"Perfectionism yog tshuaj lom." 8 qhov kev nkag siab ntawm tus kheej muaj txiaj ntsig thiab cov tswv yim rau kev vam meej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Yog vim li cas muab tej yam tseem ceeb rau yav tom ntej, vim li cas koj yuav tsum tsis txhob mus yuav khoom, thiab nws yog qhov zoo dua los nyeem cov xov xwm yav tsaus ntuj.

Tej zaum tsuas yog miv thiab selfies xwb. Tsuas yog miv thiab selfies tuaj yeem sib tw hauv kev muaj koob npe nrog cov lus tshaj tawm txog kev ua tau zoo ntawm tus kheej hauv kev tes hauj lwm. Willy-nilly, thiab kuv ua txhaum nrog hom ntawv no. Hauv cov ntawv tshaj tawm no, kuv tau sau qee qhov kuv nyiam tshaj plaws los ntawm xyoo tas los no ntawm tus kheej tsim khoom. Tag nrho cov ntawm lawv elicited ib co nonzero teb - uas txhais tau tias lawv tej zaum yuav tsis tag kev cia siab.

1. Qhov zais cia kom ua tiav tsis yog ua haujlwm nyuaj

Tsis ntev los no, rau qee qhov laj thawj, kuv tau xav txog ntau yam banal topics. Zoo, piv txwv li: dab tsi distinguishes cov neeg ua tau zoo los ntawm cov tsis ua tiav.

Cov neeg vam meej nyiam hais tias nws ua haujlwm nyuaj. Tsis muaj tseeb. Muaj qhov txwv tsis pub ua haujlwm rau tus neeg ua haujlwm hauv ib hnub. Koj dhia tsis tau siab dua.

Muaj ntau tus neeg ua liaj ua teb thaum sawv ntxov mus rau hmo ntuj thiab tsis muaj txiaj ntsig. Tus neeg txais nyiaj ntawm Auchan hauv Biryulyovo tsis tshua nkees tshaj CEO ntawm California pib. Thiab koj xav tias nws tus kheej muaj txiaj ntsig zoo li cas?

Raws li qhov tshwm sim ntawm kev tsom xam ntawm ntau qhov xwm txheej - hmoov zoo, rau kaum tsib xyoos hauv kev lag luam sau ntawv xov xwm, cov ntaub ntawv txaus tau sau - Kuv tau txais cov npe zoo li no.

1. Hmoov zoo … Muaj ib txwm muaj hmoo nyob rau hauv ib qho kev tawg loj.
2. Khoom plig … Yog hais tias txhua leej txhua tus siv tib lub zog, ces tus neeg uas yog zoo yoog rau qhov kev ua ub no los ntawm xwm mus tom ntej.
3. Ua kom pom tseeb … Ntau tus neeg pib, tawm, pib lwm yam. Ntawm ob tus neeg txawj ntse sib npaug, kev vam meej ntau dua tuaj rau tus uas ntaus tib qhov chaw.
4. Kev ntshaw … Ntxiv dua thiab: tswj ib lub khw yog ib qho nyuaj li tswj ib txhiab. Tab sis feem ntau tib neeg tsis muaj kev xav txaus los ua viav vias ib txhiab.
5. Ua siab loj … Yog hais tias koj muaj ambition, tab sis tsis muaj siab tawv, koj yuav nyob twj ywm ib tug dreamer. Ntau tus neeg ua tau zoo yog qhov ua tiav feem ntau vim lawv tsis ntshai shit thiab mus tom ntej.

Tag nrho. Hmoov tsis nyob ntawm peb. Thaum peb tau xaiv peb txoj kev, peb ua raws nws - thiab tsis muaj ib yam dab tsi uas peb ua tau txog nws.

Nws hloov tawm tias peb tuaj yeem ua haujlwm rau kev vam meej tsuas yog nyob rau hauv peb txoj kev: tas li tsa lub bar rau peb tus kheej, tsis txhob ntshai ntawm ib yam dab tsi thiab tsis cia peb tus kheej tsis ntseeg qhov tseem ceeb, rauj ntawm ib qho chaw.

2. Cov peev txheej tseem ceeb yog lub zog, tsis yog lub sijhawm

Ntev npaum li koj nyob, qhov hnyav dua koj xav tias cov peev txheej tseem ceeb rau kev ua haujlwm ntawm tus kheej tsis yog lub sijhawm, tab sis lub zog. Koj tuaj yeem muaj ntau lub tswv yim zoo, tab sis yog tias koj tsis muaj rab phom txaus, me me yuav tuaj ntawm nws.

