2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Tam sim no nws tsis zoo li txawv txawv yog tias ib tug neeg tau qaug dej qaug cawv txhua hnub Friday mus rau lub xeev "shit", hnub Saturday nws tau txais ib qho hangover thiab hnub Sunday "dab", vim nws tsis haus txhua lub lim tiam. Tsis tas li ntawd, koj tsis xav tias muaj xwm txheej yog tias koj haus ib khob cawv txhua hnub lossis feem ntau ua rau koj tus kheej nrog kas fes thiab cognac. Koj tuaj yeem tso dag hu rau txhua tus neeg haus cawv, paub tias lawv tsis yog. Yuav ua li cas yog qhov no?
Txhua hnub Friday kuv nyob rau hauv shit, thiab txhua hnub Monday kuv yog dib. Semyon Slepakov
Tau kawg, txhua leej txhua tus paub tias nws yog qhov zoo dua kom tsis txhob haus cawv tag nrho, tab sis tsis tshua muaj leej twg ua. Qhov twg yog txoj kab zoo ntawm tus neeg noj qab haus huv uas haus cawv thiab haus cawv uas xav tias nws yog tus neeg noj qab haus huv?
Ib me ntsis txog kev qaug cawv tsis muaj cawv
Yog li ntawd, nyob rau hnub ua hauj lwm yav tsaus ntuj, ib tug phooj ywg caw koj mus haus ib khob ntawm npias nyob rau hauv koj nyiam bar, ib tug phooj ywg caw koj mus xyuas thiab noj cawu cub, tom qab ua hauj lwm los txo kev ntxhov siab, koj haus ib khob kas fes, hnyav hnyav cognac. Puas yog hais txog koj?
Qhov no yog ib qho episodic qaug cawv
Koj tsis tuaj yeem qhia tias koj haus dej ntau npaum li cas, vim nws tsis meej, thiab koj tsis tuaj yeem qhia meej tias haus dej haus npaum li cas, vim tias thaum twg. Yog tias koj mus dhau lawm, nws yuav phem thaum sawv ntxov, tab sis kev xav ntawm kev haus dej hauv lub xeev no ua rau koj mob.
Nws tseem ntxov dhau los txhawj xeeb yog tias koj cov ntu tsis rov ua dua ntau dhau.
Lwm hom yog ritual qaug cawv
Txhua thib ob tuaj yeem khav ntawm qhov no. Tsev neeg lossis cov hnub so rau pej xeem muaj ib txwm haus cawv, thiab koj tsis txhob haus cawv. Nws yog ib qho kev lom zem heev rau txhua tus los npaj ua ke yam koj yuav noj thiab haus, yuav tag nrho cov no, ces zaum ntawm lub rooj thiab, qhov tseeb, ua kev zoo siab. Lwm hnub, koj tsis txhob kov cawv.
Qhov no kuj tsis txaus ntshai, tab sis tsuas yog hnub so loj nkaus xwb, thiab tsis yog International Day of KVN lossis Hnub Sau Xov Xwm hauv Suav teb (tau kawg, yog tias koj tsis yog KVN player lossis tus neeg sau xov xwm Suav).
Thiab yog li peb tau mus rau thawj theem txaus ntshai ntawm kev qaug cawv - ib txwm ua
Yog tias koj tuaj yeem haus nrog lossis tsis muaj laj thawj (zoo, tau kawg!), lossis txhua yam kev tshwm sim dhau los ua lub sijhawm rau koj, piv txwv li, kev ntxhov siab tom haujlwm, lossis txawm tias rov qab los ntawm kev ua haujlwm.
Qhov no tsis tau txhais hais tias koj tau rog txhua hnub rau lub xeev ntawm lub cav, tab sis koj haus dej ntau heev. Tej zaum koj yuav tsis haus dej haus (uas pab koj xav tias koj tsis yog cawv thiab tsis nyob ntawm nws), tab sis cov sij hawm ntawm sobriety tau dhau los ua tsawg dua.
Nco ntsoov! Yog tias koj haus 2 zaug hauv ib lub lis piam tsis tu ncuathiab qee zaum ntxiv, qhov no yog nws. Kev qaug cawv tsis tu ncua yog ua raws li thawj theem ntawm kev haus dej cawv, thiab hauv lub cev, lub sijhawm no, qhov no tshwm sim.
Yuav ua li cas lub cev tau siv los haus cawv
Maj mam, qhov sib npaug ntawm cov tshuaj hauv lub hlwb raug cuam tshuam: gamma-aminobutyric acid, glutamate thiab dopamine hormone. Thawj cov khoom yog lub luag haujlwm rau impulsivity, qhov thib ob rau stimulating lub paj hlwb, thiab dopamine feem ntau rau kev lom zem, uas txiav txim siab.
Cov metabolism hauv cov tshuaj hormones no hauv cov chaw txaus siab thiab cov chaw muab khoom plig hloov pauv, yog li koj tsis tau txais siab ntawm tej yam yooj yim uas tsis yog cawv.
Ntawm chav kawm, txhua yam tsis yog qhov tseem ceeb xws li cov xwm txheej tsis saib xyuas, thaum muaj kev zoo siab thiab ib txwm muaj nyob hauv feem ntau tsuas yog xav tsis thoob uas tsis muaj cawv, tab sis qib kev xyiv fab los ntawm kev sib ntsib cov phooj ywg, kev ua koob tsheej thiab txhua yam tsis muaj cawv yog txo qis.
