Thaum twg yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau cov tswv yim

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lub sij hawm ntawm hnub twg cov tswv yim zoo tshaj tuaj? Cov txiaj ntsig ntawm ntau qhov kev tshawb fawb tshawb fawb yuav pab nrhiav cov lus teb rau lo lus nug no.

Niaj hnub no cov tswv yim ua raws ib qho tom qab, cov ntawv hloov mus rau qhov nthuav, koj tsis tas yuav kho dab tsi, thiab tag kis koj yuav tsis yuam koj tus kheej los zaum ua haujlwm. Koj puas paub qhov kev tsim txom ntawm tus sau? Yog tias muaj, ces daim ntawv no yog rau koj. Nws yuav zoo heev kom paub yog tias muaj lub sijhawm zoo rau kev sau ntawv, cov tswv yim tshiab thiab cov phiaj xwm, tab sis puas muaj lub sijhawm zoo li no? Tsis muaj lus teb meej rau lo lus nug no, tab sis muaj ntau qhov kev xav tau txhawb los ntawm kev tshawb fawb tshawb fawb.

Peb paub tias nws raug nquahu kom noj tshais tsis pub dhau 8 teev sawv ntxov, kev cob qhia thaum 3 teev tsaus ntuj txog 6 teev tsaus ntuj, thiab nyeem Twitter thaum 8 teev sawv ntxov txog 9 teev sawv ntxov (thaum sawv ntxov, tus nqi ntawm kev cia siab tseem nyob). Tab sis yog tias nws zoo dua los noj tshais thiab tawm dag zog lub sijhawm, ces muaj sijhawm zoo dua los tsim koj tus kheej daim? Qhov no nyuaj dua, tab sis koj tseem tuaj yeem nrhiav tau cov lus teb.

Nws yog qhov zoo dua los sau thaum sawv ntxov.

Tam sim no koj tuaj yeem hais tias: “Tsis muaj dab tsi zoo! Kuv qhov kev tshoov siab qhib thaum tsaus ntuj. Tseem muaj kev tsis sib haum xeeb ntawm qhov qhab nia no, vim peb paub me ntsis txog kev sib txuas ntawm lub cev lub cev thiab cov txheej txheem ntawm kev sau ntawv. Tab sis peb tuaj yeem ua ntau qhov kev xav raws li cov ntaub ntawv tshawb fawb tshawb fawb.

Willpower yog ib qho khoom siv uas xaus

Ntau cov kev tshawb fawb ua pov thawj tias peb muaj qee qhov kev xav tau, thiab thaum nws khiav tawm, tsis muaj qhov twg los coj nws (txog hnub tom ntej, tau kawg).

Cov kws tshawb fawb tau ua qhov kev sim: cov neeg tuaj koom tau muab faib ua ob pawg thiab muab txoj haujlwm - txhawm rau twist tus tuav ntev li ntev tau. Tab sis thawj pab pawg neeg koom yav dhau los tau ua lwm txoj haujlwm nyuaj. Lawv xav tau lub npe xim ntawm cov tsiaj ntawv, tsis hais lawv lub npe, zoo li hauv daim duab hauv qab no.

Yog li ntawd, cov pab pawg uas thawj zaug ua qhov kev sim paj grueling tig tus cwj mem rau lub sijhawm tsawg dua li cov pab pawg uas tam sim ntawd pib ua haujlwm. Ntau qhov kev sim zoo sib xws tau ua tiav thiab cov txiaj ntsig tau zoo ib yam: tom qab ua haujlwm nyuaj, tib neeg khiav tawm ntawm lub siab nyiam, thiab lawv tsis tuaj yeem ua cov haujlwm hauv qab no ib yam nkaus.

Yuav ua li cas thiaj muaj peev xwm siv tau rau tus kws sau ntawv txoj kev muaj tswv yim thiab ua haujlwm? Thaum koj tsis muaj kev tshoov siab los pib sau ib yam dab tsi, tuaj nrog lub tswv yim tshiab, lossis sau ntxiv, koj yuav tsum tau yuam koj tus kheej. Nws hloov tawm tias thaum sawv ntxov, thaum koj lub siab nyiam tseem tsis tau siv, koj tuaj yeem yuam koj tus kheej sau, tab sis thaum yav tsaus ntuj - tsis yog qhov tseeb.

Creativity yog ib tug noog thaum ntxov

Cov tswv yim muaj tswv yim tuaj nyob rau hauv zoo dua thaum sawv ntxov vim hais tias lub prefrontal cortex muaj zog dua nyob rau lub sij hawm no

Txoj kev tshawb no ntawm lub hlwb tau pom tias qhov siab tshaj plaws ntawm kev muaj tswv yim ua haujlwm tau pom tam sim tom qab sawv, thiab kev tsom xam ntawm lub hlwb (koom nrog kho cov khoom uas twb tau npaj lawm, ntsuas nws) "sawv" tom qab, thaum nruab hnub.

Thaum txoj kev tshawb no, cov kws tshawb fawb tau ua MRI scan ntawm lub hlwb ntawm lub sijhawm sib txawv ntawm hnub thiab tau txais daim duab hauv qab no: Thaum sawv ntxov, ntau qhov kev sib txuas neural tshwm sim hauv lub hlwb, thiab qhov no yog tus yuam sij rau kev tsim khoom ntawm cov txheej txheem muaj tswv yim.

Lub zog thiab muaj tswv yim davhlau ntawm kev xav - zoo li qhov no txaus los hu rau sawv ntxov lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm hnub rau kev muaj tswv yim, tab sis qhov no tsis tuaj yeem lees paub tias yog qhov tseeb tiag.

