Yuav ua li cas kov yeej kev ntshai ntawm kev ua haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Rau cov neeg ua haujlwm nyob rau hauv kev ntxhov siab, lawv ncua sijhawm tas li thiab tsis muaj sijhawm.

Muaj cov neeg nyob hauv chaw ua haujlwm uas siv sijhawm ntau hnub hauv chav haus luam yeeb lossis hauv chav ua noj. Tom qab ib tag hmo, lawv ua tiav yam uas lawv tsis muaj sijhawm rau nruab hnub. Kev ncua mus ib txhis ua rau lawv lub neej puas.

Qhov no yog li cas kuv ua haujlwm ua tus editor. Kuv tau sau cov ntawv rau cov vev xaib thiab tshawb xyuas cov ntawv ntawm cov neeg ua haujlwm ywj pheej - nkag siab cov haujlwm yam tsis muaj hnub kawg. Qhov teeb meem nkaus xwb yog tias qee zaum kuv yuav tsum tiv thaiv qhov project ua ntej ntawm tus neeg siv khoom.

Thaj, qhov no tau los ua qhov laj thawj rau kev ntshai ntawm kev ua haujlwm. Kuv siv sijhawm li 5 teev hauv ib hnub ntawm kev ua haujlwm. Lub sijhawm so tau siv los sim yuam kuv tus kheej ua ib yam dab tsi. Tom qab ntawd nws pib ncua sijhawm rau hnub so. Kuv tsis nco qab txog so thiab tus kheej lub neej.

Cov tswv yim no tau pab kuv daws qhov teeb meem.

1. Ua sai thiab phem

Los ntawm Neil Fiore Txoj Kev Yooj Yim Kom Tsis Txhob Ncua Sijhawm, Kuv tau kawm txog qhov teeb meem hauv qab ntawm kev ncua sij hawm. Peb tub nkeeg thaum peb tus kheej raug tsim txom.

Kuv txoj kev tub nkeeg zoo li no. Kuv xav tias: “Kuv yuav sau ib tsab xov xwm, tus neeg siv khoom yuav tuaj thiab tsis lees paub txhua yam. Nws txhais tau tias kuv tsis muaj peev xwm thiab tsis tsim nyog ntawm kuv txoj haujlwm. Zoo dua tsis ua dab tsi. Kev ncua sij hawm tiv thaiv kuv ntawm kev xav txaj muag.

Kev txiav txim siab ua rau muaj teeb meem:

1. Kuv rub los ntawm qhov pib. Yog tias nws tau txais ib txoj haujlwm, nws tam sim ntawd khiav tawm mus tham hauv chav haus luam yeeb.
2. Kuv ntshai ua kom tiav. Qhov tshwm sim yeej tsis zoo li zoo txaus.

Kuv paub tias kuv yuav tsum kov yeej kuv qhov kev ntshai ntawm kev tsis muaj peev xwm. Yog li ntawd kuv thiaj txiav txim siab ua txoj hauj lwm kom so kom txaus ib ntus. Ua tus phem tshaj version ntawm kuv tus kheej. Interestingly, qhov no tau ua rau muaj kev hloov pauv zoo.

Qhov zoo ntawm qhov tshwm sim thiab kev ua haujlwm ceev tau nce ntxiv. Thaum kuv sai thiab "tsis zoo" ua haujlwm, muaj sijhawm ntau los coj nws los rau hauv siab. Thaum kuv pom cov kab lus raws li nws yog, tsis muaj kev kho dua tshiab. Nws muab tawm tias tib neeg feem ntau tsis pom qhov tsis zoo uas kuv muab qhov tseem ceeb.

