15 khoom rau kev ua haujlwm hauv tsev pheej yig dua 2,500 rubles

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Peb nyob hauv qhov zoo txawm tias nyob hauv kev cais tawm.

Koj tuaj yeem pom ntau cov khoom qub thiab txias ntawm peb cov Telegram channel nrog kev hloov tshiab txhua hnub "" thiab "". Subscribe!

1. Ib txheej ntawm expander bands

Cov roj hmab muag muag no yuav pab ua kom muaj kev ntxhov siab ntxiv rau koj cov leeg thaum lub sijhawm ua haujlwm. Nrog rau kev tiv thaiv bands, nws yuav ua tau kom ua hauj lwm tawm yuav luag txhua qhov chaw ntawm lub cev, vim hais tias muaj ib tug loj tus naj npawb ntawm ce thaum lub sij hawm lawv siv tau. Cov txheej txheem suav nrog tsib txoj siv tawv tawv sib txawv, yog li koj tuaj yeem kho lub nra ntawm koj tus kheej.

2. Fitness lev

Thaum xaiv cov ntaub pua plag, nco ntsoov xyuam xim rau nws cov tuab: feem ntau ntawm cov qauv pheej yig yog nyias dhau. Ib qho kev xaiv zoo yog qhov muag muag los ntawm Demix nrog lub thickness ntawm 1.5 cm. Cov ntaub pua plag yog ua los ntawm cov khoom zoo nkauj thiab tsis plam, uas nws yooj yim rau kev xyaum thiab ua ntau yam racks. Ntxiv rau cov ntaub pua plag yog ib lub hnab ntim khoom ntim uas tuaj nrog cov khoom siv.

3. zawv zawg kab rov tav bar

Kev tawm dag zog ntawm kab rov tav bar yuav ua kom zoo rau cov leeg ntawm lub xub pwg nyom, abs thiab nraub qaum. Tus qauv Torneo txuas ntxiv los ntawm 61 txog 89 cm ntev thiab tuaj yeem tiv taus qhov hnyav txog li 100 kg. Rau kev txhim kho nruj ntawm kab rov tav bar, koj tuaj yeem siv screws. Ntxiv rau qhov kab rov tav bar - cov ntaub mos muag ntawm lub caj dab, ua tsaug rau cov xib teg yuav plam thiab hnav tsawg dua thaum lub sijhawm ua haujlwm.

Zoo, yog hais tias lub version rau lub qhov rooj tsis haum koj, ces koj yeej ib txwm yuav ib tug classic phab ntsa-mounted qauv ntawm kab rov tav bar. Nws yog me ntsis kim dua, tab sis nws tuaj yeem ntsia tau rau hauv ntau qhov chaw.

4. Collapsible dumbbells

Lub ntsiab zoo ntawm collapsible dumbbells yog compactness thiab muaj peev xwm kho los ntawm qhov hnyav. Thiab xyaum xwb qhov tsis zoo yog tus nqi. Feem ntau tus nqi ntawm cov khoom siv pib los ntawm 3-4 txhiab rubles. Tab sis muaj kev zam: peb pom ib txheej ntawm ob lub dumbbells hnyav 10 kg. Koj tuaj yeem xyaum ob qho tib si nrog ob zaug ib zaug, thiab rov npaj cov pancakes ntawm ib qho mus rau lwm qhov txhawm rau txhawm rau thauj koj txhais tes ntau dua.

5. Roller rau cov xovxwm

Cov menyuam zoo kawg nkaus thauj cov abs, tso cov leeg oblique ntawm lub plab thiab tsim nyog rau txhua theem ntawm kev cob qhia. Ntxiv mus, nyob rau hauv kev sib piv nrog rau lwm yam kev tawm dag zog ntawm cov xovxwm, txav nrog ib tug roller load rov qab tsawg dua. Tus qauv Torneo yog ua los ntawm cov yas sib sib zog nqus thiab nruab nrog cov khoom siv tsis zoo hauv cov leeg.

6. Tubular expander

Cov cuab yeej ua kis las no zoo ib yam li cov kab hluav taws xob tiv thaiv, tab sis tso cai rau koj ua ib qho kev tawm dag zog sib txawv. Piv txwv li, biceps curls, tiv thaiv push-ups, thiab lwm yam. Nws yog ua los ntawm cov roj hmab ruaj khov thiab nta xis, tsis txhob plam. Cov qib tsis kam ntawm cov khoom yog nruab nrab. Versions nrog qis lossis siab nruj kuj muaj.

7. Platform rau thawb-ups

Qhov kev simulator no muab ob lub ntsiab lus tseem ceeb hauv ib zaug. Ua ntej, lub platform nce qhov ntau ntawm cov lus tsa suab, uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau rau cov leeg. Thiab qhov thib ob, nws tso cai rau koj los ua ntau yam kev thawb-ups rau koj lub xub pwg nyom, hauv siab lossis nraub qaum.

Tus kws qhia yog ua los ntawm cov yas ruaj khov thiab tuaj nrog ob qho kev txhawb nqa. Hauv kev tshuaj xyuas, cov neeg yuav khoom nco ntsoov tias lub platform yog qhov zoo thiab tsis thim rov qab thaum cov chav kawm.