Sim tsim thaum koj nkees

Yog tias thaum sawv ntxov splashes ntawm kev muaj tswv yim tsis yog koj lub zog, tej zaum koj yuav txaus siab rau kev tshawb nrhiav Mareike Wies thiab Rosa Sachs. Txoj kev tshawb no pom tias cov tswv yim muaj tswv yim feem ntau tuaj ntawm lub sijhawm tsis muaj txiaj ntsig.

Qhov kev sim ntsuas qhov muaj peev xwm nkag siab thiab txheeb xyuas - ob qho tib si tas li ntawm cov txheej txheem muaj tswv yim. Cov neeg koom nrog hauv txoj kev tshawb fawb tau piav qhia lawv tus kheej li "larks" lossis "owls", tom qab ntawd lawv tau raug sim ntau lub sijhawm sib txawv ntawm hnub.

Kev tshuaj ntsuam xyuas tsis tau qhia cov txiaj ntsig tseem ceeb, tab sis cov haujlwm nkag siab tau tsim cov duab nthuav.

Larks ua tau zoo dua ntawm kev nkag siab thiab kev nkag siab tob hauv cov haujlwm yav tsaus ntuj thaum lawv tsis ua haujlwm zoo tshaj plaws.

Ib yam yog qhov tseeb rau cov owls, uas ua tau zoo ntawm kev nkag siab zoo thaum sawv ntxov thaum lawv tsis txaus siab.

Raws li cov txiaj ntsig ntawm cov txiaj ntsig no, cov kws tshawb fawb tau tsim lawv txoj kev xav: thaum ib tus neeg ua haujlwm ntawm ib lub sijhawm ntawm ib hnub uas tsis yog qhov zoo tshaj plaws rau nws (larks - yav tsaus ntuj, owls - thaum sawv ntxov), nws lub siab zoo li nyob hauv ib qho " nkees" xeev, thiab kev xav nthuav dav.

Peb pom ntau lub cib fim, peb tuaj yeem xav yam tsis muaj cliches thiab txiav txim siab yam tsis muaj kev ntxub ntxaug. Thiab ntawm lub sijhawm zoo rau kev ua haujlwm, peb txoj kev xav tau nrawm dua thiab pom tseeb, uas tuaj yeem txwv peb txoj kev muaj tswv yim.

Qhov tseem ceeb ntawm lub sijhawm thiab tus cwj pwm

Yog tias thaum sawv ntxov muaj tswv yim sib tham zoo li vwm rau koj, tsis txhob poob siab. Koj tsis nyob ib leeg. Larks thiab owls muaj cov tswv yim sib txawv heev txog lub sijhawm zoo tshaj plaws ntawm hnub ua haujlwm, thiab lub sijhawm zoo tshaj plaws los ua kom muaj tswv yim, thiab. Cov kev sib txawv no yeej ib txwm pom.

Coj ob tus kws sau ntawv nto moo: Charles Dickens thiab Robert Frost. Charles Dickens yog ib tug noog thaum ntxov - nws sau tiav thaum 2 teev tsaus ntuj txhua hnub. Robert Frost, ntawm qhov tod tes, tsuas yog pib sau ntawv nyob ib ncig ntawm 2:00 teev tsaus ntuj, thiab feem ntau sau rau yav tsaus ntuj (thiab sawv ntxov hnub tom qab noj su).

Txawm hais tias muaj qhov sib txawv ntawm lub sijhawm sau ntawv, cov neeg sau ntawv no tseem zoo sib xws - hauv kev soj ntsuam lawv tus kheej txoj cai. Txhua txhua hnub lawv zaum sau tib lub sijhawm, tsis ua txhaum lawv tus kheej lub suab.

Tej zaum, Lub sijhawm zoo tshaj plaws los sau koj cov haujlwm thiab tsim cov tswv yim tsim nyog yog tib lub sijhawm txhua hnub.

Cov cwj pwm thiab kev ua haujlwm niaj hnub tuaj yeem muaj teeb meem ntau dua li lub sijhawm nruab hnub.

Kev ua haujlwm niaj hnub tsis tu ncua ntxiv dag zog rau qee qhov kev sib txuas ntawm neural hauv lub hlwb, thiab ntau koj ua raws li tus cwj pwm, lawv muaj zog dua.

Tus sau Amy Brann piav raws nraim li cas lub hlwb ua haujlwm nce:

Neurons tau txais kev koom tes hauv cov txheej txheem electrochemical. Qhov no txhais tau tias, ntau zaus koj "teeb" kev sib txuas tshiab ntawm cov neurons, nws yuav muaj zog dua. Lub hlwb ua rau tsis muaj qhov sib txawv ntawm kev xav txog qhov tiag thiab qhov kev xav thaum nws tsim kev sib txuas neural tshiab. Yog li, los ntawm kev puas siab puas ntsws ntsib tus cwj pwm tshiab uas xav tau, koj yuav ntxiv dag zog rau cov kab mob neural ntawm tus cwj pwm no, txawm tias koj tsis tau ua tiag tiag, tab sis tsuas yog xav txog nws.

Txoj kev ntawd, yog tias koj cob qhia koj tus kheej los sau lossis tsim cov tswv yim tib lub sijhawm, koj tuaj yeem ua nws txhua hnub, thiab koj tsis tas yuav ua rau koj lub siab xav los daws cov tshooj tom ntej. Hauv lwm lo lus, tus cwj pwm yuav muab tswv yim zoo rau koj, kev tshoov siab, thiab tus cwj pwm "nyob rau lub sijhawm"..

Koj xaiv lub sijhawm twg? Thaum twg koj tau txais cov tswv yim zoo tshaj plaws?