Cov kev ua si zoo tshaj plaws ntawm 2017 raws li Lifehacker

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Cov apps hauv phau ntawv no yuav pab koj tsim ib qho kev cob qhia, kho cov txheej txheem, tsim tus cwj pwm ntawm kev ua si kis las thiab taug qab koj qhov kev nce qib.

Google Calendar thiab Google Fit

Hauv 2017, Google Calendar tau qhia txog lub peev xwm los teeb tsa lub hom phiaj, suav nrog kev ua kis las, thiab Google Fit tau kawm los taug qab lawv txoj kev vam meej: qhov zoo tshaj plaws tandem rau cov neeg uas xav nrhiav sijhawm rau kev ua kis las thiab siv rau kev cob qhia.

Txhawm rau teem sijhawm koj cov kev tawm dag zog, koj tsuas yog xav tau qhia pes tsawg zaus hauv ib lub lis piam koj xav ua haujlwm, thiab Google Calendar yuav tsim cov haujlwm nws tus kheej. Yog tias daim ntawv thov tau xaiv tsis yog lub sijhawm zoo tshaj plaws rau kev ua kis las, koj tuaj yeem hloov nws txhua lub sijhawm.

Thiab yog tias koj txuas Google Fit, lub app yuav taug qab koj cov haujlwm thiab ntxiv cov ntawv qhia rau hauv daim ntawv qhia hnub.

Xya

Daim ntawv thov no yog rau cov neeg uas tab tom ua thawj kauj ruam hauv kev qoj ib ce, xav ua haujlwm hauv tsev thiab siv sijhawm tsawg kawg nkaus. Xya muaj 7-feeb workout npaj rau xya lub hlis. Koj tuaj yeem xaiv qhov nyuaj ntawm nws tus kheej, siv cov kev ua haujlwm npaj txhij lossis ua koj tus kheej.

Txhawm rau kom muaj kev txhawb siab, daim ntawv thov muaj cov xwm txheej (los ntawm cov pib mus rau qib siab ua kis las), muaj cov phooj ywg hauv zej zog uas koj tuaj yeem qhia koj cov txiaj ntsig.

Rau qhov kev tso npe them nyiaj, daim ntawv thov muab cov lus pom zoo rau tus kws qhia thiab cov phiaj xwm kev cob qhia tus kheej.

Nike Training Club

Yog tias koj xav ua si kis las thiab tsis paub yuav pib qhov twg, rub lub app no. NTC muaj lub hauv paus kev cob qhia loj rau txhua lub hom phiaj thiab qib qoj ib ce.

Muaj kev tawm dag zog rau 15, 30 thiab 45 feeb, cov kev tawm dag zog rau kev txhim kho lub zog, kev ua siab ntev, kev txav mus los, yoga ce. Txhua qhov kev tawm dag zog suav nrog cov yeeb yaj kiab ntawm cov txheej txheem kev tawm dag zog thiab cov lus qhia los ntawm tus kws qhia, yog li koj tsis tas yuav nthwv dej hauv internet kom paub seb tus burpee lossis nce toj yog dab tsi.

Lub app tuaj yeem synchronize nrog Google Fit lossis Apple's Health app thiab taug qab lwm yam dej num xws li koj khiav, pab pawg ua ub no, thiab lwm yam kev tawm dag zog.

Tsis pom daim ntawv thov

RunKeeper

Rau cov neeg uas xaiv kev khiav lossis caij tsheb kauj vab, RunKeeper yuav yog tus phooj ywg zoo tshaj plaws thiab pab. Daim ntawv thov synchronizes nrog feem ntau lub plawv ntsuas ntsuas thiab sau tag nrho cov ntaub ntawv hais txog kev khiav: pace, nrug, sijhawm thiab calories, qhia txoj hauv kev thiab huab cua.

Koj tuaj yeem teem lub hom phiaj thiab taug qab koj qhov kev nce qib, qhia cov txiaj ntsig hauv zej zog thiab kev sib raug zoo, siv cov phiaj xwm npaj ua haujlwm, tswj cov suab paj nruag thiab thaij duab thaum koj ua haujlwm.

