Yuav ua li cas yog tus neeg hlub tham txog kev tua tus kheej

2024 Tus sau: Malcolm Clapton | [email protected]. Kawg hloov kho: 2023-12-17 03:58

Lifehacker nug tus kws kho mob hlwb Alexei Karachinsky yuav pab li cas hauv qhov xwm txheej nyuaj thiab tsis ua rau nws hnyav dua.

Hauv tebchaws Russia, qhov kev tua tus kheej yog 16.5 tus neeg rau 100,000 tus neeg. Qhov no yog ntau, thiab nyob rau hauv lub ntiaj teb no scale, tus lej yog ntau dua. Raws li WHO, kev tua tus kheej yog qhov thib ob ua rau tuag ntawm cov tub ntxhais hluas hnub nyoog 15-29.

Kev tua tus kheej raug kho nrog qee qhov kev thuam. Lub meme "kev tua tus kheej ntau dua, kev tua tus kheej tsawg dua" tsis tshwm sim los ntawm qhov chaw: ntau tus ntseeg tias ib nqe lus hais txog kev tua tus kheej yog ib qho posturing, tus neeg uas xav txog kev tua tus kheej tiag tiag yuav ua rau txhua qhov kev npaj tsis pom rau lwm tus.

Lub #faceofdepression flash mob tau pom tias qee zaum nws nyuaj heev los nrhiav pom cov cim ntawm kev tua tus kheej hauv tus neeg tus cwj pwm. Tab sis muaj cov xwm txheej thaum tib neeg ceeb toom txog lawv txoj kev xav tuag - nrog cov lus, kev ua, kev pab.

Tsawg tus neeg nkag siab tias yuav ua li cas yog tias tus txheeb ze, tus hlub, lossis phooj ywg hais txog kev tua tus kheej. Nrog rau lub ntsiab lus nyuaj no, peb tig mus rau tus kws kho mob hlwb Alexei Karachinsky.

Thaum ib tug neeg hais tias nws xav tua tus kheej, qhov ntawd txhais li cas?

- Nws tsis tuaj yeem muab cov lej tseeb. Cov neeg feem coob (tsis yog 51%, tab sis feem ntau tiag tiag) ib zaug xav txog kev tua tus kheej, tab sis muaj qhov sib txawv ntawm "xav" thiab "ua" - koj yuav tsum txiav txim siab loj. Yog hais tias ib tug neeg xav txog kev tua tus kheej, qhov no tsis txhais hais tias nws yuav ua nws.

Nws yog ib qho tseem ceeb rau lwm tus los txhais cov lus uas ib tug neeg xav hais thaum lub suab xav tuag: nws puas xav kom nws mloog nws tus kheej lossis nws puas xav tua tus kheej tiag?

Kuv yuav paub qhov txawv ntawm ob hom kev tua tus kheej:

1. Kev tua tus kheej kom tawm tsam lwm tus.
2. Kev tua tus kheej los ntawm qhov tseeb tias tus neeg tsis tuaj yeem ua neej nyob.

Thawj rooj plaub, piv txwv li, yog ib tug hluas hem tias yuav tua tus kheej thaum ib yam dab tsi txwv tsis pub rau nws. Qhov tseeb, nws tsis xav tuag, tab sis qhov no kuj tshwm sim. Kev coj cwj pwm ceeb toom txog qhov kev xaiv no. Piv txwv li, hauv kuv qhov kev coj ua, muaj ib rooj plaub thaum kuv pom ib tug tub rog tub rog uas pom txhua tus neeg nws cov hniav thiab hem kom txiav nws cov leeg. Rau cov qauv tub rog, qhov no yog qhov teeb meem, thiab nws tau raug xa mus rau tam sim ntawd kom tau txais kev kho mob, thiab qhov no yog qhov nws xav tau. Thaum tus thawj coj ntawm lub tuam txhab caw nws ua tiav nws cov phiaj xwm, nws tsis ua dab tsi.

Tau kawg, cov xwm txheej zoo li no tsis tas yuav xaus nrog tus neeg hloov nws lub siab. Txawm hais tias muaj kev ntxhov siab rau ib tus neeg, qee cov neeg siv lawv lub neej.

Qhov thib ob, tus neeg tsis pom lub ntsiab lus hauv lub neej. Yog tias cov neeg zoo li no tua tus kheej, feem ntau yuav qhov no yog qhov muaj txiaj ntsig thiab muaj zog. Yog tias lawv tuaj yeem cawm tau, ces muaj kev pheej hmoo siab rov qab los. Yog tias ib tug neeg tsis xav ua neej nyob thiab tsis daws nws cov teeb meem sab hauv, lub siab xav tua tus kheej yuav rov qab los.

Feem ntau nyob rau hauv txoj kev no ib tug mob tshwm sim thaum ib tug neeg poob lub ntsiab lus ntawm lub neej, los yog ntev kev kho mob kev nyuaj siab. Nyob ntawm seb tus neeg hais dab tsi txog kev tua tus kheej rau, koj yuav tsum ua.

