Kev paub ntawm tus kheej: yuav ua li cas kuv tau txais cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Tus kws tshaj lij xov xwm Alexander Amzin tau qhia nws zaj dab neeg txog kev cuam tshuam nrog kev puas siab puas ntsws bipolar ntawm Nruab Nrab. Lifehacker luam tawm cov ntaub ntawv nrog kev tso cai los ntawm tus sau.

Kuv tabtom sau tsab xov xwm no rau hnub Sunday yav tsaus ntuj ua ntej Xyoo Tshiab. Kuv sawv ntawm 7:30 - ib teev tom qab li qub. Disassembled mail thiab cov ntaub ntawv archive. Kuv ntsia mus rau hauv kev yos hav zoov ob peb ntu ntawm tsis yog txhua qhov zoo hauv TV. Rau ib teev thiab ib nrab kuv tau npaj ib qho digest rau kuv channel rau peb hnub ua ntej. Kuv nco qab kev tawm dag zog, pob zeb, siv cov quav ua lub rooj zaum, tos kuv cov leeg mob.

Ces kuv tus poj niam thiab kuv npaj noj hmo nrog plaub txhais tes. Yog tias muaj sij hawm dhau hnub no, kuv mam li kho qhov teeb tsa ntawm phau ntawv uas tuaj ntawm tus tshaj tawm, lossis kuv yuav ntsib nrog phooj ywg. Kuv kuj ua ib ce txhua hnub, tab sis tsis nquag nquag, tsuas yog ua kom kuv cov leeg mob.

Ob xyoos dhau los, kuv tsis muaj peev xwm them taus lub neej yooj yim zoo siab no. Kuv tau kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab tiag tiag, tshwj xeeb tshaj yog kev puas siab puas ntsws bipolar. Lub zog ntawm manic zog tau hloov los ntawm lub sij hawm ntev thiab ntev ntawm kev ua tsis muaj dab tsi. Kuv lub roj teeb tas lawm.

Hauv lus Askiv muaj ib qho kev qhia kom muaj ntau dhau ntawm kuv lub phaj. Txhua tus neeg muaj ib lub phaj metaphorical, thiab muab tso rau nws tsis ua haujlwm ntxiv lawm. Kuv lub phaj poob mus rau qhov loj ntawm lub tshuaj yej saucer.

Txawm li cas los xij, tsis muaj kev noj qab haus huv los cuam tshuam nrog lub phaj thiab. Muaj kev cia siab los sau ib qho me me ntawm lub zog, lossis tsawg kawg tos kom muaj kev zoo siab ntxiv tom ntej. Kuv sim pw hauv lub xeev siab heev. Kaw lub neej.

Kuj ceeb tias, qhov mob hnyav tsis cuam tshuam rau kuv lub tswv yim. Kuv tsuas yog ua txhua yam nyob rau lub sijhawm kawg rau lwm tus. Tus kheej txoj haujlwm tsis tau ua tiav, thiab cov tswv yim tsis raug coj los siv.

Ploj yog stability. Tom qab tag nrho, yog tias koj tsis paub tseeb tias koj tuaj yeem nqis peev txhua hnub, tsis muaj qhov taw tes rau kev cia siab rau koj tus kheej.

