Qhov mob ntawm efficiency. Yuav ua li cas martial arts hobby pab koj hauv koj txoj haujlwm

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Grigory Avetov, rector ntawm lub tsev kawm ntawv lag luam loj tshaj plaws hauv Lavxias "Synergy" thiab Muay Thai fighter, qhia tias lub tuam txhab cov txiaj ntsig thiab kev vam meej ntawm tus kheej nyob ntawm lub peev xwm nyob hauv lub nplhaib.

Kev sib piv kev lag luam thiab lub nplhaib tau dhau los ua ib yam dab tsi ntawm bearded cliché. Tej zaum tsuas yog tus kws qhia tub nkeeg ntawm thawj lub rooj sib tham tsis tau hais ib kab lus xws li: "Ib tug neeg ua lag luam, ua ntej ntawm tag nrho cov, ib tug fighter." Tab sis muaj lub ntsiab lus siv tau tom qab cov nkauj no: qee qhov kev ua yeeb yam ntawm kev ua yeeb yam yeej tsim nyog siv rau hauv kev lag luam lossis kev ua haujlwm.

Muaj ntau phau ntawv txawj ntse uas koj tuaj yeem nyeem tau, tab sis yog tias koj khiav tawm ntawm kev sib ntaus sib tua tom qab thawj zaug tsoo, lawv yuav tsis pab.

Hmoov tsis zoo los yog hmoov zoo, peb nyob hauv ib puag ncig kev lag luam nruj heev, hauv ib hom Wild West. Lavxias teb sab kev lag luam yog ib tug tas mus li "xiav dej hiav txwv", qhov twg ib tug loj tus naj npawb ntawm niches tseem tsis tau mastered. Lawv yuav mus rau cov uas ceev thiab nruj dua. Thiab txoj hauv kev yooj yim tshaj plaws los txhim kho cov txuj ci no yog kev xyaum ua yeeb yam.

Kuv tau ua Muay Thai tau 4 xyoos tam sim no. Thiab yog, nws nyuaj thiab mob, tab sis qhov ntawd yog tag nrho cov ntsiab lus. Qhov kev xav tsis tu ncua ntawm qhov mob thiab nws txoj kev kov yeej kev cob qhia yuav zoo. Thiab lub siab nyiam rau tus neeg ua lag luam tseem ceeb tshaj qhov kev txawj ntse. Qhov tseeb, kev xav sib ntaus sib tua tuaj yeem rhuav tshem qhov kawg tuag sai dua li terabytes ntawm cov ntaub ntawv lag luam. Nov yog qee qhov piv txwv nyob.

Peb sawv tom qab knockdown

Nws tshwm sim tias tus neeg sib tw lossis qhov xwm txheej xa koj mus pw hauv lub nplhaib ib ntus. Hauv cov ntsiab lus lag luam, qhov no tuaj yeem txhais tau tias tshem tawm daim ntawv tso cai los ntawm lub txhab nyiaj, uas muaj cov nyiaj hli ntawm koj cov neeg ua haujlwm, lossis kev tawm mus ntawm ib tus neeg ua haujlwm nrog cov neeg siv khoom tseem ceeb rau cov neeg sib tw tseem ceeb. Txawm hais tias qhov knockdown no hloov mus rau hauv knockout yog nyob ntawm koj lub peev xwm los txiav txim siab sai.

Thaum peb muab tso ua ke lub rooj sab laj rau 50 lab rubles, thiab tom qab ntawd nws xyaum tawg: cov neeg hais lus tseem ceeb tsis kam tuaj, daim pib tsis tau muag. Muaj ob txoj hauv kev: tawm mus nrog nws tus Tsov tus tw ntawm nws ob txhais ceg, kho qhov sib txawv ntawm cov nyiaj ntsuab thiab tshem tawm qhov kev tshwm sim, lossis pheej hmoo txhua yam uas yog thiab qhov tsis yog, thiab sawv mus rau qhov kawg, txawm li cas los xij.

