10 mantras uas yuav ua rau koj lub neej zoo dua

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kab lus no yuav pab txhawb lub hlwb rau kev ua haujlwm zoo, kev sib raug zoo nrog lwm tus thiab kev xav zoo ntawm lub ntiaj teb.

MJ Ryan, tus kws qhia txog kev puas siab puas ntsws muaj npe nrov thiab tus kws sau ntawv muag khoom zoo tshaj plaws, ib zaug tau hnov txog txoj kev tsis txawv ntawm kev txhim kho tus kheej siv los ntawm Tibetan cov hauj lwm. Qhov tseem ceeb yog rov hais cov lus luv luv rau koj tus kheej kom pab tiv thaiv kev xav tsis zoo thiab kev coj cwj pwm tsis zoo.

Tus kws sau ntawv nyiam lub tswv yim heev. Yog li ntawd, nws tuaj nrog nws tus kheej mantras thiab piav qhia lawv hauv phau ntawv "".

Nws ua haujlwm li cas

Koj puas paub tias yog vim li cas nws thiaj li nyuaj rau kev rhuav tshem tus cwj pwm phem? Qhov tseeb yog tias peb feem ntau ua haujlwm ntawm autopilot. Koj lub siab tsis koom nrog cov txheej txheem thaum koj npau taws thiab rhuav tshem lwm tus, ib zaug ntxiv ncua txoj haujlwm tseem ceeb lossis ua rau lub siab xav tsis zoo.

Tib txoj kev los hloov tus cwj pwm no yog kawm kom paub txog koj tus kheej txoj kev xav, kev xav thiab kev ua. Xav tias koj tab tom yuav ua qhov tsis ncaj ncees lawm? Nres, xav, thiab yuam koj tus kheej kom ua raws li txoj kev sib txawv. Rov ua tus qauv no ntau zaus. Nyob rau tib lub sijhawm, kev sib txuas ntawm neural tshiab yuav tsim nyob rau hauv lub hlwb uas yog lub luag haujlwm rau tus cwj pwm zoo. Tib lub tshuab autopilot yuav pib ua haujlwm rau koj.

Ryan cov lus hais ib kab lus yuav pab coj qhov kev hloov pauv no. Ib qho xwm txheej tseem ceeb: tsis txhob sim siv ob peb nqe lus ib zaug. Nrhiav ib qho mantra uas haum rau koj thiab xav hais nws thaum lub sijhawm tseem ceeb. Ua ib ce kom txog thaum lub mantra "noj" rau hauv koj lub siab. Ces lob tus tom ntej.

Cov nqe lus twg yuav pab tau

1. Tus neeg no yog kuv tus xib hwb

Chanting no mantra yog ib txoj hauv kev yooj yim heev los ua kom zoo dua thiab txhim kho kev sib raug zoo nrog lwm tus. Xav txog txhua tus neeg ua koj tus kws qhia. Yog tias ib tug neeg ua rau koj npau taws, nws txhais tau hais tias nws muab sijhawm rau koj los tsim ntau yam tseem ceeb hauv ib zaug: kev ua siab zoo, ua siab ntev thiab tswj tus kheej. Koj tuaj yeem tau txais txiaj ntsig los ntawm txhua qhov kev paub dhau los. Yog li vim li cas nkim koj cov hlab ntsha?

Nco ntsoov tsis yog rau lwm tus neeg, tab sis ntawm koj tus kheej cov kev xav.

2. Kev npau taws yog kev ntshai

Nco ntsoov cov lus no thaum koj xav tias koj npaj txhij los tawm tsam kev npau taws tawm tsam cov neeg paub, cov phooj ywg, cov npoj yaig lossis cov txheeb ze. Koj tuaj yeem tswj hwm koj txoj kev xav zoo dua los ntawm kev paub tias kev ntshai yuav raug muab zais tom qab koj qhov kev chim siab. Peb ntshai tsis muaj caij nyoog, ua rau lwm tus poob siab, pom lub hom phiaj, tsis ua tiav qhov peb xav tau, nkim sij hawm … Ua raws li cov npe no koj tus kheej.

