Koj yuav tsum txiav caffeine thiab yuav ua li cas

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog tias koj muaj teeb meem nrog lub siab xav lossis pw tsaug zog zoo, sim txiav tawm caffeine. Qhov kev txiav txim siab no yuav coj ntau qhov kev hloov pauv zoo ib zaug.

Ua rau

Peb pib siv caffeine txij thaum yau: nws muaj nyob rau hauv tshuaj yej, cola thiab lwm yam dej qab zib. Maj mam, tus nqi ntawm caffeine peb xav tau nce, kev quav yeeb quav tshuaj. Thaum sawv ntxov peb tsis muaj zog ntxiv lawm yam tsis muaj khob kas fes. Tau kawg, caffeine tsis cuam tshuam rau txhua tus tib neeg. Tab sis rau feem ntau, kev siv tsis tu ncua yog hom tshuaj.

Caffeine thaiv cov adenosine receptors hauv lub hlwb, uas ua rau peb hnov ntau dua. Tab sis maj mam tshiab adenosine receptors raug tsim, thiab caffeine tsis muaj zog ntxiv lawm. Peb yuav tsum tau nce tus nqi thiaj li yuav muaj kev txhawb zog ntxiv.

pros

• Lub zog theem tseem zoo li qub thoob plaws ib hnub, txij li lub sijhawm ntawm kev tsaug zog. Nrog rau kev noj caffeine li niaj zaus, qib zog yuav poob mus rau ib hnub, uas ua rau peb xav zoo siab nrog ib khob kas fes lossis tshuaj yej.
• Kev pw tsaug zog zoo txhim kho. Nws yuav yooj yim dua rau koj tsaug zog, koj yuav sawv tsawg dua thaum hmo ntuj. Caffeine, tshwj xeeb tshaj yog thaum noj yav tav su, tuaj yeem ua rau koj tsaug zog.
• Lub siab yuav ntau dua. Yog hais tias ua ntej tsis muaj ib khob kas fes koj xav tias ntshai thiab chim siab, tam sim no koj yuav tsis muaj qhov teeb meem no lawm.
• Nws yooj yim dua rau kev tawm dag zog thaum sawv ntxov. Koj yuav tsis tas yuav rov them koj cov kas fes ntxiv lawm, vim tias koj twb tau tsaug zog thiab so.

Minuses

• Koj yuav tsis muaj peev xwm them nyiaj rau qhov tsis muaj kev pw tsaug zog. Tab sis koj yuav ua tib zoo saib xyuas koj cov qauv pw tsaug zog. Tom qab tag nrho, txhawm rau kom muaj zog thaum nruab hnub, koj yuav tsum tau mus pw ua ntej.
• Hauv ntau qhov xwm txheej, haus dej xwb tsis tau txais, thiab thaum xub thawj koj yuav tsis xis nyob. Tab sis dhau sij hawm, koj yuav tau siv rau nws, ib yam li koj cov phooj ywg.
• Muaj kev ntxhov siab tshwj xeeb thaum nws nyuaj rau tuav yam tsis muaj kev txhawb nqa ntxiv. Zoo li ib khob kas fes yuav pab koj ua tiav sai dua. Tab sis feem ntau, nws tsis tsim nyog, vim hais tias tom qab ib ntus nce, lub zog theem yuav poob dua, thiab koj yuav hnov zoo dua.

Yuav xaiv tawm li cas

Txo koj cov caffeine kom tsawg txhua hnub. Qhov no yuav ua rau cov txheej txheem yooj yim dua, thiab koj yuav zam kev tshem tawm cov tsos mob, uas yog nrog los ntawm mob taub hau thiab lethargy.

Ntau hom kas fes muaj ntau qhov sib txawv ntawm caffeine, yog li nws nyuaj rau tswj cov txheej txheem los ntawm kev haus kas fes. Nws yooj yim dua yog tias koj ua si kis las thiab haus cov dej haus ua si nrog caffeine, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv daim ntawv hmoov. Tom qab ntawd maj mam ntsuas cov hmoov tsawg thiab tsawg kom txog thaum koj tsis muaj caffeine kiag li.