cia peb pom zoo

• Txhua yam uas tau hais hauv cov ntawv no yog kev paub ntawm tus kheej nkaus xwb.… Nws yuav tsis haum rau leej twg. Txawm yog kuv, vim ob xyoos tom qab ntawd kuv yog ib tug neeg txawv kiag li uas nyeem kuv phau ntawv teev npe nrog kev xav paub. Lub hom phiaj ntawm cov ntawv no yog kom koj mus ntsib kws kho mob, thiab mam li maj mam tsim ib txoj haujlwm ntawm kev nqis tes ua.
• Koj yuav tsum mloog koj tus kws kho mob.… Koj tsis tuaj yeem "tawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab" yog tias lawv tsis tau muab tshuaj rau koj. Hauv ntau qhov xwm txheej, koj tsuas yog yuav tsis ua nws tawm yam tsis muaj tshuaj lossis lwm yam tshuaj. Yog tias koj tus kws kho mob tsis kho koj zoo, nrhiav lwm tus. Nws yog ntshaw kom muaj ib tug kws kho mob them.
• Yog tias koj raug kuaj pom tias muaj kev nyuaj siab lossis mob zoo sib xws, koj tus kws kho mob hu ua "psychiatrist", tsis yog "psychologist" lossis "psychotherapist" … Nws sau tshuaj, tsis hais kom tham txog nws thaum yau. Nws xav (feem ntau yog) tias koj cov metabolism puas lawm. Ib tus kws kho mob hlwb thiab kws kho mob hlwb yog pab pawg txhawb nqa uas tej zaum yuav tsis muaj nyob hauv koj lub neej. Piv txwv li, kuv tsis tau mus ntsib kws kho mob hlwb. Kuv hnov tias nws pab lwm tus.
• Yog tias koj "tsuas yog tu siab hauv lub neej", koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob … Tsuas yog hauv rooj plaub. Ntuj tsim peb muaj zog thiab muaj zog, tu siab thiab qeeb feem ntau tsis ciaj sia. Hmoov zoo, cov xwm txheej rau kev muaj sia nyob tam sim no mob hnyav heev, yog li txawm tias cov neeg uas tsis muaj txoj sia nyob. Piv txwv li, kuv muaj ntshav qab zib hom 1 thiab yuav tsis xav tau kev nyuaj siab kom muaj sia nyob hauv cov tsiaj qus. Yog tias koj tsis muaj zog txaus los ua neej nyob, ua haujlwm thiab txaus siab rau koj tus kheej, mus ntsib koj tus kws kho mob.
• Yog hais tias koj muaj tiag flashed suicidal xav, urgently mus ntsib kws kho mob.… Tsis txhob sim tham nrog ib tug layman. Yog tias koj tab tom noj qee cov tshuaj, qhov ceev ceev ob npaug - tib cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab ntawm qee qhov tuaj yeem ua rau muaj kev xav tua tus kheej.
• Psychoactive tshuaj tsis yog cov lus teb, txawm hais tias lawv tuaj yeem yog cov cuab yeej … Nco ntsoov, koj tus kws kho mob sau tshuaj. Koj tswj tus so thiab sab laj nrog qhov tsis ntseeg me ntsis. Yog tias tam sim no kuv txiav txim siab coj ib yam dab tsi muaj zog yam tsis muaj tshuaj, kuv yuav qhia rau tus kws kho mob thiab tsis muaj qhov txhaum cai. Piv txwv li, ob tus kws kho mob ib zaug txwv kuv haus cawv, uas twb yog ib qho kev nyuaj siab, thiab kuv tsis haus. Tab sis, hais tias, ntawm qhov kev thov ntawm cov kws kho mob, kuv tau haus ntau yam tshuaj txaus ntshai txij li thaum nruab nrab-nineties, pib nrog barbiturates ntawm lub hnub nyoog sib tw.

Npaj txhij? Ces cia mus.

Kev nyuaj siab zoo li cas?

Kuj ceeb tias, thaum kuv tsis muaj kev nyuaj siab, kuv tsis to taub lub ntsiab lus ntawm cov lus siv los piav txog kev nyuaj siab. Tau ntsib nws, kuv ntseeg tias txhua tus neeg mob muaj peev xwm yuav paub txog lub xeev no tam sim ntawd. Tus so yuav hais tias "rub koj tus kheej ua ke, rag." Nws yog tsis yooj yim sua piav, koj tsuas muaj sia nyob. Tab sis, zoo li lwm tus, kuv yuav sim tsim.

Kev nyuaj siab yog ib yam mob uas ua rau koj lub siab nyiam. Rau ib tus neeg saib xyuas sab nraud, nws zoo li kev tub nkeeg nrog kev txiav txim siab ntau dua li kev tu siab, uas feem ntau piv rau.