Yuav ua li cas pab tus neeg hlub uas hais txog kev tua tus kheej?

- Txawm li cas los xij, ib tus neeg xav tau kev txhawb nqa thiab kev hlub - qhov no yog ib yam uas txhua tus tuaj yeem muab tau, uas tsis tas yuav yog tus kws kho mob hlwb lossis kws kho mob hlwb. Kev hlub tau hais tawm hauv cov lus, kev txhawb nqa, hauv kev ua - tsis muaj lus qhia thoob ntiaj teb ntawm no, vim txhua tus neeg txawv.

Tab sis qhov tseem ceeb uas yuav tau xav txog yog qhov no. Yog hais tias tham txog kev tua tus kheej yog kev ua phem, yog tias teb rau kev hem kom tua tus kheej peb muab rau tus neeg nws xav tau - mloog, mloog lus - nws yuav pab tau nws li cas? Ib qho piv txwv tuaj yeem kos nrog kev yug me nyuam. Yog hais tias ib tug me nyuam yaus quaj thov ib qho khoom ua si hauv khw, thiab nws niam nws txiv yuav nws rau nws, nws yuav kawm tias lub kua muag pab ua kom tiav nws lub hom phiaj.

Ntau tus neeg laus daws teeb meem tib yam: thaum lawv tsis tuaj yeem cuam tshuam qhov xwm txheej, lawv pib cuam tshuam rau kev xav.

Yog tias muaj kev cuam tshuam tom qab cov lus hais txog kev tua tus kheej, tus neeg yuav nco ntsoov tias nws yuav tau txais kev saib xyuas hauv kev sib pauv rau kev hem thawj, yuav kawm txog cov tswv yim: yog tias kuv tsis zoo siab thiab mob, lawv hlub kuv. Qhov no tsis tau txhais hais tias koj yuav tsum tig tawm lossis txhuam tus neeg, tab sis koj kuj yuav tsum tau kawm kom tiv thaiv kev tswj hwm.

Yog hais tias kev xav thiab kev sib tham txog kev tua tus kheej tshwm sim nyob rau hauv ib tug neeg nyob rau hauv kev nyuaj siab, tom qab ib tug raug mob, nyob rau hauv ib tug neeg uas tsis muaj dab tsi nyob rau hauv nws ob lub qhov muag, koj yuav tsum tau them sai sai rau qhov no, xav txawv. Nws yog ib qho tseem ceeb rau ib tug neeg xav tias nws hlub: yog tias peb tsis xav tias peb xav tau, cov lus nug tshwm sim, vim li cas thiaj nyob hauv ntiaj teb no txhua.

Feem ntau ib tug neeg tuaj rau lub tswv yim ntawm kev tua tus kheej yog tias nws tsis hnov cov ntsiab lus lossis saj rau lub neej, thiab qee zaum ob leeg tib lub sijhawm. Nws yog ib qho tseem ceeb kom nkag siab tias qhov kev poob yog dab tsi, thiab sim ua kom zoo rau nws: nyob ze, sib koom kev xav, muab kev ua.

Yuav ua li cas qhia rau tus neeg tias nws yuav tsum mus ntsib kws kho mob tshwj xeeb?

- Tsis tas yuav hais ncaj qha: "Cia peb mus ntsib kws kho mob hlwb" lossis "Qhia koj tus kheej rau tus kws kho mob hlwb." Cov lus qhia zoo li no yog kev sim ua kom muaj kev daws teeb meem thiab tuaj yeem tsim kev xav tawm tsam. Nco ntsoov tias thaum yau cov niam txiv raug yuam kom ntxuav. Txawm hais tias ua ntej koj xav muab cov khoom hauv kev txiav txim hauv chav, tom qab qhov kev txiav txim, xws li kev ntshaw ploj mus.

Koj yuav tsum muab xa mus rau cov kws tshaj lij los ntawm koj qhov kev paub dhau los. Piv txwv li, piav qhia txog cov xwm txheej thaum koj xav tias tsis zoo thiab txoj kev pab koj.

Thaum ib tug neeg nws tus kheej los txog lub tswv yim tias nws xav tau kev pab sab nraud, ces qhov kev pab no yuav ua tau zoo dua.

Cov phooj ywg feem ntau sim hloov cov kws tshaj lij, pab nrog kev sib tham hauv chav ua noj thiab cov lus qhia. Tab sis muaj lub tswv yim ntawm "funnel of trauma" - ib qho xwm txheej uas tus neeg muaj kev nyuaj siab xav cuam tshuam rau tus phooj ywg ntau tshaj qhov xav tau. Yuav ua li cas kom tsis txhob "mob" los ntawm kev tsis txaus siab nyob?

- Nws yog ib qho tsim nyog kom nkag siab tias yog tias koj tsis muaj peev xwm, yog tias koj tsis muaj lub siab xav tau kev pab, ces kev hlub thiab kev txhawb nqa ib leeg yog txaus rau koj.

