2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Txoj kev tshawb fawb tshiab, uas koom nrog ntau dua 200,000 tus neeg, ua rau xaus rau qhov kev sib cav nyob mus ib txhis ntawm cov neeg nyiam kas fes thiab cov neeg nyiam tshuaj yej. Raws li cov ntaub ntawv tau, thawj zaug yog txoj cai thaum lawv xaiv ib qho dej haus rau txhua tag kis sawv ntxov. Kas fes prolongs lub neej!
Cov kws tshawb fawb qhia tias yog tias koj haus peb mus rau tsib khob kas fes ib hnub, koj tuaj yeem txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov - txog li 15%. Muaj tseeb, haus nws tus kheej tsis yog panacea. Nws muaj txiaj ntsig zoo rau lub cev, txo qis qhov tshwm sim ntawm kev tsim cov kab mob plawv, kab mob siab thiab ntshav qab zib, nrog rau qhov tshwm sim ntawm kev puas siab puas ntsws. Nyob rau tib lub sijhawm, cov kws tshawb fawb tsis suav nrog cov txiaj ntsig ntawm kev sim cov ntaub ntawv ntawm cov neeg koom nrog haus luam yeeb lossis coj txoj kev ua neej tsis zoo.
Ib pab neeg tshawb fawb coj los ntawm xibfwb Frank Hu ntseeg tau tias cov txiaj ntsig ntawm qhov kev sim no thiab cov kev tshawb fawb yav dhau los qhia tau hais tias muaj txiaj ntsig zoo ntawm kas fes rau kev noj qab haus huv. Cov dej haus yuav tsum tau suav nrog hauv kev noj haus, ua ke nrog cov khoom noj kom zoo, kev ua haujlwm txhua hnub thiab kev tawm dag zog tsis tu ncua. Tsis tu ncua kas fes thiab decaf ua haujlwm zoo sib xws.
Los ntawm cov lus xaus, cov kws tshawb fawb tau siv cov ntaub ntawv ntawm kev noj qab haus huv ntawm ntau dua 200,000 tus neeg, tau txais nyob rau hauv peb qhov kev sim loj tshaj plaws. Cov neeg koom nrog cov haujlwm no tau tshawb fawb tsis tu ncua txog lawv cov zaub mov rau 30 xyoo.
Thaum lub sijhawm sim, 30,000 tus neeg tuag. Cov kws kho mob tau tshawb xyuas qhov ua rau tuag ntawm txhua tus thiab xaus lus tias muaj tsawg tus neeg haus kas fes ntawm lawv. Los ntawm kev sib piv cov ntaub ntawv no nrog cov ntaub ntawv kev noj haus, cov kws tshawb fawb pom tias qhov kev pom zoo ntawm cov dej haus yog peb mus rau tsib khob ib hnub.
Los ntawm txoj kev, yog tias koj haus kas fes ntau dua, ces koj tus kheej txoj kev tuag tsis tuaj yeem coj los ze dua. Tab sis cov kws tshawb fawb hais tias cov neeg haus dej haus cawv ntau dua yuav yog cov neeg haus luam yeeb (cov txheeb cais yooj yim, tsis muaj dab tsi ntawm tus kheej). Yog li ntawd, nws yog qhov nyuaj rau kawm txog cov txiaj ntsig ntawm kas fes rau cov neeg koom nrog hauv kev sim: nws yog ib qho tsim nyog yuav tsum coj mus rau hauv tus account ntau yam hauv ib zaug. Thiab txog tam sim no tsis muaj lub koom haum txaus siab los nqis peev ntau ntawm cov nyiaj hauv cov kev tshawb fawb zoo li no.
Yog li ntawd, Frank Hu thiab nws cov npoj yaig tau txiav txim siab tshem tawm cov neeg haus luam yeeb los ntawm txoj kev tshawb fawb tseem ceeb, tom qab ntawd lawv pom tias kas fes ua rau lub neej ntev ntawm cov neeg ua haujlwm noj qab haus huv. Raws li rau cov neeg uas muaj kev quav yeeb quav tshuaj uas haus tsib lossis ntau dua khob dej haus ib hnub, lawv kuj tau txais txiaj ntsig zoo. Cov neeg haus luam yeeb txo qhov kev pheej hmoo ntawm kev tuag ntxov los ntawm 12%, cov neeg tsis haus luam yeeb - los ntawm 15%.
Dab tsi ntxiv, kas fes tau pom tias txo qis kev pheej hmoo ntawm cov kab mob plawv, kab mob paj hlwb, thiab kev xav tua tus kheej. Txawm li cas los xij, tsis muaj qhov txuas tau pom ntawm kas fes thiab mob qog noj ntshav.
Muaj ntau ntau cov kev tshawb fawb yav dhau los tau ua los ntawm kev sib raug zoo ntawm kas fes thiab kev noj qab haus huv, cov txiaj ntsig ntawm qhov kev sib cav heev. Tab sis tsis yog txhua tus kws tshawb fawb cov lus xaus tau zoo li ntawd, hais tias Christina Bamia, tus kws tshaj lij ntawm kev kis kabmob thiab kev kho mob ntawm University of Athens. Hauv nws lub tswv yim, kev sib txuas ntawm kev haus kas fes thiab lub xeev ntawm tib neeg lub cev yuav pom tseeb yog tias koj tshawb xyuas nws cuam tshuam rau txhua tus kab mob sib cais.
Yog li, cov dej haus tau qhia nws cov txiaj ntsig zoo rau cov neeg mob uas muaj teeb meem ntawm daim siab, rog dhau thiab mob ntev. Tsis tas li ntawd, kas fes tau ua pov thawj tias muaj txiaj ntsig zoo rau cov ntshav qab zib thiab. Nws muaj cov khoom uas inhibit tus neeg mob txoj kev quav tshuaj insulin thiab nres cov txheej txheem inflammatory. Cov kws tshawb fawb tseem ntseeg tias kas fes muaj txiaj ntsig zoo rau cov hlab ntsha thiab lub plawv.
Peb maj nrawm ua rau koj chim me ntsis: tsis muaj leej twg yuav tshuaj kas fes. Cov nyhuv ntawm nws siv yog manifested nyob rau hauv lub sij hawm ntev. Tab sis, koj yuav tsum lees, nws zoo siab heev kom paub tias koj tab tom saib xyuas koj tus kheej dhau ib khob kas fes thaum sawv ntxov.
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