Ib tug neeg tsis xav tias nyob rau hauv nws tus kheej tsis tsuas yog lub siab xav - lub sijhawm los ua txawm qhov yooj yim tshaj plaws ua. Ntau tus neeg noj qab haus huv tuaj yeem yooj yim xav txog qhov tsis kam ua kev tawm dag zog thaum sawv ntxov, yuav luag tig mus rau qhov ua tsis tau. Tam sim no nthuav tawm qhov kev xav ntawd thiab siv rau tej yam xws li sawv, haus ib khob dej, lossis txhuam koj cov hniav.

Txij li thaum lub ntiaj teb sab nraud lossi nias rau tus neeg mob, tsis tu ncua yuam nws ua tej yam, nws muaj peev xwm thim mus rau hauv nws tus kheej los yog, ntawm qhov tsis tooj, chim siab.

Tag nrho cov no feem ntau overlaid nrog ntau hom kev vam khom. Feem ntau - cov khoom noj (khoom qab zib, khoom qab zib thiab khoom noj ceev muab qhov pom tseeb tawg ntawm lub zog rau lub sijhawm luv luv) lossis kev ua si (nws yooj yim dua kom tau txais kev nkag siab zoo hauv qhov chaw ua si dua li hauv lub neej tiag tiag).

Kuv tsis tuaj yeem tsis kam haus ib khob dej. Tab sis nws yog ib qho yooj yim los siv ob teev txhua hnub xaiv qhov kev ua si uas kuv xav ua si, thiab yog li tsis txhob txiav txim siab dab tsi vim kev ntxub ntxaug - nws yooj yim. Yog tias koj paub koj tus kheej hauv cov lus piav qhia no, mus ntsib koj tus kws kho mob damn.

Kev nyuaj siab kho li cas?

Pharmacology ib sab, tag nrho cov tswv yim los rau ib yam. Tus kws kho mob, ntsiav tshuaj, thiab qee txoj hauv kev yooj yim uas yuav tham tom qab yuav muab rov qab rau koj lub siab nyiam. Ntawm ib sab, lub siab xav ua qee yam maj mam rov qab los rau koj. Ntawm qhov tod tes, kev xyiv fab ntawm qhov tau ua tiav.

Kev nyuaj siab yog dab tsi? Koj ua tsis tau dab tsi. Yog tias koj tsis ua dab tsi, koj tsis tau txais qhov tshwm sim. Yog tias koj tsis tau txais qhov txiaj ntsig, koj tsis tau txais nqi zog. Tsis tau txais nqi zog, koj tsis tau txais kev txhawb siab kom txav mus rau lwm txoj haujlwm. Nws yog ib tug vicious vajvoog, ib tug stranglehold uas tightens nyob ib ncig ntawm koj caj dab.

Txhawm rau tshem tawm qhov stranglehold, koj yuav tsum ua tib zoo thiab tswj hwm koj kom ua tiav, txawm tias me npaum li cas. Tom qab ntawd ntxiv qee qhov hnyav, xyuas kom koj tuav. Tseem. Tseem. Tseem. Thiab yog li ntawd mus rau lub superman. Tso dag.

Xav txog tias koj nyob ntawm sab laug ntawm tus dej, thiab koj lub hom phiaj yog nyob rau sab xis, tsuas yog 6 meters deb. Thiab koj tau hais tias tib txoj kev hla tus dej yog nyob rau hauv ib qho kev dhia. Koj qhib phau ntawv encyclopedia thiab pom tias thaum kawg ntawm lub xyoo pua 19th, cov txiv neej kawm dhia 7 meters 23 centimeters. Koj tsis yog tus neeg ncaws pob super, tab sis koj tuaj yeem dhia 6 meters hauv qhov txwv ntawm tus neeg ntawm XXI caug xyoo. Tab sis qhov teeb meem yog, koj ua tsis tau nws thawj zaug. Nws yuav siv ob peb xyoos los cob qhia. Tsis muaj tib neeg tuaj yeem dhia 6 meters ntev yam tsis tau npaj.

Txoj kev tawm ntawm qhov tob ntawm kev nyuaj siab yuav siv sij hawm ntev. Nyob rau hauv cov lus "lub siab xav ua ib yam dab tsi maj mam rov qab", lo lus tseem ceeb yog "maj mam". Ntxiv mus, kuv muaj xov xwm phem rau koj (Kuv cog lus, tsuas yog ib qho hauv kab lus no).