Tsis nkag siab qhov tseeb yog vim li cas rau nws indignation, ib tug neeg poob kev tswj tus kheej, thiab yog li ntawd, tsuas exacerbates qhov teeb meem. Nkag siab koj tus kheej thiab ua siab ntev qhia koj cov kev paub nrog lwm tus. Txoj kev no muaj txiaj ntsig zoo dua li kev npau taws heev.

3. Taug kev koj tus kheej hauv lub neej

Peb raug qhia txij thaum yau txog qhov peb yuav tsum ua. Tsis muaj dab tsi tsis ncaj ncees lawm, vim hais tias tus me nyuam yuav tsum ua raws li cov kev cai rau kev nyab xeeb. Txawm li cas los xij, muaj qhov cuam tshuam: loj hlob tuaj, peb coob leej ntshai ua raws li peb lub siab nyiam thiab txuas ntxiv coj los ntawm ntau yam "yuav tsum". Peb ntshai sawv tawm ntawm cov neeg coob coob thiab ua rau lwm tus poob siab.

Cov cwj pwm zoo li no ua rau tuag tes tuag taw, tiv thaiv koj los ntawm kev lees txais cov kev cov nyom thiab kev ua tiav. Qhov no yog vim li cas nws tseem ceeb heev kom nco ntsoov koj tus kheej qee zaum, "Kuv yuav tsum mus rau kuv tus kheej txoj kev."

4. Tsuas yog kuv lub luag haujlwm rau kuv cov lus teb

Koj puas feem ntau thuam lwm tus rau koj qhov kev xav tsis zoo? Ces lo lus no yuav los ua ke. Tsis muaj leej twg yuav lav koj qhov kev npau taws, kev chim siab, kev tu siab. Yog lawm, qee zaum tib neeg ua tej yam uas tuaj yeem ua rau koj npau taws. Tab sis tsuas yog koj txiav txim siab yuav ua li cas rau qee yam xwm txheej. Xav tias ntxhov siab, hais ib qho yooj yim mantra, calm down, thiab ces ua. Txwv tsis pub, koj yuav poob koj txoj kev xav thiab ua qee yam kev puas tsuaj.

5. Hais thiab mloog sib npaug

Ib qho txiaj ntsig zoo heev uas yuav tsum nco ntsoov ntau zaus hauv tsev thiab tom haujlwm. Yog hais tias thaum lub sij hawm kev sib txuas lus koj feem ntau hais ntev monologues, cuam tshuam koj interlocutors thiab tsis txhob cia leej twg ntxig ib lo lus, nco ntsoov nco ntsoov cov kab lus no.

Muaj ob qho laj thawj rau qhov no. Ua ntej, koj qhov kev hais lus ntau dhau tej zaum yuav ua rau lwm tus. Qhov thib ob, los ntawm kev tso siab rau kev mloog, koj tab tom ua rau koj tus kheej tsis muaj lub sijhawm los kawm qee yam tseem ceeb thiab koj poob lub sijhawm los nkag siab lwm tus.

6. Ntseeg siab rau lwm tus

Nws yuav yooj yim dua rau koj nyob thiab sib txuas lus yog tias koj kawm pom kev ua siab zoo rau lwm tus ua ntej. Thaum peb tsis txaus siab rau ib tug neeg tus cwj pwm, peb nyiam xav tias nws lub hom phiaj ua phem rau peb. Cov kev xav zoo li no tsis tshua muaj tseeb.

Raws li txoj cai, tib neeg yog tus kheej kheej kheej, yog li nws yeej tsis tshwm sim rau lawv los tsim cov phiaj xwm insidious tawm tsam ib tus neeg. Thaum koj npau taws, koj kos cov lus xaus tsis ncaj ncees txog qhov kev xav, kev xav, thiab tus cwj pwm ntawm lwm tus. Nws tuaj yeem rhuav tshem kev sib raug zoo.

