Yuav ua li cas kov yeej procrastination nyob rau hauv 5 feeb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txoj cai yooj yim no yuav pab tau, txawm tias koj tsis xav tias yuav ua haujlwm li cas.

Txoj cai yog dab tsi

Peb txhua tus qee zaum tsis tuaj yeem coj peb tus kheej mus rau kev lag luam. Kevin Systrom, tus thawj coj ntawm Instagram, kuj ntsib qhov teeb meem no. Rau cov xwm txheej zoo li no, nws tau tsim txoj cai tsib feeb.

Yog tias koj tsis xav ua ib yam dab tsi, cog lus rau koj tus kheej ua nws tsuas yog tsib feeb xwb. Feem ntau, tom qab tsib feeb no, koj yuav tau ua txhua yam mus txog qhov kawg.

Vim li cas nws ua haujlwm

Christine Li, tus kws kho mob puas siab puas ntsws uas tshwj xeeb hauv kev ncua sij hawm hais tias "Kev ncua sij hawm feem ntau yog tshwm sim los ntawm kev ntshai lossis kev tsis sib haum xeeb." Txawm tias thaum peb xav ua kom tiav, kev ntshai ntawm kev ua tsis tiav, kev thuam, lossis kev ntxhov siab ua rau peb tawm tsam nrog peb tus kheej. Peb tsis xav kom peb txoj kev ntshai los muaj tseeb. Lee hais ntxiv tias "Qhov kev tsis sib haum xeeb no ua rau nws zoo li tsis tuaj yeem pib," Lee hais ntxiv. "Qhov ntawd piav qhia vim li cas peb qee zaum ncua sijhawm, txawm tias nws tsis muaj txiaj ntsig."

Txoj cai tsib feeb tso peb tseg. Nws zoo nkaus li tias koj tuaj yeem poob rau hauv qhov project rau lub sijhawm luv luv thiab rov qab los rau txhua lub sijhawm.

Koj tseem muaj cai rov xav txog koj qhov kev txiav txim dua hauv tsib feeb. Nws muab kev nkag siab ntawm kev tswj hwm qhov xwm txheej. Nws zoo nkaus li tias koj txiav txim siab rau koj tus kheej, tsis yog muaj kev ntxhov siab los ntawm sab nraud.

Julia Moeller yog ib tug kws kho kev puas siab puas ntsws hauv Yale University

Lwm txoj cai ntawm tsib feeb txo tus nqi ntawm kev ua ub no. Piv txwv li, kev xav (kev ntshai, kev ntxhov siab), lwm yam (qhov koj tsis ua lag luam no), lub zog (yuav ua li cas tedious). Kev mob siab rau kev ua lag luam nce thaum cov nqi txo.

Vim li cas peb tseem ua hauj lwm tom qab thawj feeb

Peb cov tswv yim hais txog yuav ua li cas tsis kaj siab ua hauj lwm yog feem ntau tsis ncaj ncees lawm. Thaum peb pib ua lag luam, peb feem ntau xav zoo txog nws ntau tshaj qhov peb xav tau.

Piv txwv li, cov kws tshawb fawb piv cov tub ntxhais kawm qhov kev cia siab thiab kev ua tau zoo. Cov poj niam cov tub ntxhais kawm xav tias lawv ua lej phem dua lawv cov txiv neej cov phooj ywg. Tab sis qhov sib txawv ntawm poj niam txiv neej tau ploj mus thaum cov kws tshawb fawb tau soj ntsuam lub peev xwm thiab kev ntxhov siab ntawm txhua tus tub ntxhais kawm ntawm kev xeem lej. Cov tub ntxhais kawm txoj kev xav tsis tau lees paub. Lawv txoj kev xav thaum lub sij hawm sim tsis ua raws li lawv qhov kev cia siab tsis zoo.

Nws tsis yog tsuas yog tias txoj haujlwm hloov mus ua qhov tsis txaus siab. Thaum peb pib ua haujlwm, peb feem ntau pom peb tus kheej hauv lub xeev ntws. Nyob rau hauv nws, peb tau tag nrho rau hauv kev lag luam thiab tsis nco qab txog txhua yam nyob ib puag ncig peb. Lub sij hawm ya los ntawm. Tab sis ntau zaus tshaj tsis, peb poob rau hauv nws thaum peb koom nrog cov teeb meem nyuaj. Piv txwv li, thawb koj tus kheej kom ntau li ntau tau hauv tsib feeb xwb. Tab sis txawm tias cov haujlwm niaj hnub no xws li ntxuav tais diav lossis tshuaj xyuas kev sau ntawv hauv cov ntawv tuaj yeem nkag mus rau hauv qhov ntws.

Txoj cai tsib feeb ua rau peb xav tias peb tswj hwm peb txoj haujlwm.

Tom qab tsib feeb, qhov project loj tseem tseem loj. Tab sis ib zaug koj tau dhau qhov pib thawj zaug - tsis txaus siab pib - nws tsis txaus siab.