Tsis pom daim ntawv thov

Strava

Lwm app uas ua haujlwm sib npaug zoo rau cov neeg khiav thiab caij tsheb kauj vab. Qhov kev pab cuam pab koj taug qab koj qhov kev nce qib thiab tso cai rau koj los qhia kev ua tiav thiab cov duab ntawm lub sijhawm ua si nrog koj cov phooj ywg.

Hauv Strava, koj tuaj yeem taug qab koj qhov kev ncua deb, nrawm thiab nrawm, calories hlawv, thiab ntau dua. Qhov kev zov me nyuam ncua sij hawm teev cov hom phiaj tshiab rau cov neeg siv, yuam lawv ua haujlwm ntawm lawv tus kheej thiab ua tiav cov txiaj ntsig zoo dua.

Tsis tas li ntawd, koj yuav pom qhov ua tiav ntawm koj cov phooj ywg thiab yuav tuaj yeem sib piv nrog koj tus kheej hauv cov thawj coj tshwj xeeb. Cov ntsiab lus ntawm kev sib tw yeej ib txwm zoo rau kev txhawb siab.

Instagram

Yog lawm, daim ntawv thov no tsis yog npaj rau kev ua kis las, tab sis koj tuaj yeem nrhiav tau ntau yam tseem ceeb nyob ntawd rau koj qhov kev tawm dag zog.

Cov kis las qhia cov kev cob qhia hauv Instagram, chiropractors qhia koj yuav ua li cas txhim kho kev sib koom ua ke kom zoo, txhim kho lub cev thiab so kom nruj cov leeg, cov kws qhia qhia cov cai rau kev ua kom muaj zog thiab ua yuam kev.

Ntawm no koj tuaj yeem nrhiav tau ib qho kev tawm dag zog rau hauv tsev, sab nraum zoov, gym, kawm cov kev tawm dag zog tshiab nthuav dav thiab tau txais kev tshoov siab los ntawm cov duab zoo thiab muaj peev xwm zoo kawg ntawm cov neeg ncaws pob tseem ceeb.

Cov duab Instagram

Cov duab Instagram, Inc.

Pib khiav

Feem ntau cov neeg uas mus rau kev khiav thawj zaug tsis tuaj yeem suav cov load kom raug. Yog li ntawd, lawv tau nkees sai, ntxhov siab thiab tso tseg khiav. Daim ntawv thov Khiav. Pib khiav”yuav pab koj kom tsis txhob ua yuam kev.

Hauv thawj qhov kev tawm dag zog, koj yuav taug kev ntau thiab tsuas yog qee zaus hloov mus rau kev khiav hauv thiaj li yuav maj mam siv txhua lub tshuab mus rau qhov txawv txav. Hauv kev tawm dag zog tom ntej, tus nqi ntawm kev khiav mus tas li yuav nce mus txog 20 feeb - qhov no yog lub hom phiaj rau thawj plaub lub lis piam.

Tom qab ntawd koj yuav khiav mus ntev thiab ntev mus txog thaum koj tuaj yeem khiav tau li ib teev yam tsis tau nres. Nyob rau tib lub sijhawm, koj yuav hnov zoo, zam kev raug mob los ntawm kev ntxhov siab ntau dhau, cov ceg tawv thiab lub sijhawm thaum koj lub siab npaj dhia tawm ntawm koj lub hauv siab.

Txhua lub sijhawm, koj tuaj yeem saib koj cov txheeb cais hauv daim duab, ntsuas koj qhov kev nce qib thiab kev cob qhia tsis tu ncua. Yog tias txhua tus neeg ua haujlwm tshiab paub txog cov app no, ntau tus neeg yuav nyiam khiav.

TTimer

Txawm hais tias koj nyiam kev cob qhia hauv Circuit Court, hlub CrossFit, ua HIIT lossis ua Tabata, TTimer yuav ua rau koj lub neej yooj yim dua.