Koj txoj kev nyuaj siab yuav nrog koj nyob mus ib txhis.

Qhov xwm zoo yog tias nws nyob hauv koj lub hwj chim tsis txhob cia nws plam. Cov xov xwm tseem zoo dua: qhov ntxiv koj mus rau txoj kev no, nws yooj yim dua los tswj koj txoj kev nyuaj siab.

Thaum twg yog lub sijhawm kom tshem tawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab?

Clearance los ntawm antidepressants pib ntev ua ntej koob yuav txo. Saib seb koj muaj nws li cas:

• "Kuv tsis xav zoo".
• "Kuv yuav tsis mus ntsib kws kho mob."
• Kuv mus ntsib kws kho mob.
• Kev kuaj mob ntev.
• Kev xaiv ntev ntawm cov tshuaj zoo.
• Cov tshuaj tau pib ua haujlwm tom qab ob peb lub lis piam, thiab kuv tuaj yeem hnov qhov txawv.
• Thiab ntawm no yog cov kev mob tshwm sim.
• Koj nyob ntawm no.

Kuv tau ua lag luam no ntev thiab kuv nkag siab tias tsab xov xwm yuav raug nyeem los ntawm cov neeg uas tseem tsis tau mus ntsib kws kho mob. Mus rau nws. Tsis txhob txiav txim siab ua ntej mus ntsib kws kho mob thiab tsawg kawg tsib zaug nrog nws, suav nrog kev kho.

Cia kuv qhia koj seb kuv tau mus rau qhov twg "koj nyob ntawm no."

Thawj peb lub ntsiab lus ("tsis zoo", "Kuv yuav tsis mus", "Kuv mus"), Kuv zoo li tau piav qhia ntau txaus. Hauv kuv qhov xwm txheej, qhov kev poob qis tsis tu ncua tshwm sim nws tus kheej, tab sis kuv tsis tau xav txog ib tus kws kho mob hlwb. Kuv tsuas yog yws rau kuv tus kws kho mob epileptologist thiab tau txais kev xa mus rau tus kws kho mob hlwb.

Txhua rooj plaub yog tshwj xeeb. Lub uniqueness ntawm kuv muaj peb lub ntsiab lus ib zaug:

• tus cwj pwm thiab xav tau kev ua haujlwm hnyav thiab tsim khoom;
• nce kev nyuaj siab vim muaj ntshav qab zib;
• cov tshuaj tau sau tseg los ntawm tus kws kho mob epilepologist kuj tau sau tseg los ntawm cov kws kho mob hlwb raws li kev xav tsis zoo (thaum pib taug kev, kuv tsis paub txog qhov no). Yog li ntawd, nws txo qis cov tsos mob thiab yuav tsum tsis txhob cuam tshuam nrog dab tsi tus kws kho mob hlwb yuav sau ntxiv.

Yog li ntawd, tus kws kho mob hlwb thiab tus kws kho mob epilepologist tau sib paub thiab sib tham.

Kev kuaj mob ntev

Nws tau siv peb lub lis piam, yog tias tsis yog hli, kom paub tias qhov peb xav tias yog orgasm tau dhau los ua mob hawb pob. Hloov chaw, tus kws tshaj lij yuav tsum nkag siab tias kuv ib txwm zoo li ntawd lossis seb kuv lub siab puas hloov pauv. Thiab yog hais tias nws hloov, ces yuav ua li cas. Thiab qhov zaus? Thiab lub caij nyoog? Muaj ntau ntau lo lus nug. Nco ntsoov cov tshuaj zoo li qub? Sim ntes lub siab hloov pauv ntawm nws keeb kwm yav dhau tsis yog ib txoj haujlwm yooj yim.

Kev xaiv ntev ntawm cov tshuaj zoo

Koj muaj hmoo yog tias cov tshuaj tau sau thawj zaug. Nws yog qhov muaj feem ntau tias ntawm txoj kev koj yuav ntsib kev npau suav vwm, xeev siab, lossis xav ua yam txawv txawv. Tej zaum koj kuj yuav pom tias txawm nyob hauv nruab nrab ntawm kev zoo siab tshuaj lom neeg, nws nyuaj rau kev txaus siab rau yam peb tsuas yog nyiam, xws li zaub mov lossis kev sib deev.