Yuav ua li cas

1. Xav txog qhov ua tsis tiav. Tus neeg thov kom rov ua haujlwm dua. Qhov tsis kaj siab tshaj plaws uas koj yuav hnov yog qhov txawv txav. Koj yuav tsis raug ntaus rau lub logo lossis ntawv tsis zoo.
2. Ua koj txoj hauj lwm nyob rau hauv ib tug so. Tsis nco qab txog qhov yuam kev, lo lus thiab shortcomings.
3. Tsis txhob rov ua dua kom txog thaum koj ua tiav txoj haujlwm tiav. Feem ntau, txawm tias nyob rau hauv tus txheej txheem ntawm kev sau ntawv, kuv tau rov qab mus rau qhov pib ntawm tsab xov xwm los kho, thiab nws zoo li rov nyeem ib kab lus hauv phau ntawv 20 zaug - nws ua haujlwm qeeb heev. Qhov Kev Sau lossis Tuag rau cov kws sau ntawv tau pab tshem tawm tus cwj pwm no. Nws yog cov ntawv nyeem uas tsis cia koj nres. Thaum koj nres ntaus ntawv rau 20 vib nas this, lub vijtsam hloov liab thiab cov neeg hais lus ua suab nrov nrov.

2. Tsis nco qab lo lus "yuav tsum"

Neil Fiore ntseeg hais tias feem ntau cov lus txhawb siab tsuas yog ua rau ncua sij hawm. Tshwj xeeb yog txaus ntshai yog cov kab lus nrog lo lus "yuav tsum", piv txwv li: "Kuv yuav tsum ua kom tiav qhov project no los ntawm hnub Wednesday."

Thaum peb hais lo lus no, peb nkag siab tias: "Kuv tsis xav ua li no." Peb tshuav tus thawj coj, tus neeg siv khoom, tsev neeg, lub teb chaws. Tab sis ntawm lawv tus kheej lub siab nyiam, lawv yuav tsis ua txoj haujlwm no. Thaum peb tham txog lub luag haujlwm, lub hlwb tawm tsam zoo li tus menyuam tsis zoo.

"Tsis muaj tseeb! - ib tug muaj peev xwm tawm tsam. "Ib tug neeg muaj lub luag haujlwm: nws yuav tsum txhawb nqa nws tsev neeg, tuaj ua haujlwm, taug kev dev thaum sawv ntxov." Tab sis vim li cas thiaj yuav tsum tau hais tias "Kuv yuav tsum txhawb nqa kuv tsev neeg"? Zoo dua hais tias, "Kuv xav muab txhua yam uas kuv tsev neeg xav tau" - kab lus no qhia txog kev xaiv tus kheej.

Yuav ua li cas

Siv cov lus uas coj mus rau hauv tus account koj cov kev xaiv, kev ntshaw, thiab kev nyiam. Tsis txhob txhawb koj tus kheej nyob rau hauv ib tug authoritarian yam. Tsis nco qab lo lus "yuav tsum", "yuav tsum", "tau cog lus."

• Yuav tsum sau daim diploma. → Kuv txiav txim siab sau daim diploma.
• Yuav tsum tuav tawm hauv qhov chaw tshiab. → Kuv yuav txaus siab rau txoj haujlwm tshiab.
• Nws tau cog lus tias yuav ua tiav qhov project los ntawm 10:00 rau hnub Friday. → Thaum twg koj tuaj yeem pib ua haujlwm ntawm qhov project?

Nws suab naive, tab sis lo lus txiav txim ntau heev.

3. Tsim kom muaj kev sib raug zoo nrog kev ua haujlwm

Yog tias tib neeg ua raws li kev xav, lawv yuav tsum tsis txhob ncua sijhawm. Hmoov tsis zoo, peb tab tom ua tsis tsim nyog.

Feem ntau yuav tshem tawm tej yam tsis kaj siab, txawm tias muaj nqi zog yav tom ntej. Dan Ariely sau txog qhov no hauv phau ntawv "Positive Irrationality". Tus kws sau piav qhia txog qhov nws tau kis tus kab mob siab tsis tshua muaj mob siab tom qab txhaj ntshav. Txhawm rau kom rov zoo, nws tau kos npe rau kev sim tshuaj tshiab tshaj plaws. Peb zaug ib lub lim tiam, nws yuav tsum tau txhaj tshuaj mob rau nws tus kheej. Tab sis muaj nqi zog ua ntej - rov qab los.

Raws li nws tau muab tawm, cov tshuaj muaj kev phiv: tom qab noj nws, ua npaws, xeev siab thiab mob taub hau tshwm. Yog li ntawd, txawm tias qhov ua tau zoo ntawm kev kho mob, ntau tus neeg mob tsis tau txhaj tshuaj.

