Cov txheej txheem:
- Yuav ua li cas yog koj lub siab mob
- 7 tus cwj pwm zoo rau lub plawv noj qab haus huv
- Cov cim qhia ntawm lub plawv nres uas koj yuav tsum tau hu rau lub tsheb thauj neeg mob
- 11 cov cim qhia tias koj tuaj yeem mob plawv
- 8 cov lus nug zoo tshaj plaws txog arrhythmia
- Ntshav siab los ntawm qhov twg thiab vim li cas ntsuas ntshav siab yog tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim nrog koj
- Vim li cas txoj kev ua neej nyob sedentary tsis zoo rau koj lub siab
- Kev tawm dag zog li cas cuam tshuam rau cov hlab plawv
2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58
Raws li WHO cov ntaub ntawv txheeb xyuas, 80% ntawm cov neeg tuag ntxov vim mob plawv thiab mob stroke tuaj yeem zam tau yog tias muaj kev pheej hmoo raug tshem tawm.
Yuav ua li cas yog koj lub siab mob
Mob plawv tuaj yeem qhia txog teeb meem hauv lwm qhov ntawm lub cev. Peb yuav qhia rau koj paub yuav ua li cas nkag siab txog lub cev twg yog qhov kev txhawj xeeb tiag tiag rau koj, thiab qhov twg yog qhov xav tau kev pab ceev los ntawm cov kws tshwj xeeb.
7 tus cwj pwm zoo rau lub plawv noj qab haus huv
Ua raws li ob peb txoj cai yooj yim yuav txo koj txoj kev pheej hmoo ntawm kab mob plawv. Piv txwv li, tshawb xyuas koj cov qib roj cholesterol, qoj ib ce, thiab tshem tawm cov cwj pwm phem. Tab sis tsis yog tag nrho.
Cov cim qhia ntawm lub plawv nres uas koj yuav tsum tau hu rau lub tsheb thauj neeg mob
Sau qhov tseem ceeb tshaj plaws txog kev mob plawv hauv ib tsab xov xwm. Tshawb nrhiav seb tus mob no yog dab tsi, yuav ua li cas paub nws, thiab yuav ua li cas los pab tus neeg thaum muaj kev tawm tsam.
11 cov cim qhia tias koj tuaj yeem mob plawv
Qee cov tsos mob zoo li tsis muaj mob, xws li xeev siab lossis mob hniav. Xyuas seb koj puas muaj kev pheej hmoo.
8 cov lus nug zoo tshaj plaws txog arrhythmia
Tus kws phais mob plawv teb cov lus nug uas nquag nug txog tus kab mob: yuav ua li cas paub qhov txawv ntawm arrhythmia ntawm lub plawv palpitations, dab tsi yog nws txaus ntshai thiab yuav ua li cas kom lub plawv ua haujlwm zoo.
Ntshav siab los ntawm qhov twg thiab vim li cas ntsuas ntshav siab yog tias txhua yam nyob rau hauv kev txiav txim nrog koj
Ntshav siab yog qhov ua rau muaj ntau yam kab mob txaus ntshai. Tus kab mob insidious feem ntau yog disguised nyob rau hauv xws li ib tug txoj kev uas ib tug neeg yuav tsis txawm paub hais tias nws kev noj qab haus huv raug hem.
Vim li cas txoj kev ua neej nyob sedentary tsis zoo rau koj lub siab
Cov neeg ua haujlwm hauv chaw ua haujlwm uas siv sijhawm 10 teev hauv ib hnub ntawm lub rooj yuav muaj teeb meem plawv. Koj tuaj yeem txo qhov yuav muaj mob los ntawm kev ua haujlwm ntau dua, tab sis kev taug kev tsis txaus.
Kev tawm dag zog li cas cuam tshuam rau cov hlab plawv
Tsuas yog 30-60 feeb ntawm kev ua haujlwm ib hnub tsis tsuas yog pab koj nyob hauv lub cev, tab sis tseem ua rau koj cov hlab plawv cov hluas. Kab lus no muaj cov txiaj ntsig ntawm kev sim thiab cov lus xaus ntawm cov kws tshawb fawb, uas yuav tsum tsis txhob raug ignored rau lub hom phiaj ntawm koj tus kheej noj qab haus huv thiab kav ntev.
Pom zoo:
Lifehacker's Best Chrome Extensions 2017
Writefull, Yeej Hnub, Freezetab thiab lwm yam tseem ceeb tshaj plaws txuas ntxiv rau kev ua haujlwm tau zoo hauv Googe Chrome, uas Lifehacker tau sau txog xyoo 2017
Lifehacker's Best Android App ntawm 2020
Summing xyoo dhau los thiab xaiv qhov zoo tshaj plaws Android app. Qhov no yog qhov kev xav ntawm pawg thawj coj saib xyuas, thiab koj tuaj yeem txiav txim siab tus yeej los ntawm kev pov npav
Lifehacker's Best iOS App ntawm 2020
Peb xaiv rau Offscreen, qhov khoom siv uas pab txo qis kev tiv thaiv smartphone thiab ua kom koj cov khoom tsim tau
Lifehacker's Best Android Smartphone ntawm 2020
Summing lub xyoo thiab xaiv qhov zoo tshaj plaws Android smartphone. Qhov no yog qhov kev xav ntawm pawg thawj coj saib xyuas, thiab koj tuaj yeem txiav txim siab tus yeej los ntawm kev pov npav
TSEEM CEEB: Jabra Sport Pulse Wireless Headphones with Heart Rate
Hauv luv luv, Jabra Sport Pulse yog $ 199 Bluetooth kis las lub mloog pob ntseg uas tuaj yeem taug qab koj lub plawv dhia thaum qoj ib ce los ntawm koj lub auricle. Yog lawm, cov no yog lub mloog pob ntseg kim uas ua lawv txoj haujlwm tsis tau xav txog tias tsis muaj lwm txoj hauv kev rau lawv.