Noj yuav luag txhua yam tshuaj antidepressant los nrog cov kev mob tshwm sim

Nws yog cov kev mob tshwm sim uas feem ntau ua rau peb sim txo cov koob tshuaj. Ironically, lub sij hawm tshem tawm yog tus cwj pwm los ntawm nws tus kheej zoo siab (tsis muaj nyob rau hauv tsab xov xwm no, tab sis tus cwj pwm nws tus kheej tuaj yeem ua rau tsis kam rov qab mus rau cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab).

Lub sijhawm thaum txhua yam zoo li pib ua haujlwm rau koj, tab sis muaj cov nuances - tus yuam sij kom paub seb yuav ua li cas txuas ntxiv mus.

Yuav ua li cas nyob ntxiv?

Cov ntsiav tshuaj rov qab rau koj mus rau lub xeev ntawm lub siab uas koj tuaj yeem ua haujlwm ib txwm muaj. Rau ib tug neeg uas tau ntsib kev nyuaj siab, qhov no yog qhov khoom plig los ntawm ntuj ceeb tsheej. Kev nyuaj siab tsis nco qab sai sai, thiab koj txaus siab rau lub xeev tshiab rau ob peb lub hlis.

Tom qab ntawd nws dhau los ua me me rau koj, vim tias cov kev mob tshwm sim tsis tau mus qhov twg. Lub sijhawm no, koj lub hlwb tsis raug txiav txim siab tias yuav tsum tau tshem tawm cov tshuaj, thiab tom qab ntawd peb yuav tswj hwm qee yam.

Qhov tseeb, koj yuav tsum siv lub zog ntawm tus ntsuj plig uas tau tshwm sim los txhim kho koj lub neej thaum koj ua tau.

Tsis muaj teeb meem koj yuav tsum tau cog lus ntau dhau lawm. Peb yuav cob qhia nyob rau hauv ntev dhia ntawm sly.

Kuv, zoo li ntau lwm tus, pib kuv txoj kev taug kev nrog ib khob dej.

Kuv ntsia daim ntawv thov Fabulous hauv kuv lub xov tooj (tom qab ib ntus nws tau them; muaj qhov tsis zoo). Tej zaum, koj tuaj yeem siv phau ntawv sau, lub tswb moos ntawm koj lub xov tooj, lossis lwm yam; Kuv tab tom tham txog kuv tus kheej kev paub. Kuv hais ntxiv tias cov lus hauv qab no yuav tsum tau nyeem tsis yog "daim ntawv thov cawm kuv ntawm kev nyuaj siab", tab sis raws li "Kuv pom ib qho cuab yeej uas ua rau kuv lub siab nyiam".

Fabulous yog txhua yam hais txog kev npaj koj lub hnub. Nws tsis cuam tshuam rau koj txoj haujlwm. Hloov chaw, cov qhov niaj hnub tshwm sim - thaum sawv ntxov, tav su thiab yav tsaus ntuj. Koj maj mam coj tus cwj pwm zoo me ntsis thiab xyuas kom meej tias txhua yam hauv qhov niaj hnub ua tiav. Tom qab ib lub lim tiam ntawm ib khob dej, ib qho luv luv warm-up yuav ntxiv. Ces noj tshais qab. Tom qab ntawd cov khoom yuav tsum tau ua "ua kev zoo siab rau kev ua tiav". Tom qab ntawd sau ib daim ntawv yuav tsum ua rau hnub. Lwm yam

Peb qhov niaj hnub ua rau lub cev pob txha ntawm wigwam, uas yog, koj hnub. Maj mam, lwm yam tseem ceeb tau ntxiv rau ntawm tus ncej.

Ib tug ntawm lawv yog tswj koj lub zog. Qhov tseeb yog tias tsis muaj daim ntawv thov yuav pab yog tias koj mus pw tom qab ib tag hmo thiab sawv ntxov tav su. Los yog koj pw tsis txaus. Los yog, ntawm qhov tsis sib xws, koj yuav haus dej rau 16 teev ua ke.