Dan ua txhua qhov kev txhaj tshuaj raws li txoj kev npaj, txawm hais tias nws yeej tsis muaj qhov txawv ntawm lub siab nyiam. Nws tau pab los ntawm kev dag ntxias: tom qab txhaj tshuaj, nws pw ntawm lub rooj zaum thiab saib cov yeeb yaj kiab. Yog li cov txheej txheem tsis kaj siab tau cuam tshuam nrog kev xav zoo ntawm kev saib cov yeeb yaj kiab.

Yuav ua li cas

Txhawm rau kom tsis txhob ncua sijhawm ua haujlwm, kuv tau koom nrog kev xav zoo nrog lawv. Rau qhov no, nws muab tshuaj yej thiab khoom qab zib ib ntus - nws tso tshuaj yej haus tsuas yog rau lub sijhawm ua haujlwm. Tam sim no, thaum kuv qhib lub computer, kuv tam sim ntawd nrhiav dab tsi ntxiv. Cov paj hlwb ua haujlwm nrog cov ncuav qab zib thiab ncuav qab zib.

Txhawm rau ua kom cov koom haum zoo tshwm sim sai dua, ntxiv kev ua si rau koj li niaj hnub. Txhawm rau ua qhov no, koj tuaj yeem siv lub luag haujlwm ua si Habitica Task Manager. Hauv nws, koj tawm tsam monsters, ua haujlwm hauv lub neej tiag tiag. Tom qab ua tiav cov quests, koj tau txais cov nyiaj npib uas tuaj yeem siv rau hauv-kev ua si riam phom thiab armor.

4. Ua haujlwm yam tsis muaj lub siab xav

Hauv Kev Xav Zoo Li Tus Kws Lij Choj, Barbara Oakley sau txog qhov muaj nyob ntawm ob hom ntawm lub hlwb: tsom mus thiab tsis nco qab.

Nrog rau kev xav, peb mob siab thiab tsom mus rau ib txoj haujlwm. Hauv lub xeev tsis nco qab, lub hlwb so thiab, raws li nws tau, xav txog txhua yam hauv ntiaj teb, ua cov ntaub ntawv hauv ib hnub.

Koj tuaj yeem siv sij hawm los daws teeb meem lej, thiab tom qab ntawd nrhiav cov lus teb thaum taug kev. Yog li ntawd, qee zaum nws yog qhov tsim nyog los so lossis tham nrog phooj ywg ntau dua li xav txog qhov teeb meem.

Lub hom phiaj tsis nco qab yog qhov tseem ceeb rau kev muaj tswv yim. Thaum peb ua haujlwm hauv lub xeev no, peb tsis muaj kev ntxhov siab. Ces kev nkag siab los rau peb. Ntawm qhov tsis sib xws, yog peb yuam peb tus kheej kom muaj tswv yim, ces peb raug tsim txom tsis muaj dab tsi. Sim tuaj nrog kev cai tso dag. Kuv yeej tsis tau ua li ntawd.

Yuav ua li cas

Txhawm rau nkag mus rau hom diffuse, kuv ncuav tshuaj yej, qhib lub sijhawm rau ib teev, thiab xav txog kev sib tham nrog ib tus phooj ywg hauv lub tsev noj mov zoo. Kuv sau tag nrho cov kev xav txog kev sib tham. Ib teev tom qab kuv muaj ib daim ntawv tiav ntawm tsab xov xwm nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm kuv - txhua yam uas tseem tshuav yog hloov nws.

Kev ua haujlwm yooj yim zoo li no:

• Sib sau cov ntaub ntawv - hom tsom.
• Kuv tabtom sau ib tsab xov xwm - yam tsis muaj lub siab xav.
• Kho kom raug - tsom hom.

Kuv ua qhov nyuaj tshaj plaws ntawm txoj hauj lwm nyob rau hauv ib qho kev tsis pom kev, uas yog, thaum so.

