Cov khoom noj siv mis ua rau pob txuv tsis zoo: muaj tseeb lossis cuav

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Pob txuv cuam tshuam txog 80% ntawm cov neeg muaj hnub nyoog 11 thiab 30 xyoo. Muaj ntau cov lus dab neeg hais txog tus kab mob no, tab sis kev sib cav tshwj xeeb tau tshwm sim los ntawm kev sib txuas ntawm pob txuv rau zaub mov. Lub neej hacker nkag siab tias cov khoom siv mis nyuj cuam tshuam li cas rau ntawm daim tawv nqaij.

Mis thiab pob txuv: puas muaj kev sib raug zoo

Pob txuv yog ib yam kab mob ntawm daim tawv nqaij. Sebum ua clogged nyob rau hauv lub follicle thiab tsim ib qho chaw zoo rau cov kab mob loj hlob. Kev mob pib pib, uas zoo li qhov chaw liab lossis o.

Cov pov thawj loj hlob qhia tau hais tias muaj kev sib txuas ntawm kev noj haus thiab pob txuv ntawm kev noj mis nyuj thiab ua pob txuv hnyav dua.

Cov tshuaj hormones hauv mis nyuj nce qib testosterone hauv tib neeg lub cev. Qhov no tsub kom ntau lawm ntawm sebum, uas clogs lub follicles.

Ntxiv nrog rau cov tshuaj hormones, mis nyuj muaj whey protein thiab casein. Lawv nce qib ntawm insulin zoo li kev loj hlob zoo tshaj plaws-1 (IGF-1), uas ua rau pob txuv tsis zoo.

Cov neeg uas haus cov protein shakes los yog tuav raws li whey thiab casein yuav tsum ceev faj. Lawv kuj provoke inflammatory Kev tshwm sim ntawm pob txuv vulgaris nyob rau hauv cov tub ntxhais hluas cov neeg laus cov neeg siv cov protein-calorie tshuaj nyob rau hauv lub nroog ntawm João Pessoa.

Koj yuav tsum hla cov khoom siv mis nyuj yog tias koj muaj pob txuv?

Casein thiab whey feem ntau ntxiv rau skim mis nyuj rau ib tug nplua nuj tsw. Yog tias koj tsis tuaj yeem tsis lees paub cov khoom no, ces muab kev nyiam rau tag nrho cov mis nyuj.

Nws ua rau tsis muaj kev txiav txim siab tso tseg tag nrho cov khoom siv mis nyuj. Ice Cream thiab Acne mis thiab ice cream ua rau mob hnyav, thaum ntuj yogurt lossis cheese yuav tsis cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij txhua txoj kev.

Vim yog fermentation, yogurt muaj cov tshuaj insulin zoo li kev loj hlob-1 tsawg dua li mis nyuj. Yog li ntawd, nws tsis muaj qhov muaj zog ntawm daim tawv nqaij. Thiab probiotic yogurt tuaj yeem txo qhov mob, tuaj yeem ua rau probiotics yog qhov loj tom ntej hauv kev kho pob txuv thiab rosacea.

Yuav ua li cas cheese cuam tshuam qhov mob ntawm daim tawv nqaij tseem tsis meej.

Yuav ua li cas kuaj cov mis nyuj ntawm koj daim tawv nqaij

Sim zam cov khoom noj siv mis. Feem ntau 2-3 lub lis piam txaus kom nkag siab txog kev sib raug zoo, tab sis qee zaum qhov tshwm sim yuav tshwm sim tsis pub dhau ib hlis tom qab.

Yog tias koj pom tias nws nyuaj sai sai tshem tawm cov khoom noj siv mis los ntawm koj cov khoom noj, sim hloov mus rau kev noj zaub mov maj mam. Muab mis nyuj ua ntej. Yog tias tsis muaj dab tsi hloov, sim muab cheese. Yog li koj tuaj yeem nkag siab tias cov zaub mov twg ua rau mob hnyav rau koj tus kheej.

Kev noj zaub mov tsis muaj mis yuav txo tau qhov mob, tab sis nws yuav tsis tshem pob txuv kiag li.

Heredity, kev ntxhov siab thiab cov tshuaj hormones cuam tshuam rau ntawm daim tawv nqaij ntau dua li kev noj haus.

Kev saib xyuas kom raug kuj tseem ceeb heev. Yog tias cov pob khaus tsis ploj mus ntev, koj yuav tsum tau mus rau kev kho tshwj xeeb nrog salicylic acid, benzoyl peroxide thiab retinoids.