Yog li ntawd, nyob rau qee lub sijhawm koj yuav tau txiav txim siab nyuaj: mus pw ua ntej ib tag hmo thiab sawv ntxov. Rau kuv, tom qab ntau qhov kev xeem, cov sijhawm hauv qab no tau ua kom yooj yim: mus pw ntawm 23, sawv ntawm 6:30. Nws tuav tau ntev heev, tam sim no kuv tau nqis los ntawm nws me ntsis, thiab kuv yuav rov qab los rau xyoo 2020.

Lub tswv yim ntawm kev sawv ntxov yog feem ntau ua tau zoo heev. Nco ntsoov yuav ua li cas lub ntiaj teb no raug yuam rau ib tug neeg nyuaj siab ib zaug? Yog li ntawd, lub ntiaj teb no tseem tsaug zog thaum 6:30. Koj tsis tas yuav kuaj koj cov ntawv xa tuaj. Koj tuaj yeem ua haujlwm rau ib teev ntawm koj qhov project zais cia. Los yog xav. Los yog ua ib daim ntawv teev npe nkag. Lossis, npaj txhij txog rau koj tus kheej, npaj pluas tshais rau koj cov txheeb ze uas tseem pw tsaug zog lossis mus rau tom khw rau nws.

Koj muaj ib thiab ib nrab mus rau ob teev dawb. Txawm hais tias hnub tshiab yog kev nyuaj siab ib yam li yav dhau los, koj yuav ua tau qee yam kev vam meej ua tsaug rau cov sij hawm sawv ntxov.

Koj yuav tsum tua tsawg kawg yog ob peb lub hlis rau qhov no. Qee lub sij hawm, koj yuav tau mus rau qhov chaw uas ib tug phooj ywg, lwm tsab xov xwm, los yog ib daim ntawv thov yuav hais kom koj xav txog. Pom zoo, tab sis ntawm koj tus kheej cov ntsiab lus.

Cov no yog cov xwm txheej:

• Txhua qhov kev xav yuav tsum txo koj txoj kev ntxhov siab lossis coj koj los ze zog rau qhov kev txiav txim siab tseem ceeb hauv lub neej. Sim kom txog thaum koj pom koj nyiam hom kev xav. Ces sim dua.
• Kev xav, kev cob qhia pib, lossis Vajtswv paub tias lwm yam kev dag ntxias yuav tsum ntxiv dag zog rau ob leeg. Ua ntej, lub siab nyiam, uas koj yuav tsis muaj yam tsis muaj tshuaj. Qhov thib ob, kev txiav txim siab ua neej nyob ntawm koj tus kheej, thiab tsis yog ntawm kev txiav txim los ntawm sab nraud. Tus neeg noj qab haus huv tuaj yeem them taus mus nrog qhov ntws. Koj muaj kev thaj yeeb nyob mus ib txhis, thiab txhawm rau txav mus los, koj yuav tsum tau mus rau hauv txoj kev koj xav tau.
• Sau cov kev xav uas tau los, tab sis tsis tas yuav rov nyeem dua. Koj muaj zog dua txhua lub lim tiam. Thiab txawm hais tias kev nce qib tsis tshwm sim tam sim ntawd, vim li cas koj thiaj rov nyeem phau ntawv teev npe ntawm tus tsis muaj zog?

Koj lub hnub yuav tsum dhau los ua qhov kev txhawb nqa tus kheej uas ua rau koj ib txhij txav mus tom ntej, xav txog lub hom phiaj, so thiab mus pw nrog kev ua tiav.

Lawv hais tias kom loj hlob hwj txwv los ntawm sab nraud, koj yuav tsum loj hlob nws los ntawm sab hauv. Nws yog ib yam nrog kev qhuab qhia, lub siab nyiam thiab kev txiav txim siab.