5. Nyob hauv ib lub thawv rau ib hnub

Ua ntej pib ua haujlwm, kuv pheej xav txog yav tom ntej, thiab zoo li txaus ntshai. Vim kuv qhov yuam kev, tus neeg siv khoom hem lub tuam txhab nrog lub tsev hais plaub. Cov neeg uas ntseeg kuv poob lawv cov nyiaj los ntawm kuv qhov txhaum. Thaum ua hauj lwm, kuv cov nyiaj ua haujlwm tau qeeb, thiab kuv them tsis tau tus nqi xauj tsev. Kuv tsis muaj sij hawm los sau kuv daim diploma vim kev ua hauj lwm, yog li kuv nyob rau xyoo ob ntawm lub koom haum. Thiab yog li ntawm ad infinitum.

Txawm hais tias cov xwm txheej tsuas muaj nyob hauv kuv txoj kev npau suav xwb, lawv cuam tshuam nrog kuv qhov kev ua tiag tiag. Dale Carnegie cov lus qhia yooj yim los ntawm Yuav Ua Li Cas Tsis Txhob txhawj thiab Pib Ua Neej tau pab kov yeej kev xav tsis zoo. Nws suab zoo li no: "Nyob rau hauv lub compartment ntawm niaj hnub no."

Ua kom tiav cov dej num hauv kev txiav txim, tsis xav txog yav dhau los, yav tom ntej, khoom plig thiab kev rau txim. Xav txog tias yav dhau los thiab yav tom ntej yog nyob rau hauv lub qhov rooj airtight, zoo li nyob rau hauv lub submarine.

Yuav ua li cas

Teem lub hom phiaj, xav txog cov kauj ruam kom ua tiav, thiab tom qab ntawd tsom mus rau ib txoj haujlwm tshwj xeeb. Teem lub phiaj xwm ib sab kom txog thaum koj ua tiav txoj haujlwm ntawm tes.

Nrog rau Speed Dial Launcher rau Chrome, koj tuaj yeem ceev ceev bookmark thiab muab lub hotkey rau ib nplooj ntawv. Qhib koj lub browser thiab mus ncaj qha rau cov ntaub ntawv koj xav tau. Muaj tsawg zaus uas koj yuav pib ua ib yam dab tsi thib ob lossis cuam tshuam los ntawm cov lus hauv social networks.

6. Ua kom luv luv

Kuv tau nyiam ua haujlwm nrog cov txheej txheem Pomodoro. Koj teem sijhawm rau 25 feeb thiab mus txog koj txoj haujlwm, sim tsis txhob cuam tshuam. Tom qab ntawd koj so rau 5 feeb.

Kuv nyiam tias kev so yog qhov yuav tsum tau ua. Nws tsis muaj teeb meem li cas koj ua haujlwm, tseem muaj qhov zoo-deserved so tom ntej. Tab sis nws muab tawm tias tsib feeb no tsuas yog mob. Cov dej num tsis raug kaw, thiab qhov khaus loj tuaj.

Qhov teeb meem yog qhov adaptation ntawm lub hlwb. Dan Ariely sau hauv Positive Irrationality uas peb tau siv rau txhua txoj haujlwm thiab tsis txhob hnov qab txog kev xav tsis zoo. Tab sis tom qab so, peb yuav tsum tau nkag mus rau hom kev ua haujlwm dua.

Paradox: Kev so luv luv, raws li pom zoo hauv cov khoom lag luam, ua rau txoj haujlwm nyuaj dua li nws tau ua thaum pib. Yog li ntawd, yog tias koj tab tom tu lossis npaj daim ntawv them se, nws yog qhov zoo tshaj los ua nws hauv ib qho zaum.

Yuav ua li cas

Kuv tsis tas yuav daws qhov teeb meem ib zaug, yog li kuv muab faib ua ob peb subtasks. Ntxiv mus, kuv xav txog txhua yam khoom ib lub hom phiaj cais, zoo li hauv computer game. Kuv so tsuas yog thaum kuv tau ua tiav tsawg kawg ib qho.

Kom yooj yim, kuv siv cov ntawv txheeb xyuas hauv SimpleMind lub siab daim ntawv qhia kev pab cuam. Qhov kev nce qib qhia tau tias tshuav ntau npaum li cas mus txog thaum ua tiav txoj haujlwm.