Nws tsis tuaj yeem paub tam sim ntawd rau txhua txoj haujlwm - kev xav, muaj tswv yim, kev xav, txawm tias txhua hnub - ib tug neeg rub lub zog los ntawm ib qhov chaw.

Kev yuav khoom rau cov ris zoo yog ib yam li lub zog-depleting zoo li ua haujlwm hnyav ntawm cov ntawv sau.

Yog tias txhua yam nyob ntawm lub zog, ces yuav ua li cas thiaj li ua rau koj tus kheej ua tau zoo? Yuav siv tau li cas?

Thaum xub thawj, txo cov nqi.

• Tsim tus cwj pwm (txhua yam ua tau cia li hlawv roj tsawg).
• Tsis txhob ua tej yam uas siv zog, tab sis tsis muaj teeb meem (saib Obama lub tsho, Zuckerberg's T-shirts).
• Hloov ua kom pom tseeb (qhov ntev koj mloog zoo rau ib yam, ntau lub zog koj hlawv thaum kawg).
• Zam kev ntxhov siab, sib cav sib ceg - lawv hlawv lub zog.
• Txuag - koj tsis tas yuav muaj kev xav nqis peev hauv kev nqis tes ua. Kawm kom so kom txaus nyob qhov twg qhov xwm txheej tso cai, ua haujlwm hauv qee qhov xwm txheej ntawm autopilot.
• Mentally hloov cov hauj lwm los ntawm qeb "yuav tsum" (coercion) mus rau qeb "Kuv xav tau" (ua tiav ntawm kev ntshaw).

Qhov thib ob, nws yog qhov tsim nyog ntxiv cov khoom lag luam.

• Catching nthwv dej, kev tshoov siab, ua siab loj - tag nrho cov no ua rau muaj zog heev. Raws li txoj cai, rau qhov no koj yuav tsum tau teeb tsa koj tus kheej qee cov haujlwm nthuav, rau cov neeg no thiab pov lawv tus kheej txhua yam kev sib tw.
• Tsim lub voj voog ntawm cov phooj ywg zoo (muaj cov neeg uas txhawb siab rau kev ua yeeb yam, thiab muaj cov neeg tua neeg lub siab xav ua neej nyob).
• Rau ib qho twg - mus rau hauv kev ua si (tab sis yog tias koj overdo nws, cov nyhuv yuav yog qhov txawv).
• Cov neeg Yudais tsis tau ruam tias lawv tuaj nrog Shabbat - koj yuav tsum tau faib sijhawm tshwj xeeb rau koj tus kheej kom rov them dua, txwv tsis pub koj ua haujlwm.

Tej yam zoo li no.

3. Tsis tas yuav yuav dab tsi

Nws yog tsim nyog yuav ib yam dab tsi tsuas yog tias tsim nyog kiag li. Vim tias txhua qhov kev yuav khoom ua rau muaj kev sib txuas ntawm kev sib koom ua ke thiab txo cov txiaj ntsig ntawm tus kheej. Cia peb hais tias koj yuav lub computer txias nas ua los ntawm Apple. Thiab nws kuj xav tau ntaub pua plag. Thiab tseem roj teeb. Zoo, thiaj li tsis txhob siv nyiaj rau roj teeb - roj teeb. Thiab rau cov roj teeb - lub charger.

Los yog kuv yuav ib lub moos, txhua yam, tsis tshua muaj. Yog li pib txhua hnub. Thiab ib zaug txhua rau rau lub hlis lossis ib xyoos, yog tias koj thov, yuav ib lub pluaj tshiab los hloov qhov hnav. Thiab ces koj khob dua - koj yuav tsum trudge mus rau lub rooj cob qhia. Thiab nrhiav kev cob qhia niaj hnub no tsis yooj yim, vim tias txhua qhov chaw nws hais tias "Saib kho", feem ntau tsuas yog cov hlua khi thiab roj teeb hloov.

Los yog wireless headphones. Muaj ib tug xaim rau lawv. Them txhua hnub. Tab sis qee zaum - thaum lub sijhawm tsis zoo tshaj plaws - lawv tseem zaum. Nws txhais tau hais tias tseem xav tau nyob rau hauv lub hnab rau thaub qab, wired sawv daws yuav. Ntawd yog, noj, piv txwv li, lub hnab ev ntawv es tsis txhob siv lub hnab, tsis txhob hnov qab hloov ob qho tib si. Thiab ces rov qab. Phew, phew … Tab sis koj tuaj yeem ua yam tsis muaj. Thaum kawg, kuv xav tias qhov no: nws yog qhov zoo dua tsis txhob pheej hmoo thiab tsis yuav ib yam dab tsi hlo li.