Thiab tsis txhob hnov qab qhuas koj tus kheej rau txhua qhov kev ua tiav. Koj lub hnub tsis yog ib qho quitrent uas koj them rau koj tus kheej. Cov no yog ua tib zoo xaiv cov kev ua uas txhim kho koj lub neej txhua hnub ("60 feeb rau qhov project zais cia" kab lus hauv Fabulous coj kuv - thiab cov neeg nyeem tsis paub - zoo siab heev!).

Yog li thaum twg koj tawm?

Qee lub sij hawm, kuv pom tau tias kuv npaj txhij.

Artificial chemo boosting ntawm mus ob peb vas tsis daws qhov teeb meem ntawm tsawg productivity. Kuv tuaj yeem ua yam tsis muaj nws, ua ntau tshaj li ib nrab ntawm qhov tau npaj rau hnub 2-3 teev sawv ntxov.

Pw tsaug zog rov zoo li qub.

Kuv nyam rau lub sij hawm thiab yuav luag tiav phau ntawv sau cia.

Daim ntawv teev npe loj, ntev ntawm tej yam uas yuav tsum tau ua, suav nrog cov tsis nco qab, tau maj mam txo, ua kom muaj chaw rau tej yam tshiab.

Kev lom zem hauv ntau txoj hauv kev pib zoo li tsis muaj qab hau, vim tias nws tau nthuav tawm ntau dua los koom nrog hauv txoj haujlwm zais cia, ua tiav qee yam hauv lwm cov haujlwm, xav txog qee yam tshiab thiab siv nws. Nws yog incomparable rau on-screen adventures thiab nplaum ua si. Lub sijhawm thaum nyob hauv kev muaj tiag yuav nthuav ntau dua li hauv virtuality yog qhov tseem ceeb. Nws qhia tau tias ib puag ncig tau tso tseg tswj koj. Hloov pauv, yog tias koj pom tias koj tsawg dua thiab tsis nyiam rau kev ua tiav thiab ntau dua rau kev lom zem, koj yuav tsum coj nws ua lub tswb.

Kuv tsis kam lees qee lub luag haujlwm, qee qhov, ntawm qhov tsis sib xws, imputed rau kuv tus kheej. Piv txwv li, nws rov pib kho txhua hnub ntawm nws Telegram channel. Qhov no kuj yog ib hom kev tawm dag zog, siv kev txawj ntse txhua hnub.

Yog li kuv tau mus ntsib kws kho mob thiab peb pib maj mam txo cov tshuaj. Maj mam heev. Thiaj qeeb.

Kuv tsis nco qab kuv txoj kev xav, lwm tus tau muab tso rau ntawm lawv sai sai. Nws zoo li muaj qee yam zoo li qhov tsis kam ntawm cov khoom siv. Nws tau dhau los ua qhov nyuaj me ntsis los ua cov phiaj xwm uas twb paub lawm, tab sis tom qab ntawd nws hloov tawm tias nws tsis nyuaj heev. Tab sis tsis muaj kev poob siab ntxiv lawm thiab kev xav ntawm kev txav tsis tau. Nws tsis zoo li ntau dhau mus dhau hnub.

Txog thaum ntawd, kuv tau daws qhov teeb meem sib txawv kiag li, piv txwv li, lub lim tiam tom ntej, hli, xyoo thiab lub neej yog dab tsi? Nyob rau hauv ib hnub, xws li ib txoj hauj lwm tsis yog ib yam dab tsi uas koj daws tsis tau - koj tsis tuaj yeem teeb nws. Nruab nrab ntawm lub hom phiaj kev teeb tsa thiab cov txheej txheem ntawm kev daws teeb meem, muaj ntau nplooj ntawv sau thaum sawv ntxov.

Tus dej rau-meter yog qab, nyob rau hauv pem hauv ntej muaj ntau reservoirs. Tam sim no kuv tab tom ua haujlwm ntawm kuv tus kheej pib thiab sim ua qhov kuv yuav ua thaum kuv ua tiav.

Tsis muaj ib zaug kuv tau xav txog kev tshem tawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab raws li lub hom phiaj. Yog lawm, thiab kuv tau nce rau lawv hauv ib qho cuab yeej cuab tam.

Yuav ua li cas?

Kuv tau mus ntsib kws kho mob hlwb ob peb lub hlis dhau los.

