Cov dej txiv qaub tsuas yog dej txiv qaub xwb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txiv qaub dej tsis ua hauj lwm txuj ci tseem ceeb. Cia peb nthuav tawm cov lus dab neeg nrov tshaj plaws txog qhov "kev noj qab haus huv elixir".

Dab tsi tej yam yees siv yam tsis tau ntaus nqi rau dej nrog ib daim ntawm txiv qaub! Pib los ntawm qhov tseeb tias nws pab kom poob phaus, xaus nrog qhov tseeb tias nws txhim kho kev tiv thaiv.

Qhov tseeb, dej txiv qaub tsuas yog dej txiv qaub xwb. Cov dej ntshiab nrog qab ntxiag saj thiab refreshing saj, tsis muaj dab tsi ntxiv.

Nws yog qhov muaj txiaj ntsig tiag tiag, tab sis tsis txaus los muab nws nrog lub hwj chim khawv koob thiab vam tias ib khob thaum sawv ntxov yuav daws tau txhua yam teeb meem nrog qhov hnyav dhau thiab kev noj qab haus huv tsis zoo.

Lus dab neeg 1. Txiv qaub dej boosts metabolism

Ib txoj kev tshawb fawb hauv nas tau saib seb yuav ua li cas polyphenols tau los ntawm txiv qaub zest cuam tshuam rau cov nas ntawm cov zaub mov muaj roj. Tus nqi ntawm cov extract yog 0.5% ntawm nas noj. Cov txiaj ntsig tau txhawb nqa: cov nas uas noj cov txiv qaub extract tsis tau rog li cov nas uas tsis tau. Tab sis sib piv ob nqe lus:

1. Cov polyphenols los ntawm txiv qaub tev extract tau pab cov nas tsis nce qhov hnyav.
2. Lemon water pab ib tug neeg poob phaus.

Qhov sib txawv ntawm lawv yog qhov loj heev.

Lus dab neeg 2. Txiv qaub dej pab koj poob phaus

Rau qee qhov, qhov no yog qhov tseeb. Yog tias koj haus ib khob dej ua ntej noj mov, nws yuav ua rau lub plab ib ntus thiab tso nws tsuas yog tom qab 5-15 feeb. Lub sijhawm no, koj tuaj yeem noj ib yam dab tsi thiab txawm xav tias koj twb puv lawm. Tab sis txhua yam kua, nrog rau cov dej zoo tib yam, muaj cov nyhuv no.

Lus dab neeg 3. Cov dej txiv qaub yog cov dej haus uas muaj calorie tsawg

Zoo, yog. Lemon hlais dej yog tsim los ntawm cov dej feem ntau. Yog tsis ntxiv zib ntab lossis qab zib, cov calories tsis pom qhov twg. Tab sis, koj pom, qhov tseeb tias dej tsis ntxiv calories tsis yog xov xwm tawg.

Lus dab neeg 4. Lemon water pab detoxify lub cev

Tsis pab. Vim tsis muaj detox, peb twb tau sau txog qhov no.

Lus dab neeg 5. Cov dej txiv qaub muaj cov zaub mov muaj txiaj ntsig thiab cov vitamins

Tej zaum cov txiv qaub nws tus kheej puv. Los yog kua txiv qaub. Tam sim no cia peb kwv yees ntau npaum li cas ntawm cov kua txiv hmab txiv ntoo no muaj nyob rau hauv ib daim (muaj cov kev pabcuam zoo li no), thiab cia saib seb muaj pes tsawg yam tseem ceeb yuav muaj nyob rau hauv ib khob dej nrog txiv qaub.

Cov ntxhia	Tus nqi hauv ib lub txiv qaub, mg	Feem pua ntawm kev noj txhua hnub,%
Calcium	0, 4	0
Hlau	0, 0	0
Tooj	0, 0	0
Magnesium	0, 3	0
Phosphorus	0, 3	0
Potassium	7, 1	0
Zinc	0, 0	0
Manganese	0, 0	0
Sodium	0, 0	0

Cov dej txiv qaub tsis muaj vitamin C ntau npaum li ntawd. Ib lub txiv qaub wedge yuav muab rau koj txog 4% ntawm koj cov nqi txhua hnub. Yog tias koj nyiam cov txiv qaub thiab haus cov kua txiv hmab txiv ntoo los ntawm tag nrho cov txiv hmab txiv ntoo, ces koj yuav kaw qhov kev xav tau los ntawm 36%. Qhov no twb zoo lawm. Tab sis koj tau txais koj cov vitamins los ntawm tag nrho cov khoom noj, ib yam nkaus. Piv txwv li, koj tuaj yeem noj txiv kab ntxwv thiab tau txais koj cov nyiaj pub dawb txhua hnub (thiab ntau dua).

Lus dab neeg 6. Cov dej txiv qaub pab plab zom mov

Kua txiv kua txiv yog acid. Lemons kuj muaj cov kua qaub, zoo li txiv qaub yuav tsum pab digestion.

Pib nrog, kev zom zaub mov yog txheej txheem ntau theem, thiab cov kua txiv hmab txiv ntoo tau koom nrog hauv ib theem xwb. Ua kom plab acid yuav tsis pab ntau. Thiab nyob rau hauv lub hauv paus ntsiab lus, nws yog tsis yooj yim sua kom hloov lub acidity ntawm gastric kua txiv nrog kev pab los ntawm cov zaub mov. Cov hlwb secretory uas secrete gastric kua teb rau cov kev hloov nyob rau hauv ib puag ncig thiab txawm ua rau kom zus tau tej cov acid, los yog, conversely, ncua nws. Yog li ntawd, txiv qaub yuav cia li haum rau hauv no mechanism thiab tsis muaj dab tsi yuav hloov.

Cov dej txiv qaub tsis muaj pectin lossis fiber ntau los pab zom zaub mov. Muaj fiber ntau nyob rau hauv txiv qaub nws tus kheej, tab sis thiaj li yuav tau txais nws, koj yuav tsum tau noj cov txiv qaub slice.

Feem ntau, dej txiv qaub yog qhov zoo. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav sawv thaum sawv ntxov thiab zoo siab, thiab tib lub sij hawm txiav luam yeeb caffeine. Nws twv yuav raug hu ua kom rov qab sib npaug ntawm cov dej, thiab ib khob dej qab zib tasting yog yooj yim dua haus dua li ib khob dej xwb. Txiv qaub wedges kuj zoo li txias nyob rau hauv ib khob thaum koj qhib lub curtains, noj ib tug da dej, thiab npaj txhij pib koj hnub los ntawm kev tawm dag zog. Tej zaum qhov no yog qhov zoo tshaj plaws uas koj tuaj yeem xav tau los ntawm nws.

Lifehacker kuj tau tham txog qhov nws zoo npaum li cas pib thaum sawv ntxov nrog dej txiv qaub. Tab sis peb txiav txim siab los qhia cov neeg nyeem ib qho kev xav txawv ntawm qhov teeb meem no. Thiab yog vim li cas cov ntaub ntawv nyob rau hauv txawv qhov chaw yog li contradictory, peb kuj hais.