Thaum lub cev twb accustomed
Thaum qaug cawv dhau los ua kev haus dej haus cawv, tsis muaj dab tsi xav tau haus, koj tuaj yeem ua tau li ntawd. Koj tsis xav haus cawv, tab sis koj tuaj yeem yuam koj tus kheej. Piv txwv li, yog tias koj yuav tsum mus ua haujlwm, thiab koj hnov mob heev, lossis hnub Saturday sawv ntxov lossis hnub Sunday.
Thiab ntawm no yog qee qhov cim qhia tias koj tuaj yeem hu koj tus kheej ib tus neeg haus dej haus cawv:
- Ib tug kuj tsis phem rau haus, thiab nws tsis muaj teeb meem dab tsi - npias nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm lub TV los yog vodka, vim hais tias nws yog tu siab thiab tom hauj lwm lawv tau txais.
- nqhis dej, ib yam li ntawd.
- Koj tsis paub tswj koj tus kheej li cas - koj haus mus rau qhov txiav, ces koj cov phooj ywg luag koj mus tsev.
- Nco poob. Cov ntu loj ntawm cov neurons tuag hauv lub hlwb nqa tawm qhov nco txog nag hmo kev lom zem rau hauv oblivion.
- Muaj cov kev cai tshwj xeeb - taug kev tom qab ua haujlwm nrog ib lub raj mis npias rau koj nyiam suab paj nruag hauv cov neeg ua si, ua kev zoo siab rau hnub Friday nrog ib liter ntawm vodka lossis lwm yam li niaj zaus.
- Koj tau qhab nia ntau ntawm dab tsi. Cov kev ua ub no nyiam ploj mus, tsuas yog tsis muaj kev txaus siab ntxiv rau kev ua ib yam dab tsi uas ib txwm ua rau muaj kev txaus siab, piv txwv li, ua si kis las lossis gluing dav hlau.
- Ntau quarrels nrog tsev neeg thiab phooj ywg, phooj ywg. Koj freak tawm dhau trifles, thiab tas li nrog ib tug neeg ntawm riam.
Qhov tseeb, koj tsis nyob ib leeg hauv koj qhov kev haus dej cawv me ntsis, ntau tus neeg nyob rau theem no, lawv tuaj yeem nyob ntawm nws ntev lossis txiav tawm tag nrho.
Tab sis nws siv sijhawm ntev npaum li cas ua ntej thawj theem hloov mus rau qhov thib peb(tus qauv cawv tsis muaj leej twg tsis ntseeg txog)?
Nws nyob ntawm koj tus mob, tus cwj pwm, kev noj qab haus huv thiab poj niam txiv neej. Tej zaum tsib mus rau xya xyoo, tej zaum ob peb lub hlis. Yog tias muaj teeb meem tshwm sim: lub siab tawg, teeb meem ntawm kev ua haujlwm, tsis muaj kev tshoov siab, ntau tus tau txais kev nplij siab hauv txoj kev uas twb paub lawm, thiab qhov no yog qhov txaus ntshai heev.
Qhov twg tawm? Tawm kiag li.
Thawj theem ntawm kev quav dej caw tuaj yeem kuaj tau zoo li no: sim tsis txhob haus dej haus li peb lub hlis.
Nws zoo nkaus li ntau qhov no yog qhov yooj yim, tab sis ob peb tus tuaj yeem daws tau. Thaum kawg, thaum peb lub hlis no, koj lub cev yuav rov zoo, nws yuav pib tsim cov dopamine ntau dua li nws xav tau kom siab tsis haus. Leej twg paub, tej zaum koj tsuas yog tsis xav pib dua tom qab?
Pom zoo:
Thaum twg thiab thaum twg tsis haus tshuaj tua kab mob
Nws tsim nyog noj tshuaj tua kab mob yog tias tus kab mob koj muaj los ntawm cov kab mob. Piv txwv li, peb mob khaub thuas, bronchitis vim muaj tus kab mob
Cov tub hluas yog bunnies, cov ntxhais yog snowflakes: yog vim li cas nws yog lub sij hawm kom tsis txhob imposing stereotypical duab rau cov me nyuam
Tus masquerade tsis yog hnav khaub ncaws xwb, tab sis lub sijhawm los sim ua ntau lub luag haujlwm. Peb pom tias yog vim li cas koj yuav tsum tsis txhob hnav khaub ncaws rau koj tus menyuam rau lub Xyoo Tshiab
Thaum twg yog koj tsev neeg lub sijhawm kom tsis txhob cuam tshuam hauv koj lub neej?
Kev sib raug zoo hauv tsev neeg tuaj yeem yog lub ntsiab lus mob, tshwj xeeb tshaj yog thaum tus kheej ib thaj tsam raug ua txhaum cai. Tau kawg, kev loj hlob yog qhov nyuaj, tab sis tsis muaj lwm txoj kev
Npog Koj Cov Kab Ntsig: 12 Txoj Kev Kom Tshem Tawm Dej Cawv thiab Haus Dej Haus
Tsis muaj leej twg yuav twv seb koj haus dab tsi. Kas fes, qej thiab da dej sov yog ib qho dej cawv zoo uas yuav pab tshem tawm cov pa
Tswj lub "hydrant", los yog yuav ua li cas kom tsis txhob poob dej ntawm cov ntaub ntawv thiab cov dej num
Yuav ua li cas tswj lub sijhawm thiab tsis poob rau hauv kev khiav ntawm cov ntaub ntawv thiab kev ua haujlwm - nyeem hauv kev txhais lus hloov kho los ntawm Lifehacker