Kuv tau mus ua txhaum: thawj zaug kuv tau ncua tag nrho cov luag num nyiaj txiag kom tsis txhob poob nyiaj, thiab tom qab ntawd kuv tau tshaj tawm cov phiaj xwm tshaj tawm tshaj tawm, siv nyiaj tsis tau npaj 15 lab rubles rau nws. Yog li ntawd kuv tau hlawv tag nrho cov choj thiab txiav kuv txoj kev khiav tawm - tag nrho lub chaw ntau pob, tag nrho cov lag luam ib puag ncig ntsia kuv, kuv tsis tuaj yeem ntsia hlau. Thiab kuv tsis tau ntsia nws: ces peb tsis tau tsuas yog recouped tag nrho cov peev, tab sis kuj tau nyiaj zoo. Dab neeg tseeb.

Peb coj kev txawj ntse los ua kom tiav

Kuv tsis ntshai ib tug uas tau kawm 10,000 txawv strokes. Kuv ntshai tus neeg uas tau rov ua dua ib zaug 10,000 zaug.

Bruce Lee (Bruce Lee) tus tswv ntawm martial arts, zaj duab xis actor, philosopher

Martial arts raug qhia kom ua txhua yam kev sib tw, thiab tus neeg ua lag luam uas siv txoj cai no hauv nws txoj haujlwm yog ob lub taub hau siab tshaj qhov kev sib tw. Los ntawm txoj kev, cov Swedes nyob los ntawm txoj cai no, thiab kuv txawm khuv xim tias kuv tsis yog ib tug Swede. Nyob rau hauv Scandinavia, nws yog sewn rau hauv lub teb chaws code coj txhua yam mus rau automatism, thaum nyob rau hauv Russia lawv tau siv los cia siab rau khawv koob ntawm random.

Tab sis, ntawm chav kawm, nws tsis yog ib qho teeb meem ntawm haiv neeg. Steve Jobs, piv txwv li, tau mob siab rau txhua yam ntawm nws qhov kev ua yeeb yam, txawm tias thaum nws nyob ntawm qhov siab tshaj plaws ntawm koob meej. Tej zaum nws yuav tsis tau mus rau theem kawg, tab sis tau xaiv los ua kom nws cov txuj ci nthuav qhia rau pej xeem, uas, raws li peb txhua tus paub, tau pab Apple ntau heev hauv nws txoj kev nce qib.

Los yog Beatles - nco cov ntawd? Ua ntej dhau los ua tus legendary Liverpool plaub, lawv tau ua haujlwm tsis zoo rau 12 teev hauv ib hnub, ua yeeb yam hauv cov khw me me thoob plaws tebchaws Askiv. Thiab tsuas yog tom qab cov txiv neej no ua tiav lawv cov kev txawj ntse, ua si tag nrho, lawv pib ua keeb kwm thiab tau txais koob meej thoob ntiaj teb.

Tsis txhob hla tus nuv sab laug

Feem ntau lub sijhawm, qhov xwm txheej tsis tau pom dua ua rau hauv koj qhov xwm txheej ua tib zoo tsim. Hauv lwm lo lus, lub tshuab tuaj txog ntawm sab uas koj tsis xav tias yuav ntes tau.

Txawm hais tias koj tus neeg sib tw txoj kev xav tau zoo npaum li cas, qhov kev liam yeej ib txwm rau koj: yog tias koj ntes tus nuv, nws txhais tau tias koj tsis tau xyaum ntau. Txhua yam tuaj yeem pom tau, tshwj tsis yog qee qhov kev quab yuam zoo heev xws li kev tawm tsam neeg txawv teb chaws (qhov no, teeb meem kev lag luam yuav pom tseeb ploj mus rau hauv keeb kwm yav dhau).

Nws yog qhov phem dua thaum lub tshuab tuaj ntawm tus khub sab. Nws nyuaj rau xav txog qhov no hauv lub nplhaib, tab sis hauv kev lag luam nws tshwm sim txhua lub sijhawm. Hauv qhov no, qhov yuam kev yuav tsum tau saib rau yav dhau los, nyob rau theem ntawm kev xaiv pab pawg. Ib puag ncig, tus kws qhia, tus khub sib tw - txhua yam no yog qhov tseem ceeb hauv kev sib ntaus sib tua thiab kev lag luam.