Qhov no yog lub sijhawm yooj yim uas koj tuaj yeem tsim cov kev ua haujlwm ib ntus los ntawm lub sijhawm, tus lej ntawm kev tawm dag zog lossis teeb tsa, teem sijhawm so, ncua kev tawm dag zog thiab txav mus rau lub sijhawm tom ntej nrog ib tus kais.

Tag nrho koj cov kev ua haujlwm tau txais kev cawmdim hauv phau ntawv teev npe nrog hnub thiab sijhawm, thiab yog tias koj nkag mus rau koj cov ntaub ntawv (hnub nyoog, poj niam txiv neej thiab qhov hnyav), daim ntawv thov yuav qhia cov calories hlawv.

Tsis tas li ntawd, muaj cov kev cob qhia ntawm no: kev qoj ib ce rau kev poob phaus, crossfit rau cov pib tshiab thiab kev ua haujlwm nrog rub-ups thiab planks rau cov neeg uas xav sim lawv tus kheej.

WOD

Muaj ntau lub apps hauv App Store nrog WOD (Kev Ua Haujlwm ntawm Hnub), kev tawm dag zog thiab kev npaj ua haujlwm.

WOD app txawv ntawm lawv los ntawm kev tsom mus rau kev cob qhia nyob txhua qhov chaw: hauv chav ua si, hauv tsev, ntawm txoj kev. Cov kev qhia tawm ntawm kev tawm dag zog tsis tas yuav muaj cov cuab yeej siv ntxiv, yog li koj tuaj yeem siv nws hauv tsev lossis mus ncig thiab tsis xav txog yuav hloov kettlebells lossis lub tshuab rowing li cas.

Daim ntawv thov yuav rov hais dua rau lovers ntawm minimalism. Muaj cov workouts, timer, video qhia, keeb kwm - txhua yam koj xav tau rau kev ua haujlwm zoo, thiab tsis muaj dab tsi ntxiv. Koj tsis tas yuav xaiv qhov kev tawm dag zog vim tias lub app ua nws tau.

Hmoov tsis zoo, WOD tsis tau txhais ua lus Lavxias, tab sis koj tuaj yeem siv nws yam tsis paub lus Askiv. Yog tias koj tsis paub lub npe ntawm qhov kev tawm dag zog, koj tuaj yeem saib cov yeeb yaj kiab qhia kev qhia txhua lub sijhawm.

Sworkit

Lwm qhov zoo app rau cov neeg uas xav kawm hauv tsev tsis muaj cov cuab yeej tshwj xeeb. Sworkit muaj kev cob qhia cardio thiab lub zog, yoga thiab ncab cov chav kawm.

Ntau tus neeg, tshwj xeeb tshaj yog cov pib tshiab, tsis quav ntsej kev sov so thiab ncab yooj yim vim lawv tsis muaj lub tswv yim yuav ua li cas. Ntawm Sworkit koj yuav pom kev ua kom sov thiab sov so rau tag nrho lub cev.

Koj tuaj yeem xaiv txoj kev npaj ua haujlwm los ntawm hom (lub zog, cardio, yoga lossis ncab), lub hom phiaj (kom muaj zog, slimming, noj qab haus huv) lossis tsim koj tus kheej: piv txwv li, txhawm rau thauj qee cov leeg nqaij.

Txhua qhov kev tawm dag zog ua tiav thiab cov calories hlawv tau tshwm sim hauv koj qhov profile.

Sworkit - Tus Kws Qhia Txog Tus Kheej

Sworkit Personal Trainer Neexercise Inc

Cov kev ua si kis las tau ua haujlwm zoo dua thiab pab koj poob phaus, ua kom muaj zog, hloov tau yooj yim dua thiab ua haujlwm zoo dua txawm tias tsis muaj khoom siv thiab tus kws qhia qoj.

Npaj, tawm dag zog thiab taug qab koj qhov kev nce qib, thiab Lifehacker yuav xaiv cov apps zoo tshaj plaws thiab muaj txiaj ntsig zoo rau koj.