm
Peb txhua tus raug kev txom nyem los ntawm peb txoj haujlwm ntau, tab sis tsis txhob poob siab, qhov no yog qhov qub. Stanford University tau tshawb fawb hauv xyoo 2009, raws li nws tau pom tias cov neeg uas feem ntau ua haujlwm ntau, tsis tuaj yeem mloog zoo, muaj kev nco tsis zoo, thiab muaj teeb meem hloov ntawm ib txoj haujlwm mus rau lwm qhov.