7. Taug qab kev nce qib

Tom qab Xyoo Tshiab, peb qhia peb tus kheej tias peb tab tom pib lub neej tshiab: peb yuav mus rau hauv kev ua kis las, qhib kev lag luam, txiav luam yeeb lossis tau txais lwm txoj haujlwm. Feem ntau cov phiaj xwm tseem tsis tau ua tiav. Ua ntej peb ncua, thiab tom qab ntawd peb tsis nco qab txog cov lus cog tseg.

Nyob rau hauv 12 Lub lis piam ntawm lub xyoo, Brian Moran thiab Michael Lennington tham txog yuav ua li cas daws qhov teeb meem no. Lawv hais kom teem lub hom phiaj tsis yog rau ib xyoos, tab sis rau 12 lub lis piam. Txhua lub lim tiam, peb yuav tsum ua cov kauj ruam tshwj xeeb kom ua tiav lub hom phiaj. Thiab hnub Sunday los ntsuas kev ua tau zoo.

Cov kws sau ntawv pom zoo kom rhuav tshem cov txiaj ntsig ua ob hom:

1. Qhov kawg tshwm sim yog kom poob phaus, txuag ib lab, nce qib, thiab txhim kho kev sib raug zoo nrog tsev neeg.
2. Cov ntsuas kev ua tau zoo yog cov kev ua uas cuam tshuam rau kev ua tiav ntawm qhov kawg tshwm sim.

Qhov kawg tshwm sim qee zaum nyob ntawm koob hmoov, yog li nws tseem ceeb dua los saib xyuas kev ua haujlwm. Lawv qhia tias peb tej kev ua thiab kev qhuab ntuas hloov li cas.

Yuav ua li cas

Kev hloov pauv hauv kev ua tau zoo yog qhov yooj yim los taug qab yog tias lawv yog qhov tshwj xeeb thiab ntsuas tau. Piv txwv li, tus thawj tswj hwm kev muag khoom yog 500 tus neeg hu xov tooj txias hauv ib lub lis piam, tab sis nws tsuas yog hu 250 tus neeg siv khoom. Nws hloov tawm tias txoj kev npaj tsuas yog 50% ua tiav. Txawm lub hom phiaj tsis muaj tseeb, lossis tus thawj coj tub nkeeg.

Rau kuv tus kheej, kuv tuaj nrog lub hom phiaj - sau xya kab lus hauv ib lub lis piam. Txhawm rau ua tiav qhov tshwm sim, kuv txiav txim siab ua haujlwm 4 teev hauv ib hnub yam tsis muaj kev cuam tshuam los ntawm kev sib tham thiab xov xwm. Hnub Sunday yav tsaus ntuj, kuv suav qhov ua tau zoo - nws muab 70%. Nws muab tawm tias nyob rau hauv ib lub lim tiam kuv tau sau tsib kab lus, tab sis yuav luag txhua txhua hnub kuv tau ntsib cov kev ntsuas kev ua tau zoo. Qhov no yog qhov ua tau zoo: txawm hais tias nws tsis ncav cuag lub hom phiaj, nws txhim kho kev xav thiab kev qhuab qhia.

Rau kev suav, kuv siv qhov program SimpleMind uas twb tau hais lawm. Kuv kos cov haujlwm thiab cov cim qhia ua haujlwm txhua hnub. Qhov kev zov me nyuam tau pom tias kuv tau ua ntau npaum li cas, raws li feem pua.

Google Sheets kuj tsim nyog rau lub hom phiaj no. Kuv muab tso rau hauv txoj kev npaj 4 teev ntawm kev ua haujlwm yam tsis muaj kev sib tham thiab cov neeg xa xov tam sim. Hauv kab ntawv tom ntej no kuv sau cov sijhawm ua haujlwm tiag tiag. Txhawm rau xam qhov feem pua ntawm kev ua tau zoo, faib cov txiaj ntsig hauv kab tiav los ntawm cov ntsuas ntsuas hauv ntu Kev Npaj.

Muab xam cov txiaj ntsig ntawm txoj kev npaj txhua lub lim tiam raws li feem pua, kuv pib pom qhov kev hloov pauv tsawg tshaj plaws hauv kev tsim khoom. Yog tias nws tau ntsib cov ntsuas tsawg dua 50%, ces nws yooj yim ua haujlwm txhua hnub. Thaum txoj kev npaj zoo li yooj yim heev, nws ntxiv cov kev cov nyom tshiab.