Sib ntaus lub caij nplooj zeeg blues nrog xim

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Nws tau raug pov thawj scientific tias xim muaj kev puas siab puas ntsws thiab lub cev muaj zog rau tib neeg. Piv txwv li, nyob rau hauv ib chav xiav, pw tsaug zog yuav ntxaum thiab calmer dua nyob rau hauv ib tug liab, vim xiav relaxes, slows down lub plawv dhia thiab txo cov ntshav siab. Liab ua rau lub cev tsis sib xws. Hauv lub neej txhua hnub, peb tuaj yeem siv xim lub neej hacks. Piv txwv li, pab koj tus kheej kom ciaj sia lub caij nplooj zeeg huab cua nrog luag nyav.

1. Tshem tag nrho cov grey thiab faded tam sim ntawd

Nyob rau hauv ib lub tsho loj loj grey nrog lub tes tsho outstretched, nws yog qhov zoo rau kev tu siab ntawm windowsill, tos rau lub caij nplooj ntoos hlav. Tab sis nws tsis zoo li koj yuav muaj peev xwm xav tias muaj sia nyob. Ditch faded turtlenecks thiab av nkos trousers kom tsis txhob sib xyaw nrog kev tu siab ib puag ncig. Thiab yog tias koj xav tau ib qho hnav ris tsho grey tiag tiag, ces cia nws nrog lub ntsej muag zoo nkauj lossis nthuav dav, me ntsis plua plav ntxoov ntxoo.

2. Yuav ib txoj phuam qhwv caj dab lossis hnab looj tes uas muaj kua txiv kab ntxwv lossis xim daj

Ib qho khoom siv ci ntsa iab yuav nyiam mloog thiab ua rau lwm tus luag nyav, thiab xim sov yuav sawv thiab txhawb lub cev. Citrus tones txhim kho kev xav, txhawb kev qab los noj mov thiab ua kom lub plawv dhia.

3. Hnav khaub ncaws liab ntau zaus

Liab txo qis cov tshuaj hormone cortisol, uas yog cov lus teb rau kev ntxhov siab. Cortisol ua rau lub cev ceeb toom, ua kom nrawm nrawm ntawm cov tshuaj tiv thaiv rau qhov txwv, txawm hais tias nyob rau hauv txoj kev nws rhuav tshem cov leeg nqaij mus rau cov piam thaj kom tso tawm ntau lub zog. Yog li kev ntxhov siab tas li thiab qib cortisol siab tsis zoo. Qhov tsawg cortisol nyob rau hauv lub cev, lub calmer peb xav. Tsis tas li ntawd xwb, cov neeg liab liab tau pom los ntawm peb tias yog tus neeg muaj zog thiab muaj kev ntseeg siab.

4. Hnav cov thom khwm kab txaij lossis cov ris tsho hauv qab uas ci ntsa iab

Yog tias koj txaj muag tawm mus rau hauv ib lub phuam qhwv caj dab los yog tshwm sim hauv chaw ua haujlwm hauv lub tsho liab, ces koj yuav tsum tsis txhob yuam koj tus kheej. Xim cuam tshuam rau peb txawm tias peb tsis pom nws ncaj qha. Cov lingerie liab uas tsuas yog koj paub txog ua rau koj muaj kev ntseeg siab. Yog li ntawd, yog tias koj muaj lub luag haujlwm kev xam phaj, ces xav tias dawb hnav ris tsho hauv qab zoo nkauj thiab xav tias tsis muaj zog.

5. Nyob ib puag ncig koj tus kheej nrog cov xim ntawm qhov sov sov ib nrab ntawm cov spectrum

Plum, pistachio, txiv ntseej, zib ntab … Cov xim nrog lub hauv paus daj lossis liab sov, ua kom muaj zog, muab kev nplij siab. Thiab ntawm ntau qhov ntxoov ntxoo, txawm tias cov neeg sib tw ntawm liab tuaj yeem xaiv ib yam dab tsi rau lawv nyiam.

6. Pamper koj tus kheej nrog cov xim hauv sab hauv

Tsis txhob maj pleev xim rau chav daj. Nyob rau hauv lub caij nplooj zeeg tsis kaj, cov phab ntsa daj yuav coj mus rau ib tug tsis noj qab nyob zoo ntsuab tint. Tab sis ci curtains, hauv ncoo ntawm cov txiv hmab txiv ntoo sov los yog ib daim pam nyob rau hauv ib lub tawb zoo siab yuav tsim txoj kev zoo siab.

7. Nqa lub khob koj nyiam mus ua haujlwm

Hmoov tsis zoo, peb tsis tuaj yeem hloov cov ntaub pua tsev lossis ntaub pua plag hauv chaw ua haujlwm, kho lub rooj zaum ua haujlwm nrog cov ntaub hauv tshuaj lom ntsuab peas, lossis rov ua cov kua nplaum tho txawv. Tab sis lub khob ci ntsa iab yuav ua rau koj nyob hauv tsev thiab cia koj so me ntsis hauv nruab nrab hnub.

8. Noj txiv kab ntxwv los yog txiv duaj jam

Kuv bet koj tsis tau siv ib hmo zoo li no tsis tau. Tab sis nyob rau hauv vain. Cov dej num uas tsis cuam tshuam nrog cov haujlwm niaj hnub ua rau peb txaus siab. Cov txuj ci tshiab ua rau koj zoo siab dua thiab muab lwm qhov laj thawj rau koj zoo siab rau koj tus kheej. Cov txheej txheem kev npaj yog tsev aromatherapy nrog cov txiaj ntsig zoo. Npaj-ua confiture tuaj yeem khaws cia rau hauv cov thawv ntxim hlub thiab thov koj tus kheej thiab cov neeg koj hlub thaum sawv ntxov nrog sov so nrog butter thiab jam. Xws li ib pluag tshais ci yuav them koj nrog kev xyiv fab rau tag nrho hnub.