Cov kws tshawb fawb tau hu ua qhov laj thawj loj rau haus kas fes txhua hnub

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Txawm tias pheej yig tshaj kas fes yuav tau txais txiaj ntsig.

David Lynch, tus tsim lub legendary Twin Peaks thiab Inland Empire, ib zaug hais rau Obsessed: Kas fes, "Txawm tias kas fes phem zoo dua tsis muaj." Thiab tus venerable connoisseur ntawm cov teeb meem hloov maj mam hloov mus ua incredibly ze rau qhov tseeb.

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no tau luam tawm los ntawm Lub Koom Haum ntawm Kev Haus Dej Haus Nrog Cov Neeg Tuag los ntawm Genetic Variation in Caffeine Metabolism, JAMA Internal Medicine ntawm American Medical Association, hais tias:

Cov neeg haus kas fes tsis tu ncua feem ntau yuav nyob tau 10 xyoo dua li cov uas tsis quav ntsej haus.

Los ntawm qhov xaus no, cov kws tshawb fawb los ntawm American National Cancer Institute tau ua qhov kev txheeb xyuas loj heev. Lawv siv cov ntaub ntawv los ntawm cov neeg koom nrog hauv kev tshawb nrhiav caj ces loj hauv UK - UK Biobank. Nws suav txog ib lab tus neeg tuaj yeem pab dawb. Thiab yuav luag 20 xyoo, txhua tus ntawm lawv tsis tu ncua sim thiab mob siab rau teb cov lus nug txog lawv txoj kev noj qab haus huv, kev ua neej, kev coj cwj pwm …

Nrog kev pom zoo los ntawm cov kws sau ntawv ntawm UK Biobank, cov neeg Asmeskas tau xaiv cov profiles ntawm cov neeg haus kas fes txhua hnub. Cov kws tshawb fawb tau txheeb xyuas qhov muaj nuj nqis thiab qhov zoo ntawm cov dej haus (hauv av lossis tam sim, muaj zog lossis tsis muaj) thiab yuav ua li cas kev noj qab haus huv ntawm cov neeg nyiam kas fes tau hloov pauv hauv 10 xyoo.

Thaum lub xyoo caum no, 14,225 tus neeg koom hauv UK Biobank txoj kev tshawb fawb tau tuag. Tab sis ntawm lawv muaj ntau ntau ntawm cov neeg uas, nyob rau hauv txoj cai, tsis haus kas fes. Cov kws tshawb fawb tau txiav txim siab kev quav yeeb quav tshuaj, uas (los qhia qhov kev kawm) suab zoo li no.

Kev hlub ntawm kas fes yog inversely proportional rau kev tuag.

Qhov zoo kawg li, qhov txo qis ntawm kev tuag tau pom txawm tias nyob rau hauv cov neeg haus cawv nkaus xwb lossis decaf kas fes thiab / lossis haus dej haus cawv - haus 8 lossis ntau dua khob ib hnub.

Nrog rau qhov no txuas nrog, cov kws tshawb fawb lawv tus kheej tseem tsis tau nkag siab tiag tiag. Cov laj thawj yog suav tias yog qhov nyuaj. Kas fes muaj cov txiaj ntsig zoo rau lub cev:

• Cov dej haus (ob qho tib si caffeinated thiab tsis muaj caffeinated) ua rau Science: Kas fes yog lub ntiaj teb loj tshaj qhov chaw ntawm Antioxidants nyob rau hauv antioxidants - tshuaj uas tiv thaiv cell puas.
• Caffeine qeeb qeeb tuaj yeem tiv thaiv cov hnub nyoog ntsig txog o, txhim kho cov txheej txheem inflammatory hauv lub cev.
• Tiv thaiv kas fes, cawv thiab lwm yam dej haus uas cuam tshuam txog kev tuag ntawm tus kab mob cirrhosis: Singapore Suav Kev Noj Qab Haus Huv Kev Tshawb Fawb los ntawm kev mob cirrhosis thiab lwm yam kev puas tsuaj rau daim siab.
• Txo kas fes, Decaffeinated Kas fes, thiab tshuaj yej noj nyob rau hauv kev sib raug zoo rau xwm txheej hom 2 mob ntshav qab zib mellitus kev pheej hmoo ntawm kev tsim mob ntshav qab zib hom II.

Feem ntau, haus kas fes yeej zoo dua tsis haus. Raws li kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb txawm hais tias ua kom dej haus yog ib feem tseem ceeb ntawm kev noj qab haus huv.