8. Kauj ruam platform

Cov kauj ruam platform yuav pab koj ua cardio workout thiab ua haujlwm tawm cov leeg ntawm ob txhais ceg, pob tw thiab abs. Koj tuaj yeem taug kev ntawm lub simulator, lean ntawm lunges lossis squats ntawm ib ceg. Tus qauv Indigo yog ua los ntawm cov yas thiab tuaj yeem tiv taus qhov hnyav txog li 250 kg. Lub platform kuj adjustable nyob rau hauv qhov siab thiab muaj ob theem - 10 thiab 15 cm.

9. Lub cev

Lub cev bar yog me ntsis reminiscent ntawm barbell bar, tab sis nws yog sib dua thiab tsis muab cov ntsiab lus ntxiv. Lub projectile ua raws li qhov hnyav tus neeg sawv cev hauv kev ua haujlwm rau cov leeg ntawm nraub qaum, ceg, caj npab thiab abs. Tus qauv Torneo yog ua los ntawm cov hlau thiab yas. Lub cev ntev - 100 cm, hnyav - 2 kg. Hauv kev tshuaj xyuas cov neeg siv khoom, lawv nco ntsoov tias cov khoom zoo siab rau qhov kov thiab tsis plam hauv tes.

10. Kettlebell

Kettlebell tsis yog qhov pheej yig tshaj plaws, tab sis cov cuab yeej siv tau zoo rau kev ua haujlwm hauv tsev. Nrog nws, koj tuaj yeem ua ib ce ua kom muaj zog rau lub biceps, nraub qaum thiab lub duav, nrog rau kev cob qhia lub zog tawg lossis ntxiv nrog cov ntsiab lus ntawm lub zog cardio.

Tus qauv Torneo yog them nrog PVC thiab yog li ntawd yuav tsis puas hauv pem teb yog tias poob. Tus kov ntawm lub kettlebell yog tiav nrog enamel, kom lub projectile tsis plam hauv tes. Cov khoom hnyav - 8 kg. Tab sis koj tuaj yeem xaiv qhov hnyav dua: tus neeg muag khoom kuj muaj qhov hnyav ntawm 12 kg thiab 24 kg.

11. Sib npaug disc

Lub simulator yuav tsis pab kom nqus tau ib pawg ntawm cov leeg nqaij, tab sis nws yuav ua rau kev tawm dag zog ntau dua thiab nyuaj. Koj tuaj yeem lean ntawm lub disc thaum lub sijhawm thawb lossis squat thaum sawv ntawm nws. Nws kuj tseem siv tau los cob qhia tus cwj pwm, sib npaug, sib npaug thiab kev ua siab ntev. Thiab cov menyuam yaus nyiam cov simulators no heev.

12. Kev cob qhia loops

Kev cob qhia loops pab koj ua thawb-ups, squats, rub-ups, lunges, thiab lwm yam kev tawm dag zog nrog koj lub cev hnyav. Lawv tuaj yeem kho tau ntev thiab tuaj yeem txuas rau lub qhov rooj, ncej lossis txhua yam khoom ruaj khov. Qhov no yuav pab tau cov kab xev thiab carabiner uas tuaj nrog cov khoom siv. Cov khoom tuaj yeem tiv taus qhov hnyav txog li 120 kg.

13. Fitball nrog roj hmab band

Fitball yog ib qho cuab yeej zoo rau kev ua kom lub cev zoo. Ntawm lub pob, kev tawm dag zog yog ua nyob rau hauv qhov chaw tsis ruaj khov, uas ua rau muaj kev ntxhov siab ntau dua rau cov leeg thiab yuam tus neeg kom muaj kev sib npaug. Ntxiv rau fitball - ib qho me me ntawm cov leeg nqaij thiab txha nraub qaum. Feem ntau xws li pob yog siv los ntawm cov neeg ncaws pob thaum lub sij hawm kho mob tom qab raug mob.

Tus qauv Bradex ntxiv nrog cov hlua tiv thaiv, uas ua rau nws muaj peev xwm ua tau ib ce ua kom cov leeg ntawm caj npab thiab nraub qaum. Pob taub - 65 cm. Nyhav - 1.25 kg.

14. Nyhav

Qhov hnyav tuaj yeem pab ua kom koj qhov kev tawm dag zog sib txawv thiab ua rau kom cov leeg muaj zog. Cov khoom tuaj yeem ruaj ntseg ntawm tes lossis taw. Cov txheej txheem suav nrog ob qhov hnyav 1 kg.

15. Fitness hoop

Ib txoj kev tshawb fawb tsis ntev los no, Cov teebmeem ntawm Kev Nyuaj Siab Hula-Hooping Piv rau Kev Taug Kev ntawm Lub plab rog, Lub cev nqaij daim tawv, thiab Metabolic Parameters hauv Kev Nyuaj Siab: Kev Tshawb Fawb Randomized, pom tias kev sib tw tsis tu ncua ntawm qhov hnyav hnyav txo lub plab rog thiab txo lub duav ncig. Tau kawg, yog tias koj rog dhau, ib lub hoop yuav tsis txaus, tab sis lub hula hoop yog ib txoj hauv kev zoo los ua kom tiav thiab sib txawv koj cov kev ua haujlwm.

Lub taub hau collapsible los ntawm Kettler muaj rau qhov chaw nrog cov roj hmab mos. Thaum lub sij hawm tig, lub hoop tsis ua rau tsis xis nyob thiab maj mam massages lub duav. Cov khoom loj - 105 cm, hnyav - 0.95 kg.