8 txoj hauv kev los txhawb kev tiv thaiv Qhov no tsuas yog ua haujlwm xwb

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov kws tshawb fawb tsis ntseeg txog qhov txuj ci tseem ceeb elixirs thiab muab cov khoom dhuav.

Kev tiv thaiv yog ib qho amazing. Txhua tus paub tias peb muaj nws thiab nws tseem ceeb heev. Ib tug neeg paub tseeb tias nws tau nkaum hauv cov hnyuv (ua tsaug rau kev tshaj tawm). Ib tug neeg nco txog ib yam dab tsi txog cov qog nqaij hlav. Ib tug neeg uas muaj qhov muag ncaj ncees tuaj yeem hais tias lub cev tsis muaj zog yog qhov muaj zog tshaj Goethe "Faust", thiab lawv yuav yog.

Tab sis tsis muaj teeb meem li cas leej twg xav txog kev tiv thaiv kab mob, feem ntau paub tseeb tias nws yuav tsum tau ntxiv dag zog los yog nce ntxiv. Feem ntau, ua ib yam dab tsi kom nws tiv thaiv peb ntawm txhua yam hauv ntiaj teb: los ntawm tus mob khaub thuas thiab qaug zog. Qee tus neeg nco qab tias ib yam dab tsi pab mob qog noj ntshav.

Yuav ua li cas txhawb kev tiv thaiv

Lub ntsiab lus zais ntawm kev tiv thaiv yog tias nws tsis yog ib lub cev, tab sis tag nrho lub cev. Thiab tsis txawm lub cev system. Kev tiv thaiv kab mob yog ntau yam nyuaj tshaj li, hais tias, cov kab mob plawv. Nws txawm ua haujlwm ntawm qib cellular.

Thiab tsis muaj cov kev tshawb fawb uas yuav ua pov thawj tias qhov no lossis cov ntsiav tshuaj, qhov no lossis cov tshuaj ntsuab, qhov no lossis tus cwj pwm yuav ua rau koj muaj kev tiv thaiv.

Thiab tseem, dhau xyoo ntawm kev tshawb fawb, cov kws tshawb fawb tau sau ntau cov ntaub ntawv hais tias: yog, kev noj qab haus huv txoj kev ua neej pab lub cev tiv thaiv kab mob. Tab sis lawv txhais li cas los ntawm kev noj qab nyob zoo? Tsuas yog yim txoj cai tho txawv.

1. Tsis haus luam yeeb

Lub hom phiaj tiag tiag ntawm kev mob yog tsim nyob rau hauv tus neeg haus luam yeeb lub qhov ncauj, uas cuam tshuam lub cev tiv thaiv kab mob. Nws yooj yim dua rau cov neeg haus luam yeeb kom muaj mob, txawm tias mob hnyav xws li tuberculosis.

Kuv tsis xav xav txog lwm yam txaus ntshai, tab sis kuv yuav tsum: kev haus luam yeeb ua rau mob qog noj ntshav. Thiab tag nrho vim nws ua haujlwm tiv thaiv kev tiv thaiv. Yog tias koj xav txhawb koj txoj kev tiv thaiv, txiav luam yeeb.

Yuav Ua Li Cas Txiav Kev Haus Luam Yeeb: 11 Txoj Kev Zoo Tshaj Plaws Raws Li Cov Kws Tshawb Fawb →

2. Tsis txhob haus dej (tsawg kawg tsis txhob haus ntau dhau)

Kev sim tau pom tias cawv tuaj yeem cuam tshuam cov haujlwm ntawm kev tiv thaiv qog noj ntshav, ua rau muaj kev pheej hmoo ntawm mob qog noj ntshav thiab kab mob siab.

Feem ntau, yog tias koj tsis xav mob qog noj ntshav, tsis txhob haus dej haus, txwv tsis pub koj yuav tua cov tshuaj tiv thaiv kab mob.

Yuav ua li cas txiav cawv pab koj ua tiav ntau dua hauv kev lag luam thiab lub neej →

3. Muaj ntau yam zaub thiab txiv hmab txiv ntoo

Yog tias koj twb tsis haus luam yeeb lossis haus dej, noj zaub thiab txiv hmab txiv ntoo. Suab lom zem kawg. Ntxiv mus, koj tsis tas yuav noj ib qho tshwj xeeb goji berries lossis tapioca, tab sis txawm li cas los xij.