"Yuav ua li cas nws tshwm sim", peb yuav txheeb xyuas nws tom qab, tam sim no nws yog ib qho tseem ceeb kom paub tseeb tias qhov kev ntaus tsis tau rov qab. Cov tshuaj tiv thaiv sai, muaj peev xwm ua kom pom tseeb thiab hloov pauv ntawm kev xav yuav pab tau ntawm no. Cov no yog tag nrho cov kev txawj ntse hauv martial arts.

qias neeg zoo siab txais tos. Koj puas xav tau nws?

Peb txhua tus yog haiv neeg thiab peb sim los yeej tsis muaj kev dag ntxias. Tab sis qee zaum, tsis muaj kev ntsuas hnyav, tsis pom qhov twg, tsuas yog lo lus nug uas koj yuav mus deb npaum li cas thiab seb koj puas yuav pw tsaug zog hmo ntuj.

Feem ntau, cov npe ntawm cov txheej txheem tso cai nyob ntawm koj tus nqi system. Nyob rau hauv lub nplhaib, qee tus neeg sib tw tso cai rau lawv tus kheej los yeej tus neeg sib tw hauv puab tais lossis muab cov khoom hnyav rau hauv hnab looj tes, hauv kev lag luam - tshem tawm cov neeg siv khoom loj lossis cov neeg ua haujlwm muaj txiaj ntsig los ntawm tus neeg sib tw. Tau kawg, qhov no tsis yog kev ua siab mos siab muag, tab sis yog tias muaj kev yeej loj lossis kev cog lus loj ua ntej, kev coj ncaj ncees yuav nyob ntsiag to.

Ua ntej yuav mus rau qhov kev tawm tsam nyuaj, nws tsim nyog nug koj tus kheej cov lus nug: Kuv puas xav tau nws? Muab tus cwj mem thiab phau ntawv sau thiab ua ib daim ntawv teev npe pro-and-cons. Thaum twg qhov kawg ua kom pom tseeb rau koj, thiab thaum twg txoj kev qias neeg tsis tuaj yeem lees txais? Nws puas tsim nyog pheej hmoo rau koj lub koob npe nrov hauv ntiaj teb kev lag luam rau qhov kev yeej no ib leeg? Xav txog nws tiag tiag, tab sis tsis txhob ncua sijhawm - txwv tsis pub koj yuav muaj kev pheej hmoo ploj ntawm tus nuv (saib cov ntsiab lus dhau los).

Peb muab lub peev xwm thaiv

Ob leeg nyob rau hauv lub nplhaib thiab hauv kev lag luam, nws yog ib qho tseem ceeb kom muaj peev xwm tsis tsuas yog tawm tsam, tab sis kuj tiv thaiv kom raug. Txhawm rau ua qhov no, koj yuav tsum paub ob yam cuab yeej yooj yim.

Thawj tus yog lag ntseg tiv thaiv … Nws yuav ua hauj lwm thaum tus nrog sib ntaus yog ntau zaus superior rau koj nyob rau hauv tag nrho cov respects: nyob rau hauv qhov hnyav thiab lub zog, los yog nyob rau hauv turnover thiab kev tswj kev pab cuam. Nws yog qhov tsis muaj txiaj ntsig los tawm tsam nws: nws tsuas yog ua rau nws thiab nws yuav ua rau koj nrog ib lub tshuab. Nws yog qhov tsim nyog tshaj plaws los sawv ntsug hauv kev tiv thaiv npub thiab tsis nco qab koj tus kheej ib zaug ntxiv.

Qhov no yog qhov uas Richard Branson tau ua nyob rau hauv nws lub sijhawm thaum nws pib nws lub tuam txhab Virgin Airlines thaum British Airlines tag nrho muaj lub ntuj British. Yog tias nws cuam tshuam rau qhov kev sib tw loj heev, nws tsis zoo li tias nws txoj haujlwm xav tau tseem muaj.

Qhov kev xaiv thib ob yog txhoj puab heev, tib lub hauv paus ntsiab lus "kev tiv thaiv zoo tshaj plaws yog kev ua txhaum." Nws tau pom zoo los ntawm kev tawm tsam ntawm PepsiCo thiab Coca-Cola hauv kev tawm tsam rau kev lag luam ntawm Soviet Union thiab Central Asia hauv 80s thiab 90s.