7. Kev xav dav dua "txhua-los yog"

"Kuv tuaj yeem nyob hauv ib txoj haujlwm uas kuv tsis nyiam thiab khwv tau nyiaj zoo, lossis ua qhov kuv nyiam, tab sis tsis tuaj yeem ua kom tiav." Tej zaum koj yuav hais tej yam zoo li no rau koj tus kheej lossis hnov los ntawm cov phooj ywg. Cov kab lus nws tus kheej tsim kev xav tias qhov xwm txheej tsis muaj kev cia siab. Hauv kev muaj tiag, tib neeg feem ntau txwv lawv tus kheej rau ob txoj kev xaiv, txawm hais tias qhov tseeb muaj ntau yam ntxiv.

Kawm kom xav loj. Koj tuaj yeem xav txog yam tsawg kawg yog xya txoj hauv kev los daws qhov teeb meem.

8. Xav zoo

Pessimism yog ib tug cwj pwm xwb. Ntau zaus koj pom tej yam tsis zoo thiab ua rau kev xav tu siab, qhov kev xav tsis zoo uas koj ntsib. Xav kom muaj kev zoo siab dua? Kawm kom kho koj lub hlwb mus rau qhov zoo nthwv dej. Sau txhua yam zoo uas tshwm sim rau koj. Xav txog seb koj lub neej yuav hloov li cas thaum koj ua tiav koj lub hom phiaj. Nco ntsoov lub sijhawm zoo. Ntseeg kuv, muaj ib hnub koj yuav tig mus ua ib tug tiag tiag optimist.

9. Thaum txhua yam yog qhov tseem ceeb, tsis muaj dab tsi tseem ceeb

Nyob rau hauv lub ntiaj teb niaj hnub no, lub peev xwm los ua qhov tseem ceeb yog qhov tseem ceeb heev. Koj yuav tsis muaj sijhawm los teb tag nrho cov xov tooj thiab cov ntawv, teb rau txhua qhov kev thov, tiv thaiv txhua qhov kev txiav txim. Thiab yog tias koj sim, koj yuav coj koj tus kheej mus rau kev ua haujlwm dhau los thiab kev ntxhov siab, thiab koj yuav tsis ua ib yam haujlwm zoo li koj ua tau. Cov lus xaus yog qhov yooj yim: tsuas yog ua qhov tseem ceeb tshaj plaws, tsis txhob muab tshuaj tsuag rau ntawm cov khoom me me. Muaj tseeb muaj qee yam hauv koj lub chaw muag khoom uas koj tuaj yeem hla tawm lossis muab tso rau tom qab.

10. Koj tsuas yog yuav tsum tau ua thawj kauj ruam

Tib neeg ncua sijhawm lawv cov haujlwm tau npaj tseg rau ntau yam laj thawj. Qee zaum kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav nres peb. Thiab qee zaum kev ncua sij hawm cuam tshuam nrog kev xav kom muaj lub tswv yim meej "los ntawm thiab mus": peb poob rau hauv kev ntxhov siab, vim tias peb tsis tuaj yeem suav tag nrho cov kev ua ntu zus, tshwj xeeb tshaj yog tias peb ua haujlwm tsis paub. Qhov kev daws teeb meem nyob rau hauv txhua rooj plaub yog ib qho: koj yuav tsum tau ua thawj kauj ruam, nws yuav coj koj mus rau qhov thib ob thiab dhau mus. Recite no mantra thiab tsom kom ntau li ntau tau ntawm qhov chaw koj xav tau pib.

Xws li mantras yog tus cwj pwm hloov pauv. Siv lawv hauv koj lub neej txhua hnub thiab saib seb nws hloov pauv li cas rau qhov zoo dua.