Thiab koj tuaj yeem qej, thiab qhiav, thiab txiv qaub. Tag nrho cov no yuav pab tau, tab sis tsuas yog tias koj noj lawv ib txwm noj hmo ntawm cov nqaij dawb thiab ib pawg zaub.

Txiv hmab txiv ntoo thiab zaub txawm pab kom teb tau zoo dua rau qee yam tshuaj tiv thaiv Cov txiaj ntsig ntawm cov txiv hmab txiv ntoo thiab zaub noj ntawm kev tiv thaiv kab mob hauv cov neeg laus: kev sim tshuaj ntsuam xyuas.

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4. Pw tsaug zog

Tej zaum txoj kev yooj yim tshaj plaws thiab pom tseeb tshaj plaws los txhawb kev tiv thaiv yog kom tau pw txaus. Yog tias koj mob ntau zaus, koj lub caj pas yuav tuaj, ces cov hnoos qeev yuav ntws - tej zaum koj yuav tsis tsaug zog ntau.

Cov kev tshawb fawb tau pom tias cov neeg uas tau pw txaus txawm tias txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas teb zoo dua li cov neeg uas tsis tau pw txaus.

Kev pw tsaug zog hnub so yog ib qho teeb meem ntawm txoj sia thiab kev tuag. Cov kws tshawb fawb Qhia Vim li cas →

5. Mus rau hauv kev ua kis las

Kev ua si nawv pab ntau txoj hauv kev ib zaug. Ua ntej, cov neeg ncaws pob yeej mob tsawg dua. Qhov thib ob, kev ua si nawv tswj kev pw tsaug zog (thiab peb twb tau hais txog nws). Thib peb, kev ua kis las pab tiv thaiv kev rog. Kev rog rog yuav ua li cas nrog nws? Muab hais tias qhov no yog lwm yam.

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6. Khaws qhov hnyav tsis pub dhau qhov txwv

Qhov tseeb yog tias cov ntaub so ntswg adipose tsis yog dag ntawm lub plab thiab cov plab hnyuv siab raum, thiab qee zaum nws sways. Nws tsim cov tshuaj hormones. Qee cov tshuaj hormones. Tab sis nws yog lawv uas ua rau cov txheej txheem inflammatory hauv lub cev.

Ntawd yog, qhov hnyav dhau los ua rau pom tsis pom tab sis muaj peev xwm thauj khoom ntawm lub cev tiv thaiv kab mob. Thiab cov peev txheej tau siv rau kev sib ntaus tsis yog nrog cov neeg tawm tsam sab nraud, tab sis kuj nrog lawv tus kheej lub cev.

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7. Tsis txhob ntshai

Muaj ntau pua cov ntaub ntawv ntawm Lifehacker hais txog yuav ua li cas kom tsis txhob ntshai thiab nyob twj ywm nyob rau hauv txhua qhov xwm txheej, txawm tias lub ntiaj teb tab tom tawg. Yog li ntawd, thaum muaj kev cuam tshuam kev xav nkag mus, nyeem cov ntawv tshiab, ua siab ntev thiab xav txog qhov tseeb tias koj nyuam qhuav ntxiv dag zog rau koj lub cev tiv thaiv me ntsis.

Tab sis qhov tseeb, cov tshuaj hormones kev ntxhov siab tiag tiag cuam tshuam kev ua haujlwm ntawm lub cev tiv thaiv kab mob, yog li tsis txhob muab sijhawm rau lawv - kawm kom so thiab qee zaum hais tias, "Fuck nws tag nrho." Qhov no tsis yog qhov phem tshaj plaws los tswj kev tiv thaiv.

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8. Tsis txhob mus kis kab mob

Qhov no yuav pab, yog tias tsis nce kev tiv thaiv, ces tsawg kawg saib xyuas nws. Nws yog qhov txaus, piv txwv li, kom tau txais kev txhaj tshuaj tiv thaiv kab mob khaub thuas, ntxuav tes, tsis txhob yuav cov khoom lag luam uas tsis txaus ntseeg, ua kom cua txias thiab kho cov hniav thiab lwm qhov chaw teeb meem raws sij hawm.

Feem ntau, tiv nrog qhov koj tuaj yeem ua tau, tshem tawm cov kab mob thiab kab mob ntawm lub cev tiv thaiv kab mob.