- Koj zoo li cas? nws nug.

"Zoo heev,"Kuv teb. - Tsuas yog ib qho teeb meem xwb.

- Qhov twg? nws nug.

- Tsis muaj leej twg hais rau kuv tias tib neeg ib txwm ua neej nyob dhuav heev. Tsis tu siab lossis ntxhov siab, tab sis dhuav, nruab hnub thiab hnub tawm,”Kuv hais.

Tus kws kho hlwb luag.

- Zoo, rau qhov no peb tau tawm tsam nrog koj. Haus dej vitamin D, mus taug kev, siv sij hawm ntau nyob rau hauv lub hnub.

Ib qho ntawm cov lus qhia tseem ceeb tshaj plaws uas kuv tau kawm los ntawm kev cuam tshuam nrog kev nyuaj siab yog tias lub ntiaj teb tsis zoo lossis phem. Nws tsuas yog. Nws yog nyob rau hauv peb lub hwj chim ua kom nws zoo dua, peb muaj tag nrho cov cib fim rau qhov no, tab sis peb yuav tsum tau nqis peev tiag tiag thiaj li mus rau pem hauv ntej.

Yog tias koj nyob ntawm cov tshuaj tiv thaiv kev ntxhov siab, koj tuaj yeem ua rau lub ntiaj teb zoo siab.

Yog tias, ntawm qhov tsis sib xws, koj muaj mob, tom qab ntawd ntawm cov lus "kev nqis peev loj" koj yuav tig mus rau sab nraud thiab sim ua kom tsis nco qab.

Ib tug neeg ib txwm muaj lub cib fim. Nws yuav tsum khwv tau ntawm lub siab xav, lub siab nyiam thiab mob siab rau.

P. S

Ua tsaug ntau rau koj cov lus teb zoo heev. Tsab ntawv tau muab los ua kom muaj txiaj ntsig, uas txhais tau hais tias qee yam yuav tsum tau qhia meej, suav nrog kev thov ntawm cov kws kho mob.

• "Tau tawm cov tshuaj tiv thaiv kev nyuaj siab" tsis txhais hais tias kho tau. Ntau yam mob hlwb tsis kho. Tab sis feem ntau (tsis yog ib txwm) nws muaj peev xwm ua tiav lub xeev sib npaug thiab txo qhov kev noj tshuaj kom tsawg. Nyob rau hauv xws li ib tug tswj lub xeev, nyob rau hauv tsis muaj lwm yam teeb meem, ib tug yuav nyob twj ywm rau ib tug ntev lub sij hawm. Tus kws kho mob thiab tsuas yog tus kws kho mob yuav pab kom ua tiav qhov sib npaug.
• Kev nyuaj siab, ntxhov siab vim, kev puas siab puas ntsws bipolar,% sau qhov kev kuaj mob% - tag nrho cov no tuaj yeem rov qab los thaum twg los tau. Peb yuav tsum tau npaj rau qhov no. Cov tshuaj laus yuav tsis ua haujlwm thaum muab tso tseg. Tus kws kho mob yuav pab koj nrhiav cov tshiab. Tsis txhob noj tshuaj rau tus kheej.
• Kuv tau piav qhia kuv qhov kev paub dhau los zoo li kuv tau hnov lub zog tam sim ntawd thiab khiav kom txo cov koob tshuaj. Qhov yuam kev tsis tau zam txim, vim kuv txawm hais tias "ob hlis" raws li cov lus qhia. Qhov tseeb, koj yuav siv sijhawm ntau tshaj rau lub hlis rau cov tshuaj uas kho koj tus mob.
• Kuv qhov kev paub tsis tuaj yeem muab luam tawm ib qho rau ib qho. Piv txwv li, vim muaj lwm yam mob, kuv txuas ntxiv haus cov tshuaj uas ib txhij ua rau kuv lub siab xav. Yog tsis muaj lawv, tej zaum tej zaum yuav phem dua. Feem ntau, kuv muaj hmoo hauv ntau txoj hauv kev. Koj yuav muaj hmoo heev, tab sis nyob rau hauv ib txoj kev sib txawv.