Nws yog kev ua tsov rog tiag tiag nrog kev tshaj tawm tsis txaus ntseeg thiab kev foob ntawm cov thawj coj saum toj kawg nkaus. Nws txawm mus rau hauv ib phau ntawv sib cais. Qhov ntxiv yog tias tag nrho cov no yog qhov zoo nkauj heev thiab tsim ntau lub suab nrov nyob ib puag ncig koj, tab sis ceev faj: swb nyob rau hauv pem hauv ntej ntawm tsheej lab ntawm cov neeg saib yuav ua rau lub tuam txhab muaj kev puas tsuaj. Koj tuaj yeem siv kev tiv thaiv nruj tsuas yog thaum koj tso siab rau koj lub peev xwm.

Cov txiaj ntsig ntawm kev xyaum martial arts rau ib tus neeg ua lag luam

• Kev ua siab ntev

  Ib tug neeg ua lag luam ib txwm yuav tsum ua haujlwm 12 teev hauv ib hnub. Yuav kom nyob twj ywm zoo li ib tus neeg nrog qhov kev sib tw no, koj yuav tsum ua kom koj lub cev zoo. Koj tuaj yeem cob qhia ntau teev hauv lub nplhaib, thiab tom qab ntawd khiav lwm 10 km - koj tuaj yeem muaj sia nyob 24-teev marathon thaum koj dhau qhov haujlwm tseem ceeb.

• Qhov tshwm sim

  Martial arts, tsis zoo li ntau lwm yam kev ua si, ua rau txhua qhov ntawm lub cev ua haujlwm. Nws yog qhov zoo dua los daws nrog tus khub sib haum xeeb, tshwj xeeb tshaj yog tias tus khub no yog poj niam. Los ntawm txoj kev, muaj ntau thiab ntau tus poj niam nyob rau hauv lub gym tsis ntev los no, tam sim no lawv muaj li ib feem peb ntawm tag nrho cov trainees. Yav dhau los, lawv xyaum yoga en masse, tab sis tam sim no lawv pom tau hais tias koj tsis tuaj yeem yeej hauv kev lag luam los ntawm kev tawm dag zog thiab asanas ib leeg.

• Tsis tu ncua

  Kuj tseem muaj kev sib ntaus sib tua zoo heev uas pab txhim kho kev ua haujlwm ntawm lub tuam txhab thiab kov yeej kev ncua sij hawm. Koj paub tias, txawm tias lub cev yuav mob npaum li cas tom qab kev tawm dag zog dhau los, koj yuav tsum khaws nws thiab coj mus rau lub gym. Thiab maj mam koj tau siv los xa cov ntawv ceeb toom tho txawv raws sijhawm, tuaj rau cov rooj sib tham ntxov thiab tuav cov rooj sib tham tsis tu ncua.

• Ua kom tiav nirvana

  Qhov kev xav ntawm kev qaug zog thiab qaug zog tom qab kev ua haujlwm tsis muaj nuj nqis. Koj sawv ntxov hnub Sunday thiab paub tias tag kis yog koj hnub nyuaj tshaj plaws ntawm lub xyoo? Nws yog lub sij hawm khiav mus rau lub tsev. Tom qab kev tawm dag zog, koj yuav tsis muaj zog ntxiv tsis yog rau kev zoo siab xwb, tab sis feem ntau rau lwm yam uas tsis yog kev ua haujlwm tseem ceeb. Ib qho kev txav tsis tsim nyog yog ntuj txiag teb tsaus rau koj. Koj raug yuam kom pom koj tus kheej nyob rau hauv ib hom kev nirvana, txo cov fuss uas feem ntau cuam tshuam nrog kev lag luam, yog li ua kom koj cov txiaj ntsig thiab lub tuam txhab cov txiaj ntsig.

Raws li koj tau pom, martial arts pab kom zoo tsis tau tsuas yog koj lub cev, tab sis kuj rau koj lub lag luam. Ntxiv rau tag nrho cov goodies nyob rau hauv daim ntawv ntawm kev cob qhia cov leeg thiab cov hlab ntsha hlau, koj tau txais kev sib ntaus sib tua lub tswv yim uas yuav pab tau, tsis yog, ua rau koj saib dab tsi tshwm sim los ntawm txoj hauj lwm ntawm tus thawj coj. Feem ntau, txhua tus neeg nyob hauv lub nplhaib, cov txiv neej.