Nws tsis yog ib txwm tsim nyog txawm nug tus neeg txog qhov tshwm sim.

Xav txog tias ib tug neeg tau mus rau hauv tsev kho mob. Nws raug xam phaj los ntawm tus kws saib xyuas neeg mob, kws kho mob, cov phooj ywg, cov txheeb ze, phooj ywg, hluas nkauj lossis tus hluas nraug. Thiab nyob rau qee lub sijhawm, kev nco tsis zoo los ntawm kev rov ua dua tas li dhau los ntawm lub sijhawm luv luv mus rau lub sijhawm nco, nws nyuaj dua los rub tus neeg tawm ntawm kev xav tsis zoo.

Nug ib zaug. Yog tus neeg xav tau, nws yuav qhia.

Nws kuj tseem ceeb heev kom nkag siab tias yuav tsum muaj kev txhawb nqa dab tsi: nrhiav kev daws teeb meem lossis kev pom zoo. Qee zaum koj tsuas yog xav mloog ib tus neeg. Tsis tas yuav muab cov phiaj xwm ntawm txoj kev cawm seej, nws txaus los nyob ib puag ncig.

Dab tsi tiag tiag ua tsis tau thaum sim pab? Cov kab lus dab tsi yuav tsum tsis txhob hais, tsuas yog "koj yuav tsum mus ntsib kws kho mob"?

- Hmoov tsis zoo, tseem muaj ntau qhov tsis paub txog qhov teeb meem ntawm kev puas siab puas ntsws. Hauv kev teb rau cov lus hais txog kev tsis txaus siab ua neej nyob, koj tuaj yeem hnov ib yam zoo li no: "Zoo dua kom tsis khoom", "Hauv Africa, cov menyuam tshaib plab", "Tsis txhob txhawj." Cov ntxhais feem ntau qhia kom muaj menyuam.

Thaum lawv hais tias yog koj xav kom koj tawm ntawm kev nyuaj siab los yog xav nyob, qhov no yog ib qho yuam kev, vim hais tias nyob rau hauv xws li ib tug lub xeev ntawm kev ntshaw, tsuas yog tsis muaj.

Yog tias koj tsis nkag siab tias vim li cas tus neeg ntawd tau poob kev txaus siab hauv lub neej, qhov no txhais tau tias koj tsis tau poob rau hauv cov xwm txheej uas tuaj yeem ua rau lub xeev zoo li no. Pab pawg "Krovostok" muaj cov kab lus uas tuaj yeem siv rau cov lus hais: "Koj tsis ntshai, vim tias koj tseem tsis tau ntshai." Kuv tsis xav kom leej twg xav txog qhov no rau kuv tus kheej, tab sis nws yog qhov zoo dua tsis txhob muab cov lus qhia tias koj tsuas yog xav kom txaus siab rau lub neej.

Lwm qhov tseem ceeb: tus neeg nyob ze rau kev tua tus kheej muaj nws tus kheej txhais lus ntawm kev muaj tiag thiab nws tus kheej txoj kev xav vim li cas txhua yam mus rau txoj kev no. Qhov kev xav no yog cuav, zoo li txhua tus neeg txhais lus. Tab sis kom nkag siab qhov no thiab saib qhov teeb meem los ntawm lwm lub kaum sab xis, koj yuav tsum ua haujlwm ntawm koj tus kheej nrog tus kws tshaj lij, qee zaum rau lub hlis. Yog li ntawd, tsis tas yuav txhawb nqa cov kev xav thiab kev lees paub hauv cov style: "Yog lawm, lawv coj koj, muaj yeeb ncuab nyob ib puag ncig." Qhov muaj zog xws li kev xav, qhov nyuaj dua nws yog qhov tsis lees paub nws.

Kuv qhia koj kom ua tib zoo nug cov lus nug uas yuav cuam tshuam qhov kev xav no, tsis txhob sim ua kom puas nws "taub taub hau". Koj tuaj yeem qhia koj tus kheej cov kev paub dhau los thiab qhia tias nws nyuaj npaum li cas rau koj, tab sis qhov tseeb qhov xwm txheej zoo dua li qhov nws zoo li.

Yuav ua li cas muab kev pab thiab tsis raug yuam, sim txuag tus neeg ntawm tus nqi?

- Qhia rau nws tias nws yog ib qho tseem ceeb, uas koj xav pab thiab npaj yuav pab txhawb, tab sis koj tsis xav pab los ntawm kev quab yuam, vim txoj kev mus rau ntuj txiag teb tsaus yog pave nrog lub siab zoo. Muab kev pab, cia kuv hu rau koj thaum muaj xwm txheej nyuaj. Yog tus neeg tsis kam, pom zoo tias koj yuav muab kev pab thiab kev txhawb nqa, hais, txhua lub lim tiam lossis ib hlis ib zaug. Txoj kev no koj yuav txwv koj tus kheej rau lub sijhawm thiab yuav tsis nias rau, tab sis yuav nyob twj ywm rau kev pab.