4. Npaj ob kauj ruam ua ntej

Nws tau tsim ib txoj hauv kev ua kom tus kheej muaj txiaj ntsig zoo, txawj ntse hauv nws txoj kev yooj yim, thiab, feem ntau, tau txais txhua yam koj xav tau los ntawm lub neej.

Txhua lub sijhawm hauv lub sijhawm, koj yuav tsum muaj kev npaj ob kauj ruam ua ntej. Zoo li "tam sim no kuv yuav ua qhov no, thiab tom qab ntawd kuv yuav ua qhov ntawd." Zoo, thaum koj ua "qhov no", "qhov ntawd" dhau los ua "qhov no", thiab lwm yam los ntawm qhov "qhov ntawd".

Kuv hu qhov no taug kev nrog qis beam. Kuv tuaj rau qhov xaus tias rau kuv qhov no yog qhov zoo tshaj plaws ntawm kev tswj tus kheej. Vim li cas?

Qhov xwm txheej hloov pauv txhua lub sijhawm, kev npaj txhua hnub tsuas yog tsis muaj txiaj ntsig. Tab sis nws kuj tsis yooj yim sua kom tsis muaj kev npaj.

Yog tias koj paub tias koj yuav ua dab tsi ntxiv, koj tsis poob rau hauv stupor. Qhov kev pheej hmoo ntawm kev txiav txim siab tsis raug raug txo.

Lub siab kuj hloov tau. Txoj haujlwm yuav tsum ua kom haum rau qib zog. Thaum 9 teev sawv ntxov koj tsis tuaj yeem kwv yees koj lub siab ntawm 6 teev tsaus ntuj, tab sis koj tuaj yeem kwv yees koj lub zog theem ob kauj ruam ua ntej thiab xaiv txoj haujlwm kom raug.

Nyob rau tib lub sijhawm, kev npaj cov kauj ruam thib ob tam sim ntawd muab qhov kev ncua deb txaus kom tsis txhob ua rau lub siab tag nrho, pab kom pom qhov kev xav, kom raug qhov tseem ceeb.

Thiab feem ntau koj yuav tsum ua ib yam dab tsi, tab sis koj tsis xav ua nws. Tom qab ntawd koj npaj tej yam yooj yim rau thawj kauj ruam, hnyav dua rau qhov thib ob. Ua qhov yooj yim muab kev ntseeg siab thiab txhawb nqa qhov nyuaj.

Txhua yam yog zoo, tsuas yog ib ntus koj yuav tsum nco ntsoov tig lub teeb siab los xyuas seb koj yuav mus qhov twg.

5. Vim li cas ho muab tej yam tseem ceeb rau yav tom ntej

Txhua lub neej hack muaj nws tus kheej counter-lub neej hack.

Ntawm no yog ntau tus neeg txawj ntse sau tias txhawm rau ua kom tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws ntawm tus kheej, koj yuav tsum mob siab rau qhov pib ntawm koj hnub ua haujlwm tsis yog qhov tseem ceeb, tab sis rau cov tseem ceeb. Zoo li, txhua tus neeg ib txwm muaj qee lub tswv yim zoo siab uas txhua lub sijhawm yuav tsum tau ncua mus txog rau tom qab nyob rau hauv qhov xwm txheej. Ntau tus neeg zoo tau txais txiaj ntsig zoo tshaj plaws vim lawv ib txwm ua qhov lawv xav tau ua ntej, thiab tsis yog lwm tus xav tau.

Nws zoo li tsim nyog rau kuv. Nrog cov phau ntawv, qhov no feem ntau yog tib txoj kev uas nws ua haujlwm. (Vim tias phau ntawv yog ib yam uas koj ib txwm xav ncua rau yav tom ntej. yeej ib txwm muaj qee yam ceev dua. Thiab phau ntawv yuav tos. Muab cov ntawv sau hauv ib xyoos, tsis ntxov dua.)

Txawm li cas los xij, kuv kuj pom qhov tsis sib xws. Qee lub sij hawm nws yuav pab tau kom tshem tawm tej yam uas nyiam mus txog rau hnub kawg.

Thaum kawg ntawm lub hnub, lub zog tau khiav tawm - thiab nws tsuas yog xav tsis thoob los yuam koj tus kheej kom ua qee yam yuav tsum tau ua, tab sis tsis yog kev tshoov siab niaj hnub. Thaum koj sim nyem tawm lwm teev ntawm kev tsim khoom, lub cev tsuas yog tua.

Tab sis nws, tus kab mob, magically cheers yog tias koj caw nws ua ib yam dab tsi qab ntxiag rau nws. Rau qhov ua rau muaj kev hlub tshua, tus neeg thuam tau hloov mus ua lub peev xwm ntawm ib qho kev dhia me me ntxiv.

6. Vim li cas cov xov xwm yav tsaus ntuj zoo dua li xov xwm thaum sawv ntxov

Lub neej, zam txim rau cov neeg txhaum, hack.

Kuv yog ib tug paub xov xwm junkie. Thiab kuv pheej nrhiav txoj hauv kev, yog tias tsis tau tshem ntawm kev quav yeeb quav tshuaj, ces tsawg kawg kom nws tswj tau. Txwv tsis pub, nws tsuas yog tsis yooj yim sua kom nce tus kheej efficiency.

Pib qhov kev sim rau lub lim tiam dhau los. Kuv txwv kuv tus kheej tsis nyeem xov xwm txog 19:00. Ntawd yog, kuv hloov los ntawm tus qauv ntawm kev noj ntawm "sab sawv ntxov ntawv xov xwm" mus rau "kub" ib qho.

Qhov no txhais tau tias kuv tab tom tshaj tawm cov txiaj ntsig.

Thaum nruab hnub, ntau lub sijhawm dawb tau tso tawm uas qee zaum koj tsis paub yuav ua li cas. Ntxiv zog.

Yav dhau los, hnub pib nrog plunging rau qee yam ntawm lwm yam txaus ntshai (raws li koj paub, lawv tsis muaj lwm yam xov xwm rau peb). Nws siv sijhawm ntau thiab lub zog kom tshwm sim. Ntawd yog, nws tau dhau los ua qee yam tsis muaj tseeb: nws yog qhov ruam uas nkim sijhawm rau qee yam uas tsis nyob ntawm koj, thiab tsis ua vim qhov no koj tuaj yeem hloov pauv (lossis ua rau nws tsis zoo vim yog lub zog khib nyiab).

Tab sis koj tsis tuaj yeem txiav tawm tag nrho ntawm cov xov xwm. Qhov no tsis yog ib qho kev xaiv. Tawm - "cov ntawv xov xwm yav tsaus ntuj".

Thaum yav tsaus ntuj tsis muaj sij hawm txaus los txhawj. Tej yam ua tiav. Nws ua cas muab lub zog. Koj tseem txhawj xeeb ob peb teev - thiab pw tsaug zog. Thiab thaum hmo ntuj koj tag nrho reboot. Tsis txaus ntshai thaum sawv ntxov.

Ntxiv rau, los ntawm kev hla ib hnub xov xwm, koj tau ploj mus ntawm ntau qhov tsis tsim nyog rau tib lub sijhawm. Ib tug neeg tshaj tawm ib yam dab tsi, ces refutes, ces ntxiv, ces qhia meej, thiab ces nws hloov tawm hais tias tsis muaj dab tsi tshwm sim txhua. Es tsis txhob nkim koj lub neej ntawm no hustle thiab bustle, thaum yav tsaus ntuj koj tau paub txog daim ntawv qhia ua haujlwm - thiab qhov ntawd yog nws.

Hauv luv luv, kuv npaj siab yuav mus ntxiv.

7. Perfectionism yog tshuaj lom

Ntawm no kuv pom tau hais tias qhov tseem ceeb tshaj plaws rau kev ua tau zoo ntawm tus kheej yog kom hlawv tawm qhov kev ntshaw rau kev ua tiav hauv kuv tus kheej nrog cov hlau kub kub. Tshwj xeeb tshaj yog tias koj xav ua ib yam dab tsi tsim nyog hauv lub neej.

Qhov no tsuas yog thaum xub thawj siab ib muag, perfectionism - ib tug zoo lwm txoj rau indifference. Qhov tseeb, nws tsis zoo dua.

Tau ua hauj lwm nrog ib tug xov tooj ntawm tsis meej pem heev perfectionists, kuv muaj peev xwm hais tau tseeb hais tias lawv cov kev tshwm sim yeej ib txwm phem tshaj qhov yuav ua tau raws li qhov muab.

Qhov tseeb, kev ua tiav zoo tau txais txoj hauv kev: nws yuam koj los txhim kho qhov zoo uas twb muaj lawm (thiab yog li ua rau txhua yam tsis zoo lossis tsuas yog nkim sijhawm), ua haujlwm ntawm cov ntsiab lus uas tsis hloov dab tsi tiag tiag, thiab, qhov tseem ceeb tshaj, tsis tu ncua koj tus kheej.

Perfectionism yog tshuaj lom.

Nws yog ib qho tsim nyog lees paub qhov kev xav tias kev ua tiav yog tso cai, thiab tej zaum txawm mus txog nws txoj hauv kev, zoo li - bam! - ib co dastardly imperfection yuav tam sim ntawd tawm. Thiab nws yuav khaus. Thiab tsim txom. Thiab kom txo tau qhov no heev efficiency.

Kuv tau ua haujlwm zoo - tab sis qee qhov chaw tsis zoo li nws tau xav, thiab tam sim no kev xyiv fab zoo li tsis zoo ib yam. Kuv xav kom txhua yam zoo tag nrho! Kom yoov tshaj cum tsis ua rau lub qhov ntswg.

Kuv yuav ib yam khoom txias, xaiv lub sijhawm ntev, sab laj, them nyiaj ntau dhau - thiab nws yog qhov zoo rau txhua tus, tab sis yog tias nws tsis yog rau ib qho me me, nws yuav yog qhov zoo tshaj plaws. Tab sis rau qee qhov laj thawj nws sai sai pib zoo li tias nws yog txhua yam ntawm cov khoom me me. Twb yog tus so tsis zoo siab, thiab koj tsuas xav txog qhov tsis muaj tseeb.

Feem ntau, txhua yam no yog txoj hauv kev rau kev tsim txom mus ib txhis.

Yog li ntawd, tam sim no kuv lub ntsiab lus tseem ceeb yog qhov zoo txaus. Kuv sim tsis lees txais txoj kev ntseeg zoo tag nrho thiab txais txoj kev ntseeg tshiab. Tom qab tag nrho, txhawm rau kom muaj kev zoo siab, txhua yam - ua haujlwm, yam, xwm txheej - yuav tsum tsis yog qhov zoo tagnrho, tab sis tsuas yog zoo txaus.

Tsis muaj ntxiv lawm.

8. Tib txoj kev yuav los yog tsis ua haujlwm

Ib tus neeg ua lag luam txias heev - ib qho ntawm cov uas nws cov hmoov zoo tau suav los ntawm cov ntawv xov xwm Asmeskas - ib zaug hais rau kuv qhov no: cov neeg feem coob tsis nkag siab txog keeb kwm kev lag luam txhua.

Thaum lawv nyeem txog qee tus neeg ua lag luam uas paub zoo, lawv xav tias lawv yuav tsum rov ua dua tom qab lawv. Yog tias Txoj Haujlwm, Walton, lossis Schultz ua qhov no lossis qhov ntawd, ces qhov no yog txoj hauv kev rau kev vam meej.

Tab sis tsis muaj kev cai hauv kev lag luam. Qhov xwm txheej yeej tsis rov ua nws tus kheej. Dab tsi ua haujlwm rau Txoj Haujlwm yuav tsis ua haujlwm rau Schultz. Dab tsi yog qhov cuam tshuam rau xyoo 1991, xyoo 1992 nws yuav ruam.

Ntxiv mus, txawm tias tib lub tuam txhab tuaj yeem siv tib lub cuab yeej - thiab tau txais txiaj ntsig sib txawv kiag li. Qhov no yog qhov ua rau kev lag luam nthuav dav: koj tsis tuaj yeem sau phau ntawv qhia kom ua tiav txhua lub sijhawm. Nws yog kev kos duab ntau dua li kev tshawb fawb.

Kuv nco qab tias. Thiab kuv xav tias tag nrho cov no siv tsis tau tsuas yog rau lub tuam txhab, tab sis kuj rau tus neeg.

Peb txhua tus feem ntau sim los nrog qee cov kev cai thoob ntiaj teb thiab cov txheej txheem ntawm kev ua haujlwm ntawm tus kheej uas yuav tsum pab peb ua kom muaj txiaj ntsig, ua tiav, thiab zoo siab dua. Tab sis lub ambush yog tias lawv tsuas yog tsis muaj nyob.

Txhua tus tsis zoo li lwm tus. Txhua tus muaj nws lub taub hau thiab nws txoj kev sib dhos. Ntxiv mus, peb txhua tus tau hloov pauv tas li, hloov pauv, rov xav txog qee yam. Ib yam li ntawd, qhov xwm txheej hloov tas li.

Yog li ntawd, tej zaum qhov tseem ceeb tshaj plaws yog yoog raws. Lub peev xwm los soj ntsuam tas li - koj tus kheej, lwm tus, qhov xwm txheej. Hloov mus tas li hloov pauv hloov pauv. Qauv. Txheeb xyuas. Sim dua. Txhob poob siab. Thiab txav mus.